Приветик!

А, да-да, читала про твой "уход" в компьютерный мир;)))

Да, меня сегодня уже на жор не тянет совершенно:) Ела как обычно.

Я надеюсь, что очень скоро мы будем одинаково весить 55

Юльчик, привет!

Рђ СЏ нашла себе замену еды)) РџРњРЎ СЃРєРѕСЂРѕ пройдёт, тебя РїСЂРёРјСѓС‚ РЅР° работу Рё РІСЃС‘ будет чики-РїСѓРєРё))) 

Мы с тобой, кстати, теперь почти одинаково весим. Я уже 59,4 кг! Теперь веселее будет))

Ожерелко нижнее нравится. Нежненькое такое, а в то же время цепи, камни...круть))

Меня так этот Р·РІРѕРЅРѕРє утренний РїРѕ работе настроил РЅР° позитив, что СЏ РґРѕ 12 часов убрала чуть квартиру Рё даже отпрыгала 6Р№ день Шред. РљРѕРіРґР° тренькалась РІСЃРµ думала РїСЂРѕ работу Рё так настроение поднялось, что Рє концу треньки СЏ даже РЅРµ устала, Р° наоборот скакала РѕРіРѕ-РіРѕ. Рђ потом еще растяжку РјРёРЅСѓС‚ 20-30 делала:))) 

А еще мне подружка моя сделала 2 новых ожерелья. Это у нее хобби такое: она делает разную бижутерию, шарфы вяжет. � стоит все очень дешево) Она в Крыму живет, так что вышлет мне по почте ожерелья - уже жду не дождусь:)

Вот, она мне фотки их выслала:)

Доброе утро!

Вес вес так же 59кг, но мне все равно - у меня отличное настроение. Меня разбудил телефонный звонок на повторное интервью:) Пригласили на среду, ураааааааааааа!!!!!! Очень надеюсь, что получу эту работу,т.к. мне там очень понравилось, хоть и пахать надо будет, но мне сейчас это и надо. Так время быстрее пролетит пока мой Пэтар будет сдвать свой экзамен и искать работу.

РЈР РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!!!!!!!!!!

Сегодня по плану тренька и никаких увиливаний:)

Вес утром 59.Удивительно, как еще не 60...

Меня накрыл РїРјСЃ...Вчера Рё сегодня просто нереально хочется есть. Р� если вчера РІ РґРѕРјРµ РѕСЃРѕР±Рµ РЅРµ СЃ чем было согрешить - сьела только РґРІР° зефира РІ шоколаде Рё еще половинку обычного, то сегодня схомячила дофига мороженого:( Еще Рё РЅРµ занималась сегодня, ходила как сонная РјСѓС…Р° весь вечер...Блин, аж самой РѕС‚ себя противно. РќРµ люблю тут читать нытье девушек, типа "РѕР№, вчера так нажралась, РѕР№, лень было заниматься" Рё сама такая же. Фу! Стыдно Р·Р° себя! Беру себя РІ СЂСѓРєРё, Рё никаких оправданий РїСЂРѕ РєРґ Рё РїРјСЃ. 

Кокетка-брюнетка, я слышала об этих тетеньках, но все как-то не доводилось попробовать их программы. Не люблю я этих активных американок, они меня пугают)))

Так, я сделала 5й день Шред. � после сделала себе закваску с перцем, корицей и имбирем. Перца я совсем чуть-чуть положила - боялась, что печь будет. Перец жжет совсем немного, есть послевкусие имбиря, но, в основном - вкус корицы, которую я обожаю. Так что напиток очень вкусный вышел:)

А не пробовала Трейси Андерсон или Джиллиан Майклз. Мне Трейси не нравится,т.к. она вообще не говорит вовремя треньки, но раз тебя голос раздражает, то, может, тебе она как раз подойдет;)) Есть у нее программа - Метаморфозы, там на 90 дней аж 9 тренек,т.е. каждые 10 дней - новая. � у Джиллиан много очень программ, есть тоже одна, самая последняя ее, на 90 дней, там тоже, вроде, 10 тренек и еще +2 кардио.

Я много таких тренировок испытала - и Синди Кроуфорд, и пилатес, и балет... � ничего дольше, чем пару недель, не делала. Меня или голос тренерши раздражает, или просто одно и то же надоедает... � как-то скучно.

� мне приятноА я из Киева:)

А ты не пробовала дома заниматься по каким-нибудь видео? Здесь, на Дионе, очень много девочек тренькаются дома. Мне очень нравится. Я думала, что не смогу себя заставлять, но потом мне так понравилось, что в спортзал я вообще возвращаться не хочу и двух своих подружек подсадила на домашние тренировки:)

Я еще тут писала ниже, что хочу на шпагат к новому году сесть (никогда в жизни не садилась), ну или хотя бы попытаться сесть. Поэтому я еще растягиваюсь после треньки хорошенько теперь:)

П.С. Ага, я - Алиса) я из Самары) приятно познакомиться)

Кокетка-брюнетка пишет 22.09.2012 в 16:49 (ссылка):

Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня так же. Если СЏ себе РёРЅРѕРіРґР° позволяю РІСЃСЏРєРёРµ вольности, веду более-менее размеренный образ жизни без фитнеса, то вес держится - РЅР° первом этапе похудения (СЃ 70 РґРѕ 62) СЏ так держалась, РїРѕРєР° РЅРµ начала хомячить каждый  РґРµРЅСЊ сладкое - стрессы были.

А сейчас вот пытаюсь дойти до 57-55, посмотреть, как буду выглядеть, понравится ли в таком весе, тем более, фитнес я давно собираюсь ввести.

kozavka, хотела начать рассказ и поняла, что не знаю как тебя зовут. Просмотрела твой дневничек. Ты Алиса, верно?:)

Вкратце о моем весе. Мой вес в среднем 57-58 уже лет 6-7 точно. +-1кг. На Дион пришла в мае 2011. Тогда вес был, наеврное, тоже 57-58, точно не знаю, весов еще не было. К осени я медленно сбросила до около 2х кг, т.е. я весила где-то 55.5-56..У меня тут есть в дневничке и динамика параметров, лень искать сейчас, но обязательно позже скажу тебя на какой странице.

В середине весны я еще весила где-то вокруг 56, потом к лету у меня начались ссоры с мои мч и мне было совершенно не до похудений, поэтому я разьелась обратно до 57, ну а летом поехала к нему (я об этом ниже писала), и там у него наела еще до 58 где-то. Но я еще снова ОК начинала пить на лето, как раз, и на них тоже грешу, что поправилась.

У меня 57-58, как моя мама говорит, комфортный вес. Т.е. если я ем не совсем контролирую что я ем,т.е. шоколадку вечером или там булочку какую,то у меня максимум до 58, 59(в редких случаях) дотягивает. Если я буду запихиваться прям эклерами каждый день,то, наверное, до 60 дойду. А так, даже не занимаясь спортом и кушая иногда шоколадки я не набираю больше 57-58. Но вот, сбросить, до 55 (в идеале до 54), это мне надо и спортом постоянно заниматься и не хомячить активно)))

М-да, хотела вкратце, а настрочила полстраницы

Фирменных способов борьбы с тягой к сладкому нет, особенно когда кд скоро, то на шоколад жутко тянет и я его ем:) Но вообще я на зефир перешла. Там жира намного меньше, да и приторный он такой, что я максимум одну штуку в день ем, а то и половину даже.

Привет!

Читаю твой дневничок)

РЇ только РЅРµ РїРѕР№РјСѓ динамику колебаний твоего веса)) Рђ 30 страниц Р·Р° раз РЅРµ пролистнешь... Расскажи вкратце Рѕ сроках своего похудения Рё фирменных способах Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ тягой Рє сладкому 

Доброе утро!

Только вчера вечером осознала, что забыла взвеситься утром или взвешивалась, РЅРѕ забыла сколько весила...Сегодня Сѓ меня 58.5:) РЇ думала, будет 59 точно,С‚.Рє. РјС‹ СЃ подруженцией пили СЃСѓС…РѕРµ красное РґРѕ 1 ночи Рё ели сыры СЃ РЅРёРј. Вчера сделала 4Р№ день Шред, сегодня РїРѕ плану 5Р№:)

РЈ нас как-то похолодало совсем, +13 Рё пасмурно. 

Кстать, увидела сегодня РѕРґРёРЅ рецепт напитка интересный РІ Контакте. 

Кефир с корицей

Р’ состав этого жиросжигающего коктейля РІС…РѕРґСЏС‚ обезжиренный кефир, корица, РёРјР±РёСЂСЊ Рё красный жгучий перец. Каждый РёР· РЅРёС… сам РїРѕ себе способствует похудению, Р° РІ дружной компании РёС… эффект усиливается. Кефир отлично насыщает Рё благотворно влияет РЅР° работу кишечника Рё пищеварительного тракта РІ целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие РЅР° организм, что полезно РЅРµ только для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, РЅРѕ Рё для фигуры. 
Кефир СЃ корицей способствует снижению аппетита, РІ течение длительного времени РІС‹ ощущаете насыщение. 
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 РјР»)
• Молотый красный перец (РЅР° кончике ножа)
• Молотый РёРјР±РёСЂСЊ Рё корица (РїРѕ РїРѕР» чайной ложки каждой РёР· пряностей)
Р’СЃРµ смешать Рё выпить. Чаще всего кефир СЃ корицей РїСЊСЋС‚ РЅР° ночь – РІ это время степень его воздействия РЅР° организм заметно возрастает.
Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, Р° массовую часть корицы – увеличить (РґРѕ 1-2 С‡.Р».). РџСЂРё желании кефир СЃ корицей можно взбить РІ блендере – насыщенный РІРѕР·РґСѓС…РѕРј напиток легче усваивается.
Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда Рё корицы, делая бутерброды СЃРѕ злаковым низкокалорийным хлебом. Этот вкусный Рё питательный «С‚андем» устранит излишки веса РІ течение нескольких месяцев!

Я, правда, кефир, не переношу. Я себе этот напиток попробую с закваской или йогуртом приготовить. Надо, кстать, уже имбирем запастисть и пить с ним чай, мммм, вкусняшка:)

Gvenvivar, не знаю. Я имела ввиду, что соевый сначала в салате, а он соленый же. А потом чаем залилась. От одного чая врядли у тебя задержка жидкости)

Продолжаю выкладывать свои летние фотки:)

К концу июня от месяца ничегонеделания меня осенило, что я наконец могу поэксперементировать с прическами. Я так давно смотрела все эти видео как плести разные косы и все никак руки не доходили. Вот летом я оторваласьФоткала только две эти прически из многих других. Как оказалось, при хорошем видео-обьяснении и практике, можно сделать очень даже чудесную прическу:)

Это вид сзади:)

Еще пару видов Белграда.

Храм Св. Саввы - один их крупнейших храмов в Европе. Это вид сбоку. В интернете есть много его фото, храм впечатляет своими размерами. Хотя, мне он как-то не внушает обычного благоговения как перед церквями Киева. В Белграде, кажется, не видела ни одной церкви или храма с "золотыми куполами". Они как-то "проще", что-ли...в этой простоте есть какая-то притягательность, но все равно такого восторга как отблески солнца на золотых куполах той же Лавры, не вызывают.

Обожаю просто вот такие, полностью поросшие виноградом, здания. В Киеве они тоже есть, но в Белграде они на каждом шагу. Очень жалею, что не сфотогрфировала их. Ну, в следующий раз:)

Это район Белграда - Земун, для нашего СѓС…Р° название звучит смешно:) 

Не помню какая это из рек там, т.к. там и Сава, и Дунай возле:)

Я от него не отекала, не знаю. Я сама чай до полуночи пью, т.к. дома дубак. О, может из-за него отвесов у меня нет? �дея))

Gvenvivar, приветик! Та я сама офигела. Я вот думаю, может, из-за соевого такое, т.к. я вечером салат ела с ним, и чаю чашки две выпила...Хотя, под глазами мешков не было...))

А чего откладываются?

Привет, Юльча!

Вот это ты отекаешь перед КД! Жуть! Зато потом каааак отвесит)) А мои шреды откладываются всё дальше и дальше(((

Привет всем! У меня на носу Кд, т.к. вес просто зашкаливает, сегодня было 59.3, при том, что еще вчера 58.4...Хохо! При том, что ни грибы, ни соленые огурцы я не ела и алкоголь не употребляла. �з соленого только соевый соус, но я сьела максимум чайную ложечку. Ладно, я пока не особо за вес переживаю - я только начала снова активно худеть да и кд скоро, поэтому чудесных отвесов как миниму недельки две не жду

Вчера Шреды не делала, было много дел, да и мышцы очь болели. Сегодня вот сделала 3й день:)

Вчера, кстать, решила проверить себя - вбила в планировщик все съеденное за день. � у меня был вечь зеленый коридор) Так что скрупулезный подсчет каллорий все прошлое лето не прошел зря - я каллорийность почти всего сьеденного уже на глаз могу определить

Lara_R, спасибо Лар) Я очень надеюсь, что все получится;)))

�рина-Заюша, ты знаешь, это так кажется)))На самом деле, там тоже грязно. Красиво - да, но есть очень замусоренные районы, как и в Киеве.

Юля, красота какая!!!! Необычайно! Красота и чистота!!! Не то, что у нас в Новосибе...

Кокетка-брюнетка пишет 18.09.2012 в 22:50 (ссылка):

 Р·РЅР°С‡РёС‚ это - РўР’РћРЃ ))))))))..... жду СЃ нетерпением ))))))))

Lara_R, да, там очень уютно было:)

Центр Белграда. Слияние рек Сава и Дунай.

Каждое лето в центре Белграда выставляют прям на улице разнообразные фигуры из глины или из чего они там обычно такое лепят)

Кокетка-брюнетка, РєР°РєР°СЏ красоттааааааааааа.........))))))))))))))))))))))))))))))

Отзанималась я сегодня днем с Джиллиан и с чувством выполненного долга пошла к подружке:)

Выставлю еще пару фоток с лета.

У дедушки с бабушкой:)

Тихий час:) Хочу отметить, что у кота все лапы на местеОн их просто так под себя спрятал:)

Косплекс бассейнов в 15 минутах от нашей квартиры. Это такая красота. Они расположены в лесо-парке, вход на весь день 2 евро. В этом комплексе 5 бассейнов. Таких комплексов еще 2-3 по всему Белграду = огромное озеро почти в центре города. Летом из города можно вообще не уезжать:)

�дем домой с пляжа.

Добрый день!

Вес мой 57.8 сегодня.

Вчера начала Шреды. РЇ летом делала Джиллиановские Нет проблемным зонам, капец там потела. Шреды, конечно, РЅРµ так. РќРѕ РІРѕС‚ заметила, что кардио РјРЅРµ давалось довольно легко, Р° силовые что-то тяжко. Отжималась РЅР° коленях РїРѕРєР°. РЇ внесла еще РєРѕРµ-какие РґСЂСѓРіРёРµ упражнения РёР· РґСЂСѓРіРёС… программ Джиллиан Рё потом еще так хорошо порастягивалась после треньки. 

Сейчас РїРѕР№РґСѓ, наверное, делать 2Р№ день,С‚.Рє. вечером РїРѕР·РґРЅРѕ Р±СѓРґСѓ РѕС‚ подружки идти. 

РЇ еще сейчас начинаю активно растягиваться - РјРЅРµ всегда хотелось сесть РЅР° шпагат. Р’РѕС‚, думаю, надо сесть РґРѕ конца РіРѕРґР°:) 

�рина-Заюша, да не за что. Рада, что смогла помочь. Заходи в гости. Будем вместе идти к заветным цифрам:)

Кокетка-брюнетка, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ тебе РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ! Теперь поняла =) Р� отдельное спасибо Р·Р° посещение моего дневничка!!!

Привет, девчата! Спасибо, что зашли:)

Gvenvivar, Аль, я маникюр-педикюр сейчас делаю, т.е. на булавки себе подрабатываю. Мои подруженции ждали меня:) Т.е. они ко мне вернулись,т.к. им очь нравится как я делаю. Я не хочу этим зарабатывать конкретно,т.к. мне нравится это делать, а если я конвеер устрою, то это дело мне быстро разонравится, поэтому делаю только близким подругам, ну и подругам тех подруг. Сама никаких объявлений не даю - сарафанное радио делает эту работу за меня:)))

А работу ище сейчас, с прицелом на карьерный рост, ищу, что б было связано с английским языком. Я не в сфере логистики работала, я была сначала кем-то типа менеджера по персоналу, а потом, в этой же организации, организовывала и курировала семинары и трененинги. Логистикой у нас организация занимается, но это не мой отдел))) В общем, ищу и в отрасли организаций семинаров, персональным ассистентом и т.д. Главное, что б нужен был мой английский. Воть:)))

Вкус у голубого мороженного непонятный, не знаю. Такой химический он, не знаю как описать. Но оно все равно не такое было ка я хотела. Я в Черногории ела голубое - вот там был такой яркий вкус, ни на что не похожий, но здоровский. � в Белграде еще мятное тоже наконец поела, ух, оно вкуснючее:)

Lara_R, приветик!:) Спасибо большое. РћС…, особенно РјРЅРµ нужна удача "СЃ РїРѕРїРѕР№", Р° точнее РІ успешном отрывании ее РѕС‚ дивана. 

Р�СЂРёРЅР°-Заюша, добрый вечер! РџСЂСЏРјРѕ СЃ компьютера фото РІС‹ РЅРµ можете загрузить. Его нужно или РёР·, например, Вконтакте грузить или РЅР° Радикал заливать Рё потом оттуда ссылку вставлять СЃСЋРґР°. Р’РѕС‚ /community/post.php?topic_id=2737&page=1 С‚СѓС‚ РІС‹ найдете как это сделать. Это раздел Помощь новичкам:)

Кокетка-брюнетка, РїРѕРґСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ пожалуйста как фотки можно СЃ РєРѕРјРїР° вставить! РЈ меня РЅРµ получается...

привет!!!! ну, с возвращением! удачи во всем ))) и в "уменьшении" попы, и с работой, и со.. всем остальным )))))

очень рада тебя видеть!!! )))))

С возвращением, Юльча!!!

Только хотела спросить, а что у тебя с работой после такого затяжного отдыха, а ты её ищешь, оказывается))

А ты собираешься искать что-то в сфере логистики или маникюра-педикюра?

� ещё уже давно зрел вопрос: у голубого мороженого какой вкус?

DELETED

Блудный попугай вернулся:)

Меня уже точно никто не читает. Надо ко всем в гости идти и оповещать о своем возвращении.

Краткий экскурс в мое лето - оно у меня было очень насыщенным. Почти все лето была в Белграде с любимым, ходила в июне на курсы сербского, теперь знаю его намного лучше. Свадьбу мы перенесли на весну. Я пока снова в Киеве, скорей всего до зимы, а там посмотрю. Не спрашивайте меня про наши отношения с Пэтаром, почему, как и т.д.))) Я уже просто так устала обсуждать эту тему с мамой и всеми подругами, что уже нет сил. Скажу одно - на данный момент у нас все хорошо:)))
В общем, приехала я в начале августа и начала убирать свою квартиру, в которой за два месяца накопилось порядочно грязи)) Не успела я порядком разобрать чемодан, как приехала моя подруга (она у меня в Турции живет сейчас) и мы зависли с ней на неделю. Потом, она меня уговорила приехать к ней в гости и я еще недельку провела на море. Выложу тут фотки и из Белграда и из Турции)))

В Сербии я снова наела себе попу и лишних 3 кг, от которых никак не могу избавиться. Конечно, справедливости ради, замечу, что попу я начала отьедать еще в мае когда начала ссориться с Пэтаром, мне тогда было не до спорта и зожа. Ну а в июне, уже в Белграде, я, естественно, начала есть все эти их вкусные пироги, булочки и т.д. Лучше б мяса больше ела

В общем, я планирую снова начать заниматься спортом, а то мои гантельки уже покрылись толстым слоем пыли. Я жутко разленилась, поэтому хочу начать со Шред снова, для разогрева, а то я вообще попу от дивана не могу отодрать.

Подводя итоги, скажу, что лето у меня удалось. Давно я так не отдыхала. Давно не была в летнем Белграде. Давно не бездельничала все лето, наверное, лет 5 так точно. �, в довершение, прекраснейший отдых на морском побережье Турции)

Теперь надо брать себя РІ СЂСѓРєРё, начинать заниматься спортом, искать РЅРѕРІСѓСЋ работу. Дела-дела-дела. 

Lara_R, круто! когда будешь выезжать - красивую архитектуру, пейзажи, виды города пофоткай и сюда выложи, ОК?

сатанавбутылке пишет 24.04.2012 в 14:01 (ссылка):

 РЅРµС‚, РІ РґСЂСѓРіРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ.. РЅРѕ здесь РІСЃС‘ близко ))))))))))

Приветик красотка - опять пропала???? пора-пора возвращаться к стройнеющим будням!

Lara_R, а ты там живешь? в Белграде?

Кокетка-брюнетка, РїСЂРёРІРµС‚! ты РЅРµ пропадай, РєРѕРіРґР° РІ Белград приедешь... ))))) может, Рё СЃРѕР·РІРѕРЅРёРјСЃСЏ )))))

когда это "чудо"? в конце мая? или я путаю?

итак, пасхальная неделя заканчивается. Куличики подъедены, яички раздарены, начинаются спортивно-огородные будни. Мышцы снова вспоминают, для чего они есть, и им это приятно!