Всем привет! 

Вес - 98 кг.

Самочувствие - отличное.

Сюда редко захожу, че-то неохота))

Сейчас пробегусь по дневничкам знакомым)))

Заходите плиз меня зацените ДО и СЕЙЧАС фото на страничке 122

Эй, ку ку..ну ты где опять?

Привет, Дашулька, так у тебя юбилей? Поздравляю!!! У меня то же успехи не особо успешные)) МОтивашка- супер...очень красивые ножки

Поднажми на спорт!

Оля, здравствуй! 
Успехи неуспешные)))

Ем до обеда сырые овощи и понемногу, а после обеда сил никаких нет - ет приготовленное что-нибудь. Мяса и молока не хочется совсем, даже какое-то отвращение. А вот рыбка очень даже неплохо идет.

Вес РЅРµ набирается, РЅРѕ Рё сильно РЅРµ падает. 

Даша, как успехи?

Леачка, да-да-да! На сегодня вес - 100 кг!

Что нового у тебя, пойду прочитаю)))

Дашуль, как у тебя дела? Вес пошел вниз?

Оля, ты знаешь, СЏ скорее всего Р±СѓРґСѓ сыроедом-веганом. Это тот, кто ест только сырую пищу растительного происхождения. РЇ столько прочитала всего РІ пользу этого. Столько людей оказывается является сыроедами.. 

Было у меня правда несколько срывов - но это от безделья было. Теперь только овощи и фрукты.

Теперь вот думаю, где найти обувь из высококачественного кожезаменителя) Решила ничего не носить из шкурок животных. Хорошо хоть шубы у меня никогда не было)

Ты молодец - главное, это очень-очень сильно захотеть и у тебя все получится!

Помимо фруктов и овощей, налегай на белок, вместе с ним еще быстрее похудеешь!

Нет, СЏ ела. РќРѕ только свежие фрукты Рё овощи. Никакого чувства голода РЅРµ испытывала. Вообще забыла, что Сѓ меня есть желудок) РћРЅ Рѕ себе совсем РЅРµ напоминал. Чувствовала себя легко. Хождение превратилось РІ удовольствие. 

РЈ меня РІ последнее время было 104 РєРі, так СЏ эти 4 РєРі полгода РЅРµ могла СЃ места сдвинуть. 

Так что, я счастлива!

Сегодня начала пить льняное семя. Беееее))))))))

С возвращением!
Ничего себе результат! Ты что, ничего не ела??

Всем привет!

Кошка, какая аватарка у тебя семейно-кошачья)))))

Таня, спасибки за забавного котенка!

Новости - минус 6 кг за неделю!

Удачной поездки!

Сегодня уезжаю РЅР° неделю, Р±СѓРґСѓ без интернета. 

Не теряйте меня)

Давай, я буду рада)))

Добавила твой дневничок в избранное, буду заглядывать

Девочки.... На что я вчера наткнулась в контакте.... Это просто ужас...

Здесь фильм про то, как люди мучают животных - ставят на них опыты, тестирут на них бытовую химию и проч. Посмотрите. Я пока не досмотрела даже до середины.

Рђ здесь СЃРїРёСЃРєРё компаний, которые тестируют СЃРІРѕСЋ продукцию РЅР° животных Рё СЃРїРёСЃРєРё компаний, которые РЅРµ тестируют РЅР° РЅРёС… СЃРІРѕСЋ продукцию. Приняла решение - исключить РёР· потребления Р’РЎР® косметику тестируемую РЅР° животных. 

� ВСЮ бытовую химию. и вообще ВСЁ.

Дашуль...давай...тяжело первую неделю, а потом все только привычка!!!Крепись, моя, я в тебя верю!!

Коридор зелёный

Но вот вечером ела((( Огрурец, помидор, кусок хлеба ржаного, немного ягод с мёдом. Совесть мучает, что это всё было в одиннадцатом часу((((( А так хотелось не есть после шести!

Завтра проявлю силу воли.

Рђ что РјРЅРµ было делать? РћРЅРѕ хоть точно холодного отжима, Р° РЅРµ РґСЂСЏРЅСЊ какая-РЅРёР±СѓРґСЊ! 

Не отравлюсь поди))))

А насчёт ежовых руковиц - тут ты права. Взяла и держу)))

Да что ж за напасть то такая? Зачем ты купила льняное масло? Вот объясни...вроде несколько раз повторила, что либо оливковое, либо подсолнечное...Эх...деффки, деффки. Дашуль, если опять стали появляться растяжки все- отступать больше не куда!!! Так что завай себя в ежовые рукавицы хватай!!!

�так, что мы имеем на сегодняшний день?

Есть плохая и хорошая новость, с какой начинать?

Начну по порядку. Утром увидела на животе аааааааааааааааааааааа! красную растяжку!!!!!!!!!!

Они у меня так хорошо побледнели за лето, а теперь снова!!!!! Я испугалась, взяла себя в руки, пнула под зад и взялась ПРАВ�ЛЬНО П�ТАТЬСЯ!!!!!! Хватит отговорок про то, что весы врут! Хватить жрать!

Ну и второе - ездила в город, нашла там нерафинированное льняное масло холодного отжима, 74 руб за 250 мл. Ахренеть! Но купила две бутылочки. Сегодня поставлю семена настаиваться.

Ходила пешком сегодня прилично. Это радует.

Впереди меня ждут Лесли Рё РќРњРЎ. 

Сегодня возобновила занятия СЃ Лесли. 

Как же трудно возобновлять прерванные тренировки! Сложнее, чем просто начинать с нуля.

РќРѕ СЏ рада, что прошла РѕР±Рµ мили. 

На днях планирую возобновить Ножки мирового стандарта.

Столько же, сколько в начале пути - 104 кг)

Сейчас вот почищу организм по той книжке и буду как конфетка)))

Ну ты даешь!!!

Сколько ты сейчас в весе?

Всем привет! 

Таня, спасибо за пожелание!

Наташа, у нас неделю были гости - сегодня только уехали. Всё это время я ела-ела-ела и совсем не занималась.

РЎ завтрашнего РґРЅСЏ начну РІСЃС‘ заново, тогда Рё скажу))) 

Спасибо, дорогая)) Есть сдвиги? Хорошая нагрузка? Уже нет нескольких см в объеме?

Привет Даша!!!!

Доброе утречко!!! � прекрасного дня!!!!

Р­РјРјРј...))) Таня - это Провинциалочка))) Рђ ссылка здесь. 

А Таня, это простите, хто? Девочки, киньте сылочку сюда, пожалуйста))

Наташа, там тетенька и с ней еще человек 7, они ходьбой на месте занимаются. Приставные шаги, захлест бедра и т.п. Всё легко, с удовольствием, но напряжение чувствуется. Такой заряд бодрости после нее! � пот в три ручья) Я ссылку кидала у Тани в дневничке. Если там не найдешь, кину сюда, сейчас некогда её искать пока)

Даш, а что за Лесли? Расскажи

Даша привет!!!

Молодец что с Лесли занимаешся!!!

Меня очень мотивирует Кэтрин Хейгл в фильме "Киллеры"

Второй день занимаюсь с Лесли. Это просто здо-ро-во!

Завтракаю и обедаю правильно, ем полезные продукты, но после обеда в рот лезут всякие вредности. Надо с этим что-то делать.

Вроде все новости)

А, нет, не все!

Сфотали меня бегемотическую)))

Вроде я опять всерьёз взялась и буду мотивироваться этими фотами))

Вот и зря! Лентяйка)) А я как посмотрела, как эти упражнения делает балетная девушка, как у нее все тянется и гнётся, так мне захотелось хоть толику такой же гибкости развить в себе!

Рђ сегодня занималась СЃ  Р›РµСЃР»Рё Сенсон - 2 мили прошагала. Почему СЏ раньше РЅРµ попала РЅР° этот комплекс? Это же 100% РјРѕС‘!!! Никаких тебе прыжков изнуряющих, ничего! 

Всем-всем-всем советую!!!

неее))) там много и долго, мне лень...я подожду твоих результатов сначало))