Задание РЅР° 10 августа, среду   

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛ�М себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты.

Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем.

Рђ теперь поставь таймер РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚, собери весь хлам Рё РјСѓСЃРѕСЂ, который найдешь, Рё выбрось его. Р’ РјСѓСЃРѕСЂРѕРїСЂРѕРІРѕРґ, РІ мусорный контейнер - РєСѓРґР° СѓРіРѕРґРЅРѕ! После поставь таймер РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ 15 РјРёРЅСѓС‚, положи РЅРѕРіРё повыше Рё почитай СЃРІРѕР№ любимый журнал, РїРѕРєР° РЅРµ прозвенит таймер

На этой неделе работаем в зоне 2: Кухня
c 8 августа по 12 августа

На этой неделе мы работаем на кухне! К пятнице она будет сиять от макушки до пяток! :))))

Задание Келли на среду, 10 августа

Сегодня мы займемся размусориванием одноразовой посуды, упаковки от фаст-фуда и пластиковых контейнеров Rubbermaid, Tupperware и т.д.

У вас достаточное количество крышек для них? Больше крышек, чем банок? �ли наоборот? Составьте комплекты, а лишнее - выбросите.

Одноразовая посуда через полгода хранения приобретает совсем не презентабельный вид (конечно, если она не хранилась в оригинальной упаковке). Коробочки от мороженого и тортиков, конечно же, красивы, но зачем их хранить в таком количестве?

Настало время навести среди всего этого богатства порядок и хорошенько размусориться.

Я не знаю потребностей вашей семьи. Я незнаю, насколько часто вы ходите на пикники и уж точно я не знаю, сколько и кому вы собираете завтраков в школу или обедов на работу. Я просто хочу, чтобы вы выбросили, наконец, неиспользуемые, некрасивые, испорченные, некомплектные контейнеры и одноразовую посуду.
Не увлекайтесь! Нет необходимости проводить "глобальную зачистку" во всех шкафах на кухне! Только пластиковые контейнеры и одноразовая посуда!

Ставим таймер на 15 минут и вперед!

С любовью, Келли

P.S. Маленькая хитрость: если крышки от контейнеров сложить в пакет с застежкой, то они не будут магическим образом расползаться по всем полками.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 8 августа – 12августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 2 (кухня)

Предлагаю уделить внимание телефонному аппарату, на долю которого выпало поселиться на вашей кухне :) Да, мы все стараемся не хвататься за трубку грязными руками, но телефон все равно зарастает грязью быстрее, чем мы успеваем это заметить.
Берем в руки тряпочку, немного универсального моющего средства (хозяйственное мыло тоже подойдет) и быстренько отмываем всю грязь :)
Если в кухне телефона нет (как у меня), помоем телефон там, где есть.

�ли

Одна из "слепых" зон на кухне - это пространство внутри микроволновки.

Налейте к чашку воды, добавьте немного лимонного сока (для этого отлично подойдут лимонные "хвостики" :)) и поставьте на полную мощность до закипания. Вода закипела - пусть покипит пару минут.

Аккуратно достаньте чашку (аккуратнее, воспользуйтесь прихваткой!) и при помощи сухой тряпки удалите отмокшие загрязнения.

Нет необходимости стремиться к идеальному результату. Если вы не мыли микроволновку с момента ее приобретения, то за один раз вы ее не отмоете :)

Разница все равно будет заметна!

�ли

Берем СЃРІРѕР№ РЎРїРёСЃРѕРє Отложенных Дел  Рё... Правильно, делаем РћРґРЅРѕ РёР· РЅРёС….

Побалуйте себя.

М�СС�Я НЕДЕЛ�

Дорогие флаюшки,

то, как РјС‹ выглядим, играет большую роль РІ том, как РјС‹ себя ощущаем. РќР° этой неделе РјС‹ СЃ вами каждый вечер будем тратить чуть больше времени РЅР° подготовку одежды РЅР° завтра – подберём аксессуары, украшения Рё достанем СЃ антресоли нарядные туфли!

Если РІС‹ давно РЅРµ обновляли гардероб, быстренько пробежитесь РїРѕ содержимому шкафа Рё решите, чего вам РЅРµ хватает, чтобы соединить РІ комплект некоторые РёР· ваших вещей. Р�ли избавьтесь РѕС‚ заношенных «Р»СЋР±РёРјС‡РёРєРѕРІ»: РІ данном случае РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєР° «СЃС‚арый РґСЂСѓРі лучше новых РґРІСѓС…» РЅРµ действует! LOL

Р’С‹ заслуживаете того, чтобы выглядеть РЅР° РІСЃРµ сто. Поверьте, пара лишних РјРёРЅСѓС‚ раздумий перед кассой РІ магазине или РїРѕРёСЃРє неожиданных сочетаний привычной одежды – это отличное вложение времени РІ нас самих!

Получите удовольствие от своего персонального модного показа!

Задание РЅР° 9 августа, вторник  

Давай еще раз РІСЃРїРѕРјРЅРёРј, что РјС‹ уже делаем каждое утро Рё каждый вечер, РєСЂРѕРјРµ чтения напоминаний. РќРѕ прежде хотелось Р±С‹ отметить, что для выработки РЅРѕРІРѕР№ привычки требуется РЅРµ менее 28 дней. Это наш маленький шаг РЅР° пути Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ образу жизни.

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛ�М себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.

Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам.

Сегодня РјС‹ научимся расхамлять Рё размусоривать С‚РІРѕР№ РґРѕРј. Потихоньку, РЅРµ спеша, РїРѕ несколько РјРёРЅСѓС‚ Р·Р° раз. Р� РЅРµ забывай Рѕ своем настроении Рё настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.

Добавь в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты"!

На этой неделе работаем в зоне 2: Кухня
c 8 августа по 12 августа

На этой неделе мы работаем на кухне! К пятнице она будет сиять от макушки до пяток! :))))

Сегодня необходимо навести порядок под раковиной. Почти пустые емкости с чистящими и моющими средствами, рваные перчатки, жутковатого вида тряпки и губки, неиспользумые средства и еще много-много ченго интересного. Настало время избавиться от лишнего!
Берите пакет для мусора по-больше и вперед! :)

С любовью, Келли

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 8 августа – 12августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 2 (кухня)

На этой неделе мы работаем на кухне.
Предлагаю уделить внимание телефонному аппарату, на долю которого выпало поселиться на вашей кухне :) Да, мы все стараемся не хвататься за трубку грязными руками, но телефон все равно зарастает грязью быстрее, чем мы успеваем это заметить.
Берем в руки тряпочку, немного универсального моющего средства (хозяйственное мыло тоже подойдет) и быстренько отмываем всю грязь :)
Если в кухне телефона нет (как у меня), помоем телефон там, где есть.

�ли

Одна из "слепых" зон на кухне - это пространство внутри микроволновки.

Налейте к чашку воды, добавьте немного лимонного сока (для этого отлично подойдут лимонные "хвостики" :)) и поставьте на полную мощность до закипания. Вода закипела - пусть покипит пару минут.

Аккуратно достаньте чашку (аккуратнее, воспользуйтесь прихваткой!) и при помощи сухой тряпки удалите отмокшие загрязнения.

Нет необходимости стремиться к идеальному результату. Если вы не мыли микроволновку с момента ее приобретения, то за один раз вы ее не отмоете :)

Разница все равно будет заметна!

Побалуйте себя.

М�СС�Я НЕДЕЛ�

Дорогие флаюшки,

то, как РјС‹ выглядим, играет большую роль РІ том, как РјС‹ себя ощущаем. РќР° этой неделе РјС‹ СЃ вами каждый вечер будем тратить чуть больше времени РЅР° подготовку одежды РЅР° завтра – подберём аксессуары, украшения Рё достанем СЃ антресоли нарядные туфли!

Если РІС‹ давно РЅРµ обновляли гардероб, быстренько пробежитесь РїРѕ содержимому шкафа Рё решите, чего вам РЅРµ хватает, чтобы соединить РІ комплект некоторые РёР· ваших вещей. Р�ли избавьтесь РѕС‚ заношенных «Р»СЋР±РёРјС‡РёРєРѕРІ»: РІ данном случае РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєР° «СЃС‚арый РґСЂСѓРі лучше новых РґРІСѓС…» РЅРµ действует! LOL

Р’С‹ заслуживаете того, чтобы выглядеть РЅР° РІСЃРµ сто. Поверьте, пара лишних РјРёРЅСѓС‚ раздумий перед кассой РІ магазине или РїРѕРёСЃРє неожиданных сочетаний привычной одежды – это отличное вложение времени РІ нас самих!

Получите удовольствие от своего персонального модного показа!

Задание РЅР°  8 августа, понедельник  

РќСѓ РІРѕС‚. РўС‹ уже летаешь целую неделю! РЇ так С‚РѕР±РѕР№ горжусь! Давай посмотрим РЅР° наши новые привычки. РЇ разобью РёС… РЅР° то, что ты делаешь утром, Рё РЅР° вечерние дела.

Утренняя рутина:
- Встаем, одеваемся, обуваемся РІ С‚рудоснимаемую РѕР±СѓРІСЊ, РїСЂРёРІРѕРґРёРј РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє волосы Рё лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем списки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛ�М себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.

Вечерняя рутина:
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

Р—Р° последнюю неделю ты положила начало С‚РІРѕРёРј собственным рутинам Рё напоминалкам. Как только Сѓ С‚ебя выработаются новые привычки, рутины Р±СѓРґСѓС‚ выполняться легче Рё быстрее, Рё ты сможешь добавить еще РѕРґРЅСѓ привычку.

Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

На этой неделе работаем в зоне 2: Кухня
c 8 августа по 12 августа

На этой неделе мы работаем на кухне! К пятнице она будет сиять от макушки до пяток! :))))

РќСѓ Р° начнем РјС‹ как раз СЃ макушки! Поднимаем глазоньки наверх... Рё что РјС‹ РІРёРґРёРј?  РќРµ РїРѕСЂСЏРґРѕРє? РќРµ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. РќРѕ нам ли быть РІ печали? Берем веник, наматываем РЅР° него влажную тряпочку Рё аккуратненько убираем РІСЃСЋ паутину Рё пыль, скопившуюся РїРѕРґ потолком Рё РЅР° карнизе.  Быть может гадкая пылюка есть Рё РЅР° шторах или РЅР° абажуре, Р° может РѕРЅР° скопилась РЅР° вентиляционной решетке?... РќРµ стесняйтесь попросить Рѕ помощи, если таковая вам требуется! Высотные работы требуют надежной страховки.  Берегите себя!
Кстати, загляните на холодильник. Вас там может ждать сюрприз :)) Какой? Ну... например, слой пыли будет меньше, чем вы ожидаете :))))

Пожалуйста, не увлекайтесь! Нет необходимости снимать люстру или стирать шторы! Не торопитесь! Все успеется!

С любовью, Келли

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 8 августа – 12августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 2 (кухня)

На этой неделе мы работаем на кухне.
Предлагаю уделить внимание телефонному аппарату, на долю которого выпало поселиться на вашей кухне :) Да, мы все стараемся не хвататься за трубку грязными руками, но телефон все равно зарастает грязью быстрее, чем мы успеваем это заметить.
Берем в руки тряпочку, немного универсального моющего средства (хозяйственное мыло тоже подойдет) и быстренько отмываем всю грязь :)

Если в кухне телефона нет (как у меня), помоем телефон там, где есть.

Побалуйте себя.

М�СС�Я НЕДЕЛ�

Дорогие флаюшки,

вы ещё не задымились от летней жары? Желание шевелиться и что-то делать обратно пропорционально показанию термометра за окном. Пора немного остудить... в смысле, побаловать себя!

Вот несколько простых способов победить жару:

1. Примите душ, используя гель или мыло с освежающим мятным запахом.

2. Опустите ноги в таз с прохладной водой и посидите напротив вентилятора, пока слушаете свою любимую музыку.

3. Оберните прохладное влажное полотенце вокруг шеи.

4. Пейте ещё больше воды. Красивый бокал и ломтик лимона или апельсина на нём сделают воду особенной!

5. Охладите крем в холодильнике, перед тем, как наносить его на тело.

6. Купите новые заколки или резиночки, чтобы выглядеть красиво, когда ваши волосы убраны с шеи.

7. Заморозьте ягоды черники или виноградинки, чтобы ваши полезные перекусы были ещё и освежающими!

8. Подольше поиграйте с детьми, купаясь на речке или в бассейне.

9. Если у вас дома нет кондиционера, отправляйтесь почитать в книжный магазин, где кондиционер есть!

10. Если это возможно, выкупайтесь перед сном, но не вытирайтесь и ложитесь на хлопковые простыни. Засыпайте, продолжая купаться в потоках прохладного воздуха от вентилятора или ночного ветерка.

Заботьтесь о себе и своем комфорте!

Прим. пер. Очень тяжело было переводить этот текст, когда за окном +16. LOL

Задание РЅР°  7 августа, воскресенье 

Первые шаги
День 7: подготовь одежду

- обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- читаем листочки-напоминалки
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
- вовремя замечаем голоса, ругающие С‚ебя Рё заменяем РЅР° хвалебные слова,
- работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты.

Сегодня РјС‹ добавим еще РѕРґРёРЅ РїСѓРЅРєС‚ РІ рутину "Перед СЃРЅРѕРј". РЇ хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть РІ постель, С‚С‹ достала одежду, которую собираешься надеть завтра. РўС‹ можешь положить ее РЅР° стул или повесить РЅР° крючок РІ ванной комнате, Р° может, РїРѕРІРµСЃРёС‚СЊ РЅР° вешалку РЅР° двери гардеробной или спальни.

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 августа по 5 августа

Задание Келли РЅР° воскресенье, 7 августа 

Размусорить 27 ненужных вещей. Для новичков – начнем СЃ 10. Р� РЅРµ только РІ прихожей. РџРѕ всей квартире. РЎРїРёСЃРѕРє РІ конце задания.

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 1 августа - 5 августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 1 (вход, прихожая, столовая)

Лето - время фруктов, мороженого и... липких ладошек :)

Уделите внимание дверям, дверным ручкам и косякам - наверняка чьи-то маленькие шаловливые пальчики оставили свои липкие следы :)

Никакого перфекционизма - вода и тряпка вполне справятся с этими загрязнениями!

Р�ли  Уделим внимание семье. Воскресенье!

Побалуйте себя.

М�СС�Я НЕДЕЛ�

Дорогие флаюшки,

вы ещё не задымились от летней жары? Желание шевелиться и что-то делать обратно пропорционально показанию термометра за окном. Пора немного остудить... в смысле, побаловать себя!

Вот несколько простых способов победить жару:

1. Примите душ, используя гель или мыло с освежающим мятным запахом.

2. Опустите ноги в таз с прохладной водой и посидите напротив вентилятора, пока слушаете свою любимую музыку.

3. Оберните прохладное влажное полотенце вокруг шеи.

4. Пейте ещё больше воды. Красивый бокал и ломтик лимона или апельсина на нём сделают воду особенной!

5. Охладите крем в холодильнике, перед тем, как наносить его на тело.

6. Купите новые заколки или резиночки, чтобы выглядеть красиво, когда ваши волосы убраны с шеи.

7. Заморозьте ягоды черники или виноградинки, чтобы ваши полезные перекусы были ещё и освежающими!

8. Подольше поиграйте с детьми, купаясь на речке или в бассейне.

9. Если у вас дома нет кондиционера, отправляйтесь почитать в книжный магазин, где кондиционер есть!

10. Если это возможно, выкупайтесь перед сном, но не вытирайтесь и ложитесь на хлопковые простыни. Засыпайте, продолжая купаться в потоках прохладного воздуха от вентилятора или ночного ветерка.

Заботьтесь о себе и своем комфорте!

Прим. пер. Очень тяжело было переводить этот текст, когда за окном +16. LOL

Fly уроки Размусоривание

Список вещей на выброс в игре "Охота за хламом"

Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
�зношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Резиновые ленты
Ненужные скрепки
Пустые цилиндры из-под фотопленки
Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
Пластиковые стаканы без крышек
Старые краски, которыми никто не пользуется
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда
Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Бирки со старым адресом
Засохшие растения
Пластиковые бутылки
Стеклянные бутылки
Бутылки из-под молока
27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который ты закончила
Кастрюли, которые ты ненавидишь
Пустые коробки
Бумажные мешки
Украшения из искусственных (или сухих) цветов
Живая елка
Елочные украшения, которыми ты не украшаешь елку
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках
Просроченные продукты в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Старые телефонные книги
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров
Ненужные вазы
Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от Хеллоуина
Все, что сломано
Пустые бутылочки из-под шампуня
Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
�зношенные трусы
Старые календари
Старые пластиковые контейнеры без крышек
Старая косметика
�зношенные лифчики
Кухонные мелочи, которые ты ненавидишь
Кофейная кружка, которую ты ненавидишь
Ненужные стаканы
Поваренные книги, которые ты ненавидишь
Старые очки
Старые лосьоны
Сломанные коробки из-под CD
Кухонный прибамбас, который ты ненавидишь
Конфеты, оставшиеся от Рождества

Задание на 6 августа, субботу

Первые шаги
День 6: гасим хотспоты

- обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- читаем листочки-напоминалки
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
- вовремя замечаем голоса, ругающие С‚ебя Рё заменяем РЅР° приятные (иначе РіРѕРІРѕСЂСЏ: хвали себя Рё поощряй! - FlyLady.ru). Это Рё значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)

Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.

Hotspot (Хотспот): Место РІ С‚воем РґРѕРјРµ, РєСѓРґР° стоит РїРѕР»РѕР¶РёС‚СЊ хоть РѕРґРёРЅ лист бумаги, как РѕРЅ начинает размножаться СЃ ужасающей скоростью. Р� прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, РІСЃРµ уже РІ этих бумагах. РЈ меня есть несколько таких мест: обеденный стол, РѕРґРёРЅ РёР· рабочих столов РЅР° РєСѓС…РЅРµ, кофейный столик, стул РІ моей спальне Рё плетеный ящик. Нужно еще перечислять? РЈ С‚ебя такие места тоже есть! 

Рђ теперь СЏ хочу, чтобы ты поставила таймер РЅР° 2 минуты Рё погасила Хотспоты. Нет необходимости работать "РґРѕ СѓРїРѕСЂР°". Поставь таймер РЅР° 2 минуты Рё для начала сложи счета, которые сможешь найти, РІ РѕРґРЅРѕ место. РўРµР±Рµ больше РЅРµ нужно будет РёС… искать

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 августа по 5 августа

Задание Келли РЅР° субботу, 6 августа 

Размусорить 27 ненужных вещей. Для новичков – начнем СЃ 10. Р� РЅРµ только РІ прихожей. РџРѕ всей квартире. РЎРїРёСЃРѕРє РІ конце задания.

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 1 августа - 5 августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 1 (вход, прихожая, столовая)

Лето - время фруктов, мороженого и... липких ладошек :)

Уделите внимание дверям, дверным ручкам и косякам - наверняка чьи-то маленькие шаловливые пальчики оставили свои липкие следы :)

Никакого перфекционизма - вода и тряпка вполне справятся с этими загрязнениями!

Р�ли  берем РЎРїРёСЃРѕРє Отложенных Дел (написанный 03.08.2011), выбираем ОДНО дело. Р� делаем его .
Если дело большое или растянуто РІРѕ времени  - делаем часть, РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚.

Побалуйте себя.

М�СС�Я НЕДЕЛ�

Дорогие флаюшки,

вы ещё не задымились от летней жары? Желание шевелиться и что-то делать обратно пропорционально показанию термометра за окном. Пора немного остудить... в смысле, побаловать себя!

Вот несколько простых способов победить жару:

1. Примите душ, используя гель или мыло с освежающим мятным запахом.

2. Опустите ноги в таз с прохладной водой и посидите напротив вентилятора, пока слушаете свою любимую музыку.

3. Оберните прохладное влажное полотенце вокруг шеи.

4. Пейте ещё больше воды. Красивый бокал и ломтик лимона или апельсина на нём сделают воду особенной!

5. Охладите крем в холодильнике, перед тем, как наносить его на тело.

6. Купите новые заколки или резиночки, чтобы выглядеть красиво, когда ваши волосы убраны с шеи.

7. Заморозьте ягоды черники или виноградинки, чтобы ваши полезные перекусы были ещё и освежающими!

8. Подольше поиграйте с детьми, купаясь на речке или в бассейне.

9. Если у вас дома нет кондиционера, отправляйтесь почитать в книжный магазин, где кондиционер есть!

10. Если это возможно, выкупайтесь перед сном, но не вытирайтесь и ложитесь на хлопковые простыни. Засыпайте, продолжая купаться в потоках прохладного воздуха от вентилятора или ночного ветерка.

Заботьтесь о себе и своем комфорте!

Прим. пер. Очень тяжело было переводить этот текст, когда за окном +16. LOL

Прим.мое: Ага, очень вовремя . У нас как раз +17 за окошком

Fly уроки Размусоривание

Список вещей на выброс в игре "Охота за хламом"

Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
�зношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Резиновые ленты
Ненужные скрепки
Пустые цилиндры из-под фотопленки
Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
Пластиковые стаканы без крышек
Старые краски, которыми никто не пользуется
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда
Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Бирки со старым адресом
Засохшие растения
Пластиковые бутылки
Стеклянные бутылки
Бутылки из-под молока
27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который ты закончила
Кастрюли, которые ты ненавидишь
Пустые коробки
Бумажные мешки
Украшения из искусственных (или сухих) цветов
Живая елка
Елочные украшения, которыми ты не украшаешь елку
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках
Просроченные продукты в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Старые телефонные книги
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров
Ненужные вазы
Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от Хеллоуина
Все, что сломано
Пустые бутылочки из-под шампуня
Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
�зношенные трусы
Старые календари
Старые пластиковые контейнеры без крышек
Старая косметика
�зношенные лифчики
Кухонные мелочи, которые ты ненавидишь
Кофейная кружка, которую ты ненавидишь
Ненужные стаканы
Поваренные книги, которые ты ненавидишь
Старые очки
Старые лосьоны
Сломанные коробки из-под CD
Кухонный прибамбас, который ты ненавидишь
Конфеты, оставшиеся от Рождества

Задание на 5 августа, пятницу

- Обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- читаем электронные напоминания,
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.

РўС‹ слышишь эти противные голоса, которые РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ столько гадкого Рё неприятного? РЇ хочу, чтобы ты взяла лист бумаги Рё записала РІСЃС‘, что РѕРЅРё С‚ебе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. Рђ теперь переверни лист Рё напиши что-РЅРёР±СѓРґСЊ хорошее Рѕ себе Рё для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли! 

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 августа по 5 августа

Задание Келли на пятницу, 5 августа

Напоследок займемся выключателями, розетками, потолком ну и... подоконниками. :)))
При помощи любимого дастера или тряпки, уберите пыль с подоконника, с выключателей и розеток, в углах под потолком и с вентиляционной решетки (если таковая у вас имеется) и не забудьте постелить что-нибудь на пол, хотя бы газету.

Помните, что таймер ваш друг, товарищ и брат. :))) Не перетрудитесь!

С любовью, Келли

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 1 августа - 5 августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 1 (вход, прихожая, столовая)

Лето - время фруктов, мороженого и... липких ладошек :)

Уделите внимание дверям, дверным ручкам и косякам - наверняка чьи-то маленькие шаловливые пальчики оставили свои липкие следы :)

Никакого перфекционизма - вода и тряпка вполне справятся с этими загрязнениями!

�ли берем Список Отложенных Дел (написанный 03.08.2011), выбираем еще ОДНО дело. � делаем его .
Если дело большое или растянуто РІРѕ времени  - делаем часть, РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚.

Побалуйте себя.

М�СС�Я НЕДЕЛ�

Дорогие флаюшки,

на этой неделе настало время уделить особое внимание волосам. Вспомните, когда вы в последний раз их не просто мыли, а действительно ухаживали? Я не помню! LOL

Жгучее солнце для волос совсем не подарок. Просто укрыть их новой модной шляпкой недостаточно. Летом им нужен особенный уход и внимание.

Ваш обычный бальзам-кондиционер может стать маской для волос: нанесите его РЅР° волосы Рё 20 РјРёРЅСѓС‚ подержите РёС… РїРѕРґ шапочкой для душа. Прекрасные, РјСЏРіРєРёРµ, блестящие волосы – РІРѕС‚ результат! Можно купить специальное средство, подходящее именно Рє вашему типу волос.

Если вы окрашиваете волосы, то дополнительная поддержка им особенно необходима. Посвятите немного времени волосам, и вы сами почувствуете разницу: с ними станет легче справляться и выглядеть они будут превосходно! К тому же вам удастся сохранить яркий цвет немного дольше.

Рђ РїРѕРєР° РІС‹ балуете СЃРІРѕРё волосы, устройте маленький праздник Рё для себя. Потеряйтесь РІ книжке, утоните РІ музыке, перенеситесь РІ фильм… РџСЂРѕ ванну СЃ пеной СЏ вам даже РЅРµ Р±СѓРґСѓ напоминать! Только тонуть РІ ней РЅРµ надо! LOL

Посвящайте каждый день немного времени только себе. Вы этого заслуживаете!

Задание РЅР° 4 августа, четверг 

Первые шаги
День 4: напиши это на бумаге

До сих пор ты:
- обувалась,
- начищала раковину до блеска,
- читала электронные напоминания.

Следующим С€Р°РіРѕРј будет записать это РЅР° 2-С… листочках Рё закрепить РёС… СЂСЏРґРѕРј СЃ зеркалом РІ ванной комнате (FL рекомендует РЅР° зеркале, РЅРѕ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ, что РѕРЅРѕ отклеится быстро) Рё СЂСЏРґРѕРј СЃ раковиной РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки РїРѕРјРѕРіСѓС‚ С‚ебе всегда помнить Рѕ привычках, которые С‚С‹ РґРѕР»Р¶РЅР° закрепить.

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 августа по 5 августа

Задание Келли на четверг, 4 августа

Сегодня вы должны покорить гору курток и плащей на вешалке :) Лично у меня плащи и куртки, видимо, умеют летать! Ведь все мои домоцадцы убирают вещи на свои места! :))))

А теперь, не теряя отличного настроения ставим таймер и начинаем убираться! Клянусь, вы справитесь с этим заданием меньше, чем за 5 минут!

С любовью, Келли

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 1 августа - 5 августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 1 (вход, прихожая, столовая)

Лето - время фруктов, мороженого и... липких ладошек :)

Уделите внимание дверям, дверным ручкам и косякам - наверняка чьи-то маленькие шаловливые пальчики оставили свои липкие следы :)

Никакого перфекционизма - вода и тряпка вполне справятся с этими загрязнениями!

�ли берем Список Отложенных Дел (написанный вчера), выбираем ОДНО дело. � делаем его .
Если дело большое или растянуто РІРѕ времени  - делаем часть, РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚.

Побалуйте себя.

М�СС�Я НЕДЕЛ�

Дорогие флаюшки,

на этой неделе настало время уделить особое внимание волосам. Вспомните, когда вы в последний раз их не просто мыли, а действительно ухаживали? Я не помню! LOL

Жгучее солнце для волос совсем не подарок. Просто укрыть их новой модной шляпкой недостаточно. Летом им нужен особенный уход и внимание.

Ваш обычный бальзам-кондиционер может стать маской для волос: нанесите его РЅР° волосы Рё 20 РјРёРЅСѓС‚ подержите РёС… РїРѕРґ шапочкой для душа. Прекрасные, РјСЏРіРєРёРµ, блестящие волосы – РІРѕС‚ результат! Можно купить специальное средство, подходящее именно Рє вашему типу волос.

Если вы окрашиваете волосы, то дополнительная поддержка им особенно необходима. Посвятите немного времени волосам, и вы сами почувствуете разницу: с ними станет легче справляться и выглядеть они будут превосходно! К тому же вам удастся сохранить яркий цвет немного дольше.

Рђ РїРѕРєР° РІС‹ балуете СЃРІРѕРё волосы, устройте маленький праздник Рё для себя. Потеряйтесь РІ книжке, утоните РІ музыке, перенеситесь РІ фильм… РџСЂРѕ ванну СЃ пеной СЏ вам даже РЅРµ Р±СѓРґСѓ напоминать! Только тонуть РІ ней РЅРµ надо! LOL

Посвящайте каждый день немного времени только себе. Вы этого заслуживаете!

Задание РЅР° 3 августа, среду 

- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке,
- поддерживаем блеск раковины,
- читаем напоминания 2 минуты.

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 августа по 5 августа

Задание Келли РЅР° среду, 3 августа 

Сегодня мы займемся стенами и окнами в столовой. Возьмите универсальное моющее средство, подходящую тряпочку и уберите отпечатки тоненьких пальчиков загадочных эльфов, которые играют в вашем доме в ваше отсутствие :))))

Аккуратнее с лакокрасочным покрытием - излишнее усердие может повредить его! Если не уверены в моющем средстве - опробуйте его сперва на незаметном участке :)

С любовью, Келли

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 1 августа - 5 августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 1 (вход, прихожая, столовая)

Лето - время фруктов, мороженого и... липких ладошек :)

Уделите внимание дверям, дверным ручкам и косякам - наверняка чьи-то маленькие шаловливые пальчики оставили свои липкие следы :)

Никакого перфекционизма - вода и тряпка вполне справятся с этими загрязнениями!

Р�ли составьте РЎРїРёСЃРѕРє Отложенных Дел. Это те дела, которые давно надо сделать, РЅРѕ РґРѕ которых «СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚», Р° РЅР° самом деле дела РЅРµ очень приятные Рё РјС‹ РёС… стараемся отложить РЅР° «РїРѕС‚РѕРј». Р’РѕС‚ это «РїРѕС‚РѕРј» пришло.Сегодня просто запишем РёС… РІ СЃРїРёСЃРѕРє. Делать начнем завтра.
РЎРєРѕСЂРѕ начало учебного РіРѕРґР° Рё «РїРѕС‚РѕРј»-ные дела станут ОЧЕНЬ-РђР РҐР�-МЕГА-срочными.

Побалуйте себя.

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

на этой неделе настало время уделить особое внимание волосам. Вспомните, когда вы в последний раз их не просто мыли, а действительно ухаживали? Я не помню! LOL

Жгучее солнце для волос совсем не подарок. Просто укрыть их новой модной шляпкой недостаточно. Летом им нужен особенный уход и внимание.

Ваш обычный бальзам-кондиционер может стать маской для волос: нанесите его РЅР° волосы Рё 20 РјРёРЅСѓС‚ подержите РёС… РїРѕРґ шапочкой для душа. Прекрасные, РјСЏРіРєРёРµ, блестящие волосы – РІРѕС‚ результат! Можно купить специальное средство, подходящее именно Рє вашему типу волос.

Если вы окрашиваете волосы, то дополнительная поддержка им особенно необходима. Посвятите немного времени волосам, и вы сами почувствуете разницу: с ними станет легче справляться и выглядеть они будут превосходно! К тому же вам удастся сохранить яркий цвет немного дольше.

Рђ РїРѕРєР° РІС‹ балуете СЃРІРѕРё волосы, устройте маленький праздник Рё для себя. Потеряйтесь РІ книжке, утоните РІ музыке, перенеситесь РІ фильм… РџСЂРѕ ванну СЃ пеной СЏ вам даже РЅРµ Р±СѓРґСѓ напоминать! Только тонуть РІ ней РЅРµ надо! LOL

Посвящайте каждый день немного времени только себе. Р’С‹ этого заслуживаете! 

Задание РЅР° 2 августа, вторник 

Первые шаги

 
День 1: отмываем раковину

РќСѓ Р° теперь - С‚РІРѕР№ самый первый шаг: необходимо отмыть раковину РґРѕ зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак РЅРµ поможет С‚ебе Рё С‚воему РґРѕРјСѓ? Р—СЂСЏ. Поверь РЅР° слово. Р­С‚Рѕ именно тот шаг, СЃ которого СЏ начинала, Рё РѕРЅ изменил РІСЃСЋ РјРѕСЋ жизнь. Р�нструкцию Рѕ том, как отмыть раковину РІ первый раз, ты можешь найти здесь.

 РџРѕСЃР»Рµ того, как С‚С‹ это проделаешь, РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ будет поддерживать СЃРІРѕСЋ раковину РІ таком состоянии - РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ насухо вытирать РµРµ после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли РѕРЅР° сияет, чтобы вызвать Сѓ С‚ебя СѓС‚СЂРѕРј улыбку?  Так СЏ С‚ебя Р±СѓРґСѓ обнимать каждое утро. Сияющая раковина - отражение С‚воей любви Рє себе.

Теперь, после того, как С‚С‹ сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. РќРµ пытайся сделать сразу РІСЃРµ! Двигайся небольшими шажками. РћРґРёРЅ день - РѕРґРёРЅ шаг. РўС‹ сможешь это сделать!

Сегодня я хочу, чтобы ты встала и обулась в обувь на шнурках, как только проснулась. Это означает, что ты должна привести в порядок еще и волосы и лицо.

 Р”ля того, чтобы действительно измениться, ты должна постоянно напоминать себе РѕР± этом. РЇ делаю это РїСЂРё помощи клейких желтых sticky notes (клейких листочков), которые сопровождают меня РЅР° протяжении моего РґРЅСЏ РїРѕ всему РґРѕРјСѓ. Это было начало моего контрольного журнала.  РЈ меня висело напоминание РІ ванной комнате Рѕ том, что РјРЅРµ необходимо обуться.  РљРѕРіРґР° ты увидишь множество напоминаний РІ своем почтовом ящике, думай Рѕ РЅРёС…, как Рѕ желтых sticky notes. РўРµР±Рµ РїРѕРєР° РЅРµ обязательно выполнять РІСЃРµ, что РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ С‚РІРѕР№ почтовый ящик - это всего лишь небольшие напоминания. РџРѕ заголовкам писем С‚ебе РІСЃРµ будет СЏСЃРЅРѕ.  РќРµ слушай эти противные голоса, которые шепчут С‚ебе Рѕ том, что  ты РЅРµ сможешь работать СЃ таким количеством электронной почты.  Как только РѕРЅРё зазвучат Сѓ С‚ебя РІ голове, скажи РёРј, что Сѓ С‚ебя нет времени, поставь таймер РЅР° 2 минуты Рё просто почитай РёС… немножко, Р° после заставь себя РёС… удалить.

 РќРµ забудь начистить раковину перед тем, как отправишься спать.

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 августа по 5 августа

Задание Келли на вторник, 2 августа

Вполне возможно, что сегодняшнее задание займет более 15 минут. Но вы же постараетесь, я знаю :) Ставим таймер и приступаем сразу в хорошем темпе!
В прихожей погасите Хот-Споты и разгребите груду обуви, выбросите рекламную макулатуру. В столовой уберите газеты, журналы, школьные бумаги, что занимают стол.
Погасите Хот-Споты пока они только тлеют!

С любовью, Келли

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 1 августа - 5 августа 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 1 (вход, прихожая, столовая)

Лето - время фруктов, мороженого и... липких ладошек :)

Уделите внимание дверям, дверным ручкам и косякам - наверняка чьи-то маленькие шаловливые пальчики оставили свои липкие следы :)

Никакого перфекционизма - вода и тряпка вполне справятся с этими загрязнениями!

Побалуйте себя

М�СС�Я НЕДЕЛ�

Дорогие флаюшки,

на этой неделе настало время уделить особое внимание волосам. Вспомните, когда вы в последний раз их не просто мыли, а действительно ухаживали? Я не помню! LOL

Жгучее солнце для волос совсем не подарок. Просто укрыть их новой модной шляпкой недостаточно. Летом им нужен особенный уход и внимание.

Ваш обычный бальзам-кондиционер может стать маской для волос: нанесите его РЅР° волосы Рё 20 РјРёРЅСѓС‚ подержите РёС… РїРѕРґ шапочкой для душа. Прекрасные, РјСЏРіРєРёРµ, блестящие волосы – РІРѕС‚ результат! Можно купить специальное средство, подходящее именно Рє вашему типу волос.

Если вы окрашиваете волосы, то дополнительная поддержка им особенно необходима. Посвятите немного времени волосам, и вы сами почувствуете разницу: с ними станет легче справляться и выглядеть они будут превосходно! К тому же вам удастся сохранить яркий цвет немного дольше.

Рђ РїРѕРєР° РІС‹ балуете СЃРІРѕРё волосы, устройте маленький праздник Рё для себя. Потеряйтесь РІ книжке, утоните РІ музыке, перенеситесь РІ фильм… РџСЂРѕ ванну СЃ пеной СЏ вам даже РЅРµ Р±СѓРґСѓ напоминать! Только тонуть РІ ней РЅРµ надо! LOL

Посвящайте каждый день немного времени только себе. Вы этого заслуживаете!

Летим дальше!

Задание РЅР° 12 июля, вторник   

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛ�М себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты.

Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем.

Рђ теперь поставь таймер РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚, собери весь хлам Рё РјСѓСЃРѕСЂ, который найдешь, Рё выбрось его. Р’ РјСѓСЃРѕСЂРѕРїСЂРѕРІРѕРґ, РІ мусорный контейнер - РєСѓРґР° СѓРіРѕРґРЅРѕ! После поставь таймер РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ 15 РјРёРЅСѓС‚, положи РЅРѕРіРё повыше Рё почитай СЃРІРѕР№ любимый журнал, РїРѕРєР° РЅРµ прозвенит таймер.

Первые шаги в кухне
День 10: ты можешь накормить свою семью за 15 минут!

Утренняя кулинарная рутина
- Заходим в кухню и радуемся тому, что начали готовиться к завтраку с вечера
- Разбираем ПММ или сушку для посуды
- Смотрим на листочек-напоминалку с меню на сегодня и вспоминаем, чем сегодня собирались кормить семью
- Сэкономленные за счет вечерней подготовки 2 минуты тратим на то, чтобы сделать завтрак не только сытным и вкусным, но и красивым

В течение дня:
- в удобное для себя время готовим одно блюдо за 5 минут
- 2 минуты читаем заинтересовавшие кулинарные темы
- Пополняем свой Базовый список названием тех блюд, которые умеем готовить, но просто забыли об этом, ХВАЛ�М себя за то, что этот список уже такой длины, и любим себя за выдающиеся кулинарные успехи

Вечерняя кулинарная рутина
- проверяем продукты в холодильнике (точнее заглядываем туда для профилактики)
- ориентируясь на то, что завтра необходимо приготовить и съесть, составляем хотя бы для себя меню на день и вывешиваем его в удобном для утреннего просмотра месте
- за 2 минуты подготавливаем продукты и посуду, которые потребуются для приготовления завтрака на следующий день
- практически подготавливаемся к приготовлению на следующий день одного основного блюда

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь приготовить еду для своей семьи за 15 минут. Таймер поможет убедиться в этом, а в теме Готовим быстро - за 15 минут можно подобрать необходимые рецепты.

Рђ теперь поставь таймер РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚ Рё наведи РїРѕСЂСЏРґРѕРє РЅР° РєСѓС…РЅРµ. После поставь таймер РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ 15 РјРёРЅСѓС‚, положи РЅРѕРіРё повыше Рё почитай СЃРІРѕР№ любимый журнал, РїРѕРєР° РЅРµ прозвенит таймер. 

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и одна дополнительная комната
c 11 июля по 17 июля

Задание Келли РЅР° вторник, 12 июля  2011 Рі.

На этой неделе мы работаем в ванной комнате и в прачечной. Сегодняшнее задание затронет обе комнаты.
Мы будем уничтожать неприятные запахи.
Для начала мы выбросим все старые тряпки, а полотенца отправим в стирку.
В прачечной помоем кюветку и почистим фильтр (вооружитесь инструкцией к стиральной машине!)
А теперь помоем пол и повесим свежие полотенца.
Вдохните поглубже: чувствуете? Да? Я тоже теперь ничего не чувствую кроме свежести :)

РЎ любовью, Келли 

Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная миссия) этой недели 11 июля-17 июля 2011 г.
На этой неделе мы работаем зоне: 3 (ванная и одна доп.комната)

На этой неделе мы работаем в зоне 3 - ванная комната, туалет и одна дополнительная комната.

Предлагаю задуматься о безопасности наших ванных комнат, ведь чаще всего люди падают и получают травмы на лестницах и... да, в ванных комнатах.

Не слишком ли скользкая ванна (душевой поддон)? Быть может вам стоит купить специальный коврик?

Нет ли риска подскользнуться при выходе из ванны (душевой кабинки)?

Если с вами живут пожилые родственники, может стоит купить им специальную скамеечку, если они отказываются принимать душ, боясь упасть? Также подумайте над установкой специального поручня - это ваша рука помощи вашим близким.

Вы счастливый обладатель бойлера и вы не знаете график отключения горячей воды в вашем микрорайоне? :) Проверьте установленную температуру. Летом ее можно снизить, что сэкономит средства, да и риска случайно обжечься будет намного меньше.

Ванная комната должна быть источником положительных эмоций, Р° РЅРµ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ Рё ссадин. Позаботьтесь Рѕ СЃРІРѕРёС… близких заранее, чтобы РЅРµ пришлось прикладывать лед или, РЅРµ дай Бог, рисовать смешные рожицы РЅР° РіРёРїСЃРµ Сѓ грустного любимого человечка. 

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

томные от жары летние дни просто идеальное время для того, чтобы расслабиться, вытянуть ноги на диване и насладиться хорошей книгой.

Когда вы в последний раз читали просто для удовольствия, а не потому, что нужно прочесть, чтобы сдать зачет или получить новые знания для работы? Как давно вы заходили в библиотеку? Хотя бы для того, чтобы просмотреть там новые журналы и избежать залежей макулатуры дома!

РљРѕРіРґР° РІС‹ выберете РєРЅРёРіСѓ, обязательно запланируйте время для чтения, иначе РІС‹ будете задвигать это РІ дальний ящик… РІ смысле отправите свежий томик прозябать РЅР° полку, СЃ которой РЅРё РѕРґРЅР° РєРЅРёРіР° РІ ваши СЂСѓРєРё РЅРµ возвращается. LOL

Попробуйте запланировать что-то особенное. Почитайте так, как вы обычно это не делаете: не на ходу за завтраком, глотая страницы и обжигающий кофе, а в палисаднике возле дома под приятную музыку. Если у вас есть дети, превратите чтение в увлекательное путешествие в мир сказок и приключений, они наверняка соскучились по чтению за месяц без учебников! LOL

Получайте удовольствие!

Девочки, простите, пожалуйста!
Пришлось неожиданно уехать и времени совсем не было.

Задание РЅР° 11 июля, понедельник   

Давай еще раз РІСЃРїРѕРјРЅРёРј, что РјС‹ уже делаем каждое утро Рё каждый вечер, РєСЂРѕРјРµ чтения напоминаний. РќРѕ прежде хотелось Р±С‹ отметить, что для выработки РЅРѕРІРѕР№ привычки требуется РЅРµ менее 28 дней. Это наш маленький шаг РЅР° пути Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ образу жизни.

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛ�М себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.

Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам.

Сегодня РјС‹ научимся расхамлять Рё размусоривать С‚РІРѕР№ РґРѕРј. Потихоньку, РЅРµ спеша, РїРѕ несколько РјРёРЅСѓС‚ Р·Р° раз. Р� РЅРµ забывай Рѕ своем настроении Рё настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.

Здесь можно найти список вещей для размусоривания

Добавь в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты".

Первые шаги в кухне
День 9: готовим за несколько минут
Давай еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер на кухне, кроме придумывания, чем бы накормить семью. Но прежде хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.

Утренняя кулинарная рутина
- Заходим в кухню и радуемся тому, что начали готовиться к завтраку с вечера
- Разбираем ПММ или сушку для посуды
- Смотрим на листочек-напоминалку с меню на сегодня и вспоминаем, чем сегодня собирались кормить семью.
- Сэкономленные за счет вечерней подготовки 2 минуты тратим на то, чтобы сделать завтрак не только сытным и вкусным, но и красивым
- В течение дня 2 минуты читаем заинтересовавшие кулинарные темы.
- Пополняем свой Базовый список названием тех блюд, которые умеем готовить, но просто забыли об этом, ХВАЛ�М себя за то, что этот список уже такой длины.

Вечерняя кулинарная рутина
- проверяем продукты в холодильнике (хотя скорее теперь уже заглядываем туда для профилактики)
- ориентируясь на то, что завтра необходимо приготовить и съесть, составляем хотя бы для себя меню на день и вывешиваем его в удобном для утреннего просмотра месте
- за 2 минуты подготавливаем продукты и посуду, которые потребуются для приготовления завтрака на следующий день
- теоретически и практически подготавливаемся к приготовлению на следующий день одного основного блюда

Сегодня мы научимся готовить блюдо за 5 минут (ну, или за несколько подходов по 5 минут ). � не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.

А это темы, в которых точно можно найти необходимые рецепты:
Яичница - как много в этом слове
Сегодняшнее блюдо на завтра
Рецепты для микроволновки
Каши и другие полезные завтраки

Добавь в свои кулинарные умения готовку за 5 минут.

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и одна дополнительная комната
c 11 июля по 17 июля

Задание Келли РЅР° понедельник, 11 июля  2011 Рі.

Мы работаем в зоне 3: ванная и одна дополнительная комната. На этой неделе это будет прачечная (от FlyLady.ru: не у каждой из вас есть отдельное помещение под прачечную, но у вас есть стиральная машинка / тазик в котором вы стираете, а также полка с порошками / кондиционерами / пятновыводителями)

�так, в ванной комнате протрите унитаз со всех сторон при помощи универсального моющего стредства. Пусть ваша тряпка заглянет во все уголки и пройдется по всей его поверхности.

В прачечной размусорите неиспользуемые средства: порошок, который вам не подошел или с истекшим сроком годности, кондиционер для белья с противным запахом, пятновыводитель, который не справился ни с одним пятном и т.д. Не забудьте про почти пустые коробки и бутылки - они не приносят вам пользы, а лишь занимают место! Очень понравился запах этого кондиционера? Незачем хранить жалкие остатки. Лучше купите новый! Ведь теперь у вас так много места вдруг откуда-то взялось! :D

РЎ любовью, Келли 

Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная миссия) этой недели 11 июля-17 июля 2011 г.
На этой неделе мы работаем зоне: 3 (ванная и одна доп.комната)

На этой неделе мы работаем в зоне 3 - ванная комната, туалет и одна дополнительная комната.

Предлагаю задуматься о безопасности наших ванных комнат, ведь чаще всего люди падают и получают травмы на лестницах и... да, в ванных комнатах.

Не слишком ли скользкая ванна (душевой поддон)? Быть может вам стоит купить специальный коврик?

Нет ли риска подскользнуться при выходе из ванны (душевой кабинки)?

Если с вами живут пожилые родственники, может стоит купить им специальную скамеечку, если они отказываются принимать душ, боясь упасть? Также подумайте над установкой специального поручня - это ваша рука помощи вашим близким.

Вы счастливый обладатель бойлера и вы не знаете график отключения горячей воды в вашем микрорайоне? :) Проверьте установленную температуру. Летом ее можно снизить, что сэкономит средства, да и риска случайно обжечься будет намного меньше.

Ванная комната должна быть источником положительных эмоций, Р° РЅРµ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ Рё ссадин. Позаботьтесь Рѕ СЃРІРѕРёС… близких заранее, чтобы РЅРµ пришлось прикладывать лед или, РЅРµ дай Бог, рисовать смешные рожицы РЅР° РіРёРїСЃРµ Сѓ грустного любимого человечка. 

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

томные от жары летние дни просто идеальное время для того, чтобы расслабиться, вытянуть ноги на диване и насладиться хорошей книгой.

Когда вы в последний раз читали просто для удовольствия, а не потому, что нужно прочесть, чтобы сдать зачет или получить новые знания для работы? Как давно вы заходили в библиотеку? Хотя бы для того, чтобы просмотреть там новые журналы и избежать залежей макулатуры дома!

РљРѕРіРґР° РІС‹ выберете РєРЅРёРіСѓ, обязательно запланируйте время для чтения, иначе РІС‹ будете задвигать это РІ дальний ящик… РІ смысле отправите свежий томик прозябать РЅР° полку, СЃ которой РЅРё РѕРґРЅР° РєРЅРёРіР° РІ ваши СЂСѓРєРё РЅРµ возвращается. LOL

Попробуйте запланировать что-то особенное. Почитайте так, как вы обычно это не делаете: не на ходу за завтраком, глотая страницы и обжигающий кофе, а в палисаднике возле дома под приятную музыку. Если у вас есть дети, превратите чтение в увлекательное путешествие в мир сказок и приключений, они наверняка соскучились по чтению за месяц без учебников! LOL

Получайте удовольствие!

Задание РЅР° 8 июля, пятницу  

РќСѓ РІРѕС‚. РўС‹ уже летаешь целую неделю! РЇ так С‚РѕР±РѕР№ горжусь! Давай посмотрим РЅР° наши новые привычки. РЇ разобью РёС… РЅР° то, что ты делаешь утром, Рё РЅР° вечерние дела.

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся РІ С‚рудоснимаемую РѕР±СѓРІСЊ, РїСЂРёРІРѕРґРёРј РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє волосы Рё лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем списки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛ�М себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.

Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

Р—Р° последнюю неделю ты положила начало С‚РІРѕРёРј собственным рутинам Рё напоминалкам. Как только Сѓ С‚ебя выработаются новые привычки, рутины Р±СѓРґСѓС‚ выполняться легче Рё быстрее, Рё ты сможешь добавить еще РѕРґРЅСѓ привычку.

Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

Первые шаги в кухне
День 8: добавь в свой КЖ кулинарный раздел
Ну вот. Ты уже готовишь без нервотрепки целую неделю! Я так тобой горжусь! Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела.

Утренняя кулинарная рутина
- Заходим в кухню и радуемся тому, что начали готовиться к завтраку с вечера.
- Разбираем ПММ или сушку для посуды, чтобы вся посуда была на привычных местах под рукой и освободила место для свежеиспачканной или свежепомытой посуды
- Смотрим на листочек-напоминалку с меню на сегодня и вспоминаем, чем сегодня собирались кормить семью
- Сэкономленные за счет вечерней подготовки 2 минуты тратим на то, чтобы сделать завтрак не только сытным и вкусным, но и красивым. Можно успеть сделать не просто бутерброд, а горячий бутерброд, или украсить яичницу несколькими кружками помидора и огурца, или оформить тарелку с творогом ягодками из варенья
- В течение дня 2 минуты читаем заинтересовавшие кулинарные темы.
- Перестаем себя ругать и пополняем свой Базовый список названием тех блюд, которые умеем готовить, но просто забыли об этом.

Вечерняя кулинарная рутина
- проверяем продукты в холодильнике
- ориентируясь на то, что завтра необходимо приготовить и съесть, составляем меню на день и вывешиваем его в удобном для утреннего просмотра месте
- за 2 минуты подготавливаем продукты и посуду, которые потребуются для приготовления завтрака на следующий день
- теоретически и практически подготавливаемся к приготовлению на следующий день одного основного блюда
За последнюю неделю ты положила начало твоим собственным кулинарным рутинам и заложила основы планирования меню. Как только у тебя выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавить еще одну привычку.

Сегодня я хочу, чтобы ты добавила в свой КЖ кулинарный раздел. На одной странице этого раздела запиши карандашом Утреннюю кулинарную рутину, а на другой - Вечернюю кулинарную рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

На этой неделе работаем в зоне 2: Кухня
c 4 июля по 10 июля

Задание Келли РЅР° пятницу, 8 июля  2011 Рі.

Сегодня мы наведем порядок на холодильнике. Те, кто маленького росточка частенько забывают туда заглядывать ;) Уберите все лишнее и протрите поверхность от жирной пыли, что скопилась там.
Наслаждайтесь! � не забывайте про BabySteps! Нельзя отмыть за раз то, что не убиралось годами :)

С любовью, Келли


P.S. Если вы положите на холодильник пищевую пленку, то проблема с жирной пылью в этом уголке кухни будет решена ;)
 

Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 4 июля-10 июля 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем зоне: 2 (кухня)

Лееетооо, ах, лееетооо!

Время фруктов, ягод, овощей

Вы уверены в том, что содержимое контейнеров для овощей безопасно для ваших домочадцев? Переберите и выбросите испорченное

А чтобы избавиться от неприятных запахов, поставьте в холодильник чашку с питьевой содой.



Возможно, РІС‹ захотите новых ароматов РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Печь домашнее печенье РЅРµ предлагаю, С‚.Рє. РІ жару это РЅРµ самое приятное занятие, Р° РІРѕС‚ поставить пиалку СЃ РІРѕРґРѕР№ СЃ добавлением аромамасла РЅР° рабочий стол или наполнить РєСѓС…РЅСЋ ароматами любимой ванильной свечи - очень даже можно  :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

томные от жары летние дни просто идеальное время для того, чтобы расслабиться, вытянуть ноги на диване и насладиться хорошей книгой.

Когда вы в последний раз читали просто для удовольствия, а не потому, что нужно прочесть, чтобы сдать зачет или получить новые знания для работы? Как давно вы заходили в библиотеку? Хотя бы для того, чтобы просмотреть там новые журналы и избежать залежей макулатуры дома!

РљРѕРіРґР° РІС‹ выберете РєРЅРёРіСѓ, обязательно запланируйте время для чтения, иначе РІС‹ будете задвигать это РІ дальний ящик… РІ смысле отправите свежий томик прозябать РЅР° полку, СЃ которой РЅРё РѕРґРЅР° РєРЅРёРіР° РІ ваши СЂСѓРєРё РЅРµ возвращается. LOL

Попробуйте запланировать что-то особенное. Почитайте так, как вы обычно это не делаете: не на ходу за завтраком, глотая страницы и обжигающий кофе, а в палисаднике возле дома под приятную музыку. Если у вас есть дети, превратите чтение в увлекательное путешествие в мир сказок и приключений, они наверняка соскучились по чтению за месяц без учебников! LOL

Получайте удовольствие!

Задание РЅР° 7 июля, четверг  

- Обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- читаем электронные напоминания,
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
- вовремя замечаем голоса, ругающие С‚ебя Рё заменяем РЅР° хвалебные слова,
- работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты.

Сегодня РјС‹ добавим еще РѕРґРёРЅ РїСѓРЅРєС‚ РІ рутину "Перед СЃРЅРѕРј". РЇ хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть РІ постель, С‚С‹ достала одежду, которую собираешься надеть завтра. РўС‹ можешь положить ее РЅР° стул или повесить РЅР° крючок РІ ванной комнате, Р° может, РїРѕРІРµСЃРёС‚СЊ РЅР° вешалку РЅР° двери гардеробной или спальни.

 РџРµСЂРІС‹Рµ шаги РІ РєСѓС…РЅРµ
День 7: подготовься к завтрашней готовке

- проверить продукты в холодильнике
- не основе знаний о том, что нужно приготовить и съесть завтра, составить меню на день и вывесить его в удобном для утреннего просмотра месте
- 2 минуты читать тему Готовим быстро - за 15 минут
- вспомнить еще хотя бы одно блюдо, которое ты умеешь готовить, и записать его название в Базовое меню
- за 2 минуты подготовить продукты и посуду, которые потребуются для приготовления завтрака на следующий день.

Сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном". Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты определилась, какое основное блюдо ты будешь готовить завтра. Ты можешь достать мясо или рыбу из морозилки, либо можешь начистить на суп или на второе картошку, морковку, лук и т.д., чтобы оно дождидалось в водичке того момента, когда ты начнешь готовить, а может быть тебе нужно заглянуть в рецепт и удостовериться, что все необходимые индигриенты есть в наличии.

На этой неделе работаем в зоне 2: Кухня
c 4 июля по 10 июля

Задание Келли РЅР° четверг, 7 июля  2011 Рі.

Внимание! Берем зубную щетку и...Это не честно! Вы знали... вы знали!!!
�так, берем СТАРУЮ зубную щетку, немного мыла и приступаем к чистке водопроводного крана. Не удивляйтесь количеству скопившейся грязи на "барашках", а лучше по-скорее убирайте ее.

Вы натираете свою раковину до блеска каждый день, а сегодня мы заставим сиять наши водопроводные краны. � после того, как вы закончите эту работу, пройдитесь мыльной зубной щеткой по кольцам, которые вы носите - заставьте и их сиять!

Помните! �спользуйте СТАРУЮ зубную щетку, а не зубную щетку вашего мужа или свекрови!

Наслаждайтесь!

Уверяю, вам понравится результат, даже если вы ненавидите сам процесс.

С любовью, Келли

 

Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 4 июля-10 июля 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем зоне: 2 (кухня)

Лееетооо, ах, лееетооо!

Время фруктов, ягод, овощей

Вы уверены в том, что содержимое контейнеров для овощей безопасно для ваших домочадцев? Переберите и выбросите испорченное

А чтобы избавиться от неприятных запахов, поставьте в холодильник чашку с питьевой содой.



Возможно, РІС‹ захотите новых ароматов РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Печь домашнее печенье РЅРµ предлагаю, С‚.Рє. РІ жару это РЅРµ самое приятное занятие, Р° РІРѕС‚ поставить пиалку СЃ РІРѕРґРѕР№ СЃ добавлением аромамасла РЅР° рабочий стол или наполнить РєСѓС…РЅСЋ ароматами любимой ванильной свечи - очень даже можно  :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

томные от жары летние дни просто идеальное время для того, чтобы расслабиться, вытянуть ноги на диване и насладиться хорошей книгой.

Когда вы в последний раз читали просто для удовольствия, а не потому, что нужно прочесть, чтобы сдать зачет или получить новые знания для работы? Как давно вы заходили в библиотеку? Хотя бы для того, чтобы просмотреть там новые журналы и избежать залежей макулатуры дома!

РљРѕРіРґР° РІС‹ выберете РєРЅРёРіСѓ, обязательно запланируйте время для чтения, иначе РІС‹ будете задвигать это РІ дальний ящик… РІ смысле отправите свежий томик прозябать РЅР° полку, СЃ которой РЅРё РѕРґРЅР° РєРЅРёРіР° РІ ваши СЂСѓРєРё РЅРµ возвращается. LOL

Попробуйте запланировать что-то особенное. Почитайте так, как вы обычно это не делаете: не на ходу за завтраком, глотая страницы и обжигающий кофе, а в палисаднике возле дома под приятную музыку. Если у вас есть дети, превратите чтение в увлекательное путешествие в мир сказок и приключений, они наверняка соскучились по чтению за месяц без учебников! LOL

Получайте удовольствие!

Задание РЅР° 6 июля, среду  

- Обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- читаем листочки-напоминалки,
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
- вовремя замечаем голоса, ругающие С‚ебя Рё заменяем РЅР° приятные (иначе РіРѕРІРѕСЂСЏ: хвали себя Рё поощряй! - FlyLady.ru). Это Рё значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)

Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.

Hotspot (Хотспот): Место РІ С‚воем РґРѕРјРµ, РєСѓРґР° стоит РїРѕР»РѕР¶РёС‚СЊ хоть РѕРґРёРЅ лист бумаги, как РѕРЅ начинает размножаться СЃ ужасающей скоростью. Р� прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, РІСЃРµ уже РІ этих бумагах. РЈ меня есть несколько таких мест: обеденный стол, РѕРґРёРЅ РёР· рабочих столов РЅР° РєСѓС…РЅРµ, кофейный столик, стул РІ моей спальне Рё плетеный ящик. Нужно еще перечислять? РЈ С‚ебя такие места тоже есть!

Рђ теперь СЏ хочу, чтобы ты поставила таймер РЅР° 2 минуты Рё погасила Хотспоты. Нет необходимости работать "РґРѕ СѓРїРѕСЂР°". Поставь таймер РЅР° 2 минуты Рё для начала сложи счета, которые сможешь найти, РІ РѕРґРЅРѕ место. РўРµР±Рµ больше РЅРµ нужно будет РёС… искать.

Первые шаги в кухне
День 5: завтрак начинаем готовить с вечера
- проверить продукты в холодильнике (а если нужно, то и на полках кухонных шкафов)
- не основе знаний о том, что нужно приготовить и съесть завтра, составить меню на день и вывесить его в удобном для утреннего просмотра месте
- 2 минуты читать тему Готовим быстро - за 15 минут
- вспомнить блюда, которые ты умеешь готовить, и записать их названия в Базовое меню

Теперь ты готова заняться подготвкой завтрака с вечера.
РЇ хочу, чтобы ты поставила таймер РЅР° 2 минуты Рё подготовила то, что СЃСЌРєРѕРЅРѕРјРёС‚ тебе время утром. Нет необходимости готовить сейчас завтрак. Поставь таймер РЅР° 2 минуты Рё для начала проверь, насыпан ли сахарный песок РІ сахарницу Рё РЅРµ нужно ли развернуть РЅРѕРІСѓСЋ пачку масла Рё положить ее РІ масленку. Тебе больше РЅРµ нужно будет тратить эти минуты СЃ утра. 

На этой неделе работаем в зоне 2: Кухня
c 4 июля по 10 июля

Задание Келли РЅР° среду, 6 июля  2011 Рі.

На сегодня я припасла для вас просто чудесное задание! LOL

Наши верные помощники нуждаются в уходе! Тостер, кофеварка, чайник, микроволновка и т.д. Все мелкая бытовая техника, которой вы регулярно пользуетесь. Вытряхните крошки из тостера, смените фильтр в кофеварке, прокипятите чайник с лимонной кислотой, уберите пятна и разводы с дверцы микроволновки.

Не нужно возвращать их к первозданному виду! Просто уберите отпечатки пальцев, разводы, пятна... Универсального моющего средства и тряпки будет предостаточно!

Не увлекайтесь! Поставьте таймер на 15 минут и вперед!

С любовью, Келли

 

Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 4 июля-10 июля 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем зоне: 2 (кухня)

Лееетооо, ах, лееетооо!

Время фруктов, ягод, овощей

Вы уверены в том, что содержимое контейнеров для овощей безопасно для ваших домочадцев? Переберите и выбросите испорченное

А чтобы избавиться от неприятных запахов, поставьте в холодильник чашку с питьевой содой.



Возможно, РІС‹ захотите новых ароматов РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Печь домашнее печенье РЅРµ предлагаю, С‚.Рє. РІ жару это РЅРµ самое приятное занятие, Р° РІРѕС‚ поставить пиалку СЃ РІРѕРґРѕР№ СЃ добавлением аромамасла РЅР° рабочий стол или наполнить РєСѓС…РЅСЋ ароматами любимой ванильной свечи - очень даже можно  :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

томные от жары летние дни просто идеальное время для того, чтобы расслабиться, вытянуть ноги на диване и насладиться хорошей книгой.

Когда вы в последний раз читали просто для удовольствия, а не потому, что нужно прочесть, чтобы сдать зачет или получить новые знания для работы? Как давно вы заходили в библиотеку? Хотя бы для того, чтобы просмотреть там новые журналы и избежать залежей макулатуры дома!

РљРѕРіРґР° РІС‹ выберете РєРЅРёРіСѓ, обязательно запланируйте время для чтения, иначе РІС‹ будете задвигать это РІ дальний ящик… РІ смысле отправите свежий томик прозябать РЅР° полку, СЃ которой РЅРё РѕРґРЅР° РєРЅРёРіР° РІ ваши СЂСѓРєРё РЅРµ возвращается. LOL

Попробуйте запланировать что-то особенное. Почитайте так, как вы обычно это не делаете: не на ходу за завтраком, глотая страницы и обжигающий кофе, а в палисаднике возле дома под приятную музыку. Если у вас есть дети, превратите чтение в увлекательное путешествие в мир сказок и приключений, они наверняка соскучились по чтению за месяц без учебников! LOL

Получайте удовольствие!

Задание РЅР° 5 июля, вторник 

- Обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- читаем электронные напоминания,
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.

РўС‹ слышишь эти противные голоса, которые РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ столько гадкого Рё неприятного? РЇ хочу, чтобы ты взяла лист бумаги Рё записала РІСЃС‘, что РѕРЅРё С‚ебе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. Рђ теперь переверни лист Рё напиши что-РЅРёР±СѓРґСЊ хорошее Рѕ себе Рё для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.

Первые шаги в кухне
День 5: Запиши РІСЃРµ, что умеешь готовить 

- во время ВР проверяем продукты в холодильнике,
- не основе знаний о том, что нужно приготовить и съесть завтра, составляем меню на день хотя бы для себя (а в идеале и для домашних) и вывешиваем его в удобном для утреннего просмотра месте
- читаем тему с быстрыми рецептами.

РўС‹ слышишь эти противные голоса, которые РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,что ты совершенно РЅРµ любишь Рё РЅРµ умеешь готовить ? РЇ хочу, чтобы ты дала РёРј достойный ответ: РІРѕР·СЊРјРё несколько листов бумаги или воспользуйся темой "Базовое" меню Рё запиши названия всех блюд, которые ты умеешь готвить. РќРµ нужно заниматься этим несколько часов, запиши РїРѕРєР° то, что вспомнила. Это "базовое" меню будет пополняться РѕС‚ шага Рє шагу. 

На этой неделе работаем в зоне 2: Кухня
c 4 июля по 10 июля

Задание Келли РЅР° вторник, 5 июля  2011 Рі.

Сегодня мы займемся размусориванием одноразовой посуды, упаковки от фаст-фуда и пластиковых контейнеров Rubbermaid, Tupperware и т.д.

У вас достаточное количество крышек для них? Больше крышек, чем банок? �ли наоборот? Составьте комплекты, а лишнее - выбросите.

Одноразовая посуда через полгода хранения приобретает совсем не презентабельный вид (конечно, если она не хранилась в оригинальной упаковке). Коробочки от мороженого и тортиков, конечно же, красивы, но зачем их хранить в таком количестве?

Настало время навести среди всего этого богатства порядок и хорошенько размусориться.

Я не знаю потребностей вашей семьи. Я незнаю, насколько часто вы ходите на пикники и уж точно я не знаю, сколько и кому вы собираете завтраков в школу или обедов на работу. Я просто хочу, чтобы вы выбросили, наконец, неиспользуемые, некрасивые, испорченные, некомплектные контейнеры и одноразовую посуду.
Не увлекайтесь! Нет необходимости проводить "глобальную зачистку" во всех шкафах на кухне! Только пластиковые контейнеры и одноразовая посуда!

Ставим таймер на 15 минут и вперед!

С любовью, Келли

P.S. Маленькая хитрость: если крышки РѕС‚ контейнеров сложить РІ пакет СЃ пластиковой "молнией", то РѕРЅРё РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ магическим образом расползаться РїРѕ всем полками.  

Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 4 июля-10 июля 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем зоне: 2 (кухня)

Лееетооо, ах, лееетооо!

Время фруктов, ягод, овощей

Вы уверены в том, что содержимое контейнеров для овощей безопасно для ваших домочадцев? Переберите и выбросите испорченное

А чтобы избавиться от неприятных запахов, поставьте в холодильник чашку с питьевой содой.



Возможно, РІС‹ захотите новых ароматов РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Печь домашнее печенье РЅРµ предлагаю, С‚.Рє. РІ жару это РЅРµ самое приятное занятие, Р° РІРѕС‚ поставить пиалку СЃ РІРѕРґРѕР№ СЃ добавлением аромамасла РЅР° рабочий стол или наполнить РєСѓС…РЅСЋ ароматами любимой ванильной свечи - очень даже можно  :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

томные от жары летние дни просто идеальное время для того, чтобы расслабиться, вытянуть ноги на диване и насладиться хорошей книгой.

Когда вы в последний раз читали просто для удовольствия, а не потому, что нужно прочесть, чтобы сдать зачет или получить новые знания для работы? Как давно вы заходили в библиотеку? Хотя бы для того, чтобы просмотреть там новые журналы и избежать залежей макулатуры дома!

РљРѕРіРґР° РІС‹ выберете РєРЅРёРіСѓ, обязательно запланируйте время для чтения, иначе РІС‹ будете задвигать это РІ дальний ящик… РІ смысле отправите свежий томик прозябать РЅР° полку, СЃ которой РЅРё РѕРґРЅР° РєРЅРёРіР° РІ ваши СЂСѓРєРё РЅРµ возвращается. LOL

Попробуйте запланировать что-то особенное. Почитайте так, как вы обычно это не делаете: не на ходу за завтраком, глотая страницы и обжигающий кофе, а в палисаднике возле дома под приятную музыку. Если у вас есть дети, превратите чтение в увлекательное путешествие в мир сказок и приключений, они наверняка соскучились по чтению за месяц без учебников! LOL

Получайте удовольствие!

Задание РЅР° 4 июля, понедельник 

До сих пор ты:
- обувалась,
- начищала раковину до блеска,
- читала электронные напоминания.

Следующим С€Р°РіРѕРј будет записать это РЅР° 2-С… листочках Рё закрепить РёС… СЂСЏРґРѕРј СЃ зеркалом РІ ванной комнате (FL рекомендует РЅР° зеркале, РЅРѕ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ, что РѕРЅРѕ отклеится быстро) Рё СЂСЏРґРѕРј СЃ раковиной РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки РїРѕРјРѕРіСѓС‚ С‚ебе всегда помнить Рѕ привычках, которые С‚С‹ РґРѕР»Р¶РЅР° закрепить.

Первые шаги в кухне
День 4: напиши меню на завтра на бумаге

До сих пор ты:
- во время ВР проверяла продукты в холодильнике,
- выписывала, что завтра приготовить и съесть
- читала тему с быстрыми рецептами

Следующий шаг будет такой: пишем уже не просто список того, что завтра необходимо приготовить и съесть, а на основе этого составляем меню на день хотя бы для себя (а в идеале и для домашних) и вывешиваем его в удобном для утреннего просмотра месте.

На этой неделе работаем в зоне 2: Кухня
c 4 июля по 10 июля

Задание Келли РЅР° понедельник, 4 июля  2011 Рі.

Настало время хорошенько помыть рабочие поверхности. Просто протереть тряпочкой недостаточно. Берем немного горячей мыльной воды и начинаем мыть их от края до края. Да, вам придется убрать часть кухонной утвари. НЕ УБ�РАЙТЕ ВСЕ СРАЗУ С РАБОЧ�Х ПОВЕРХНОСТЕЙ! Уверяю вас, вы быстро устанете и потом будете мне писать по электронной почте, и плакаться что это моя вина! :)))) Берем тостер (кофеварку/блендер/хлебницу/что_у_вас_может_еще_быть) отодвигаем на другой край, моем освободившуюся поверхность. Ставим предмет на место и продолжаем в том же духе. Это не марафон по уборке кухни! Мы просто убираем грязь, которая имеет свойство скапливаться под и за нашей кухонной утварью.

Получите удовольствие от процесса! Не перестарайтесь!

С любовью, Келли.

Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 4 июля-10 июля 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем зоне: 2 (кухня)

Лееетооо, ах, лееетооо!

Время фруктов, ягод, овощей

Вы уверены в том, что содержимое контейнеров для овощей безопасно для ваших домочадцев? Переберите и выбросите испорченное

А чтобы избавиться от неприятных запахов, поставьте в холодильник чашку с питьевой содой.



Возможно, РІС‹ захотите новых ароматов РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Печь домашнее печенье РЅРµ предлагаю, С‚.Рє. РІ жару это РЅРµ самое приятное занятие, Р° РІРѕС‚ поставить пиалку СЃ РІРѕРґРѕР№ СЃ добавлением аромамасла РЅР° рабочий стол или наполнить РєСѓС…РЅСЋ ароматами любимой ванильной свечи - очень даже можно  :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами уделим особое внимание нашим ноготкам. Если вы ещё не закрепили привычку ухаживать за кутикулой, сейчас самое время этим заняться! �спользуйте для смягчения сухой кожи то, что всегда под рукой у вас на кухне: да-да, уже не одна флаюшка подтвердила, что оливковое масло отлично справляется с этой задачей!

Начинаем с удаления старого лака. Потом моем руки в тёплой воде, хорошенько вытираем и аккуратно отодвигаем кутикулу деревянной палочкой, после наносим основу и лак.

РќР° прошлой неделе РјС‹ уже упоминали отличный СЃРїРѕСЃРѕР± высушить лак – это переключиться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ задачу. РњРѕР·Рі должен быть занят просмотром любимых блогов, иначе без неожиданных царапин РЅР° покрытии РЅРµ обойдётся! LOL

Когда лак окончательно высохнет, аккуратно нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы легче было избавиться от излишков лака вокруг ногтей: для этого можно использовать, например, ватную палочку, смоченную в жидкости для снятия лака, или специальный карандаш.

Ваши красивые Рё сияющие ноготки Р±СѓРґСѓС‚ вызывать улыбку каждый раз, как РІС‹ РЅР° РЅРёС… взглянете! Наслаждайтесь особым временем только для себя, РІС‹ этого заслуживаете! 

Задание на 3 июля, воскресенье

- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке,
- поддерживаем блеск раковины,
- читаем напоминания 2 минуты.

Первые шаги в кухне
День 3: Закрепляем привычки
- проверить продукты в холодильнике
- выписать, что завтра приготовить и съесть.

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 июля по 3 июля

Задание Келли РЅР° воскресенье, 3 июля  2011 Рі.

Размусорить 27 ненужных вещей.

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 27 РёСЋРЅСЏ-3 июля 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем сразу в двух зонах: 5 (гостиная) и 1 (вход, прихожая, столовая)

Уделите особое внимание дверям в этих зонах. Протрите дверные ручки (лучше с каким-нибудь антисептиком), сами двери. Подумайте, не хотите ли вы их как-нибудь украсить или улучшить.

Кстати, отличный повод обновить цифры с номером квартиры на входной двери и привести в порядок почтовый ящик. :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами уделим особое внимание нашим ноготкам. Если вы ещё не закрепили привычку ухаживать за кутикулой, сейчас самое время этим заняться! �спользуйте для смягчения сухой кожи то, что всегда под рукой у вас на кухне: да-да, уже не одна флаюшка подтвердила, что оливковое масло отлично справляется с этой задачей!

Начинаем с удаления старого лака. Потом моем руки в тёплой воде, хорошенько вытираем и аккуратно отодвигаем кутикулу деревянной палочкой, после наносим основу и лак.

РќР° прошлой неделе РјС‹ уже упоминали отличный СЃРїРѕСЃРѕР± высушить лак – это переключиться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ задачу. РњРѕР·Рі должен быть занят просмотром любимых блогов, иначе без неожиданных царапин РЅР° покрытии РЅРµ обойдётся! LOL

Когда лак окончательно высохнет, аккуратно нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы легче было избавиться от излишков лака вокруг ногтей: для этого можно использовать, например, ватную палочку, смоченную в жидкости для снятия лака, или специальный карандаш.

Ваши красивые Рё сияющие ноготки Р±СѓРґСѓС‚ вызывать улыбку каждый раз, как РІС‹ РЅР° РЅРёС… взглянете! Наслаждайтесь особым временем только для себя, РІС‹ этого заслуживаете! 

Задание на 2 июля, субботу

Сегодня я хочу, чтобы ты встала и обулась в обувь на шнурках, как только проснулась. Это означает, что ты должна привести в порядок еще и волосы и лицо.

Для того, чтобы действительно измениться, ты должна постоянно напоминать себе РѕР± этом. РЇ делаю это РїСЂРё помощи клейких желтых sticky notes (клейких листочков), которые сопровождают меня РЅР° протяжении моего РґРЅСЏ РїРѕ всему РґРѕРјСѓ. Это было начало моего контрольного журнала.  РЈ меня висело напоминание РІ ванной комнате Рѕ том, что РјРЅРµ необходимо обуться.  РљРѕРіРґР° ты увидишь множество напоминаний РІ своем почтовом ящике, думай Рѕ РЅРёС…, как Рѕ желтых sticky notes. РўРµР±Рµ РїРѕРєР° РЅРµ обязательно выполнять РІСЃРµ, что РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ С‚РІРѕР№ почтовый ящик - это всего лишь небольшие напоминания. РџРѕ заголовкам писем С‚ебе РІСЃРµ будет СЏСЃРЅРѕ.  РќРµ слушай эти противные голоса, которые шепчут С‚ебе Рѕ том, что  ты РЅРµ сможешь работать СЃ таким количеством электронной почты.  Как только РѕРЅРё зазвучат Сѓ С‚ебя РІ голове, скажи РёРј, что Сѓ С‚ебя нет времени, поставь таймер РЅР° 2 минуты Рё просто почитай РёС… немножко, Р° после заставь себя РёС… удалить.

Не забудь начистить раковину перед тем, как отправишься спать

Первые шаги в кухне
День 2: Что завтра приготовить (съесть )?
Р’С‹ уже знаете, что Сѓ вас имеется РІ холодильнике, знаете что надо съест или РёР· чего надо готовить, чтобы ничего РЅРµ пропало. Теперь РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· имеющихся ингредиентов (напишите себе для удобства СЃРїРёСЃРѕРє ) , напишите меню РЅР° завтра, РІСЃРїРѕРјРЅРёРІ простые Рё знакомые для вас блюда, РЅСѓ или напишите РІ меню то, что Сѓ вас уже имеется приготовленное, если готовите РЅРµ каждый день. Листик СЃ меню РЅР° завтра можно повесить РЅР° холодильник или положить РІ РљР–, РєРѕРјСѓ как СѓРґРѕР±РЅРѕ. 

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 июля по 3 июля

Задание Келли РЅР° субботу, 2 июля  2011 Рі.

Размусорить 27 ненужных вещей.

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 27 РёСЋРЅСЏ-3 июля 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем сразу в двух зонах: 5 (гостиная) и 1 (вход, прихожая, столовая)

Уделите особое внимание дверям в этих зонах. Протрите дверные ручки (лучше с каким-нибудь антисептиком), сами двери. Подумайте, не хотите ли вы их как-нибудь украсить или улучшить.

Кстати, отличный повод обновить цифры с номером квартиры на входной двери и привести в порядок почтовый ящик. :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами уделим особое внимание нашим ноготкам. Если вы ещё не закрепили привычку ухаживать за кутикулой, сейчас самое время этим заняться! �спользуйте для смягчения сухой кожи то, что всегда под рукой у вас на кухне: да-да, уже не одна флаюшка подтвердила, что оливковое масло отлично справляется с этой задачей!

Начинаем с удаления старого лака. Потом моем руки в тёплой воде, хорошенько вытираем и аккуратно отодвигаем кутикулу деревянной палочкой, после наносим основу и лак.

РќР° прошлой неделе РјС‹ уже упоминали отличный СЃРїРѕСЃРѕР± высушить лак – это переключиться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ задачу. РњРѕР·Рі должен быть занят просмотром любимых блогов, иначе без неожиданных царапин РЅР° покрытии РЅРµ обойдётся! LOL

Когда лак окончательно высохнет, аккуратно нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы легче было избавиться от излишков лака вокруг ногтей: для этого можно использовать, например, ватную палочку, смоченную в жидкости для снятия лака, или специальный карандаш.

Ваши красивые Рё сияющие ноготки Р±СѓРґСѓС‚ вызывать улыбку каждый раз, как РІС‹ РЅР° РЅРёС… взглянете! Наслаждайтесь особым временем только для себя, РІС‹ этого заслуживаете! 

Задание РЅР° 1 июля, пятницу 

Первые шаги
День 1: отмываем раковину

РќСѓ Р° теперь - С‚РІРѕР№ самый первый шаг: необходимо отмыть раковину РґРѕ зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак РЅРµ поможет С‚ебе Рё С‚воему РґРѕРјСѓ? Р—СЂСЏ. Поверь РЅР° слово. Р­С‚Рѕ именно тот шаг, СЃ которого СЏ начинала, Рё РѕРЅ изменил РІСЃСЋ РјРѕСЋ жизнь. Р�нструкцию Рѕ том, как отмыть раковину РІ первый раз, ты можешь найти здесь.

 РџРѕСЃР»Рµ того, как С‚С‹ это проделаешь, РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ будет поддерживать СЃРІРѕСЋ раковину РІ таком состоянии - РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ насухо вытирать РµРµ после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли РѕРЅР° сияет, чтобы вызвать Сѓ С‚ебя СѓС‚СЂРѕРј улыбку?  Так СЏ С‚ебя Р±СѓРґСѓ обнимать каждое утро. Сияющая раковина - отражение С‚воей любви Рє себе.

Теперь, после того, как С‚С‹ сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. РќРµ пытайся сделать сразу РІСЃРµ! Двигайся небольшими шажками. РћРґРёРЅ день - РѕРґРёРЅ шаг. РўС‹ сможешь это сделать!

Первые шаги в кухне
День 1: Проверить продукты в холодильнике (пункт добавится в ВР )

 
Суть шага: проверить имеющиеся продукты, выбросить просроченные, испорченные продукты, определить продукты с истекающим сроком годности - их надо будет иметь в виду при планировании меню на следующий день, чтобы они не пропали, определить какие продукты необходимо докупить и записать их в список покупок; удостовериться, что продукты хранятся правильно, т.е. температура хранения соответствует рекомендованной, сильнопахнущие продукты в пакетах и т.д.Ты сможешь это сделать!

На этой неделе работаем в зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая
c 1 июля по 3 июля

Задание Келли РЅР° пятницу, 1 июля  2011 Рі.

Вполне возможно, что сегодняшнее задание займет более 15 минут. Но вы же постараетесь, я знаю :) Ставим таймер и приступаем сразу в хорошем темпе!
В прихожей погасите Хот-Споты и разгребите грубу обуви, выбросите рекламную макулатуру. В столовой уберите газеты, журналы, школьные бумаги, что занимают стол.
Погасите Хот-Споты пока они только тлеют!

С любовью, Келли!

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 27 РёСЋРЅСЏ-3 июля 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем сразу в двух зонах: 5 (гостиная) и 1 (вход, прихожая, столовая)

Уделите особое внимание дверям в этих зонах. Протрите дверные ручки (лучше с каким-нибудь антисептиком), сами двери. Подумайте, не хотите ли вы их как-нибудь украсить или улучшить.

Кстати, отличный повод обновить цифры с номером квартиры на входной двери и привести в порядок почтовый ящик. :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР�  

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами уделим особое внимание нашим ноготкам. Если вы ещё не закрепили привычку ухаживать за кутикулой, сейчас самое время этим заняться! �спользуйте для смягчения сухой кожи то, что всегда под рукой у вас на кухне: да-да, уже не одна флаюшка подтвердила, что оливковое масло отлично справляется с этой задачей!

Начинаем с удаления старого лака. Потом моем руки в тёплой воде, хорошенько вытираем и аккуратно отодвигаем кутикулу деревянной палочкой, после наносим основу и лак.

РќР° прошлой неделе РјС‹ уже упоминали отличный СЃРїРѕСЃРѕР± высушить лак – это переключиться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ задачу. РњРѕР·Рі должен быть занят просмотром любимых блогов, иначе без неожиданных царапин РЅР° покрытии РЅРµ обойдётся! LOL

Когда лак окончательно высохнет, аккуратно нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы легче было избавиться от излишков лака вокруг ногтей: для этого можно использовать, например, ватную палочку, смоченную в жидкости для снятия лака, или специальный карандаш.

Ваши красивые Рё сияющие ноготки Р±СѓРґСѓС‚ вызывать улыбку каждый раз, как РІС‹ РЅР° РЅРёС… взглянете! Наслаждайтесь особым временем только для себя, РІС‹ этого заслуживаете! 

Задание РЅР° 30 РёСЋРЅСЏ, четверг   

Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.

Посмотри, что у тебя намечено на следующий месяц. У кого-то день рождения? Мы забываем покупать подарки и отсылать открытки. Запиши это в свой список поручений, чтобы ты не забыла купить подарки и открытки.

Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.

РќРµ старайся узнать Рё выучить РІСЃРµ Рѕ системе FlyLady - ты увязнешь РІ тонне информации. РџРѕ мере того, как ты будешь размусориваться, Сѓ С‚ебя появится время РЅР° выполнение детального СЃРїРёСЃРєР° СѓР±РѕСЂРєРё РІ каждой РёР· Р·РѕРЅ, еженедельного часа СѓР±РѕСЂРєРё Рё для множества РґСЂСѓРіРёС… забавных Рё интересных дел, которые РјС‹ анонсируем РїРѕ электронной почте Рё РЅР° нашем сайте. РўС‹ РЅРµ должна видеть самый верх лестницы, РєРѕРіРґР° ты делаешь первый или 30-Р№ шаг. РўРµР±Рµ просто надо ЛЕТАТЬ!

РЇ так С‚РѕР±РѕР№ горжусь!

На этой неделе работаем в зоне 5: Гостиная (27 июня - 30 июня)

Задание Келли на четверг, 30 июня 2011 г.

Сегодня мы последний день работаем в гостиной!

Давайте напоследок тщательно попылесосим. Это значит, что вам нужно будет пропылесосить и вдоль плинтуса, и под мебелью. Пожалуйста, берегите себя! Не надрывайтесь, двигая мебель! Если вы не можете забраться пылесосом под кресло или диван, просто пропылесосьте как только можно ближе к ним. Этого будет достаточно! Да, и не забудьте заглянуть в углы - там любит прятаться пыль :)

Наслаждайтесь и не увлекайтесь!

С любовью, Келли

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 27 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 5 (гостиная) и 1 (вход)

Сразу в двух зонах мы будем работать на этой неделе: в зоне 5 (гостиная) и зоне 1 (вход, прихожая, столовая).

Уделите особое внимание дверям в этих зонах. Протрите дверные ручки (лучше с каким-нибудь антисептиком), сами двери. Подумайте, не хотите ли вы их как-нибудь украсить или улучшить.

Кстати, отличный повод обновить цифры с номером квартиры на входной двери и привести в порядок почтовый ящик. :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами уделим особое внимание нашим ноготкам. Если вы ещё не закрепили привычку ухаживать за кутикулой, сейчас самое время этим заняться! �спользуйте для смягчения сухой кожи то, что всегда под рукой у вас на кухне: да-да, уже не одна флаюшка подтвердила, что оливковое масло отлично справляется с этой задачей!

Начинаем с удаления старого лака. Потом моем руки в тёплой воде, хорошенько вытираем и аккуратно отодвигаем кутикулу деревянной палочкой, после наносим основу и лак.

РќР° прошлой неделе РјС‹ уже упоминали отличный СЃРїРѕСЃРѕР± высушить лак – это переключиться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ задачу. РњРѕР·Рі должен быть занят просмотром любимых блогов, иначе без неожиданных царапин РЅР° покрытии РЅРµ обойдётся! LOL

Когда лак окончательно высохнет, аккуратно нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы легче было избавиться от излишков лака вокруг ногтей: для этого можно использовать, например, ватную палочку, смоченную в жидкости для снятия лака, или специальный карандаш.

Ваши красивые и сияющие ноготки будут вызывать улыбку каждый раз, как вы на них взглянете! Наслаждайтесь особым временем только для себя, вы этого заслуживаете!

Задание РЅР° 29 РёСЋРЅСЏ, среду    

Продолжай каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом.

РњС‹ хорошо поработали РЅР° протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала С‚ебе ближе Рё понятнее, Рё СЏ уверена, что РІ С‚воем РґРѕРјРµ уже что-то стало заметно меняться. РЇ потратила 9 месяцев для того, чтобы РјРѕРё рутины стали выполняться автоматически. РћРЅРё стали привычкой, которая позволяет РјРЅРµ выполнять большую часть работы РїРѕ РґРѕРјСѓ РЅР° автопилоте. Даже Рё РЅРµ думай корить себя Р·Р° то, что Сѓ тебя РїРѕРєР° нет таких привычек, что С‚РІРѕРё рутины еще РґРѕ конца РЅРµ сформировались. Р’СЃРµ, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше!  Отмечай каждое достижение Рё наслаждайся процессом. Прежде, чем ты это осознаешь, Сѓ С‚ебя появится время РЅР° любимые дела.

Сегодня СЏ хочу, чтобы ты почитала РјРёСЃСЃРёСЋ "Любить Рё баловать себя". РџРѕСЃР»Рµ подумай, РєРѕРіРґР° ты собираешся ее выполнить.  Если ты запишешь РјРёСЃСЃРёСЋ РІ СЃРІРѕР№ календарь, это действительно произойдет.

На этой неделе работаем в зоне 5: Гостиная (27 июня - 30 июня)

Задание Келли на среду, 29 июня 2011 г.

Вашим заданием на сегодня будет протереть от пыли все декоративные элементы в гостиной: рамы картин и фотографий, абажуры, безделушки - все требует к себе пристального внимания. Включите ритмичную музыку и двигайтесь с ней в такт. Вы справитесь быстрее, чем думаете.

С любовью, Келли

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 27 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 5 (гостиная) и 1 (вход)

Сразу в двух зонах мы будем работать на этой неделе: в зоне 5 (гостиная) и зоне 1 (вход, прихожая, столовая).

Уделите особое внимание дверям в этих зонах. Протрите дверные ручки (лучше с каким-нибудь антисептиком), сами двери. Подумайте, не хотите ли вы их как-нибудь украсить или улучшить.

Кстати, отличный повод обновить цифры с номером квартиры на входной двери и привести в порядок почтовый ящик. :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами уделим особое внимание нашим ноготкам. Если вы ещё не закрепили привычку ухаживать за кутикулой, сейчас самое время этим заняться! �спользуйте для смягчения сухой кожи то, что всегда под рукой у вас на кухне: да-да, уже не одна флаюшка подтвердила, что оливковое масло отлично справляется с этой задачей!

Начинаем с удаления старого лака. Потом моем руки в тёплой воде, хорошенько вытираем и аккуратно отодвигаем кутикулу деревянной палочкой, после наносим основу и лак.

РќР° прошлой неделе РјС‹ уже упоминали отличный СЃРїРѕСЃРѕР± высушить лак – это переключиться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ задачу. РњРѕР·Рі должен быть занят просмотром любимых блогов, иначе без неожиданных царапин РЅР° покрытии РЅРµ обойдётся! LOL

Когда лак окончательно высохнет, аккуратно нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы легче было избавиться от излишков лака вокруг ногтей: для этого можно использовать, например, ватную палочку, смоченную в жидкости для снятия лака, или специальный карандаш.

Ваши красивые и сияющие ноготки будут вызывать улыбку каждый раз, как вы на них взглянете! Наслаждайтесь особым временем только для себя, вы этого заслуживаете!

Задание РЅР° 28 РёСЋРЅСЏ, вторник     

Каждое утро, день Рё вечер сверяйся СЃРѕ СЃРІРѕРёРј РљРѕРЅС‚рольным журналом.

Часто РјС‹ РЅРµ РІ состоянии что-то делать, потому что РјС‹ РЅРµ заботимся Рѕ себе: РјС‹ питаемся РІ фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно РІРѕРґС‹ Рё РЅРµ высыпаемся. Как часть С‚РІРѕРёС… рутин, СЏ хочу, чтобы ты напоминала себе Рѕ необходимости правильного питания, достаточного употребления РІРѕРґС‹ Рё РѕР± отдыхе, конечно же.

На этой неделе работаем в зоне 5: Гостиная (27 июня - 30 июня)

Задание Келли на вторник, 28 июня 2011 г.

Сегодня мы будем заниматься дайвингом! :))) А именно, погружаться в недра диванных подушек и кресел. О сколько дивных сокровищ ожидает нас: монетки, потерянные носки, кусочки печенья, Лего, игрушка из Киндер-сюрприза, из-за которой так расстраивалось ваше чадо. Поразительно, сколько всего может скопиться под диванной подушкой за какой-то месяц!

Наслаждайтесь! Это задание займет у вас не более 5 минут!

С любовью, Келли

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 27 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 5 (гостиная) и 1 (вход)

Сразу в двух зонах мы будем работать на этой неделе: в зоне 5 (гостиная) и зоне 1 (вход, прихожая, столовая).

Уделите особое внимание дверям в этих зонах. Протрите дверные ручки (лучше с каким-нибудь антисептиком), сами двери. Подумайте, не хотите ли вы их как-нибудь украсить или улучшить.

Кстати, отличный повод обновить цифры с номером квартиры на входной двери и привести в порядок почтовый ящик. :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами уделим особое внимание нашим ноготкам. Если вы ещё не закрепили привычку ухаживать за кутикулой, сейчас самое время этим заняться! �спользуйте для смягчения сухой кожи то, что всегда под рукой у вас на кухне: да-да, уже не одна флаюшка подтвердила, что оливковое масло отлично справляется с этой задачей!

Начинаем с удаления старого лака. Потом моем руки в тёплой воде, хорошенько вытираем и аккуратно отодвигаем кутикулу деревянной палочкой, после наносим основу и лак.

РќР° прошлой неделе РјС‹ уже упоминали отличный СЃРїРѕСЃРѕР± высушить лак – это переключиться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ задачу. РњРѕР·Рі должен быть занят просмотром любимых блогов, иначе без неожиданных царапин РЅР° покрытии РЅРµ обойдётся! LOL

Когда лак окончательно высохнет, аккуратно нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы легче было избавиться от излишков лака вокруг ногтей: для этого можно использовать, например, ватную палочку, смоченную в жидкости для снятия лака, или специальный карандаш.

Ваши красивые и сияющие ноготки будут вызывать улыбку каждый раз, как вы на них взглянете! Наслаждайтесь особым временем только для себя, вы этого заслуживаете!

Задание РЅР° 27 РёСЋРЅСЏ, понедельник     

Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Сегодня СЏ хочу, чтобы ты подумала Рѕ меню РЅР° ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. РўС‹ можешь также это делать как часть вечерней рутины или как часть С‚воей утренней рутины.  Запиши это РІ СЃРІРѕР№ контрольный журнал:

ЧТО НА УЖ�Н?

На этой неделе работаем в зоне 5: Гостиная (27 июня - 30 июня)

Задание Келли на понедельник, 27 июня 2011 г.

Почти неделю мы будем работать в зоне 5 гостиная. Сегодня вы должны избавиться от вещей, не принадлежащих этой комнате. Заброшенных в угол, брошеных на кресло или даже на пол. Вещей, которые уже настолько примелькались, что стали частью чуждой им обстановки! Этому пора положить конец. Если вещи не место в гостиной - не быть ей там!

Это не значит, что вы должны убить 3 часа на это задание! Сделайте сколько успеете за 15 минут.

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 27 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 5 (гостиная) и 1 (вход)

Сразу в двух зонах мы будем работать на этой неделе: в зоне 5 (гостиная) и зоне 1 (вход, прихожая, столовая).

Уделите особое внимание дверям в этих зонах. Протрите дверные ручки (лучше с каким-нибудь антисептиком), сами двери. Подумайте, не хотите ли вы их как-нибудь украсить или улучшить.

Кстати, отличный повод обновить цифры с номером квартиры на входной двери и привести в порядок почтовый ящик. :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами уделим особое внимание нашим ноготкам. Если вы ещё не закрепили привычку ухаживать за кутикулой, сейчас самое время этим заняться! �спользуйте для смягчения сухой кожи то, что всегда под рукой у вас на кухне: да-да, уже не одна флаюшка подтвердила, что оливковое масло отлично справляется с этой задачей!

Начинаем с удаления старого лака. Потом моем руки в тёплой воде, хорошенько вытираем и аккуратно отодвигаем кутикулу деревянной палочкой, после наносим основу и лак.

РќР° прошлой неделе РјС‹ уже упоминали отличный СЃРїРѕСЃРѕР± высушить лак – это переключиться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ задачу. РњРѕР·Рі должен быть занят просмотром любимых блогов, иначе без неожиданных царапин РЅР° покрытии РЅРµ обойдётся! LOL

Когда лак окончательно высохнет, аккуратно нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы легче было избавиться от излишков лака вокруг ногтей: для этого можно использовать, например, ватную палочку, смоченную в жидкости для снятия лака, или специальный карандаш.

Ваши красивые и сияющие ноготки будут вызывать улыбку каждый раз, как вы на них взглянете! Наслаждайтесь особым временем только для себя, вы этого заслуживаете!

Задание РЅР° 26 РёСЋРЅСЏ, воскресенье     

Требуется  примерно месяц, чтобы выработать РЅРѕРІСѓСЋ привычку. РЇ точно знаю этот СЃСЂРѕРє, Рё СЏ точно знаю, что СЏ, возможно, пропущу РѕРґРёРЅ день здесь, Р° еще РѕРґРёРЅ - здесь, потому что РІСЃРµ должно было быть сделано идеально. РњРЅРµ постоянно мешал РјРѕР№ перфекционизм. Если СЏ пропускала РѕРґРёРЅ день - СЏ РІСЃРµ забрасывала (Рђ ты?). РЇ заложила этот фактор РІ систему FlyLady. Р� РІРѕС‚ почему нам требуется месяц для выработки РЅРѕРІРѕР№ привычки.

Сегодня СЏ хочу, чтобы ты внимательно почитала, что написано РІ нижней части почти каждого моего РїРёСЃСЊРјР°. 

На этой неделе работаем в зоне 4: Спальня (20 июня - 25 июня)

Задание Келли на воскресенье, 26 июня 2011 г.

Размусорить 27 ненужных вещей.

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 20 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 4 (спальня)

Спальни зачастую превращаются в районный филиал библиотеки. Согласитесь, грех себя нее побаловать журнальчиком или занимательной книжицей перед сном. Но, увы, отнести прочитанное на место мы частенько забываем. Будем исправлять это недоразумение :)

Вооружаемся пакетом для мусора и отправляем в него всю "одноразовую" литературу - газеты, неинтересные журналы и т.д. Книги и полезные журналы относим на место.

Так приятно доставать любимую книжку, не рискуя при этом обрушить стопку из 20 других книг и журналов.

или

Встаньте, пожалуйста, на пороге своей спальни и оглядитесь внимательно. Вам всё нравится?
В этой комнате Вы проводите время со своим Любимым. Может, стоит поставить симпатичный букетик на столик? Купить новый подсвечник? �ли Ваш семейный портрет освежить новой рамкой? �ли даже сделать новый портрет?
Ваши отношения – то, что стало РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ Вашей семьи. Рћ РЅРёС… тоже стОит позаботиться!

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

вот как Дана провела один из дней на прошлой неделе, пора и нам последовать её примеру!

Во-первых, одежда. Не то, что обычно хватаешь из шкафа, чтобы натянуть побыстрее, а продуманный до мелочей образ: начиная от белья и заканчивая туфлями.

Во-вторых, ухоженные волосы и руки. Тщательно вымойте голову, не забудьте бальзам или маску для волос, а для рук используйте скраб - можно самодельный. Пусть ваш любимый лак для ногтей хорошенько высохнет, пока вы сидите за компьютером.

В-третьих, час оздоровительного массажа. Целый час неземного блаженства!

В-четвертых, блюда из вашего любимого ресторана с доставкой на дом, которые с удовольствием съедены во время беседы по скайпу с любимой подругой.

Ну, а в-пятых, немного шоколада, чтобы заснуть с широкой удовлетворённой улыбкой на лице.

РЇ согласна, РЅР° первый взгляд – это слишком РјРЅРѕРіРѕ времени для себя. РќРѕ РјС‹ этого достойны!

Запланируйте и проведите день, который вы запомните надолго! Порадуйте себя!

Задание РЅР° 25 РёСЋРЅСЏ, субботу     

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Р’РѕС‚ уже 25 дней РїРѕРґСЂСЏРґ ты выполняешь СЃРІРѕРё рутины. РЇ так С‚РѕР±РѕР№ горжусь! РџРѕРјРЅРё, ты РЅРµ должна РІСЃРµ делать идеально, Рё никто РѕС‚ С‚ебя этого РЅРµ ждет. РќР° данный момент Сѓ С‚ебя есть С‚РІРѕРё рутины, записанные РІ С‚воем контрольном журнале. Это поможет С‚ебе выполнять РёС… каждый день. Эти привычки еще РЅРµ доведены РґРѕ автоматизма, так что С‚ебе РїРѕРєР° придется сверяться СЃ Контрольным журналом, читать Sticky-notes Рё напоминалки РїРѕ e-mail. Знаю, что СЏ навалила РЅР° С‚ебя РјРЅРѕРіРѕ Р·Р° последние РґРЅРё, РЅРѕ РЅРµ вздумай сдаваться! Каждый раз, РєРѕРіРґР° ты выполняешь рутину, ты делаешь еще РѕРґРёРЅ шаг РїРѕ вырабатыванию привычки, Р° значит, выполнению рутин РЅР° автопилоте. РЇ РЅРµ жду, что ты сделаешь Р·Р° 4 недели то, что СЏ смогла сделать Р·Р° несколько месяцев. РќРµ РєРѕСЂРё себя Рё относись Рє себе, РїРѕ крайней мере, РїРѕ-РґРѕР±СЂРѕРјСѓ.  Последовательные маленькие шаги  приведут Рє желаемому результату.

А теперь подари себе звезду за выполнение утренней рутины. :)

На этой неделе работаем в зоне 4: Спальня (20 июня - 25 июня)

Задание Келли на субботу, 25 июня 2011 г.

Размусорить 27 ненужных вещей.

   РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 20 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 4 (спальня)

Спальни зачастую превращаются в районный филиал библиотеки. Согласитесь, грех себя нее побаловать журнальчиком или занимательной книжицей перед сном. Но, увы, отнести прочитанное на место мы частенько забываем. Будем исправлять это недоразумение :)

Вооружаемся пакетом для мусора и отправляем в него всю "одноразовую" литературу - газеты, неинтересные журналы и т.д. Книги и полезные журналы относим на место.

Так приятно доставать любимую книжку, не рискуя при этом обрушить стопку из 20 других книг и журналов.

или

Выберем РІ спальне шкаф/РєРѕРјРѕРґ/тумбочку Рё сегодня приведем РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє ещё ОДНУ полочку/ящик.  Помните, baby-steps!

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

вот как Дана провела один из дней на прошлой неделе, пора и нам последовать её примеру!

Во-первых, одежда. Не то, что обычно хватаешь из шкафа, чтобы натянуть побыстрее, а продуманный до мелочей образ: начиная от белья и заканчивая туфлями.

Во-вторых, ухоженные волосы и руки. Тщательно вымойте голову, не забудьте бальзам или маску для волос, а для рук используйте скраб - можно самодельный. Пусть ваш любимый лак для ногтей хорошенько высохнет, пока вы сидите за компьютером.

В-третьих, час оздоровительного массажа. Целый час неземного блаженства!

В-четвертых, блюда из вашего любимого ресторана с доставкой на дом, которые с удовольствием съедены во время беседы по скайпу с любимой подругой.

Ну, а в-пятых, немного шоколада, чтобы заснуть с широкой удовлетворённой улыбкой на лице.

РЇ согласна, РЅР° первый взгляд – это слишком РјРЅРѕРіРѕ времени для себя. РќРѕ РјС‹ этого достойны!

Запланируйте и проведите день, который вы запомните надолго! Порадуйте себя!

Задание РЅР° 24 РёСЋРЅСЏ, пятницу     

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Р�мея чистую ванную комнату, ты всегда готова Рє приему гостей. Каждое утро, РїСЂРё выполнении моей утренней рутины, СЏ делаю нечто, что СЏ называю "летаем СЃ ершиком". Р­С‚Рѕ означает, что СЏ прохожусь РїРѕ унитазу ершиком Рё протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины Рё ставлю вещи РЅР° СЃРІРѕРё места. РўРµР±Рµ требуется всего пара РјРёРЅСѓС‚, чтобы С‚РІРѕСЏ ванная комната всегда была готова Рє РїСЂРёС…РѕРґСѓ гостей.

Добавь это в свою утреннюю рутину.

На этой неделе работаем в зоне 4: Спальня (20 июня - 25 июня)

Задание Келли на пятницу, 24 июня 2011 г.

Давайте напоследок наведем порядок на трюмо и/или комоде. Пятнадцати минут будет более чем достаточно, чтобы убрать вещи на свои места. Знаю, вы собирались это сделать потом. "Потом" уже наступило :))) Быстренько расправьтесь с этим заданием и, как говорится, почувствуйте разницу!

С любовью, Келлии

  РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 20 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 4 (спальня)

Спальни зачастую превращаются в районный филиал библиотеки. Согласитесь, грех себя нее побаловать журнальчиком или занимательной книжицей перед сном. Но, увы, отнести прочитанное на место мы частенько забываем. Будем исправлять это недоразумение :)

Вооружаемся пакетом для мусора и отправляем в него всю "одноразовую" литературу - газеты, неинтересные журналы и т.д. Книги и полезные журналы относим на место.

Так приятно доставать любимую книжку, не рискуя при этом обрушить стопку из 20 других книг и журналов.

или

Выберем РІ спальне шкаф/РєРѕРјРѕРґ/тумбочку Рё сегодня приведем РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє ещё ОДНУ полочку/ящик.  Помните, baby-steps!

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

вот как Дана провела один из дней на прошлой неделе, пора и нам последовать её примеру!

Во-первых, одежда. Не то, что обычно хватаешь из шкафа, чтобы натянуть побыстрее, а продуманный до мелочей образ: начиная от белья и заканчивая туфлями.

Во-вторых, ухоженные волосы и руки. Тщательно вымойте голову, не забудьте бальзам или маску для волос, а для рук используйте скраб - можно самодельный. Пусть ваш любимый лак для ногтей хорошенько высохнет, пока вы сидите за компьютером.

В-третьих, час оздоровительного массажа. Целый час неземного блаженства!

В-четвертых, блюда из вашего любимого ресторана с доставкой на дом, которые с удовольствием съедены во время беседы по скайпу с любимой подругой.

Ну, а в-пятых, немного шоколада, чтобы заснуть с широкой удовлетворённой улыбкой на лице.

РЇ согласна, РЅР° первый взгляд – это слишком РјРЅРѕРіРѕ времени для себя. РќРѕ РјС‹ этого достойны!

Запланируйте и проведите день, который вы запомните надолго! Порадуйте себя!

Задание РЅР° 23 РёСЋРЅСЏ, четверг     

Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Сегодня РјС‹ добавим еще РѕРґРЅСѓ рутину. РњРЅРµ нравится называть эту рутину "Вернувшись РґРѕРјРѕР№ СЃ работы" или "После школы". Можешь называть ее как СѓРіРѕРґРЅРѕ - это должна быть С‚РІРѕСЏ дневная рутина.

Озаглавь РѕРґРЅСѓ РёР· страниц СЃРІРѕРµРіРѕ журнала Рё запиши ее. Р� РїРѕРјРЅРё, что это С‚РІРѕСЏ рутина Рё РѕРЅР° должна подходить С‚ебе Рё С‚воей семье. РќРµ переусердствуй! Действуй постепенно, шаг Р·Р° шагом.

На этой неделе работаем в зоне 4: Спальня (20 июня - 25 июня)

Задание Келли на четверг, 23 июня 2011 г.

Продолжаем наводить красоту и чистоту в спальнях! Предлагаю сегодня навести порядок на прикроватных тумбочках. Убрать, наконец-то, эти горы журналов, газет, платков, салфеток... Посуде, думаю, тут тоже не место. Теперь уберите пыль с открывшейся вашему взору поверхности любым удобным для вас способом: при помощи дастера ли, или при помощи самой обычной тряпки :)

С любовью, Келли

  РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 20 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 4 (спальня)

Спальни зачастую превращаются в районный филиал библиотеки. Согласитесь, грех себя нее побаловать журнальчиком или занимательной книжицей перед сном. Но, увы, отнести прочитанное на место мы частенько забываем. Будем исправлять это недоразумение :)

Вооружаемся пакетом для мусора и отправляем в него всю "одноразовую" литературу - газеты, неинтересные журналы и т.д. Книги и полезные журналы относим на место.

Так приятно доставать любимую книжку, не рискуя при этом обрушить стопку из 20 других книг и журналов.

или

Выберем РІ спальне шкаф/РєРѕРјРѕРґ/тумбочку Рё сегодня приведем РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє ещё ОДНУ полочку/ящик.  Помните, baby-steps!

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

вот как Дана провела один из дней на прошлой неделе, пора и нам последовать её примеру!

Во-первых, одежда. Не то, что обычно хватаешь из шкафа, чтобы натянуть побыстрее, а продуманный до мелочей образ: начиная от белья и заканчивая туфлями.

Во-вторых, ухоженные волосы и руки. Тщательно вымойте голову, не забудьте бальзам или маску для волос, а для рук используйте скраб - можно самодельный. Пусть ваш любимый лак для ногтей хорошенько высохнет, пока вы сидите за компьютером.

В-третьих, час оздоровительного массажа. Целый час неземного блаженства!

В-четвертых, блюда из вашего любимого ресторана с доставкой на дом, которые с удовольствием съедены во время беседы по скайпу с любимой подругой.

Ну, а в-пятых, немного шоколада, чтобы заснуть с широкой удовлетворённой улыбкой на лице.

РЇ согласна, РЅР° первый взгляд – это слишком РјРЅРѕРіРѕ времени для себя. РќРѕ РјС‹ этого достойны!

Запланируйте и проведите день, который вы запомните надолго! Порадуйте себя!

Задание РЅР° 22 РёСЋРЅСЏ, среду    

Каждое утро и каждый вечер выполняй рутины.

Сколько ты уже откладывала создание Контрольного журнала? РЇ знаю, что перфекционизм может поднять СЃРІРѕСЋ отвратительную голову Рё помешать С‚ебе сделать это.

Сделай 19 простых шагов Рє созданию своего Контрольного журнала. 

На этой неделе работаем в зоне 4: Спальня (20 июня - 25 июня)

Задание Келли на среду, 22 июня 2011 г.

Сегодня среда, а это День Отложенных дел. Сегодня мы приведем в порядок пол в гардеробной (отсутствие гардеробной не является оправданием - у каждой есть шкаф с обувью - FlyLady.ru)
Ваша обувь хранится в беспорядке, и вы вечно не можете найти пару? А может вам кажется, что у вас слишком много обуви? Тогда пока вы разбираетесь с ней, выбросите одну-две пары или отдайте нуждающимся. В следующий раз, когда вы будете подбирать туфли, подходящие к вашему наряду и настроению, вы будете улыбаться, т.к. вы сможете все найти, не ползая на коленях и не испортив прически.

С любовью, Келли

  РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 20 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 4 (спальня)

Спальни зачастую превращаются в районный филиал библиотеки. Согласитесь, грех себя нее побаловать журнальчиком или занимательной книжицей перед сном. Но, увы, отнести прочитанное на место мы частенько забываем. Будем исправлять это недоразумение :)

Вооружаемся пакетом для мусора и отправляем в него всю "одноразовую" литературу - газеты, неинтересные журналы и т.д. Книги и полезные журналы относим на место.

Так приятно доставать любимую книжку, не рискуя при этом обрушить стопку из 20 других книг и журналов.

или

Выберем РІ спальне шкаф/РєРѕРјРѕРґ/тумбочку Рё сегодня приведем РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє ещё ОДНУ полочку/ящик.  Помните, baby-steps!

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами отправимся за новыми впечатлениями! Смена обстановки всегда идет нам на пользу, особенно если мы отправляемся в то место, которое способно нас вдохновить. Самое время прогуляться по парку и полюбоваться на роскошную листву, великолепные цветы и пока еще зеленую траву. Согласитесь, красота природы не только вдохновляет, но и успокаивает нас.

Возможно, вы сможете зарядиться позитивом, отправившись на выставку или заглянув в большой и уютный книжный, где пахнет не только типографской краской, но и свежемолотым кофе.

Подумайте, РєСѓРґР° РІС‹ можете отправиться, чтоб восстановить запас СЃРёР». Скорее всего, это то самое место, РєСѓРґР° «РЅРµ было времени» добраться. Так сделайте это РЅР° этой неделе!

Время, проведенное РІ гармонии СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРјРё желаниями – бесценно! Р� РІС‹ этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 21 РёСЋРЅСЏ, вторник    

Сверяйся с утренней и вечерней рутинами.

Сегодня я хочу показать еще один раздел. Каждый день (с понедельника по пятницу) мы выбираем один вопрос, и я отвечаю на него.

Р� таймеру РЅРµ покорится….

Дорогая FlyLady,

РњРѕСЏ 7-летняя дочурка отчаянно воюет СЃ таймером, потому что, будучи заядлой перфекционисткой, РѕРЅР° РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ успевает закончить работу РґРѕ Р·РІРѕРЅРєР° таймера. РЇ уже говорила ей, что РјС‹ улучшаем, Р° РЅРµ РґРѕРІРѕРґРёРј РґРѕ идеала. Обычно, РєРѕРіРґР° после Р·РІРѕРЅРєР° таймера РѕРЅР° начинает возмущаться, СЏ спрашиваю «РќРѕ ведь РѕРЅРѕ РЈР–Р• выглядит лучше, правда?» Р� ей ничего РЅРµ остается, РєСЂРѕРјРµ как сказать «Р”Р°». РЇ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ, что РІ этом-то Рё была наша цель – немного улучшить, Рё завершить работу, РєРѕРіРґР° прозвенит таймер. РџРѕРєР° что РјРЅРµ удается сдерживать ее натиск СЃ помощью этой стратегии, РЅРѕ СЏ была Р±С‹ рада получить еще несколько советов, которые помогли Р±С‹ облегчить нашу жизнь…


Дорогая подруга,

Возможно, твои задания слишком масштабны? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ разбивать работу РїРѕ РґРѕРјСѓ РЅР° еще более маленькие частички. Например – убрать игрушки только СЃ пола. Застелить кровать - Рё РІСЃРµ. Установи таймер РЅР° маленький промежуток времени, Рё наслаждайтесь! Любимая песня (РѕРЅРё РІСЃРµ примерно РїРѕ 3 минуты) отлично исполнит роль таймера!

Наша святая обязанность не позволить нашим маленьким перфекционистам сломаться под грузом этой противной привычки.

- FlyLady

На этой неделе работаем в зоне 4: Спальня (20 июня - 25 июня)

Задание Келли на вторник, 21 июня 2011 г.

Сегодня будем брать приступом горы... горы вещей, которые громоздятся на стульях, креслах и прочих горизонтальных поверхностях у вас в спальне. Одной рукой ставим таймер, другой хватаем вешалки и начинаем развешивать одежду. Но пожалуйста, не возвращайте в шкаф одежду, которая вам не нравится или не подходит по размеру. Отправьте ее на помойку или отдайте в какой-нибудь благотворительный фонд. В вашем шкафу должны быть только любимые и украшающие вас вещи!

С любовью, Келли

  РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 20 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 4 (спальня)

Спальни зачастую превращаются в районный филиал библиотеки. Согласитесь, грех себя нее побаловать журнальчиком или занимательной книжицей перед сном. Но, увы, отнести прочитанное на место мы частенько забываем. Будем исправлять это недоразумение :)

Вооружаемся пакетом для мусора и отправляем в него всю "одноразовую" литературу - газеты, неинтересные журналы и т.д. Книги и полезные журналы относим на место.

Так приятно доставать любимую книжку, не рискуя при этом обрушить стопку из 20 других книг и журналов.

или

Выберем РІ спальне шкаф/РєРѕРјРѕРґ/тумбочку Рё сегодня наведем РїРѕСЂСЏРґРѕРє РЅР° ОДНОЙ полочке/ящике.  Помните, baby-steps!

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами отправимся за новыми впечатлениями! Смена обстановки всегда идет нам на пользу, особенно если мы отправляемся в то место, которое способно нас вдохновить. Самое время прогуляться по парку и полюбоваться на роскошную листву, великолепные цветы и пока еще зеленую траву. Согласитесь, красота природы не только вдохновляет, но и успокаивает нас.

Возможно, вы сможете зарядиться позитивом, отправившись на выставку или заглянув в большой и уютный книжный, где пахнет не только типографской краской, но и свежемолотым кофе.

Подумайте, РєСѓРґР° РІС‹ можете отправиться, чтоб восстановить запас СЃРёР». Скорее всего, это то самое место, РєСѓРґР° «РЅРµ было времени» добраться. Так сделайте это РЅР° этой неделе!

Время, проведенное РІ гармонии СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРјРё желаниями – бесценно! Р� РІС‹ этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 20 РёСЋРЅСЏ, понедельник     

Первые шаги
День 20: добавь стирку в свои рутины

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Каждый день мы рассылаем напоминания о стирке. Когда ты включишь этот пункт в свою утреннюю и вечернюю рутины, подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени. Но ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.

На этой неделе работаем в зоне 4: Спальня (20 июня - 25 июня)

Задание Келли на понедельник, 20 июня 2011 г.

О-о-о-о-о-о... Спальня.... Это помещение обладает исключительной притягательностью и мистическим магнетизмом.... Для вещей, которым не нашлось подходящего места в доме (ну.. или если нам было лень или некогда их отнести на место). :)))

Вашим заданием на сегодня будет поставить таймер на 15 минут и выбросить все, что не должно быть в спальне. За пять минут быстренько собираете все лишнее, а остальные 10 разносите по местам (мусорное ведро - это тоже подходящее место для некоторых вещей :D )

Не нужно пытаться объять необъятное, не нужно себя ругать за то, что эти вещи оказались в спальне. Сосредоточьте все свое внимание на выполнении задания.

С любовью, Келли

  РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 20 РёСЋРЅСЏ - 25 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 4 (спальня)

Спальни зачастую превращаются в районный филиал библиотеки. Согласитесь, грех себя нее побаловать журнальчиком или занимательной книжицей перед сном. Но, увы, отнести прочитанное на место мы частенько забываем. Будем исправлять это недоразумение :)

Вооружаемся пакетом для мусора и отправляем в него всю "одноразовую" литературу - газеты, неинтересные журналы и т.д. Книги и полезные журналы относим на место.

Так приятно доставать любимую книжку, РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЏ РїСЂРё этом обрушить стопку РёР· 20 РґСЂСѓРіРёС… РєРЅРёРі Рё журналов. 

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

тёплая погода и сезон отпусков наступают нам на пятки! В прямом смысле этого слова! LOL Открытые босоножки и симпатичные сандалики выпрыгивают из коробок и спешат к своим хозяйкам!

Рђ готовы ли ваши пяточки отпраздновать встречу лета? Всегда готовы! LOL Балуем наши ножки: любимый скраб, любимый увлажняющий крем Рё аккуратные ноготки. Наносим СЏСЂРєРёР№ лак – Рё можно СЃ гордостью облачаться РІ самые смелые творения РѕР±СѓРІРЅРѕР№ промышленности!

Только не забывайте про маленькие шажочки и не пытайтесь упихнуть все процедуры в один вечер! Пусть по несколько минут, но каждый день. Летом нашим пяточкам приходится тяжелее, потому немного больше внимания добавит им комфорта!

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 19 РёСЋРЅСЏ, воскресенье    

Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Р’РѕС‚ еще РѕРґРЅРѕ вдохновляющее благодарственное РїРёСЃСЊРјРѕ.  РўРІРѕР№ РґРѕРј может стать таким же. РўС‹ уже делаешь первые шаги РЅР° пути Рє этому.

РћС‚ FlyLady:  Как-то утром, занимаясь РЅР° беговой дорожке, разговаривая СЃ Келли РїРѕ телефону Рё читая ваши РїРёСЃСЊРјР° (Да-РґР°! Р’СЃРµ одновременно!!! LOL) ...Р’ общем, СЏ наткнулась РЅР° это РїРёСЃСЊРјРѕ. Р� стала читать его Келли вслух.

"Дорогая, ФлайЛеди!
РЇ хочу С‚ебе рассказать Рѕ замечательных выходных, которые РјС‹ провели наедине СЃ РјРѕРёРј мужем. РќР° небольшой, просто обставленной РєСѓС…РЅРµ Р±С‹Р»Р° масса вкусных закусок. Домашние вафли СЃ ежевичным вареньем были поданы Рє столу  СЃ красивой чистой РєСѓС…РЅРё. РџРѕРІСЃСЋРґСѓ РјСЏРіРєРёРµ подушки, пахнущие свежестью, милые любовные записочки, Р°СЂРѕРјР°С‚ические свечи... Рђ ванная комната... РђС…, ванна СЃ пеной, лосьоны Рё свежие полотенца! Р’ библиотеке было полно РєРЅРёРі, журналов, видео СЃ Р№РѕРіРѕР№..."

РњС‹ СЃ Келли были заинтригованы. Это РіРґРµ же такое чудесное место?  РўС‹ же знаешь, что РјС‹ интересуемся местами, РіРґРµ можно себя побаловать, особенно СЃ СЃСѓРїСЂСѓРіРѕРј. Р� СЏ продолжила читать.

"� самое замечательное - мы не отвлекались и не суетились. Ведь вы же догадались! ... Благодаря вам этим чудесным местом стал наш дом. Спасибо вам за это! Спасибо!"

Слезинка скатилась по моей щеке, а Келли не могла вымолвить ни слова.

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 июня - 17 июня)

Задание Келли на воскресенье, 19 июня 2011 г.

Размусорить 27 ненужных вещей.

  РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 13 РёСЋРЅСЏ - 17 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 3 (ванная и одна дополнтельная комната)

Займитесь средствами по уходу за волосами. Шампуни, бальзамы, маски - всё ли есть в достаточном количестве? Может стоит обновить арсенал средств, ведь уход зимой и летом отличается :)

Лаки, гели, муссы - всем ли вы пользуетесь? �ли что-то стоит годами, занимая место на полке?

Проверьте сроки годности, особенно если предпочитаете натуральные средства.

Кстати, если Сѓ вас РЅР° полочках Рё РЅР° бортиках стоят только используемые средства, то это РЅРµ значит, что Сѓ вас РїРѕРґ раковиной / РІ шкафчике / РїРѕРґ ванной РЅРµ затаились несколько ненужных бутылочек :) 

или

Вооружимся тряпкой и любым моющим средством и уделим внимание дверям, дверным ручкам, выключателям и розеткам. В ванной и детской это важно.

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

тёплая погода и сезон отпусков наступают нам на пятки! В прямом смысле этого слова! LOL Открытые босоножки и симпатичные сандалики выпрыгивают из коробок и спешат к своим хозяйкам!

Рђ готовы ли ваши пяточки отпраздновать встречу лета? Всегда готовы! LOL Балуем наши ножки: любимый скраб, любимый увлажняющий крем Рё аккуратные ноготки. Наносим СЏСЂРєРёР№ лак – Рё можно СЃ гордостью облачаться РІ самые смелые творения РѕР±СѓРІРЅРѕР№ промышленности!

Только не забывайте про маленькие шажочки и не пытайтесь упихнуть все процедуры в один вечер! Пусть по несколько минут, но каждый день. Летом нашим пяточкам приходится тяжелее, потому немного больше внимания добавит им комфорта!

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 18 РёСЋРЅСЏ, субботу    

Первые шаги
День 18: прочитай 11 заповедей FlyLady

Каждое утро и каждый вечер сверяйся с Контрольным журналом.

РўС‹ знаешь, что Сѓ нас есть 11 заповедей? Возможно, С‚ебе захочется РёС… распечатать Рё подколоть РІ Контрольный журнал.

Fly уроки 11 заповедей FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.

2. Одевайся каждое утро, даже если С‚ебе этого совсем РЅРµ хочется. РќРµ забывай РїСЂРѕ РѕР±СѓРІСЊ РЅР° шнуровке.

3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.

4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.

5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.

6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!

7. Не доставай больше, чем ты можешь убрать за 1 час.

8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.

9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.

10. Улыбайся всегда! РќРµ можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. РўРІРѕР№ РјРѕР·Рі начинает думать, что РІСЃРµ Рё вправду хорошо.

11. Не забывай смеяться каждый день. � балуй себя! Ты это заслужила!

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 июня - 17 июня)

Задание Келли на субботу, 18 июня 2011 г.

Размусорить 27 ненужных вещей.

  РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 13 РёСЋРЅСЏ - 17 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 3 (ванная и одна дополнтельная комната)

Займитесь средствами по уходу за волосами. Шампуни, бальзамы, маски - всё ли есть в достаточном количестве? Может стоит обновить арсенал средств, ведь уход зимой и летом отличается :)

Лаки, гели, муссы - всем ли вы пользуетесь? �ли что-то стоит годами, занимая место на полке?

Проверьте сроки годности, особенно если предпочитаете натуральные средства.

Кстати, если Сѓ вас РЅР° полочках Рё РЅР° бортиках стоят только используемые средства, то это РЅРµ значит, что Сѓ вас РїРѕРґ раковиной / РІ шкафчике / РїРѕРґ ванной РЅРµ затаились несколько ненужных бутылочек :) 

или

Вооружимся тряпкой и любым моющим средством и уделим внимание дверям, дверным ручкам, выключателям и розеткам. В ванной и детской это важно.

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

тёплая погода и сезон отпусков наступают нам на пятки! В прямом смысле этого слова! LOL Открытые босоножки и симпатичные сандалики выпрыгивают из коробок и спешат к своим хозяйкам!

Рђ готовы ли ваши пяточки отпраздновать встречу лета? Всегда готовы! LOL Балуем наши ножки: любимый скраб, любимый увлажняющий крем Рё аккуратные ноготки. Наносим СЏСЂРєРёР№ лак – Рё можно СЃ гордостью облачаться РІ самые смелые творения РѕР±СѓРІРЅРѕР№ промышленности!

Только не забывайте про маленькие шажочки и не пытайтесь упихнуть все процедуры в один вечер! Пусть по несколько минут, но каждый день. Летом нашим пяточкам приходится тяжелее, потому немного больше внимания добавит им комфорта!

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 17 РёСЋРЅСЏ, пятницу    

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Сегодя СЏ хочу, чтобы ты выбрала определенное время, РєРѕРіРґР° ты будешь ложиться спать каждый вечер. Запиши его РЅР° sticky notes. РўРµР±Рµ необходим отдых.  Добавь РІ СЃРІРѕСЋ Вечернюю рутину этот РїСѓРЅРєС‚.

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 июня - 17 июня)

Задание Келли на пятницу, 17 июня 2011 г.

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: ванная и одна дополнительная комната. Для счастливых родителей у меня сюрприз: возможно и вашим деткам у меня будет задание :)

Сегодня мы последний день работаем в зоне 3!
В ванной комнате вы должны будете помыть пол. Горячая мыльная вода и тряпка - все, что вам нужно! Никакого перфекционизма и оглядок на свекровь/маму/бабушку! Протереть влажной тряпкой и вытереть насухо! Все просто!
В детской - устройте "пожарные учения"! Если ваши дети достаточно взрослые - объясните им что есть Хот-Спот и как с ним нужно бороться :) Возможно, сначала вам нужно будет самим показать детям, где Хот-Споты любят селиться: на столе, на прикроватной тумбочке, на стуле... � снова хочу вам напомнить, что это не Битва За Сталинград! Ваша задача научить, а не вызвать стойкое отвращение к уборке! Будьте терпеливыми и помните, что дети не умеют читать ваши мысли и додумывать то, что вы недорассказали.
Нет детей? Давайте станцуем наше любимое 27 Буги-Вуги! Берем пакет и, пританцовывая, собираем 27 предметов на выброс в любом из помещении на ваш выбор! Вам нужно больше пространства для полетов!

C любовью, Келли

 РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 13 РёСЋРЅСЏ - 17 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 3 (ванная и одна дополнтельная комната)

Займитесь средствами по уходу за волосами. Шампуни, бальзамы, маски - всё ли есть в достаточном количестве? Может стоит обновить арсенал средств, ведь уход зимой и летом отличается :)

Лаки, гели, муссы - всем ли вы пользуетесь? �ли что-то стоит годами, занимая место на полке?

Проверьте сроки годности, особенно если предпочитаете натуральные средства.

Кстати, если Сѓ вас РЅР° полочках Рё РЅР° бортиках стоят только используемые средства, то это РЅРµ значит, что Сѓ вас РїРѕРґ раковиной / РІ шкафчике / РїРѕРґ ванной РЅРµ затаились несколько ненужных бутылочек :) 

или

Со средствами ухода за собой разобрались (я надеюсь ). Сегодня проверим средства по уходу за ... домом. Помыть унитаз и раковину с ванной, протереть зеркала и стекла в квартире... А чем? Возможно, придется пополнить список покупок мы ведь всем этим активно пользуемся.

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

тёплая погода и сезон отпусков наступают нам на пятки! В прямом смысле этого слова! LOL Открытые босоножки и симпатичные сандалики выпрыгивают из коробок и спешат к своим хозяйкам!

Рђ готовы ли ваши пяточки отпраздновать встречу лета? Всегда готовы! LOL Балуем наши ножки: любимый скраб, любимый увлажняющий крем Рё аккуратные ноготки. Наносим СЏСЂРєРёР№ лак – Рё можно СЃ гордостью облачаться РІ самые смелые творения РѕР±СѓРІРЅРѕР№ промышленности!

Только не забывайте про маленькие шажочки и не пытайтесь упихнуть все процедуры в один вечер! Пусть по несколько минут, но каждый день. Летом нашим пяточкам приходится тяжелее, потому немного больше внимания добавит им комфорта!

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 16 РёСЋРЅСЏ, четверг   

Обращайся к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.

Сегодня СЏ хочу, чтобы ты почитала РѕРґРЅРѕ РёР· сообщений РѕС‚ меня. Это РјРѕРіСѓС‚ быть Утренние мысли, или  Благодарственное РїРёСЃСЊРјРѕ, или рассказ. Удели этому несколько РјРёРЅСѓС‚. РўС‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сможешь угадать, что СЏ хочу предложить Рє обсуждению.

Мысли вслух (сообщения от FlyLady)

10 января 2005
К размышлению.

Сейчас не вспомню где я это прочитала, на авторство не претендую. Но тогда мне показалось это важным настолько, что я выписала это суждение на корочке моего КЖ.

"Чтобы научиться любить себя, надо СЃ начала прекратить себя РќР• ЛЮБР�РўР¬, С‚.Рµ. относится Рє себе плохо: есть, что попало, ходить РІ некрасивых  Рё нелюбимых вещах, регулярно недосыпать, ругать себя вслух Рё РїСЂРѕ себя РїРѕ любому РїРѕРІРѕРґСѓ, РЅРµ верить комплиментам...."

Этот список можно продолжить, не так ли? Стоит попробовать его продолжить, чтобы найти свои уязвимые места и начать исправлять положение.

Здесь же стоит подумать Рѕ том, что РІ первую очередь РјС‹ заботимся Рѕ СЃРІРѕРёС… любимых Рё родных, часто РІ ущерб себе. РџРѕСЂРѕР№ замечаю, что беспричинно пребываю РІ раздражении. Недавно поняла причину - СЏ хожу РІ вещах, которые РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ РјРЅРµ радости Рё удовольствия. Тем РЅРµ менее РїСЂРё РїРѕРєСѓРїРєРµ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… подарков, СЏ ставила себя РЅР° последнюю ступеньку. РЇ это заметила Рё осознала, что изменить это РЅРµ так просто. РќРѕ решила постепенно РЅР°С‡Р°С‚СЊ менять СЃРёРµ положение. Потому что хорошие настроение женщины РІ семье - это настроение всей семьи. РќРµ так ли? Здесь, пожалуй, будет РЅРµ лишне применять РѕРґРЅРѕ РёР· правил FL - баловать себя какой-то мелочью, С‡Р°СЃС‚Рѕ необходимой, РЅРѕ всегда отодвигаемой РЅР° потом. Тем более, что списочек такой имеется Рё РїСЂРё ближайшем рассмотрении понятно, что вещи недорогие. Начнем СЃ малого - хотя Р±С‹ раз РІ 2-3 недели приносить себе радость, пусть РїРѕРєР° Рё "полезную радость".

РќРѕ "РґРѕСЂРѕРіР° РІ тысячу шагов начинается СЃ первого шага"!!!!   

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 июня - 17 июня)

Задание Келли на четверг, 16 июня 2011 г.

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: ванная и одна дополнительная комната. Для счастливых родителей у меня сюрприз: возможно и вашим деткам у меня будет задание :)

Раковина в ванной комнате зовет нас! Она тоже хочет сиять, как ее сестрица на кухне! Давайте не будем ее огорчать и отмоем ее хорошенько.
Для наведения сияющего лоска воспользуйтесь средством для мытья окон. Но будьте осторожны - смешивание различных моющих средств может быть опасным для здоровья! Тщательно смывайте отбеливающие и чистящие средства!
А поскольку у вас останется еще масса времени, думаю стоит навести немного блеска на мебель в ванной комнате :)

В детской протрите тряпкой выключатели, дверные ручки и саму дверь. Если ваш ребенок достатончо взрослый, доверьте ему выполнение этого задания. Только, пожалуйста, не повторяйте ошибок своих родителей! Не требуйте от него идеального результата! Его старания и усилия должны быть оценены должным образом. Мне кажется, что упреки не самое лучшее вознаграждение :)

Нет детей? Устройте пожарные учение в любой из комнат! Погасите хотспоты, пока они еще не разгорелись!


С любовью, Келли

 РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 13 РёСЋРЅСЏ - 17 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 3 (ванная и одна дополнтельная комната)

Займитесь средствами по уходу за волосами. Шампуни, бальзамы, маски - всё ли есть в достаточном количестве? Может стоит обновить арсенал средств, ведь уход зимой и летом отличается :)

Лаки, гели, муссы - всем ли вы пользуетесь? �ли что-то стоит годами, занимая место на полке?

Проверьте сроки годности, особенно если предпочитаете натуральные средства.

Кстати, если Сѓ вас РЅР° полочках Рё РЅР° бортиках стоят только используемые средства, то это РЅРµ значит, что Сѓ вас РїРѕРґ раковиной / РІ шкафчике / РїРѕРґ ванной РЅРµ затаились несколько ненужных бутылочек :) 

или

Со средствами ухода за собой разобрались (я надеюсь ). Сегодня проверим средства по уходу за ... домом. Помыть унитаз и раковину с ванной, протереть зеркала и стекла в квартире... А чем? Возможно, придется пополнить список покупок мы ведь всем этим активно пользуемся.

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

тёплая погода и сезон отпусков наступают нам на пятки! В прямом смысле этого слова! LOL Открытые босоножки и симпатичные сандалики выпрыгивают из коробок и спешат к своим хозяйкам!

Рђ готовы ли ваши пяточки отпраздновать встречу лета? Всегда готовы! LOL Балуем наши ножки: любимый скраб, любимый увлажняющий крем Рё аккуратные ноготки. Наносим СЏСЂРєРёР№ лак – Рё можно СЃ гордостью облачаться РІ самые смелые творения РѕР±СѓРІРЅРѕР№ промышленности!

Только не забывайте про маленькие шажочки и не пытайтесь упихнуть все процедуры в один вечер! Пусть по несколько минут, но каждый день. Летом нашим пяточкам приходится тяжелее, потому немного больше внимания добавит им комфорта!

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 15 РёСЋРЅСЏ, среду    

Проверь Утреннюю рутину РІ СЃРІРѕРµРј Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину РІ СЃРІРѕРµРј Контрольном журнале.

Начинается третья неделя Полетов. Каждый день ты обращалась к своему Контрольному Журналу, использовала sticky notes и читала электронные напоминания в своем почтовом ящике. Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться.

РќР° этой неделе РјС‹ добавим еще РѕРґРЅСѓ привычку: заправлять постель. Если ты это будешь делать сразу после того, как  РЅРѕРіРё коснулись пола, ты РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ забудешь РѕР± этом.

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 июня - 17 июня)

Задание Келли на среду, 15 июня 2011 г.

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: ванная и одна дополнительная комната. Для счастливых родителей у меня сюрприз: возможно и вашим деткам у меня будет задание :)

Сегодня займемся аптечкой. Для начала выбросим все пустые бутылочки, коробочки, упаковки от лекарств. Потом просмотрим все лекарства на предмет сроков годности. Всё просроченное не жалеть! Выбрасывать без сожаления! Вместо пользы такие лекарства могут нанести непоправимый вред здоровью!
А теперь протрите полочки влажной тряпкой и поставьте все что осталось обратно :)
Не забудьте при необходимости дополнить список покупок :) Лето - время грязных ладошек и вкусных фруктов.

А в детской наведите порядок в ящике с носками. Не знаю почему, но у моего чада всегда найдется пара носок, которые давно стали малы :))) Да, и кстати, там всегда есть пара, которую ваш ребенок не любит (по объективным причинам или нет - не имеет значения). Отправьте их в полет! Привлеките вашего ребенка к выполнению этого задания или даже доверьте ему самостоятельно навести порядок в этом ящике, если он уже достаточно взрослый. Уверяю вас, он очень любит свою бабушку, но носки с зайчиками, подаренные ему на прошлый новый год, будут смотреться нелепо на юноше, который вот-вот начнет бриться :))))

С любовью, Келли

от FlyLady.ru: Даже если ваша аптечка хранится в гостиной на антресолях и в холодильнике на отдельной полочке, всё равно выполните это задание! В другой зоне его не будет!

 РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 13 РёСЋРЅСЏ - 17 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 3 (ванная и одна дополнтельная комната)

Займитесь средствами по уходу за волосами. Шампуни, бальзамы, маски - всё ли есть в достаточном количестве? Может стоит обновить арсенал средств, ведь уход зимой и летом отличается :)

Лаки, гели, муссы - всем ли вы пользуетесь? �ли что-то стоит годами, занимая место на полке?

Проверьте сроки годности, особенно если предпочитаете натуральные средства.

Кстати, если Сѓ вас РЅР° полочках Рё РЅР° бортиках стоят только используемые средства, то это РЅРµ значит, что Сѓ вас РїРѕРґ раковиной / РІ шкафчике / РїРѕРґ ванной РЅРµ затаились несколько ненужных бутылочек :) 

или

Со средствами ухода за собой разобрались (я надеюсь ). Сегодня проверим средства по уходу за ... домом. Помыть унитаз и раковину с ванной, протереть зеркала и стекла в квартире... А чем? Возможно, придется пополнить список покупок мы ведь всем этим активно пользуемся.

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

тёплая погода и сезон отпусков наступают нам на пятки! В прямом смысле этого слова! LOL Открытые босоножки и симпатичные сандалики выпрыгивают из коробок и спешат к своим хозяйкам!

Рђ готовы ли ваши пяточки отпраздновать встречу лета? Всегда готовы! LOL Балуем наши ножки: любимый скраб, любимый увлажняющий крем Рё аккуратные ноготки. Наносим СЏСЂРєРёР№ лак – Рё можно СЃ гордостью облачаться РІ самые смелые творения РѕР±СѓРІРЅРѕР№ промышленности!

Только не забывайте про маленькие шажочки и не пытайтесь упихнуть все процедуры в один вечер! Пусть по несколько минут, но каждый день. Летом нашим пяточкам приходится тяжелее, потому немного больше внимания добавит им комфорта!

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 14 РёСЋРЅСЏ, вторник   

Проверь Утреннюю рутину РІ СЃРІРѕРµРј Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину РІ СЃРІРѕРµРј Контрольном журнале.

РќР° нашем сайте размещены тонны информации. РЇ РЅРµ хочу, чтобы тебя это смущало. РЇ хочу, чтобы сегодня ты прочитала СЌСЃСЃРµ, которое написала Келли Рѕ семейном календаре.  РњРЅРѕРіРёРµ РёР· нас РЅРµ знают, как подойти Рє разработке календаря. Келли знает, как легко научить С‚ебя РёРј пользоваться.

Семейный календарь

Дорогие друзья!

РћРґРЅРёРј РёР· эффективных помощников РІ вашем стремлении Рє СПОКОЙСТВР�Р® РІ РґРѕРјРµ – это календарь. РќРµ важно какой: обычный настенный или планировщик. Главное – чтобы РѕРЅ Сѓ вас был.

РћРґРЅРѕ РёР· первых заданий, которое РјС‹ попросили С‚ебя сделать, была разработка рутин Рё РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ еженедельного плана. Р’РѕС‚ почему РјС‹  заставили тебя выполнить РІСЃРµ задания, касающиеся создания РљР– РІ последние несколько недель. Календарь – следующий шаг Рє полету. Календарь будет выполнять роль механизма, информирующего С‚РІРѕСЋ семью Рѕ том, что Сѓ вас РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. Даже если ты используешь персональный органайзер, СЏ настоятельно рекомендую создать Семейный календарь, который будет висеть РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ центральном месте вашего РґРѕРјР°, чтобы РІСЃРµ члены семьи были РІ РєСѓСЂСЃРµ событий. Это убережет вас РѕС‚ пропущенных РёРіСЂ, пропущенных встреч Рё… расстройств Рё разочарований!!! РўРІРѕСЏ семья рассчитывает РЅР° тебя. Р�спользование календаря поможет РЅРµ только тебе, РЅРѕ Рё всей твоей семье.

Раз Сѓ С‚ебя уже разработаны рутины Рё есть еженедельный план, ты знаешь, что С‚ебе необходимо раз РІ неделю сесть Р·Р° стол Рё распланировать СЃРІРѕСЋ следующую неделю. Это день, РєРѕРіРґР° ты смотришь, что записано РІ вашем семейном календаре.

Суть РІ том, что если Сѓ С‚ебя нет календаря, С‚ебе приходится постоянно рыться РІ своей памяти, чтобы вспомнить что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РЅР° следующей неделе. Рђ РјС‹ же знаем, как это работает. LOL

Как использовать семейный календарь:

· Р’ажные даты. Выдели время, СЃСЏРґСЊ Рё запиши РІСЃСЋ информацию Рѕ важных датах для С‚воей семьи. РўС‹ РЅРёРєРѕРіРґР° СЃРЅРѕРІР°  РЅРµ забудешь Рѕ РґРЅРµ рождении или годовщине! РўС‹ просто бросаешь СЃРІРѕР№ взгляд РЅР° календарь Рё видишь, РєРѕРіРґР° Рё сколько нужно купить конвертов Рё/или открыток Рё РєРѕРіРґР° РёС… отправить.

· Р Р°СЃРїРёСЃР°РЅРёРµ. Как только ты получаешь данные Рѕ том, РєРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓС‚ происходить события, которые прямым или косвенным образом касаются членов твоей семьи – ЗАНЕСР� Р�РҐ Р’ КАЛЕНДАРЬ НЕМЕДЛЕННО! Например: школьные каникулы, тренировки, СЃР±РѕСЂС‹, занятия танцами, церковь Рё С‚.Рґ. Как только узнала – сразу записала. РќРµ оставляй РёС… РІ машине или РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Если ты РЅРµ можешь внести СЃРІРѕРµ расписание РїСЂСЏРјРѕ сейчас, прикрепи его Рє календарю булавкой, сделай кармашек Рё складывай эти бумаги туда. РќРѕ РЅРµ забудь внести это расписание РІ календарь!  Это позволит С‚ебе знать, РІ каких события ты сможешь или РЅРµ сможешь принимать участие, ты сможешь четко отслеживать СЃРІРѕРµ собственное расписание.

· РџСЂРёРіР»Р°С€РµРЅРёСЏ. РљРѕРіРґР° ты получила приглашение РїРѕ почте, РЅРµ бросай его Рє неразобранной почте. Прежде всего СЃРїСЂРѕСЃРё себя, хочешь ли ты пойти РЅР° это событие. Посмотри, РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ ли дата для С‚ебя или члена твоей семьи, который был приглашен. Если РІС‹ решили принять приглашение – запиши это РІ календарь немедленно! Если приглашение требует скорейшего ответа – сделай это. (Кстати, даже если С‚С‹ РЅРµ хочешь принимать приглашение, РІСЃРµ равно нужно дать ответ, если РѕРЅ требуется, Р° после выбросить приглашение).

· Р’стречи. РљРѕРіРґР° ты планируешь посещение врачей, дантистов, парикмахеров – РЅРµ важно,  сначала посмотри РІ СЃРІРѕР№ календарь! После запиши. РўС‹ же РЅРµ хочешь попасть РІ дурацкую ситуацию? Р�спользуя еженедельный план,  ты сможешь подобрать наиболее оптимальный день. Постарайся большинство встреч назначать именно РЅР° СЃРІРѕР№ «Р”ень поручений».

Некоторые календари продаются СЃ наклеечками РІ РІРёРґРµ условных обозначение Рё/или картинок, которые СЌРєРѕРЅРѕРјСЏС‚ время Рё место РЅР° календаре Рё помогают эффективнее планировать события. Если Сѓ С‚ебя есть такие – используй РёС… обязательно! Это твои маленькие помощники РІ планировании. Есть наклейка «Р”антист»? Так используй ее! РўРµР±Рµ всего лишь нужно будет написать РёРјСЏ человека, который должен идти Рє врачу  Рё время. Рђ наклейка сама Р·Р° себя скажет. Условные обозначения РїРѕРјРѕРіСѓС‚ тебе! Разноцветные ручки, карандаши, наклейки, маркеры… Подключи СЃРІРѕСЋ фантазию!

РЎРїСЂРѕСЃРё знакомых BO (Born Organized) - РѕРЅРё используют календари, планировщики или даже электронные записные книжки. Если ты действительно хочешь ЛЕТАТЬ, использование календаря обязательно. Как СЏ уже говорила – РЅРµ имеет значения, что это будет: настенный календарь, карманный планировщик или настольный календарь – важно, чтобы РѕРЅ был.

РњС‹ хотим, чтобы ты ЛЕТАЛА! РњС‹ обещаем: календарь поможет С‚ебе ЛЕТАТЬ! РќРµ забывай РїСЂРѕ календарь Рё РѕРЅ будет работать РЅР° С‚ебя Рё для тебя.

Счастливого планирования!
Келли

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 июня - 17 июня)

Задание Келли на вторник, 14 июня 2011 г.

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: ванная и одна дополнительная комната. Для счастливых родителей у меня сюрприз: возможно и вашим деткам у меня будет задание :)

В ванной приведите в порядок мусорное ведерко. Наполните его горячей водой и добавьте немного универсального моющего средства или даже средства для мытья посуды. Пусть отмокнет немного. После тщательно помойте его стенки и донышко. Как снаружи, так и изнутри. Переверните его вверх тормашками и пусть просохнет в ванне. Только не забудьте вернуть его в нормальное состояние :) А то как бы не пришлось кому-нибудь принимать душ с мусорным ведерком :)))) Задание простое, а вид у ванной комнаты меняется сразу.

А в детской пусть ваше чадо соберет 27 предметов на выброс. Если число 27 для них слишком велико, назначьте другое, соответствующее их возрасту и развитию. Например, пусть найдут три сломанные игрушки. Потом три игрушки, которые они готовы отдать бедным деткам. Пожалуйста, не переусердствуйте! Ваша задача научить, а не добиться любой ценой результата.

Нет детей? Отдохнуть не получится. Соберите 27 предметов на выброс в любой из комнат :)

С любовью, Келли.

 РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 13 РёСЋРЅСЏ - 17 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 3 (ванная и одна дополнтельная комната)

Займитесь средствами по уходу за волосами. Шампуни, бальзамы, маски - всё ли есть в достаточном количестве? Может стоит обновить арсенал средств, ведь уход зимой и летом отличается :)

Лаки, гели, муссы - всем ли вы пользуетесь? �ли что-то стоит годами, занимая место на полке?

Проверьте сроки годности, особенно если предпочитаете натуральные средства.

Кстати, если Сѓ вас РЅР° полочках Рё РЅР° бортиках стоят только используемые средства, то это РЅРµ значит, что Сѓ вас РїРѕРґ раковиной / РІ шкафчике / РїРѕРґ ванной РЅРµ затаились несколько ненужных бутылочек :) 

или

Чем еще мы пользуемся в ванне/душе? Щетки, мочалки, массажеры, заколки, обручи, повязки для волос, шапочки для душа ... Может, пора постирать/зашить/отмыть от присохшего скраба или размусорить и порадовать себя покупкой?

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

тёплая погода и сезон отпусков наступают нам на пятки! В прямом смысле этого слова! LOL Открытые босоножки и симпатичные сандалики выпрыгивают из коробок и спешат к своим хозяйкам!

Рђ готовы ли ваши пяточки отпраздновать встречу лета? Всегда готовы! LOL Балуем наши ножки: любимый скраб, любимый увлажняющий крем Рё аккуратные ноготки. Наносим СЏСЂРєРёР№ лак – Рё можно СЃ гордостью облачаться РІ самые смелые творения РѕР±СѓРІРЅРѕР№ промышленности!

Только не забывайте про маленькие шажочки и не пытайтесь упихнуть все процедуры в один вечер! Пусть по несколько минут, но каждый день. Летом нашим пяточкам приходится тяжелее, потому немного больше внимания добавит им комфорта!

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Присоединившиеся к нам девочки!
Не стесняйтесь, добавляйте свои отчетики в тему.

"Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!" (с, FLYLADY)

Задание РЅР° 13 РёСЋРЅСЏ, понедельник    

Первые шаги
День 13: выполни задание Келли

Проверь Утреннюю рутину РІ СЃРІРѕРµРј Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину РІ СЃРІРѕРµРј Контрольном журнале.

Сегодня СЏ хочу, чтобы ты выполнила РѕРґРЅРѕ РёР· заданий Келли. РћРЅРё простые Рё займут совсем немного времени. Это поможет С‚ебе понять, как РјС‹ разбиваем наши РґРѕРјР° РЅР° Р·РѕРЅС‹ Рё больше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ делаем генеральные СѓР±РѕСЂРєРё.

�так, вот что мы делаем: выполняем утреннюю рутину, расмусориваемся 15 минут в день и выполняем вечернюю рутину.

На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 июня - 17 июня)

Задание Келли на понедельник, 13 июня 2011 г.

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: ванная и одна дополнительная комната. Для счастливых родителей у меня сюрприз: возможно и вашим деткам у меня будет задание :)

�так, в ванной комнате необходимо помыть со всех сторон унитаз. Мы частенько откладываем на потом эту не самую приятную работу. А когда "потом" настает, вам приходится тратить много времени и средств на то, чтобы привести унитаз в божеский вид.
Пока нам понадобится немного универсального моющего средства и тряпка. Помойте унитаз со всех сторон (в том числе и сзади и снизу) и заодно протрите пол вокруг. Задание простое и не займет у вас много времени :)

Задание для детской комнаты.
Возьмите пакет для мусора и для начала опустошите мусорное ведерко, а потом выбросите все, что по какому-то недоразумению еще не находится в мусорном ведре. Ненужные бумажки и тетради, сломанные карандаши, непишущие ручки и высохшие фломастеры и прочие "артефакты" детской комнаты. Не нужно заниматься "раскопками" в ящиках стола или на книжных полках: только то, что на виду. Кстати, это отличная возможность научить детей пользоваться мусорным ведерком для бумажного мусора.

С любовью, Келлb.

 РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 13 РёСЋРЅСЏ - 17 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 3 (ванная и одна дополнтельная комната)

Займитесь средствами по уходу за волосами. Шампуни, бальзамы, маски - всё ли есть в достаточном количестве? Может стоит обновить арсенал средств, ведь уход зимой и летом отличается :)

Лаки, гели, муссы - всем ли вы пользуетесь? �ли что-то стоит годами, занимая место на полке?

Проверьте сроки годности, особенно если предпочитаете натуральные средства.

Кстати, если Сѓ вас РЅР° полочках Рё РЅР° бортиках стоят только используемые средства, то это РЅРµ значит, что Сѓ вас РїРѕРґ раковиной / РІ шкафчике / РїРѕРґ ванной РЅРµ затаились несколько ненужных бутылочек :) 

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

тёплая погода и сезон отпусков наступают нам на пятки! В прямом смысле этого слова! LOL Открытые босоножки и симпатичные сандалики выпрыгивают из коробок и спешат к своим хозяйкам!

Рђ готовы ли ваши пяточки отпраздновать встречу лета? Всегда готовы! LOL Балуем наши ножки: любимый скраб, любимый увлажняющий крем Рё аккуратные ноготки. Наносим СЏСЂРєРёР№ лак – Рё можно СЃ гордостью облачаться РІ самые смелые творения РѕР±СѓРІРЅРѕР№ промышленности!

Только не забывайте про маленькие шажочки и не пытайтесь упихнуть все процедуры в один вечер! Пусть по несколько минут, но каждый день. Летом нашим пяточкам приходится тяжелее, потому немного больше внимания им совсем не повредит!

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Задание РЅР° 12 РёСЋРЅСЏ, воскресенье   

Проверь Утреннюю рутину РІ С‚воем Контрольном журнале
Проверь Вечернюю рутину РІ С‚воем Контрольном журнале

Наклей листочки-напоминалки, чтобы РЅРµ забывать сверяться СЃ рутинами. РўС‹ можешь поверить РІ то, что ты летаешь уже 12 дней??? РЇ так С‚РѕР±РѕР№ горжусь! Маленькие шажки привели С‚ебя Рє этому результату.

РўС‹ начала выполнять СЃРІРѕРё основные рутины, Р° теперь РІРѕС‚ что ты должна сделать. РќРµ пытайся сделать слишком РјРЅРѕРіРѕ Рё слишком быстро - С‚С‹ перегоришь! Продолжай постепенно создавать СЃРІРѕР№ Контрольный журнал. РќРµ позволяй перфекционизму вмешиваться РІ этот процесс. РњС‹ РІРЅРѕСЃРёРј РІ рутины РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРІРѕР№ привычке.

Сегодня СЏ хочу, чтобы ты удалила РІСЃРµ сообщения РѕС‚ FlyLady. РќРµ жадничай Рё РЅРµ жалей РёС…! РћРЅРё вернутся Рє С‚ебе РІСЃРµ РґРѕ единого через некоторое время. Некоторые РёР· РЅРёС… РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ каждый день.

На этой неделе работаем в зоне 2: КУХНЯ
c 6 РёСЋРЅСЏ РїРѕ 10 РёСЋРЅСЏ  

Задание Келли на воскресенье, 11 июня 2011 г.

Размусорить 27 ненужных вещей.

 РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 6 РёСЋРЅСЏ - 10 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 2 (кухня)

Предлагаю уделить внимание телефонному аппарату, на долю которого выпало поселиться на вашей кухне :) Да, мы все стараемся не хвататься за трубку грязными руками, но телефон все равно зарастает грязью быстрее, чем мы успеваем это заметить.
Берем в руки тряпочку, немного универсального моющего средства (хозяйственное мыло тоже подойдет) и быстренько отмываем всю грязь :)

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

прическа – это наше РІСЃС‘! Вспомните, как великолепно себя чувствуешь, побывав РІ руках волшебника РёР· салона красоты! Пришло лето. Хочется РЅРѕРІРѕРіРѕ, радосного, красивого!

 РќР° этой неделе порадуйте себя посещением парикмахера! Попробуйте РЅРѕРІСѓСЋ стрижку, «РїСЂРёРјРµСЂСЊС‚Рµ» новый цвет волос или просто подровняйте отросшие кончики.

� всегда помните, что вы этого достойны!

Задание РЅР° 11 РёСЋРЅСЏ, субботу  

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛ�М себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты.
- Расмусориваемся по 15 минут в день. Ты не можешь организовать или упорядочить хлам!

Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

Сегодня мы создадим еще одну страницу в нашем Контрольном журнале. Это будет Страница для Вдохновения. Я хочу, чтобы на этой странице ты записали все фразы и выражения, вдохновляющие тебя.
Вот некоторые из моих:
"Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут.
Любая работа РїРѕ РґРѕРјСѓ (даже выполненная "неправильно") благословляет С‚РІРѕСЋ семью.
Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться".

РЇ знаю, что Сѓ С‚ебя припасены Рё РґСЂСѓРіРёРµ любимые выражения. Р�спользуй эту страницу, чтобы записывать РІСЃРµ, что трогает С‚РІРѕРµ сердце.

На этой неделе работаем в зоне 2: КУХНЯ
c 6 РёСЋРЅСЏ РїРѕ 10 РёСЋРЅСЏ  

Задание Келли на субботу, 11 июня 2011 г.

Размусорить 27 ненужных вещей.

 РўС‹ РЅРµ можешь упорядочить хлам - ты можешь РѕС‚ него только избавиться.

FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
 

FlySpot (15-тиминутная РјРёСЃСЃРёСЏ)  этой недели 6 РёСЋРЅСЏ - 10 РёСЋРЅСЏ 2011 Рі.
На этой неделе мы работаем в зоне: 2 (кухня)

Предлагаю уделить внимание телефонному аппарату, на долю которого выпало поселиться на вашей кухне :) Да, мы все стараемся не хвататься за трубку грязными руками, но телефон все равно зарастает грязью быстрее, чем мы успеваем это заметить.
Берем в руки тряпочку, немного универсального моющего средства (хозяйственное мыло тоже подойдет) и быстренько отмываем всю грязь :)

или

Взгляни на свою кухню со стороны. Может, пора сменить надоевшие магнитики на холодильнике? Убрать высохший букетик с прошлой Троицы? �ли сменить плафон или сшить новые шторы? Не сегодня, конечно, все по плану.

Побалуйте себя

РњР�РЎРЎР�РЇ НЕДЕЛР� 

Дорогие флаюшки,

прическа – это наше РІСЃС‘! Вспомните, как великолепно себя чувствуешь, побывав РІ руках волшебника РёР· салона красоты! Пришло лето. Хочется РЅРѕРІРѕРіРѕ, радосного, красивого!

 РќР° этой неделе порадуйте себя посещением парикмахера! Попробуйте РЅРѕРІСѓСЋ стрижку, «РїСЂРёРјРµСЂСЊС‚Рµ» новый цвет волос или просто подровняйте отросшие кончики.

� всегда помните, что вы этого достойны!