Привет!!! РЎ отвесиком тебя!!! 

Кать, на какой каллораж у тебя получается сегодняшний день?

Доброе утро!!!

У меня у самой 3 последних раза что-то непонятное с кд. Вроде как начались, а потом закончились, а через сутки начинаются как положено. Я к врачу сходила и мне сказали, что организм перестраивается на что-то (Врач перечислила варианты: или уровень гормонов изменился, или нервное потрясение какое-то, или смена веса (!)). Оказывается на наших кд и вес отражается.

Катюш, у меня у самой такое начинается за 10 дней до кд. Я это каждый раз замечаю, не абсолютно не в состоянии справиться с собой. Стараюсь промолчать - не получается, уговариваю не накрычивать себя из-за мелочи - не справляюсь. Все обижает, никто не понимает, на душе тяжело, сил ни на что нет, плаксивость повышеная. А еще либидо полностью отсутствует. � так до первого дня кд. Потом как рукой снимает все. Вот они гормоны

Блин... а я пошла и специально слопала сушек (бублики маленькие) с чаем )))))) 4 шт. Теперь коридор зеленый! Ответственная блин... )))))))))

А я не собираюсь добирать:) Пусть хоть в чем-то день разгрузочный получится))) Я люблю покушать, поэтому для меня не проблема пролететь мимо зеленого коридора

Юль, чем собираешься добирать угли и КК ??? ...просто для меня это вечная проблема...

Разгруз на сегодня отменятеся!)) Я не выдержала гипнотического вида тортика в холодильнике. Заточила на обед 100 гр торта с кофе, это помимо 100 гр индейки и 100 гр риса. Вот. По белкам и жирам я уже в зеленом районе, углеводы и ккал отстают. Если все будет ок, то они в зеленый коридор не попадут. Решила не мучать себя, а то от чувства голода ни о чем кроме еды думать не могу, это не так уж хорошо на психику влияет

...А на счет разгрузов... Я вот, например, вижу большущие отвесики на белковых разгрузах... отварная рыбка на весь день... или курочка... или сыр с чаем... Ну и, естественно, после 18:00, чтобы не дать Жоре шанса много пью водички с лимончиком )))

Я не вижу фото (((((((((((

Ужас, я привыкла к нормальному лету. На мой вкус на Украине слишком уж жаркое, вот было бы 25 градусов все время.

Не знаю как ты разгрузы выдерживаешь. Я заточила 100 гр сыра, вроде бы наелась, но через час уже есть начала хотеть((( Сижу чайки травяные пью, голод перебиваю.

Привет всем,СЏ новичок помогите разобраться что Рє чему,хочу похудеть РЅР° 20РєРі.                     

СЂРѕСЃС‚-158

вес-87

Р�СЂРёРЅР° СЃРїР±                                                                                                                                      

С ума сойти! Снег???!!! У нас в этом году от силы пару недель снег продержался, в общей сложности... Зимой, средняя температура была +10... а сейчас так и вообще +35 ))) Ой, забыла поздороваться... под такиииим впечатлением была...

Привет!!!!!!!!!

Доброе утро! Дааа, акрил у меня отпадает))) У меня руки слишком корявые для лепки.

А еще не меня напугало слово "СНЕГ". Ужас-то какой, я уже и забыла о том, что он бывает!

Доброе утро, Катюшка!!!!!

Ногтики красивые А главное, похожи на натуральные. Я такие, как раз люблю: в салонах делаю себе покрытие прозрачным гелем на "свои" ногти. А мне кажется, что акрилом-таки и тяжелее, всякие "шарики" катать )) Ты молодчинка!!!!! Скоро натренируешься - профи станешь

Малыш обалденный. Форма глаз, РјРЅРµ кажется, РЅР° твои похожа.. Пусть растет здоровенький Рё сильный!!!!! 

Привет, дорогая! Нууу...скажу тебе честно, я рада, что ты отказалась от затеи с кисломолочкой! Всё лучше овощные разгрузы... на мой взгляд...

Олени? Я впервые вижу оленей... которые ещё и не "актеры" )))

Ой, сыночек - чудо!!! У самой мужик растет ))), поэтому сыночки для меня прям услада )))

...Для самоучки ты, Катюш, ого-го!!! красивые ноготки получаются! Умница!!! Так естественно... здорово!

А я не вижу фото с результатами (((((((((( Почему, интересно?

А я думала ты фотку старшего только в более юном возрасте выложила Вот сейчас на личико внимательнее посмотрела и увидила, что ошиблась

А как ты училась наращивать? Сложная технология? А то может я себе б акрил купила на Украине и делала б маникюр по праздникам)))

Урааа!!! Долгожданные ноготки!!! Слушай, никогда бы не подумала, что под эффектом натуральнух ногтей скрывается акрил Так естественно и красиво. Я вот такой вид ногтей люблю больше, чем любые нарощенные. А рисунки ты сама рисуешь или наклейки используешь?

Мальчишки у тебя такое хорошенькие!!! Где оленей выцепили?

РћР№ СЏ сейчас РЅРµ СЂРёСЃРєРЅСѓ яйца есть РІ смятку,врачи сейчас все젠разрешают только РІ крутую Р° если омлет или яичница то полоная термическая обработка РїРѕРґ крышкой.РЈ меня проблем нет СЃРѕ стулом,РєРѕРіРґР° СЏ овощи ем Рё зеленый чай РїСЊСЋ.

Я что-то тоже разобрать не могу. Но он явно топчется, будто в очереди на горшок)))

У меня вообще склонность к этим самым - креплениям)) Но никогда не испытывала проблем со стулом после вареных яиц. Очень люблю пару яиц и бутерброд с маслом. Прям идеальный завтрак для меня.

Рђ вкрутую яйца "крепят" желудок  - РЅРµ РїРѕР№РјСѓ эта "чудилка" СЃ горшком или СЃ шляпой? ))))))

Йоханночка, а почему яйца в смятку? Уже не раз встречаю это в диетах. Почему не вареные вкрутую? Для меня, например, это серьезная проблема, не могу недовареные яйца есть, вкус противен.

Катюш, ты что уже второй день РЅР° кисломолочке? Р’РѕС‚ дорвалась!!!!! РЈ тебя СЃ секрецией желудка РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ? СЏ Р± РЅРµ советовала так эксперементировать, чтоб РЅРµ было пищевых срывов.. Дело РІ том, что некоторые люди плохо переносят молочные продукты. Для таких проведение кефирного РґРЅСЏ - это чувство тяжести РІ желудке, Р° также газообразование. РќР° "кисломолочке" долго РЅРµ задерживайся.. РўС‹ же овощи любишь. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ овощной разгрузочный день: 1.5 РєРі сырых овощей ( капуста, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, кабачки, зелень, петрушка, СѓРєСЂРѕРї, лиственный салат, стручки зеленой фасоли ) РІ течение РґРЅСЏ 5-6 салатов СЃ добавлением РІ каждую порцию РїРѕ 5 Рі растительного масла. РџРѕ составу, даже меньше, чем "кисломолочный" всего: Р± – 14 Рі, Р¶ – 30 Рі, Сѓ – около 180 Рі, калорийность примерно 750 ккал.  Рђ творожно-кефирном - 1100 ккал. Еще есть классный китайский разгрузочный день: завтрак – 100 Рі сыра, черный кофе СЃ кусочком сахара. Обед – 2 яйца всмятку, черный кофе СЃ кусочком сахара. Ужин – 200 Рі творога. Состав: Р± – 74 Рі, Р¶ – 77 Рі, Сѓ – 30 Рі, ккал – 1100.

Ты моя мотивашка в плане работы над собой. Я такая тяжелая на подъем в этом плане. Вот сижу сейчас и думаю когда спортом заняться, а то уже кушать охота и сейчас не успею))) Все ищу причины на потом отложить Петуха мне надо, который в задницу клевать будет (может заодно и антицеллюлитный эффект будет))))

Катюш, респкект тебе и уважуха, как говорят наши комики! Ты для мотивашкой будешь. Вообще вы обе с Йоханночкой будете моими мотивашками! Ваша стимул должен и меня заразить хоть когда-нибудь! А у тебя такие успехи за такой период времени это просто неверноятное для меня.

О, открылась фото №1.

Катюша!!!! Успех 200%!!! Животика вообще иначе выглядит! Это в какие сроки ты такого добилась?

А у меня фигура, наверное, треугольник (плечи шире бедер). Сейчас фото на своей страничке выложу

А у меня по всей видимости первая фото не открывается Так что вижу только отличные нынешние результаты На грудь и правда грех жаловаться! Все в порядке и с размером и с видомТеперь корсет себе хочу Правда не представляю как в нем ходить, я на свадьбе еле высидела из-за него)))