ого... как жестко ты. вот это сила воли!
хоть и не сработало - все равно респект
а что бросила это дело - молодец) от этого все равно толк не на долго(
Сѓ меня велотренажер РґРѕРјР°. РЅР° нем занимаюсь РїРѕ часу. РёРЅРѕРіРґР° больше.хотя щас универ начелся( СЃРёР» нет ездить дольше 20 РјРёРЅСѓС‚( РЅСѓ Рё РїРѕ утрам символическая зарядка) 
а у тебя какой спорт?

голодала-на воде)))ну разве что ложку меда ела, потом забросила, и правильно думаю)))а ты спортом занимаешься?

РґР° РІСЂРѕРґРµ РЅРµ сорвалась) СЏ давно уже СЃ ее сошла) Рё РїРѕРєР° РЅРµ набрала ничего. СЏ сразу СЃ нее РЅР° РґРёРѕРЅ) 
 СЏ РЅР° яичной сидела месяц может слышала. крутая штука. правда ущерб большой организму(
"голодала" это как? на кефире, яблоках или просто мало ккл ела?
щас пытаюсь день - корридор
день - кисломолочные ( либо кефир, либо йогурты, либо творожок)

пока не очень получается) нет-нет, а перехвачу что в кефирный день) никакой дисцеплины)

Привет девченки, спасибо за комплиментыочень рада видеть вас))

Мила, главное после диеты не сорваться-а то я пять дней голодала похудела до 78, потом начала опять питаться как раньше и опять свои 82((((

привет) можно к вам?)
Ритуль, ты прекрасно выглядишь! просто красавица!тебе не дашь 81 )))
 Сѓ меня тоже сейчас 81-83 РіРґРµ то так РҐР”
но выглядит ужасно. из-за роста моего (165)
я тоже с 93х начинала) мне 19)
сидела на диете. скинула около 10и. теперь осваиваю зож)
можно буду к тебе заглядывать?)
я хочу к лету себе хотяб 63)
в идеале наверно 55 с моим ростом...
но до этого еще как до неба)

Привет, Риточка! Забежала  Рє тебе РІ гости.

Отлично выглядишь, вот тебе цветочки Разница между фотками просто обалденная. Так держать!!!

Я больше всего боюсь, что мышцы накачаются,не люблю накаченных девушек)

ну, тебе надо жечь жир, чтобы мышцы на то, что есть сейчас не накачались. а если боишься, что когда похудеешь перекачаются, то эт вряд ли. ты ж не железо тягаешь! (эх, как же хорошо со стороны-то советовать!!! сама б пошла бы хоть десяток раз поприсядала.... лодырь я)

Маргоша такая милашка! Тебе очень идет беретик!

JOJOgirl, конечно не против, только "за" всеми руками и ногами))расскажи как ты худеешь?)�,если не секрет, как тебя зовут?))

Привет! Буду заходить к тебе на огонек, не против? Меня зовут Женя. Будем худеть вместе!

Спасибки))Я больше всего боюсь, что мышцы накачаются,не люблю накаченных девушек)

ну а вообще я планирую до 50, знаю,что для моего роста мало

хотеть не вредно))

если будешь продолжать спортом заниматься, то тебя твое тело начнет устраивать гораздно раньше.

выглядишь и сейчас неплохо (аккуратненько)

а вот я этим летом-совсем другой человек, правда на самом деле я полнее выгляжу,чем на фотке, просто здесь живот втянут))

Кстати нашла еще одну фотку с того лета,ужас смотрю и понимаю, что такой я больше быть не хочу...и вообще почему когда полнеют люди-забрасывают себя,перестают ухаживать за собой?вот я дурочка была))

Всем привет, вот и наконец-то я сделала первые шаги к цели-вчера разгруз на кефире и я блоках, а сегодня, только что, отзанималась с Джиллиан Майклс-No more trouble zones -сделала 3 перерыва, очень тяжело было,но ничего,думаю со временем легче будет даваться, так как помню с кармен вначале тоже очень тяжело было и с перерывами, а сейчас как семечки грызть))главное не сдавать,впереди по плану час на беговой дорожке походить быстрым шагом хотя бы, так как для бега я видимо не рождена...

на завтрак седня у меня было вареное яйцо салат из помидора, яблоко и сыр, на обед будет куриная грудка ммммм люблю)

Наталья,конечно я буду поддерживать,не хочу больше быть "тушкой", ну а вообще я планирую до 50, знаю,что для моего роста мало, но это моя мечта и я буду к ней стремиться!!!

Привет! Надеюсь, все получится у тебя! Главное думать так "похудею к НГ, а после буду поддерживать вес!" иначе, просто "похудею на 20 кг к НГ" могут закончиться обратным набором веса после. Обязательно нужно какую-нибудь позитивную мысль прогонять про удержание веса после похудения.... а то булочки будут единственным блюдом 1 января)))))

Приветик девченочки))так рада вам))Анют, я поравилась из-за депрессии, потом поправилась, а потом депрессовала от того, что поправилась, прям как в "маленьком принце" был замкнутый круг-я ем от того, что мне плохо, мне плохо от того что я ем. Но я тогда дурочка была маленькая)))набрала до 69 и все думала конец света и ела ела ела, а ведь самое главное любить себя какая бы ты не былахоть 60 кг,хоть 90.Но самосовершенствоваться)

_Margosha_, привет! Да, действительно, мотивация у тебя улёт! � группа поддержки хорошая! Верю, что всё у тебя получится. Да у всех нас )))

Будем стройнеть вместе!

Рит, а если не секрет, отчего так намного поправилась?

Молодец!!! Отличная мотивация Сѓ тебя,  СЃ такой мотивацией РіРѕСЂС‹ можно свернуть =) План твой тоже очень нравится!

Предлагаю, когда достигнешь 75 - пойти на массаж =) Любой на выбор - расслабляющий, ац, похудательный и т.д. Как тебе такая идея?

кукусик! вперед!

Всем привет!!!Вот и наконец-то у меня есть толчек....нет, не тот который унитаз)))) так сказать мотивация

Показывала своему молодому человек со времен, когда я была худая...он сказал-"ты сейчас красивая, но на фото совсем другая" потом я как любая девушка,начила докапываться, что именно он имеет ввиду, потом он сказал: "Я с тобой познакомился какая ты сейчас и ты мне нравишься такой" а через некоторое время добавил, что такой "как в школе я уже не буду", и это меня так сказать привело вне себя, потому что я знаю и верю, что буду...и буду еще лучше, и вот я решила заключить с нима пари, что к НГ буду как раньше-около 60-63 кг.Свою ставку в случае проигрыша я не скажу),а вот он предлагал такие варианты: сделать ремонт и обставить мебелью мою будущую квартиру, но я отказалась, так как это могут сделать и родители и не мотивирует, потом предлагал клевый мак бук-но как то техника тоже не мотивирует, тем более у меня есть какой-никакой ноут, также был вариант-путешествие в любую страну,но я предложила свой-в случае достижения цели он мне меняет гардероб, и это стимулирует, ведь мечта каждой девушки ходить по магазинам и покупать много много шмоток)))вот, как то так...скажу , что это очень мотивирует, теперь всякие шоколадки и булочки меня не привлекают.

Р�так, РЅР° сегодня РјРѕР№ вес 81,4, что СЏ Р±СѓРґСѓ делать для похудения-это мало низкокаллорийной пищи РґРѕ 6ти часов вечера, Рё СЃРїРѕСЂС‚, РјРЅРѕРіРѕ спорта,-быстрая С…РѕРґСЊР±Р° РїРѕ часовой дорожке РІ течение часа Рё тренировка РїРѕ ENVY,Р±СѓРґСѓ стараться делать это ежедневно, думаю получится,так как СЏ РЅРµ работаю Рё учусь РЅР° заочном (правда сейчас надо 5 долгов сдать, РЅРѕ ничего ...справлюсь) 

Каждую неделю я должна сбрасывать по 1 кг, так что я разбила свой путь на этапы и вознаграждение за прохождение этапа:

1 цель-75 кг, к 10 октября (еще не придумала, можете предложить варианты))))

2 цель-70 кг, к 14 ноября (пойду на танцы Go-go или эротик дэнс, еще не решила)

3 цель-65 кг, к19 декабря (пойду в солярий)

4 цель-63 кг, к 31 декабря

По-моему это реально, если очень стараться. Самое сложное для меня-это не пить пиво, и газировки-но сейчас даже не хочу.

А вообще мечтаю о 50ти-чтобы быть хрупкой барышней))и я знаю, что буду))Надеюсь, что вы меня поддержите и что-нибудь посоветуете...Кстати я вчера ходила на каток-хорошо покаталась)))

^^

Всем привет!!! Что РјРѕРіСѓ сказать РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ своего похудания...РЅР° след день еда взяла СЃРІРѕРµ Рё Рє вечеру СЏ уже сидела Рё смотрела фильм СЃ колой Рё чипсами((((РЅРѕ РЅР° след день  Рё след. 3 РґРЅСЏ  СЃРѕР±СЂР°Р»Р°СЃСЊ Рё таки начала правильно питаться, Р° это творог мюсли кефир фрукты Рё.С‚.Рґ, завтра СЃ утра взвешаюсь, узнаю отвес))), РќРћ, РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ настроиться, что-то лень РјРЅРµ РґРѕРјР° заниматься, поэтому решила пойти РЅР° аквааэробику, осталось купить купальник, надеюсь поможет)))Р° там может Рё РґРѕРјР° захочется)))))кстати кто-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ РєСѓСЂСЃРµ, что лучше аквааэробика или просто шейпинг???

оооо меня разблокировали)))))))))))ураааааа!!!!!!!!!!!

1

спасибо за совет с глиной))

ой, а платье я еще не подобрала, на май отложила, но хочется какое-нибудь коктейльное симпатичненькое и не длинное - поэтому надо бы подхудеть

РЇ покупаю "Чудо глину" РѕС‚ «РЎС‚РёРјСѓР»-Колор Косметик» там РґРІР° пакетика РІ упаковке РїРѕ 50 грамм. упаковочки хватает РЅР° 4 раза. стоит копейки :)

1

эхххх выпускной, выпускной..... Кристина, а ты платье присмотрела уже????Мне кажется ты наговариваешь,при росте 176 78 кг должны нормально смотреться))))

Хани,  С‚ам Сѓ меня картинка почему то РЅРµ открылась(((какую глину покупаешь??

Блин такая радость, когда весы показывают все меньше и меньше)))

Должны еще сегодня разбанить, не переживай. Новички автоматически банятся, но когда модератор увидит, что никакую рекламу ты не размещала - то снимет бан!

Кристина1605

и я совсем не так хорошо сморюсь, хотя у меня 69!! все из-за боков..!!

ноги худые, грудь нормальная

а пузо!!!!! просто кошмар..про бока я вообще молчу! перешла на платья.. джинсы на мне отвратительно смотрятся...бока вываливаются :(

РЅСѓ ничего..уже намного лучше чем было!!! думаб РІСЃРµ будет РѕРє! 

Тебя забанили до 11го апреля :)

Я делаю обертывание, очень-очень довольна !!

Вот только написала о своих обертываниях:

/community/post.php?topic_id=33090

Присоединяйся!!!!

ну ты прям классно выглядишь!

Р° РјРѕРё 78 смотрятся РЅСѓ  ооочень "тяжело", надо стройнеть Рє лету (тем более СЃРєРѕСЂРѕ выпускной РІ школе)

Девчонки, меня забанили, потому что я картинки с сайта костюмчиков на Хеллоуин кинула((((ладно, теперь буду писать с этого аккаунта)))не теряйте и не путайте)))кстати не знаете банят навсегда или на время??

Спасибо за комплименты)))Рост мой 175 см , а тут я смотрю, все будующие модели)))все за 170 см)))Будем скоро покорять подиумы)))

Хани, обертывания я не делала, но мне много про них говорили))знаю только про глину, а ты делаешь? Если нет, то можно начать вместе))

Привет!!

Хочу сказать что ты просто отлично выглядишь для такого веса! ты наверное высокая, какой у тебя рост?

а что ты еще делаешь?

может обертывание или ванны? что-то такое практикуешь и какие результаты были от этих процедур, ну если они есть :)

Удачи тебе!!! если ты сейчас отлично смотришься, то тройняшкой ты вообще будешь вне конкуренции!

Приветик))

удачи тебе, у тебя обязательно все получится!!!

кстати, а какой у тебя рост?

*** ты и сейчас хорошо выглядишь

Это я около 60ти лето 2008

Это я 65 зима 2009

это СЏ Р·Р° 90 РєРі, думаю около 93С… лето  2010 РЈР–РђРЎ!!!!

Это я сейчас , гдето около 82х весна 2011 Я так рада, что с ушедшими 10ю килограммами вернулась любовь к себе и чувство стиля)))

привет!!

уже планы на НГ!!! Смело!!!

2 часа тренировок... раньше то же так делала, а теперь ребёнок и 20 минут не даёт сделать...

единственное что могу себе позволить 3 часа пешой прогулки!!!!!!!!

молодец! желаю тебе добиться своей цели!Дион и все кто здесь тебе обязательно помогут.

Всем привет!!!Я здесь во второй раз. В первый раз мне удалось сбросить с 93 до 82 килограмм, которые держутся до сих пор. Но потом был перерыв и как-то не хватало духа возообновить, и вот сейчас решилась)Мой план такой же как и прежде...

1.Не есть после 6ти

2.Есть здоровую пищу до 1200 кл

3. Спорт около 2х часов в день

Система проверенная так что, вперед)))Буду рада гостям ....очееень....тем более скоро лето, а там НГ)))