а теперь о насущном.

 Р§С‚Рѕ попало РІ РјРѕР№ желудок сегодня..Рў.Рє. детей нет.РѕРЅРё Сѓ свекрови..РЅР° работе запара.. Ем бутеры..СЌС…...

утро..

кофе растовримый

бутер с колбасой,через пару часов еще бутер..

обед

2 бутера с творожным сыром и ржаным хлебом

полдник

пломбир

ппрекус-чай заваренный с свежайшей ченой смородиной..балдеююю...4 стакана..

 РІРѕРґР° Рё РїРѕР» груши еще

Nineli, РЅСѓ РґР° РїРѕ натоящему.....правда,правда..Ничего что РІ тандеме ,СЃ инструктором,зато СЃ профессиональной высоты, Р° это 3.5РєРј ..СЌС…С…С… Рё СЃ свободным полетом,длиной РІ несколько РјРёРЅСѓС‚.РЅСѓ или РјРЅРµ так показалосьно минута была точно,РєРѕРіРґР° летишь без парашюта Рё тебя несет ветер,как пушинку...СЌС…С…С…...еещщеее..хочууу...

знала б как фото вставить ,показала б наглядно так сказать.. Я,кстати. тоже боюсь высоты и воды,но..мечта...летать,как птица пересилила..

Ну-ка,а с этого места поподробнее.Это как прыгала,по настоящему,что ли?

Охренеть !.РЎ моей любовью Рє высоте(СЏ даже РЅР° стуле стоять РЅРµ РјРѕРіСѓ-РѕС‚ страха голова кружиться)это СЃСЂРѕРґРЅРё РїРѕРґРІРёРіСѓ космонавтов.Представляешь РјРѕСЋ радость ,РєРѕРіРґР° первую квартиру СЏ получила РЅР° пятом этаже.РќРѕ ничего ,привыкла,даже РЅР° балкон РёРЅРѕРіРґР° выходила. 

Nineli, СЌС…С…С…..хорошооо..почти так же.РєРѕРіРґР° СЏ прыгала СЃ парашютом...

Эфо4РєР°,  СЏ безалкогольный делаю,сама.. Сѓ меня мяты РјРЅРѕРѕРѕРіРіРѕРѕРѕ..так может там Рё каллорий мало,Р°? СѓР¶ больно люблю эту штуку РІ жару..

РЇ что то РЅР° пендели такааая добрая стала.Это РѕС‚ нашей Веселушки  РїРѕРґР°СЂРѕРє Полинка специально для тебя 

Дракончик,много да))) Это же еще и алкогольный напиток)))))) Я вот уж как четвертый месяц отказалась от алкоголя.....незнаю как на долго меня еще хватит))))

Эфо4РєР°, РѕРіРѕ..как там РјРЅРѕРіРѕ каллорий то..Р±СЂСЂСЂ..

Nineli, РїСЂРёРІРµС‚..СЏ верю РІ это.ведь только РїРѕРґ лежачий камень РІРѕРґР° то РЅРµ течет.. Р° РјС‹ ведь РІ движении РќРѕ...РЎ чего начать, пните меня РІ правильную сторону.. Р’ голове полная каша

Дракончик пишет 03.07.2011 в 21:20 (ссылка):.

 Р—айди РІ планировщик питания____ добавить еду____выбирай вкладку Добавить----Рё РІРІРѕРґРё сама---Название(Махито), наименование порции(бокал)грамм(150), дальше-----Ккал380, белки 9, жиры 2,3 , углеводы 56, 2

и сохраняй. Теперь можешь его добавить в план во вкладке Любимая

Полина,привет! Не переживай,если медленно,но верно,то всё получится и без лишнего напряга.Консультируйся обязательно у врачей,но хороший мышечный корсет ещё никому не повредил,а мне спас жизнь ,когда попала в аварию

 Р° подскажите РїРѕР¶..фото как вставить?

star_lady, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ...

зайти могу..но..

напрмер выпила мохито,а его в списке нет

Добро пожаловать в клуб!

Не претендую на звание профи.

Про продукт уточни пожалуйста.

В планировщике не можешь найти?

еще вопрос к знатокам.. если того или иного продукта нет в диете...как добавить? считать углеводы и т.д..

darya-bushina, СЂР°РґР° Р± зайти РІ гости..Р° как?)))

saaz,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ

madX, СЏ полностью СЃ тобой..кесаревых РґРІР°..РїСѓР·Рѕ..Р±СЂСЂ

Nineli, С…очу..очень хочу..профи,это важно..

РђСЃРїРёСЂРёРЅРєР°, РїСЂРѕ упражнения согласна.РЅРѕ.. 9 лет СЃРїРѕСЂР° РїРѕ полной...Рё фитнес для меня как..СЌСЌ...мертвому припарка,СѓР¶ простите..РјРѕРёРј мышцам мало таких нагрузок...РґР° Рё,РІ подробности РЅРµ вдавалась,что то типа разорванных поперечных мышуц живота или сильно растянутых..тоже РЅРµ плюс РІ спорте..врач РіСЂРѕР·РёС‚ опущением органов РїСЂРё перенапрягах

IriShka555 пишет 03.07.2011 в 01:14 (ссылка):

Nineli, знаю это РЅРµ нормально. Р РѕСЃС‚ Сѓ нее конечно РЅРµ высокий, всего 165 СЃРј.  Это Рє тому написала, что Рё после СЂРѕРґРѕРІ можно убрать живот без хирургического вмешательства. Главное РІРѕ время остановиться. Р’РѕС‚ недавно смотрела "Пусть РіРѕРІРѕСЂСЏС‚" РїСЂРѕ анорексию, ужаснулась просто РґРѕ чего девочки себя РґРѕРІРѕРґСЏС‚. Самый настоящий скелет. Ужас.

Аспиринка,47 кг - это очень -очень мало. Мне кажется с таким весом (если речь не идёт о карлице) женщина выглядит как истощённая узница.Ведь кроме талии надо ещё и мышцы иметь ,а мышечная масс тяжелее жира.Видели Вику Дайнеко в супер игре(ну на острове,блин,забыла ,как называется) Косточки выпирают(48 кг).Нужно реально на всё смотреть ,ведь мы хотим красивыми быть,а какая красота в отощавшем тельце?

Как я тебя понимаю! Удачи тебе! � не вздумай передумать:)))

Привет. Можно РІ гости? РўС‹ РЅРµ отчаивайся. Прочитав, твою историю, думаю, что тебе РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ нужно придерживаться  строгой диетой. Р’СЃРµ что тебе нужно - это подобрать комплекс упражнений, направленных именно РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹ после СЂРѕРґРѕРІ. Р’ инете полно статей, упражнений, которые помогают подтянуть живот после СЂРѕРґРѕРІ. РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° 47 РєРі весит, выглядит супер, даже РЅРµ скажешь что рожала.

Послушай,Полина,я встречала на форумах девчёнок со сходными проблемами.

Давай рассуждать здраво.РќСѓ похудеешь ты РЅР° 5-6 РєРі,Р° толку? Ведь насколько СЏ поняла проблема то РЅРµ РІ лишнем весе Р° комплексная: вес Рё обвисшая после СЂРѕРґРѕРІ кожа РЅР° РїСѓР·РёРєРµ Рё ногах(пардон,если РЅРµ благозвучно) РњРЅРµ кажется,тебе надо обязательно обратиться Рє специалистам ДиОна СЃ РїСЂРѕСЃСЊР±РѕР№ дать оценку твоего состояния Рё какие лучше СѓРїСЂС‹ делать ,чтобы убрать проблему. Если хочешь,то СЏ дам ссылку  РґР»СЏ консультации Сѓ Натальи Лютовой (диетолога ДиОна)РћРЅР° посоветует СЃ чего лучше начинать.

Полина, полностью понимаю РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РїСѓР·Р°, Сѓ меня ужасно получилось, РєРѕРіРґР° сказали, что необходимо кесарево, РјС‹ решили,что шов будет горизонтальный, "РїРѕРґ трусиками", шва то вообще РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, потому что сверху над РЅРёРј свисает РїСѓР·Рѕ Рё как это убрать РєСЂРѕРјРµ, как хирургического вмешательства, СЏ РЅРµ знаю, хотели как лучше, Р° получилось , как всегда. СЏ хочу похудеть родить второго Рё потом отрезать этот мешок  Рє чёрту, так хочу одеть обтягивающую Р±РµР»СѓСЋ майку Рє любимым джинсам, Р° выбираю балахоны...

Кстати,СЏ здесь тоже потому,что чувствовала себя этакой коровищей.Комплекс Сѓ меня РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ моего веса.Хотя тож может показаться ,что РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ,РЅРѕ хочу вернуться Рє СЃРІРѕРёРј 55 Рё РІСЃС‘  С‚СѓС‚

Привет!

Я на ДиОне тож не особенно давно.Тем вроде бы хватает,но не везде интересно.Впрочем сама всё узнаешь.Лучше найти какую-то тему,где будешь как дома.Я такую в первый же месяц нашла(случайно).Как то потихоньку все подружились там.

да,верно.

приветик)

УДАЧ� ТЕБЕ

если честно,немного потрелясь.. сеячас веду записи в Моей диете,того,что поела..верно?

сколько у меня гостей..класс..всем приветики..рада вам..

мой рост 174..вес 66..некоторые скажут..типа вроде как и не особо то жирком я заплыла..но..видели б вы мле пузо,по другому не назвать..после пары беременностей и родов..руки меня просто бесят..мега бицепс..млин..

и как удалить мои сообщения из темы Полины?

Ой, подскажите пожалуйста, может мне свою темку открыть надо, а то влезла безцеремонно так?

Меня зовут Алина, мне 28, вес 61, рост 166, основные проблемы - живот, бока, и отложения на внутренней стороне бедёр, для начала бы до 55 добраться, а там посмотрим. Зимой была 65, в марте начала считать ккал, хватило меня не надолго, но результат в принципе остался, но я спихиваю это на весну лето, я всегда чуть худею к лету.

привет, ПолинА!

Конечно поможем) для того мы здесь все и собрались) заходи ко мне в гости)

котик тебе в новый домик!!!

У тебя обязательно все получится))) А мы поможем чем сможем)))

Привет, желаю удачи))

Расскажи вес, рост)

Полина, извините, что влезла РІ Р’ашу темку, СЏ тоже новенькая Рё тоже хочу носить, то что РјРЅРµ нравится, пыталась худеть РїРѕ разному, РЅРѕ пришла Рє мнению, что быстрых СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ без последствий РЅРµ бывает.

привет......расскажи о себе....какой вес? какие планы...?

СЃ удовольствием поможем, чем сможе젠приветь!

Всем привет.Сегодня я поняла,этот момент настал..надоело,надоело жить в теле,где тебе не комфортно,чуствовать к вечеру усталость ног,с почти ненавистью смотреть на свое тело в зеркале..Хочу быть стройной и носить то,что мне нравиться...

Простите,забыла представиться-Полина. РњРЅРµ 29...   Р� тут СЏ -новичок..Поможете РЅРµ свернуть СЃ пути Рё достичь желаемого?