|
|
 |
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
7.6.2011 10:53
|
ага Спасибо) сегодня держу себя в руках,питаюсь культурно,не кусочничаю.
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
Anyutka_67
Diet-Баллов: 8988
Сообщений: 156
7.6.2011 10:48
|
Каждое бы утро начиналось с такой радости... :) Поздравляю
Похудеть очень просто. Надо лишь есть на полведра меньше...
25.04.2012 66,3
Цель 1 (25.05.2012)- 63 достигнута 17.05.2012
Цель 2 (25.06.2012)- 60
Цель 3 (25.07.2012)- 58
К 11.08.2012 х
дневничок: /community/post.php?topic_id=
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
7.6.2011 6:15
|
утро доброе всем)))) не смотря на мое вчерашнее обжорство,утро меня порадовало отвесиком в 200грамм,мелочь ,а приятно))))
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
Anyutka_67
Diet-Баллов: 8988
Сообщений: 156
6.6.2011 16:59
|
Эх.. надо поменять информацию... на работе были проблемы и я вечерами заедала свое горе. Так что сейчас опять мои весы показывают 64 кг
Похудеть очень просто. Надо лишь есть на полведра меньше...
25.04.2012 66,3
Цель 1 (25.05.2012)- 63 достигнута 17.05.2012
Цель 2 (25.06.2012)- 60
Цель 3 (25.07.2012)- 58
К 11.08.2012 х
дневничок: /community/post.php?topic_id=
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
6.6.2011 14:52
|
Привет) конечно можно и даже нужно Вместе веселее.Судя по линеечке ты уже близко к цели)
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
Anyutka_67
Diet-Баллов: 8988
Сообщений: 156
6.6.2011 14:32
|
Привет! Можно к вам! У меня такой же вес, и моя цель именно 58.
Похудеть очень просто. Надо лишь есть на полведра меньше...
25.04.2012 66,3
Цель 1 (25.05.2012)- 63 достигнута 17.05.2012
Цель 2 (25.06.2012)- 60
Цель 3 (25.07.2012)- 58
К 11.08.2012 х
дневничок: /community/post.php?topic_id=
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
6.6.2011 14:25
|
обожралась,ненавижу себя за это 
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
6.6.2011 9:44
|
алилуя))) мне удалось покрутить обруч целых 20 минут еще бы на джилл время выкроить и все было бы супер)
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
6.6.2011 6:29
|
выходные прошли-результат+500 надеюсь что хоть половина от этого вода,а не жир,да и проснулась сегодня как китайский пчеловод))) глаз не видно,как отекла
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
4.6.2011 8:53
|
Включила музыку и поняла что очень хочу на пати, опой потрясти 
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
4.6.2011 8:43
|
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
4.6.2011 8:38
|
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 15:20
|
veplilya88 Привет. спасибо,я стараюсь) а я родилась в челябинской области Мир тесен)
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
veplilya88
Diet-Баллов: 1250
Сообщений: 44
3.6.2011 15:10
|
Привет! Нифига ты классно похудела))) А я родилась в Орске))))
/community/post.php?topic_id=34936
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 15:09
|
еще забыла, называй меня на ты - Ника (а в паспорте Вероника) хих 
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 15:07
|
Хих. Супер шажочки  у меня как раз и получается 7 шагов вперед 7 шагом назад хихи ;-) Вот вчера у меня была "пирушка" в плане еды, что то сладкого вчера облопалась...дорвалась
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 13:52
|
7 шагов к стройной фигуре:
1.Старайтесь регулярно питаться несколько раз в день.
2.Следите за количеством съеденных продуктов.
3. Внимательно читайте информацию о составе продукта, указанную на упаковке.
4. Выбирайте свежую пищу вместо консервов.
5. Время от времени закатывайте пирушки
6. Заведите дневник питания.
7. Фитнес, фитнес и еще раз фитнес.
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 13:26
|
Хочу на море и такую фигурку
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 8:25
|
шреды у меня, я бы с ума сошла,если б вес у меня так долго стоял
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 8:15
|
Шреды??? или риппиды?
Для начала лучше шреды, они полегче реппидов. Я именно так и занималась, в такой последовательности. Результаты есть, в см ощутимые, а вот вес снизился с 73, а сейчас третью неделю стоит на 64,5-65, блин ;-(
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 8:14
|
MamaNika мне так твоя аватарка нравится,прям болдею от неё и вообще обожаю"девчат",это один из моих самых любимых фильмов
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 8:10
|
на 30 дней программа с гантельками,удалось только 2 раза сделать
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
3.6.2011 8:07
|
Мне так нравится, когда есть результат без спорта особого! Я тоже особо ничего не делаю, боялась, что все пойдет неправильно. А в выходные взвесилась с определением жира и оказалось, что у меня ушел только жир. Мало, но пока сойдет.
Девочки - зайки такие!
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 8:06
|
Хихих.
А чем с Джилл хотела заняться?
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 8:04
|
Скачала себе Джиллиан,но дочка просто как чувствует что я заниматься хочу,стоит начать,как просыпается и пищит,приходится брать на руки и занятия отменяются
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:47
|
да,я на ГВ,точнее не я ,а дочурка моя)))
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:46
|
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 7:46
|
Дочки красотульки. Они наше счастье женское ;-)
Сдвиги видны в телосложении ;-)
Спорт у тебя есть какой-нибудь? Ты на грудном вскармливании?
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
3.6.2011 7:36
|
Наталья, доброе утро.
А что делала для результата? У меня примерно такие параметры, я начала месяц назад, с 82 талия стала 77.5. Бедра медленнее идут, только 2.5 см ушло.
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:29
|
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:27
|
А это стало)
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:24
|
Я из Орска,Оренбургская обл.
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:24
|
Это то что было
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 7:23
|
Наталья, а ты откуда?
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:21
|
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 7:20
|
КАк вставить фотку в сообщение:
1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку, т.к. с твоего компьютера можно вставить только аватарку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на любой фото-сайт (http://foto.mail.ru, http://radikal.ru и т.п.). На нем сначала нужно зарегистрироваться.
2. Ссылку на картинку можно получить несколькими способами, работать на разных сайтах могут не все:
а) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Копировать ярлык" или "Копировать ссылку на изображение"
б) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"
в) на радикале (для ранее загруженной картинки): нажать "Личный кабинет / Мои картинки", выбрать нужную картинку и для этой картинки нажать "Ссылки". Выбирать ссылку номер 1 (выделять и копировать в буфер).
г) на радикале сразу после загрузки картинки показывается набор ссылок для картинки. Выбирать ссылку номер 1.
3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "с деревом" (первая справа) и в открывшуюся строку вставить ссылку на картинку.
Ссылка должна иметь следующий вид:
http://i044.radikal.ru/0803/12/906f7dcd96e8.jpg
т.е. начинаться на http:// и заканчиваться расширением графического файла (jpg, png, gif и т.п.)
4. Операцию номер 3 выполнять до тех пор, пока картинка не вставится. Обычно 2 раза.
5. Размеры картинки можно поменять в окне сообщений, потянув за уголки мышкой.
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:19
|
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 7:16
|
хих, у нас с тобой аватарки, прям одинаковые, такие похудительные 
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17707
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.6.2011 7:15
|
Приветик и доброе утречко.
Я к тебе в гости ;-)
У тебя очень хорошая цель (у меня такая же, сейчас вешу 65, а хочу 55 О КАК)
У меня тоже доченька Настенька, ей 2 годика. С Дионом похудела почти на 9 кг ;-)
Туту очень хорошие и отзывчивые люди.
Так что зови, чем смогу помогу 
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
мама_принцесс
Diet-Баллов: 858
Сообщений: 113
3.6.2011 7:06
|
Ну вот я и решилась .Надеюсь этот дневник поможет мне взять себя в руки и уже не отлынивать от процесса постройнения))))
Зовут меня Наталья мне 27 лет и я мама двух дочурок.Старшенькой Настёне 4 года,а малявке Анютке 4 месяца. И все время с момента рождения старшей я борюсь с весом.В далеком 2007 году после родов я весила более 80 кг и к моменту второй беременности мне удалось похудеть лишь до 70 кг( видимо не очень то и старалась) Вторая беременность началась с весом в 71 кг,на момент родов 79.Очень боялась набрать много,прямо бзик у меня был,в ЖК со страхом на весы вставала )))) Все набранное оставила в роддоме,домой вернулась с весом в 71кг,с этого веса и начинаю отсчет)
Путь к стройности начала через 2 месяца после родов 1апреля на тот момент все выглядело вот так Было вес 71 рост 168 ОГ -93 ,ОТ-80, ОБ-100 на 1 июня вес 64,3 ОГ-90(-3), ОТ- 71(-9) ОБ 94(-6)
Наталья, 27 лет, рост 168
Было 80
Есть 64
Цель 58
Самое большое счастье- это мой лапочки - дочки)))Настёне 4 года,Анютке 5 месяцев)
Живу тут /community/post.php?topic_id=34959 Заходите)рада гостям)
|
В магазинах уже сто лет не была) СП это наше все,после таких покупок в магазинах на цены смотреть страшно
.
