Планы на выходные - закупиться полезностями :)

сегодня в основном фрукты, творог, на ужин рыба с овощами

Завтра салатик СЃ тунцом хочу замутить...после того как сменила программу опять чувствую приятное побаливание мышц, что радует))) Рђ еще решила, что как-то РЅРµ хватает мотивации для спорта, поэтому пообещала купить себе РєРѕРІСЂРёРє РІ следующем месяце РїСЂРё регулярных занятиях 

Сѓ меня вес  РІ РЅРѕСЂРјРµ

сегодня у подруг день рождения =( постараюсь много не есть

ну а завтра разгруз на кефирчике =)

у вас какие планы на выходные?

У меня все гуд! 12 апреля 49.6, а сегодня 48.9...

 РІ РјРѕСЃРєРІРµ кстати всегда жило РјРЅРѕРіРѕ евреев Рё татар

носик и ротик у тебя очень татарские

татарки все секс маньячки )

котоф

Котам нужно лежать РЅР° печке Рё РЅРµ мяукать  РўР°С‚арка, кстати, это что-то новенькое, откуда такие ассоциации? Вообще СЏ самая натуральная мАсквичка)))

смотри - вот ты иногда пьешь анальгин иногда ношпу и т.д.

так и еда - это тоже лекарства - или яд

кому что полезно - чем раньше ты в этом разберешся тем меньше будешь болеть и тем дольше проживешь

тоесть это не ограничения - это осознанный выбор

для когото еда это 70% его жизни

ну что тут сказать - для меня наверно  - есть же другие степени свободы

котоф, извини если больную тему затронула, это не специально

я за спортивный образ жизни и все эти прибамбасы, но мне кажется на столько заморачиваться на полезности какого-то чая, на котором раз в месяц разгрузики девочки устраивают ну как-то уж совсем глупо..таким образом очень много "низя" в жизни появится, с ума сойти можно будет

..хотя ладно, чего уж там, это мои ощущения и не хорошо их навязывать кому-то) может я не права

=) как кот без языка?

а ты татарка?

Котик, мне кажется тебе стоит укоротить язычок, а так все ок :))

Юль, разгруз пробовала кефирный Рё яблочный. Понравилось Рё то, Рё то, хотя кефирный сбалансированней РїРѕ идее. Хочу попробовать РЅР° гречке РЅР° следующей неделе...только РІРѕС‚ РЅРµ знаю, ее Рё солить наверно нельзя Рё ничего? 

Даш под машину можно попасть и в 18 лет - у меня год назад девочка разбилась которую я очень любил - теперь как овощь

но мне не хочется в 70 лет как мой папа сидеть перед теликом с огромным животом когда его ровестники еще бегают по теткам

хотел вас в кино пригласить двоих но позырил что ты в новоросийске)

котоф, а еще можно всю жизнь спортом заниматься, не курить, не пить(даже чай с молоком) и быть супер-здоровым..а потом выйти на улицу и попасть под машину насмерть. Жизнь весёлая штука, как не крути.

да обе Юли и одного роста, но разного возраста )

а вы чо обе юли и обе одного роста?:) прикольно

я знаю еще никто не выжил - но одно дело умереть от инфаркта в 72 года на 18-ти летней проститутке

другое в больнице среди старикашек последние 10 лет жизни таская за собой калопримник )

да ладно всего 150.000 р. и она на 10 см выше =) у меня знакомая сделала - псих) всем врала что ноги сломала )

котоф, да вообще жить вредно, ага

котоф ноги удлинять не надо, фотография сделана сверху поэтому ноги кажутся короче

 





Censoredlogin не слушай его

я не теоретик я практик - есть такая нация - калмыки - вот у них чай с молоком пьют 5-ть раз на дню

все колмычки после 50-ти страдают от отеков ног

ну если тока ноги удлиннить а так все уже окей)

Александрин ну мы всем рады =)

Censoredlogin   РЅР° чем разгруз устраиваешь?

Девочки, спасибо  РЇ сомневалась, РЅРѕ РєРѕРіРґР° РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ СЃРѕ стороны, то людям определенно виднее)

Но в любом случае я буду заниматься спортом и хорошо ЗОЖно кушать, чтобы поддерживать себя форме..Сейчас не ем рис, макароны и хлебобулочные+1 раз в неделю устраиваю себе разгруз

Хочу так месяца 1,5 еще продолжать и посмотреть на результаты

adriana13, да я тут подмазалась по-тихому))))

Александрин  С‚С‹ решила Рє нам присоединиться?

Censoredlogin, не надо 45...и так слюни текут)))))

я разгружаюсь обычно на кефире, мне так удобнее

молокочай я никогда не пробовала даже

Юля мне кажется ты прекрасно выглядишь и тебе не стоит больше худеть, мне очень нравится тоя фигура =) молодец =)

котоф а от шашлыка еще не тошнит? если каждый день есть

adriana13

вот фотка, только сегодня как раз фотографировалась :)))

РќСѓ СЏ РЅРµ то чтобы сильно заморачиваюсь РЅР° большем похудении, просто РІСЂРѕРґРµ как-то поставила цель, надо Р¶ достигать  С…отя РІСЂРѕРґРµ Рё так неплохо))) 

Даша,

Я не в курсе, просто уже давно не разгружаюсь.

А Котоф просветил. ))

научно доказан вред РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°СЏ - яндекс РїРѕСЂРѕР№

Помоему они еще не определились в его вредности/не вредности. Сколько статей, столько и мнений. А блинчик с сметанкой я бы щас захомячила :)

котоф

РЇ же написала, что РЅР° нем РЅРµ разгружаюсь, вообще уже давно РЅРµ разгружалась РЅРё РЅР° чем  ))

научно доказан вред РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°СЏ - яндекс РїРѕСЂРѕР№

ну я шашлык и так ем каждый день - для меня разгруз это сознательный уход от диеты и потребление быстрых углеводов с целью не дать организму привыкнуть к их отсутствию - ну и психологический стимул типо медали за то что целую неделю питался правильно

Юля, на чем разгружаться будешь ?

Я раньше на молокочае сидела, теперь вот не знаю..

котоф, а блины с мясом?

Сѓ РјРµРЅСЏ РІ воскресенье тоже разгрузочный день

блины со сметаной и вареньем )

Censoredlogin привет, присоединяйся конечно =) выложи фотографию мы посмотрим в какой ты форме, но мне какжется что ты уже имеешь прекрасный вес, с учетом того что мышечная масса весит больше

Алена  РїСЂРёРІРµС‚. РЈ меня РїРѕРєР° РІСЃРµ без изменений...вес стоит РїРѕРєР°, РЅР° воскресенье запланирован разгрузочный день

у вас какие результаты?

Привет! РќСѓ, как Сѓ вас дела Рё достижения? 

Юлек, тезка, привет,  РєР°Рє успехи РІ похудении? )

У меня схожие параметры/цели, поэтому захотела присоединиться :) Если ты не против конечно :)))

Рост 161 а вес сейчас 47 уже вроде...начинала с 49,5 в феврале. Вообще поставила себе цель 45 изначально к середине апреля как раз, но не получается. В принципе фигура уже нравится, хотя я бы еще схуднула может чуть..а с другой стороны может это мышцы? Тк я уже месяц активно занимаюсь с Джилл.. вот думаю стоит ли париться по поводу цифр на весах....

Хорошо Юлечка не буду=)

Кот всетаки поставил сегодня рекорд - разводка гантелями 37,9 кг - уря=)

тогда тем более не надо