1

а у нас тоже праздников таких нет,6(завтра)уже экзамен

РћРіРѕ,  Р° РІ чём заключается твоя работа?

ПОЗДРАВЛЯЮ РЎ ОТВЕСР�РљРћРњ!!! 

Вес сегодня 57,9 ( -300 гр).

�ха!!!! Как же круто!!!!

Не, не боюсь)))) Я в отпуске год не была. Завтра уже встану поранье и лягу раньше сегодня. В понедельник уже на работу.
Это Сѓ вас 10 дней. РЈ нас РІСЃРµ РЅР° работу пошлся 2 января. РЇ просто работаю РІ междунароной компании, работа зависит РѕС‚ иностранцев, Р° РѕРЅРё РІСЃРµ РІ отгулах. Поэтому РјС‹ тоже отдыхаем СЃ 26.12 РїРѕ 09.01.  :) Отпуск такой получается. РќРѕ завтра обязательно раньше встать нужно, РІ 9 хотя Р±С‹.

А не боишься сбить таким образом режим дня?Праздников ведь всего 10 дней

Кристина, привет! РћРЅ еще РЅРµ начался))) РЇ валюсь РІ кровати... Рћ, ужас. РЈ меня рождественские выходные РЅР° работе, так СЏ отрпываюсь, сплю часов РґРѕ 10, потом еще валяюсь РІ кровати. Сейчас уже РїРѕР№РґСѓ кушать. РџРѕСЂР° Р±С‹ уже день начинать!  Рђ Сѓ тебя как успехи? Взвешивалась сегодня?

Нужно и мне взвеситься. Вчера был отвес в 300 гр. Нужно узнать, сколько сегодня :)

Лили, привет! РџРѕРјРЅСЋ- РїРѕРјРЅСЋ .  Рђ СЏ, кстати, РЅР° время забросила стричь. РњРЅРµ волоски РЅР° тело попадали, потом мучалась три РґРЅСЏ, РІСЃРµ колится, даже РІРѕРґРѕР№ смыть РЅРµ получается. Объявила всем, что больше стричь РЅРµ Р±СѓРґСѓ. РќРѕ однажды Лю пришел СЃ парикмахерской, его ужасно обкрамсали, пришлось взять ножницы Рё исправлять ситуацию. Теперь СЃРЅРѕРІР°  стригу СЃРІРѕРёС… мужчин( Лю Рё брата), РЅСѓ Рё маму РёРЅРѕРіРґР° . Единственное, что РЅРµ люблю еще людей красить))))) Леньтяйка СЏ :)

Как твой день начался?

Лиди, очень приятно, что ты еще обо мне помнишь!!!

Я уже давно окончила свои курсы и сейчас уже больше года работаю в салоне красоты, мне нравиться!!!

Обязательно заведу новый дневник и спуску мы друг другу не дадим!!!

Всем приятных снов! Завтра будет новый день, новый отвес и отличное настроение! ВСЕ ПОЛУЧ�ТЬСЯ!

Рђ Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіРё, как раз потолще меня Рё РѕРЅРё меня РЅРµ понимают. Говорят, что СЏ Рё так худая. Да, СЏ РЅРµ выгляжу толстой, РЅРѕ СЏ РЅРµ худая... РЈ меня бочка, ляжки.. Рђ хочется быть худенькой.  Поэтому СЏ тебя, как РЅРё кто РґСЂСѓРіРѕР№ понимаю Рё Р±СѓРґСѓ поддерживать!

День мой сегодня норма!

1) зеленый коридор
2) воды больше даже, чем 2 литра
3) обруч 30 мин+ приседания с гантельками

�з плохого: мало белка+ кушала после 6 вечера.

Сегодня готовила драники, Лю РїРѕРїСЂРѕСЃРёР». Себе жарила без масла, получились РЅРµ очень красивые Рё немного резиновые, РЅРѕ Р·Р° то только 80 ккал получилось.  Наварила супчика Рё салатик заставила свежий сделать. Буду стараться каждый день кушать овощи. Рђ то совсем РёС… нет РІ моем рационе.

Ну а приехал Лю, накормила его, пошли гулять с собакой, купили морожку... Мимими, только после 6 это было.
Завтра обязательно сдержусь :))))

Лиди, привет! Да, будем вместе стройнеть! А то мне постоянно вот просто поговоритьт не хватает, потому что с подругами я не хочу об этом говорить, т.к. им, мне кажется, тяжело это понять в свои 50 и 48 кг!)))

как сегодня день?

Девочки, как же я рада вам в своем дневнике! Заходите чаще, мне необходимо ваще общение- вы огромнейшая поддержка. � мне проще сюда приходить, читать вас. Друг друга мотивировать!

Лили, давай, друг друга поддерживать! Ведь у нас же раньше получилось похудеть! Значит и сейчас получится! Кстати, заводи новый дневник, буду к тебе в гости ходить!

Кстати, как твои курсы парикмахеров?

MOON2711, приветик! Заходит РІ гости!  Будем РґСЂСѓРі дружку поддерживать! Р� СЏ поняла, что без общения СЃ худеющими- СЏ РЅРµ худею.

Девочки, привет! Лили-читаю, что ты написала-и себя узнаю!ааааааа)мы все зеркала как будто друг друга! А я поняла, что мне нужно больше именно общения с худеющими

Привет, Лиди!!! С Новым годом!!!

Мы с тобой раньше общались (я была под ником "Лилита"), просто я забыла свой пароль и не смогла продолжать вести свой дневник, а новый пока не завела....

У меня ситуация точно такая же как и у тебя.... У меня прям ощущение, что это все я написала.......... особенно: "Долго мотивируюсь, долго пытаюсь понять, а зачем же мне худеть. Вроде запала хватает на неделю- другую, а потом сдаюсь и снова нажираюсь."

РЇ тоже очень хорошо похудела благодаря Р—РћР–Сѓ Рё спорту СЃ 62 РґРѕ 51 РєРі, тогда СЏ себе ОЧЕНЬ нравилась, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ-как "незаметно" СЃРЅРѕРІР° поправилась РґРѕ 57 РєРі...... блин, это Р¶ еще чучуть Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° вернусь Рє тому ужасному Рё некомфортному весу, Р° ведь столько усилий было потрачено.......... РЇ тоже РІ РЅРµРєРѕС‚орые СЃРІРѕРё РІРµС‰Рё уже РЅРµ влажу........ Рђ РІСЃРµ РёР·-Р·Р° переедания, РЅРµ РјРѕРіСѓ себе РЅРё РІ чем отказать (особенно РІ поездках Рё РЅР° отдыхе), РЅСѓ Рё конечно, спорта РІ моей жизни  РґР°РІРЅРѕ уже нет.............


РќРѕ СЏ решила, что после праздников начну СЃРЅРѕРІР° худеть, ведь СЏ уже Р·РЅР°СЋ как это делать!!! Просто Рождество Сѓ нас  - это поездки РїРѕ родственникам Рё гостям, поэтому чуть РѕС‚ложу СЃРІРѕР№ Р—РћР–..... (это РЅРµ отговорка... надеюсь...)

Так что давай поддерживать друг друга!!!

1

Лесь, спасибо большое! � тебя с праздником!!!

Пусть к Новому Году на льдистом разносе

Вам ангел хрустальный бокал поднесет.

Снежинок искристых на донышко бросит,

А сверху пузыристого сч@стья нальет.

Р� пусть РІ золотисто – лучистом коктейле

Смешается все : снегопад, звездопад,

Чтоб вы на весь следующий год опьянели,

Чтоб помнили долго его аромат.

Пусть ангел оставит для вас на похмелье

Нектар восхищения - всего лишь глоток,

Добавив туда доброты и веселья,

� грусти три капли, чтоб чуточку жег.

Небесный бокал вы разбейте на сч@стье,

Чтоб вместе с осколочками хрусталя

Рассыпались в пыль и беда и ненастье,

Чтоб сказочным раем казалась земля!

Приветик!

Не падай духом! Всегда можно взяться за себя, главное, не продолжать в том же духе, а уже решиться и начать действовать! Давай напиши подробней, как у тебя дела, какой сейчас распорядок, как питание, есть ли физ.нагрузки??

Приветики.

Лиди не кори себя а просто начинай правильно питаться. Тебе сейчас нужна поддержка и мотивация.

Как у тебя с работой, с МЧ???

Я поправилась уже до такой степени, что брюки, которые в прошлом году хотела ушивать, уже маленькие.....
Это печально. Я вижу жир, один сплошной жир. и если я не возьмусь за себя, я потеряю все....

Так, Лиди, без паники!! Глубоко дышим, включаем зарядку и делаем, сразу станет легче и появиться вера в свои силы! Не сдавайся, это сложно, но нам это надо!!!!

58,6. Я просто жирею.

Анют, привет! Дела... Эмм. Толстею... Два раза хожу в бассик и жру постоянно.
На выходных встала на весы 58,2, посмотрела на свое тело и ужаснулась. Мне страшно. Еще чуть-чуть и я вернусь к старому весу. Так не хочется :(.

А ведь в апреле я еще весила 54 кг :(.

В общем, в воскресенье я начала "все с начала", пошла в тренажерку, плавала в бассене, правильно питалась.
Сегодня покрутила 15 мин обруч+ зеленый коридор. Буду исправляться, главное на себя почаще в зеркало смотреть и тогда худеть будет быстрее...

Привет! Как дела?

Не успела сегодня замеры сделать, только взвесилась. Вес 57,3 ( минус 0,5 кг) . � если учесть, что эту неделю, кроме бассика спорта больше не было- это отлично.

Аня, привет! Да, там стоят водяные помпы( или как-то иначе, не знаю, как называют) и там под водой бьет очень сильная струя воды. Ты крутишь всем телом, наводишь на те места, кот. хочешь массировать) Клевая штука)
Лесь, дадада? реально видно?! УРА!!!!!!

Дазе по последним фоткам заметно, что похудела!!! Молодец!

Привет!

Отличное времяпровождение! Гидромассаж в бассейне?

сегодня бассей+ гидромассаж+ сауна. Отлично так :) Ну и после работы постаралась покушать мало, покушала только капусту и кусок хлеба, и чай с леденцами. Ну не плохо.
Правда я снова не могу пить много воды :( Не выходит, вечно забываю.....
Мне сегодня на работе сказали, что я похудела!!!!!!!!!!!!!!!!

По поводу этой недели хотелось сказать, что, во-первых, мои занятия( пусть и элементарные) стали регулярными. На этой недели я только 1 раз не крутила обру вечером.
Во-вторых, я стала ходить в бассейн. Вот сегодня рано утром снова подъем в 8 утра и бегом плавать. + По вторникам бассей + сауна.
В-третьих, я стараюсь в магазинах выбирать правильную еду.

Но мой огромный минус- я мало пью воды . �, все-таки. нужно добавлять больше аэробных, что и буду стараться делать на след. недели.
Задача РјРёРЅРёРјСѓРј  Рє следующему взвешиванию- хотелось Р±С‹ вес 56,5, Рё РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј СЃ талии. Буду стараться!

Анют, что то медленно вес уходит у меня, видать не правильно что-то делаю :(
Вес 57,8 (-400гр)
Больше ни каких изменений, только бока уменьшились на 2 см, теперь 75 см. Хотя не знаю, может я не правильно измеряю, ибо за две недели ушло с с 78см до 75. Хотя по фото не очень то и видно, как мне кажется.
Вот сегодняшнее фото

Привет!

Как контрольное взвешивание?

Завтра контрольное взвешивание.
Обруч сегодня 23 мин, переела где-то на 50-100 ккал. Воды- 4 стакана. Плохо.

Зеленый коридор, 20 мин обруча.

Сегодня питание все зеленое,иха!!! а то обычно у меня всегда недобор с белками.
После работы поехала в бассейн, покупалась час и после в сауне попарилась. Хорошо, очень. Только сейчас кушать хочется, но я держусь молодцом, пришла только яблоко скушала и это после двух часов после бассейна.
�ду спать, ибо валюсь с ног :(

Покрутила сегодня обруч 25 мин. Кушала нормально, только воды мало пила.
Завтра иду от работы в бассик. так стесняюсь своей тушки в купальнике, ужас. Но ничего, я буду совершенствоваться!!!!

ДАаа! Я наконец-то вернулась и у меня появились силы держать себя в руках и стараться худеть!

А кд, как раз прошли день назад до взвешивания, так что наврядли. Не понятно че это такое....

Привет!

Ты вернулась в строй ) Может быть скоро кд что вес так резко вверх пошел?

Сходила сегодня рано утром в бассейн- это так клево! Во-первых, все мыщцы очень сильно напрягались во время плавания- это круто, во-вторых, это так приятно с утра поправалать. Просто кайф. По ккал немного переела на 100 ккал, но зато еще вечером покрутила обруч 25 мин.

а хочу