я в принципе не советую а просто поделилась своим тогдашним успехом .все кто меня знал и знает просто обалдели.вот и сейчас я хочу сама обалдеть и других повергнуть в шок.жаль что тогда у меня не было цыфрака,я бы фото сделала :тогда и сейчас.

РљРђРљ  РіРѕРІРѕСЂРёР»Рё  РІ РѕРґРЅРѕРј фильме.РћС‚ такой диеты кудахТать начнёшь)))

так вот ...потом я нашла Дион и начала сама умничать)))

alenakaliyzhnay1976

то есть 17 кг с марта по май, а за лето-осень на том же рационе что? Ноль? � обжорство началось только через два года, а эти два года - что? Удержание, как я догадываюсь, было на 1000-1200 ккал...

Сочувствую...

каролина_

давай другие методы

горю с нетерпением

alenakaliyzhnay1976

а где же злаки?

это неправильно

RunaLuna Прости, промахнулась, уже исправила

Зачем есть килограмм мороженого? � главное как в себя можно запихнуть столько сладкого? Да оно ж через уши полезет.

В прошлом году я пришла на Дион с весом в 78 кг, до лета я сбросила 13 кг. � ничего не возвращается. Причем сейчас я кушаю все что хочу. правда хочется мне в основном овощей, фруков, молока, рыбы, нежирного мяса. Поначалу тоже не верила, но когда в первую же неделю ушло 2 кг и больше не возвращалось, и с каждым недельным взвешиванием я становилась все легче и легче, а после подключения спорта и вовсе стала таять, я поверила.

Забыла еще написать - от недостатка углеводов начинается дипрессняк! Причем, ты не отдупляешься, что это из-за диеты. Ты становишься обидчивой, все вокруг обижают, не понимают, сил нет ни на что... Зачем такое надо????

Нет, я понимаю, бывают в жизни моменты, когда ну позарез нужно выглядеть сногшибательно!!!! Но есть же другие методы - менее вредные!

я согласна с jill12, барышне нужно почитать побольше и самой не злобиться, а попробовать воспринять, что ей хотят помочь!

jill12, фраза, колторую вы процитировали в непосредственной близости с моим ником мне не принадлежит:)

jill12

Вообще всем вновь зарегистрированным хорошо бы для начала почитать хотя бы то, что при регистрации ДиОн рекомендует

Кстати, да! До сих пор помню, как при регистрации читала рекомендации и у меня глаза открывались, не верила своему счастью: Что, жра-аааать можно?

нуда ты возвращалась к прежнему питанию а я целое лето и осень:сент окть так питалась.результат был 2года.а потом конечно:пиво,закусон и тд. и всё вернулось,теперь 85кг.но я попробую снова.тем более сдесь на дионе можна вести дневник питания:сегодня утром-киви,вода с яблучн уксусом,2 апельсина;обед - салат(3 больш редиски натёртые,укроп,петруха,листья салата,запр.кефиром 100 гр.+зуб.часн.половину сьела и наелась,половину оставила на ужин,

Пилигримка А совета дать было некому, обьяснить ,как правильно.

Вообще всем вновь зарегистрированным хорошо бы для начала почитать хотя бы то, что при регистрации ДиОн рекомендует Начать сомневаться в выбранном пути экспресс-диеты, а уж тогда можно и советы давать - они лягут на благоприятную почву. А сейчас советовать этому человеку что-либо абсолютно бесполезно. Все будет воспринято в штыки

Девушка, родная, ты (можно на ты?) не понимаешь, как вредишь организму!!! На этой диете ты не просто затормозишь обмен веществ. От такого рациона очень страдает желчный пузырь (появляются камешки, причем очень быстро, а по самочувствию ты можешь даже и не заметить), и почки (в некоторые дни ты будешь питпться практически одним белком, что произойдет - продукты распада белка в больших количествах губительны для наших почек, которым сложно их вывести, особенно на фоне общего состояния стресса, которым является диета). Это еще не все. В этой диете отсутствует соль и сложные углеводы, такие как злаковые. 1 молекула углеводов связывает 4 молеклы воды, в то время как белок этого не делает. Снижая потребление соли и углеводов, ты "выльешь" из своего организма несколько литров воды, что приведет с обезвоживанию (почитай его последствия в гугле). От этого страдает сердце, сосуды, всё те же почки, которым вода НУЖНА, чтобы вымывать токсины...Песок в почках - это минимум последствий такой диеты. (Не веришь мне, сдай кровь, увидишь как прыгнет мочевина в крови). А самое главное - думаешь, ты потеряешь жир???? НЕТ!!!

Если вы уверены что на диете у вас "сгорает" хотя бы 1-1,5 кг жира в неделю, то:
1) У вас должен быть повышеный раза в полтора пульс. Причем круглые сутки.
2) Частота дыхания - около 30-32 вдохов-выдохов. Как у пловца на дистанции.
3) Повышенное давление, учащённое серцебиение.
4) Постоянное потоотделение для компенсации перегрева

5) Вы дополнительно пьёте 4-5 литров воды (минимум), что бы выводить продукты окисления

Это единственный способ потерять именно Ж�Р, в том объеме, который заявлен в диете.

На самом деле, у вас происходит потеря воды + потеря мышечной массы. А жир останется с вами!!!!!!!!!!!

Поверьте, никакое событие не стоит такого вреда для организма!!!

для меня питаться нормально-это каждый день шоколадки, чипсы и прочее

Если вы при этом помещаетесь в 1200-1550 калорий (минимум) и соблюдаете баланс белков, жиров и углеводов, то ничего нет плохого в шоколадке:) Чипсы я не ем, но раз в месяц выпиваю стакан колы. Не слишком полезно, но стройнению не мешает.

Это не значит, что с завтрашнего дня нужно есть одну ботву и все готовить только в пароварке:)

Так РІРѕС‚ может стоит пересмотреть эти твои чипсы,шоколадки??? ты РѕС‚ этой РґСЂСЏРЅРё откажешься (чипсы Рё прочее) Рё уже похудеешь??  РћРЅРё же РЅРµ РѕРґРЅРё РІ твоем рационе?

alenakaliyzhnay1976, Рё как РІС‹ сейчас питаетесь? Р� почему вернулись РІ наши СЂСЏРґС‹?:) Сколько весите сейччас?:) 

для меня питаться нормально-это каждый день шоколадки, чипсы и прочее,

я не могу себя контролировать, а диета мне в этом помогает

alenakaliyzhnay1976 

беги отсюда, сейчас на тебя налетять и будут обвинять, что очень быстро похудела и это неправильно

кстати, молодец -17 кг это круто

так мы того и добились- человек обозленный, без поддержки (я имею ввиду правильные советы), ща психанет и сьест этот злощастный кг мороженного!!! Только кому хуже сделает??? Я ее прекрасно понимаю. Когда то все насмешки моим попыткам принимались на смех и приводило это только к холодильнику. �тог - +30. А совета дать было некому, обьяснить ,как правильно.

примерное тогдашнее меню на день:утро- зел.чай с чайной лож.мёда.11-00 банан или яблоко или йогурт.14-00обед:салат(1помидор1огурец1яйцо вар.укроп,петруха,зел.листья салата,не жирн.майонез,зуб часноа)18-00ужин:доедала этот салат потому что в обед его получ наедалась половиной,и яблоко или кефир.Раз в неделю позволяла шокол конфеты 100гр с кофе.и так 2 месяца а к июню пхудела до 60кг.

РќСѓ раз ударилась РІ воспоминания, то, блин, как СЏ себя хроеново чувствовала, РєРѕРіРґР° после диеты сразу возвращалось пара килограмм буквально РІ течение следующей недели ,РІ РІ течение месяца результат диеты своидлся Рє нолю. Р’РѕС‚ СЏ себя ругала последними словами, думала: "РўСЂСЏРїРєР°! РќРµ смогла удержать результат". Рђ сейчас понимаю: РІРѕРґР° вернулась, кишечник заполнился, плюс организм обалдел РѕС‚ радости, что ему после 600 калорий дали 1200 Рё начал заполнять закрома. Р’ общем, РЅРµ такая СѓР¶ СЏ была тряпка. Глупая просто.   

молодо - зелено, подрастет, сорвет ЖКТ, заработает гастрит, тогда задумается как надо было лучше!

Пилигримка, не, я так поняла килограмм мороженого это дембельский аккорд:))))))))))))

А зачем кг то мороженного? Если его переодически есть то и 100гр хватит полакомиться и толстеть при этом не будется. ты как то кидаешься от почти 0кк/день к непомерному обжорству. Зачем? Ты ж не надувная игрушка: набрал вес - раздулся, посидел на жестком рационе - сдулся?

Диета лишь тогда имеет смысл, когда становиться образом всей твоей оставшейся жизни. � только от качества диеты зависит сколько ее останется этой жизни. Плюс вечно в нельзяках 90% продуктов не продержишь, поэтому и слендует подбирать рацион так чтобы и стройнелось и на всю жизнь актуально было.

А здоровый образ жизни в целом не плохо: не паришься за еду и худеешь. Но для этого года два-три учишься правильно и вдумчиво кушать.

Про "...от злости еще никто не худел))) ..." нет поспорю, худел. Главное ее (эту злость) правильно направить, то есть нацелить на лишний вес. ПАМАГАЕТ!!!!!

Khalikova

от злости еще никто не худел)))

alenakaliyzhnay1976

то есть за два месяца 17 кг, то есть по 2-2.5 кило в неделю... То есть вдвое-втрое медленней, чем 5-7 кг в неделю)) К тому же ты не сказала, сколько вернулось СРАЗУ после диеты)))

ой девочки хорошо, вы меня убедили и научили как обсирать диеты

С…Р°-С…Р°! этого РјС‹ Рё добивались:) Если ты РЅР° Р”Р�РћРќРµ, то тебе уже РЅРµ нужны никакие диеты:) РћР± этом, думала СЏ, выбрасывая РІСЃРµ СЃРІРѕРё старые записи, таблицы кремлёвки, расписание СЏРїРѕРЅРєРё Рё прочий треш:) Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание Рё СЃРїРѕСЂС‚ это РІ конечном счете самый легкий путь, что интересно:)))))       

Да уж! как много народу, какие жаркие обсуждения! Автору можно гордиться!

РќРѕ ведь это действительно реально нормально питаться (заметь нормально!!) Рё худеть!!! 

 РїРµСЂРµСЃС‚ань. никто РїСЂРѕ килограммы мороженого Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёР»!!! РќРµ воспринемай РІСЃРµ РІ штыки. почитай ,разберись. РќСѓ погоричились РІ высказываниях...  РЅРѕ это же твой организм. Рё кто,РєСЂРѕРјРµ тебя, Рѕ нем позаботится???

здрасте!а я когдато тоже приблизительно так худела.с 8 го марта до 8го мая сбросила 17кг

Если Р±С‹ женщины знали, что РІ действительности РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ СЃ РёС… организмом, РєРѕРіРґР° РѕРЅРё садятся РЅР° диету, РѕРЅРё РЅРёРєРѕРіРґР° Р±С‹ РЅРµ стали этого делать. Как только Ваши жировые клетки «РїРѕРЅРёРјР°СЋС‚», что поступление калорий РІ организм уменьшилось, РѕРЅРё бросают боевой клич Рё призывают жирообразующие ферменты приступить Рє СЃРІРѕРёРј обязанностям. Диета увеличивает размер Ваших жировых клеток, заставляет РёС… активнее накапливать жир Рё медленнее сжигать его. Рђ то, что Р’С‹ радуетесь, вставая РЅР° весы – это еще РЅРµ факт, что Р’С‹ худеете Р·Р° счет жира – скорее всего Р’С‹ теряете РІРѕРґСѓ Рё мышцы, Р° избавиться РѕС‚ жира самостоятельно без грамотного врача-специалиста РЅРµ так-то легко. Причем, чем тяжелее Рё экстремальнее диета Рё чем быстрее РѕРЅР° позволяет снизить вес, тем быстрее Рё катастрофичнее РѕРЅ вернется, часто СЃ добавкой. Как игрушка Р№Рѕ-Р№Рѕ - шарик РЅР° резинке, который чем сильнее кидаешь, тем быстрее возвращается РІ ладонь. Что же получается, Рє примеру, если РІ течение всей недели или РґРІСѓС… строго соблюдать диету, Р° потом «РїРѕР·РІРѕР»РёС‚СЊ себе»? Р�дет РІ разнос РІСЃСЏ «Р»РµРїС‚иновая механика». Другими словами – РјРѕРіСѓС‚ произойти серьезные нарушения РІ обмене веществ. РљСЂРѕРјРµ того, английскими медиками установлено, что жир, который накапливается после любой непродуманной диеты, РїРѕ своему составу Рё распределению РІ организме меняется РІ худшую сторону, перераспределяясь РёР· мышц Рё кожи РІРѕ внутренние органы.

вы все ведёте правильный образ жизни (правильное питание, фитнес)? - не все, правильно заметила. Но стремятся к этому 80%. Это ж не так легко делается как говориться.

зачем тогда находитесь в группах о диетах, мои ангелочки - большинство мониторят эту группу как раз для того чтобы предостеречь новеньких и неопытных от тех ошибок что ранее совершали сами. �ногда довольно в жесткой форме предостерегаем - согласна. Но если бы ты знала сколько стоит восстановить ОВ, и к чему ведут большинство НСП, то вела бы себя как большинство тех кто здесь тебя критикует.

РЅРµ сидите РЅР° диете, ведите активный образ жизни, СЏ РІ вас верю Рё через РіРѕРґ  РёР»Рё РґРІР° РІС‹ добьётесь желаемого результата

Тут мне тоже сложно согласиться. Я сидела на волшебных диетах год. Японская, гречневая, кремлёвская будь она нелдадна... Скидывала, потом набирала вновь. В сухом остатке - 8 килограмм. Только восемь килограмм, остальные вернулись. Это просто убивало.

На Д�ОНе за 2,5 месяца потеряла уже 7. Голодом при этом не сижу. Так что если подсчитать, то в долгосрочной персективе непонятно кто из вас быстрее пойсройнеет.

P.S. Блин, РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ найти ту статью. Девушки, никто ссылку РЅРµ кинет РЅР° статью, РІ которой разбирался пример СЃ исходными данными, диетой Рё финишными данными? Там РІСЃРµ так просто Рё РїРѕ пунктам объяснялось.   

Ну что вы на человека накинулись. Ну не знает еще о существовании правильного питания, о вреде- дело молодое!! Нет чтоб предупредить и обьяснить.... А с высоты своего опыта как то даже не красиво язвить и подтрунивать. Вы разве небыли такими??

Девочки, хватит нападать на человека и меряться, у кого длиннее опыта больше Девушка, судя по всему, впервые собирается на диету. А после такого "магического" жесткача вряд ли захочет повторить)) К тому же вообще не факт, что лишний вес имеется и все эти знания о ЗОЖ ей когда-нибудь понадобятся, известно только то, что куплено неподходящее платье.

Khalikova

пока не поздно, ищи другой наряд. Это лучший совет, который можно дать в твоем случае. Если платье мало не критично, займись спортом, покачай пресс, ходи пешком побольше эту неделю, да слегка уменьши порции еды - может, и получится все.

А за неделю без соли твой организм офигеет настолько, что отекать начнешь прямо на банкете. Свое лицо наутро после селедки помнишь?))

Если уж на то пошло и надо" кровь из носа" скинуть эти 5 кг,то может тебе попробовать "суп стройности",его можно есть скока хошь и все-таки он из овощей!

Мы тебя не заклевать хотим,а помочь!Больше 2 яиц в неделю диетологи не рекомендуют есть,а от такой кислотности ЖКТ взбунтует!А от яблок вообще может "раздуть"

Раздел Диеты - это резервация для тех, кто не понимает как гробит свое здоровье, вот и сидит здесь, но сидит не протсо так, а его пытаются убедить что диеты это зло! С некоторыми получается.

В твоей диете магического только скорость угробления обмена веществ. Походи по форумам, да почитай сколько тут девочки збрасывают на подсчете калорий и здоровом образе жизни. � как они преображаются. Так что не гробь свое здоровье, одумайся пока не поздно)