Tynya, а не кажется ли тебе что углей маловато))))
это называется безуглеводное питание)))� пох...й на жиры и белки. Это эксперимент
Вес неизвестен РїРѕРєР°, взвешивание завтра)))) 

Привет,хозяйка! Я тут глазком одним посмотрела..гм..а не кажется ли, что жиров у тебя слишком много?? Как вес себя ведёт?

привет...как вес?...

Отчетик за вчера

физ.нагрузка - бассейн 1,5 часа

питание

189

Красота - крема, но не все, парная, гидромассаж

Отчетик за вчера
физ нагрузка - бассейн полтора часа, причем я не просто так там бултыхалась, а все время плавала

питание - такой же безуглевод

 РљСЂР°СЃРѕС‚Р° - парная, обычные крема

Сплю по 4 часа в сутки четвертый день, крыша едет, ни на что времени нет

Отчетик

физ.нагрузка - специально нет
питание - безуглеводное

 Р·Р°РІС‚СЂР° РІ том же РґСѓС…Рµ продолжу
красота - обычные крема 

привет Сашунь...я блин немогу переносить даже само слово диета...я сегодня итак на кашке пшеничной без масла,с курогрудкой...хорошо..есть не хочется...

почитала у тебя про красоту и вспомнила что пора бы себе массажик сделать..лентяйка...

Отчетик за вчера
физ. нагрузка - специально никакой
питание

Это все опять виновато Горелово. Я думаю надо прибавить еще 300ккал на всякую мелкую съеденную фигню, типа кофе 3в 1
Красота - витамины 1 раз, обычные крема.
Очень устаю, завтра СЃ утра постараюсь выбраться РІ бассейн 

Да, Карин, это я умею, ничего не съесть и набрать кучу ккал!!
Думаю, не сесть ли на староангийскую диету - она не жесткая, или не посидеть ли на овсяночке пару деньков
РІ бассейн СЃ утра РЅРµ пошла, Р° Р·СЂСЏ, РІСЃРµ равно РЅРµ спала 
Поставила эксперимент на живом человеке - отдала подруге весы и велела не возвращать до следующего воскресенья. А то взвешиваюсь по три раза на дню, ну куда это годится.
Последний зафиксированный вес - 66,5 

Отчетик за сегодня
в фитнес центр сходила, плава полтора часа хз сколько это в километрах, плюсом насиделась в сауне и турецкой парной, довольно много прошла пешком
питание  лихо получилось(( РЅРѕ весь день ничего РЅРµ считала, так что СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ это даже недооценено

Красота -парные, обычные крема, в парикмахерскую сходила, про витамины забыла опять

Завтра пойду в спортклуб плавать и бегать..Джилл по самочуствию...буду завтра сильно занята, потому что мне еще стричься, а потом в Горелово, потому что моя любимая семейка вернулась!

Отчетик за сегодня
физ.нагрузка - Джиллиан, второй уровень, первый день. Ффффууууу опять чуть не сдохла((
питание - творожное) хлеб не пойму на хрена ела, че то мне его хотелось сильно

красота - счас пойду приму ванну с солью чтоб не развалиться после Джиллиан, витамины выпила, крема как обычно

Так, не особо грандиозный отчетик за сегодня
физ. нагрузка - на Джиллиан сил не хватило, но прошла 100500 километров
питание - жевала часть ночи и весь день

вроде по чутка там, по чутка тут, и набралось дофига(
но надеюсь сгорит и привеса не будет)
на завтра планирую творожный разгруз, а то нельзя так
красота - ванна молочная СЃ медом, крема, дрожжевая маска РЅР° лицо, витамины забыла 

ух..ты молодец...а у нас как раз в бассейне перерыв до 10-го...чистят на праздники...так что у меня пока только пешие нагрузки...много гуляем

абонемент на каток..супер...меня сегодня брат звал на каток...но вряд ли получится..на роледром еще могу..детей на детскую площадку закинул и катайся себе...а на катке девать их некуда..хотя может все таки как-то и вырвусь...

О Кариш ты здесь! Полуночница) Еще я оформила бесплатный абонемент в фитнес клуб на 10 дней) Буду в басик ходить) и купила дешевый абонемент на каток) Счас к тебе забегу)

да действительно молодцом...так держать..а у меня сегодня тортик был...

Отчетик

я сегодня молодцом опять
физ нагрузка - Джиллиан первый уровень, день второй
питание

 РєСЂР°СЃРѕС‚Р° - горчичная ванна, крема, витамины добросовестно выпила

Да не не лишними очень уж хотелось
Калорийность -220ккал на 100г, а в магазинных 400-550ккал/100г
Сѓ меня РѕРЅРё разные РїРѕ размеру получились, РѕС‚ 70 РґРѕ 100Рі РіРґРµ-то так) 

Ну ладно, в полном безлюдье исполняю отчетик за сегодня
Отходняки проходят, чувствую себя почти что человеком, завтра еще отвесик будет, я знаю

физ нагрузка - Джиллиан шред первого уровня, первый день. Я же блин первый уровень закончила и начала даже 2 дня второго, но через недельный перерыв начинать сразу со второго это жестко слишком, сделаю дня три первый, а потом сразу на второй

питание - молодцом

красота - витамины выпила, сделала дрожжевую маску на лицо, сейчас пойду в ванну и намажусь кремами
с завтра попробую возобновить жиросжигающие ванны

Отвес полкило....возвращаюсь в норму, медленно, но верно
Ем сегодня стараясь соблюдать умеренность

Сижу дома, прихожу в себя)

Вчера еще сподобилась принять ванну с морской солью, намазалась АЦ кремами , уже серьезный подвиг)) на завтра разгруз нахрен) молокочай чтоб сразу, а то скоро кристя приедет и что я ей скажу? что веши 67 кг? она меня убъет)
РєРѕ вчерашнему отчетику надо еще присовокупить полпачки обезжиренного творога СЃ молоком Рё мандарин 

Я встречала НГ в Москве в компании алкашей) Но в целом понравилось, телефон подарили
привес Сѓ меня  3 РєРі, РїРѕ полюс сантиметру РІРѕ всех замерах, РЅРѕ РёР· этих трех РєРі, килограмм - полтора это алкогольные отеки Рё заполненный кишечник, плюсом совершенно сбитый режим РґРЅСЏ дает Рѕ себе знать задержкой жидкости. Завтра - послезавтра как только окончательно очухаюсь сделаю разгрузик, Рё тогда прилижусь Рє РЅРѕСЂРјРµ
Еще СЏ простыла, лежу лечусь 
маленький отчетик за сегодня
физ нагрузки понятно не было
еда - ела молодцом и не пила наконец то, теперь я в жесткой завязке месяца на два

витамины РЅРµ пила, кремами РЅРµ мазалась, РЅРѕ может еще позже вечером СЃРѕР±РёСЂСѓСЃСЊ 

давай..жду...девочки жалуются у кого +3 у кого +4......у меня вроде обошлось только +900гр...надежда схуднуть еще не умерла.....

Вышла
Здравствуй ЗОЖ, дневничек и Карина
Подсчитываю материальный и физический ущерб, пропади он пропадом новогодний бесконтрольный жор
Подробнее вечером отпишусь 

Сашунь хватит пить...выходи...

Так, я временно появилась из небытия
два корпоратива пережила и день тяжелого похмелья
Но держусь молодцом, стараюсь мазаться всем чем нада, заниматься и не жрать много
завтра СЃ утра надо РЅРµ забыть выложить замеры 

вес более менее в норма
РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники еще РЅРµ начались, Р° СЏ уже устала( 

РјРґСЏ..корпоративы щас всеобщее зло...Сѓ мужа сегодня корпоратив..хорошо что РѕРЅ РІ командировке...нефиг лазить РіРґРµ попало....

ну карин у меня же стаж) я еще и пивом полирнула как видишь) а вчера опять корпоратив был)
РЅРѕ СЏ была молодцом, выпила бутылку шампанского Рё РІСЃРµ) Р° заедала овощами, РЅРѕ РІСЃРµ равно РЅРµ знаю сколько съела 

Сашунь РєР°Рє ты РІСЃРµ это выпила...СЏ Р±С‹ уже валялась РїРѕРґ столом Рё РІ кровать ползла рачки...

блин.....отчет за вчера...... так не хочется его писать, а надо, надо иметь смелость самой себе признаваться, на то он и дневник

позорище(((((
физ. нагрузка - нет, но на самом деле и не планировалась....хотела чтоб мышцы слегка восстановились, а то все болит

питание - зажор Рё запой заодно, Р° так хорошо РІСЃРµ начиналось((( 

красота - только минимум обычных кремов

ладно, будем считать это предновогодним читтингом, сегодня постараюсь исправиться

привет Сашунь...забегаю,читаю...поздравляю с двумя отвесами молодчина....

у меня тоже предновогодняя лихорадкатоже в бегах...да наверное как большинство...

А еще несмотря на вчерашний жор на 2500 ккал почти - отвес полкила опять))))

в планах завтра каток - посмотрим получится ли

белка я ем кактастрофически мало, надо на него налегать
Р° никто Рё РЅРµ подскажет 

ну вот....ночь, а я сожрала 300 г геркулесовой каши(

Отчетик за сегодня
физ. нагрузка - шред Джиллиан, второй уровень, второй день. Пипец какой - то. Еще 20 отжиманий от пола

питание

что с моим аппетитом, нах? вроде и съедено немного, но лаваш и конфеты явно были лишними, а так все остальное вполне пристойно

Красота: РљР” кончились, поэтому солярий РѕС‚ души, ванна СЃ отрубями молоком Рё Р­Рњ апельсина, маникюр, крема РїРѕ СЃРїРёСЃРєСѓ, витамины выпила 

Джиллиан второй уровень............................ад, все маты какие есть все на нее