Вот так страсти про Гербалайф. Как хорошо, что меня Бог отвел от него.....

Лариса, РІСЃРµ получится! Главное, соблюдать Здоровый Образ Р–РёР·РЅРё! Питаться, спать, гулять Рё ЛЮБР�РўР¬ себя. 

РЈ тебя РІСЃРµ получится! РўС‹ умничка!  

Оль, до Гербалайфа я казалась себе коровой толстой при весе 85 кг. и росте 173 см., пропила его меньше месяца, похудела на 7 кг., потом поменялся месячный цикл, два раза пришли критические дни в месяц, я испугалась, побежала к гинекологу, на что она мне сразу задала вопрос : "Что вы пьете?". После этого, было сказано, что все, гормональный процесс нарушен, теперь пока гадость не выйдет, вам никак не справится с весом. Ну а потом покатилось, я сразу за месяц прибавила 12 кг., чтобы я не ела, ото всего пухла, худеть не получалось вообще, ни одна диета не помогала, меня просто пёрло в разные стороны даже от запаха еды. Ну вот что и получилось в итоге 142 кг., а летом этим я была вообще 150 кг. Теперь вроде вес пошел вниз. Я думаю, что все будет хорошо и я вернусь хотя бы к 85кг.

Никогда не пробовала Гербалайф, вот это "эффект" (До Гербалайф весила 85 кг., после 142 кг.) То есть ты сначала похудела, а потом так поправилась, или как?

Привет, Лариса. Всё получается, так держать и дальше, и всё получится. А сон очень важен. Я худею только во сне (особенно, когда на ночь не ем)

Сегодня пока идет все хорошо, единственное, не высыпаюсь. За завтрак съела 435 ккал., скоро уже и обед.

День подходит к концу, пора подводить итог, итак:

1. Наела на 1550ккал.

2.Выпила 10 стаканов воды.

3.Погуляла.

4.Поела РґРѕ 18.00, потом  съела грейпфрукт Рё груши РІ легком СЃРёСЂРѕРїРµ.

5.Попила кофе  СЃ корицей.

6.Съела 6 овощей и фруктов.

7. Приняла скипидарную ванну.

8. БЖУ все зелененькое.

Сегодня я рада за себя!

Мотивация на сегодня.

Девочки, дорогие, спорт пока опасно включать, пока я не потеряю достаточную массу, т.к. у меня проблемы с позвоночником, могу просто потом остаться в позе "зю", кто будет разгебать. Единственное остается бассейн и быстрая хотьба, сегодня поеду узнавать стоимость.

Насчет завтрака. Я придерживаюсь такой теории, что организм завтрак должен заработать, так меня учил отец. Утром даже ложку меда не могу засунуть в себя, начинает просто напросто тошнить. Завтрак у меня в 10.00 каждый раз на работе, да и дома я раньше этого времени не завтракаю.

Лариса, я двумя руками поддерживаю Яну - завтракать обязательно (� утром можно всё) Проверено на собственном опыте.

Р� еще СЏ прочитала, что ты утром РЅРµ Р·Р°РІС‚ракаешь! Это огромный шаг назад!

Завтрак это 35% дневного рациона, завтрак это заряд энергии для организма на весь день, это начало здорового утра и наконец, именно ЗАВТРАК помогает нам ЗАПУСТ�ТЬ наш заснувший метаболизм.

РњРЅРѕРіРёРµ РёР· нас РЅРµ умели завтракать утром. Есть РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ принцип: ПОМЕНЬШЕ поешь Вечером Рё утром ты проснешься голодной. РњРЅРµ помогло. РЇ всегда ем РїРѕ утрам. Р� именно утром СЏ РјРѕРіСѓ позволить себе Р’СЃРµ. 

Привет, Лариса! Спорт надо обязательно включать.

РЇ сначала тоже думала, что РІРѕС‚...РґРѕ 90 похудею Рё РїРѕР№РґСѓ РЅР° СЃРїРѕСЂС‚. Нет, это РІСЃРµ лень природная РіРѕРІРѕСЂРёС‚! Надо жить ЗДЕСЬ Р� СЕЙЧАС, РЅРµ откладывая РЅР° потом то, что можно СЃРґРµР»Р°С‚СЊ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ. 

Р’РѕС‚ СЏ пошла Рё записалась РЅР° акву. Р� только тогда поняла, ЧТО теряла РІСЃРµ эти РіРѕРґС‹. Это так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! 

Вообще если СЏ 1-2 РґРЅСЏ бес спорта, то Сѓ меня ломка начинается. 

Так, что дорогая, РІ Р±РѕР№! 

День начался СЃ того, что СЏ проспала РЅР° работу. Зато СЃ утра была зарядка, бегала РїРѕ квартире, РґРѕ метро бегом, РѕС‚ метро РґРѕ работы тоже бегом. Дома успела выпить только стакан РІРѕРґС‹,утром РЅРµ завтракаю РЅРёРєРѕРіРґР°, РЅРѕ даже кофейку РЅРµ попила. 

Новый день и все ближе мой "идеал".

День подходит к концу,что выполнено, что нет, подведем итог.

Сегодня узнала, что обязательно нужо есть вечером грейпфрукты, т.к. они сжигают жир, я это заметила давно, но совсем позабыла. Включаю их в свой рацион питания с этого дня.

1. Наела на 1450 ккал.

2.Выпила 9 стаканов воды.

3. Погуляла с ребенком.

4.Поела РґРѕ 18.00, потом  съела грейпфрукт.

5.Попила кофе и обязательно с корицей.

6.Съела 6 овощей и фруктов.

Начался новый день и значит я становлюсь все ближе к мечте. Сейчас побегу на весы и еще раз взвешусь. Вообще, я решила взвешиваться раз в неделю по воскресеньям, но сегодня сделаю для себя исключение.

Цель самая главная на сегодня: не сорваться, да, сегодня праздник, но не для моего живота!

Мотивашечка на сегодня.

                                      Девочки!

                       Поздравляю всех СЃ 8 Марта!

                       Пусть ваши мечты сбудутся!

ОLьGA Привет, Ольга! Я всегда "за", присоединяйся.

nevena2007    Привет! Рада видеть! Р� тебя СЃ праздником! Удачи Рё оптимизма!

Привет, Лариса! У меня тоже к мечте очень длинный путь, давай подружимся, нам вместе ещё очень долго шагать. Но мы обязательно всё сможем!

День РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу, что же  СЏ сделала для того,чтобы мечта стала реальностью:

1. За день наела на 1500 ккал.

2. В рационе были только овощи, фрукты и два яйца.

3. Приняла скипидарную ванну.

4. С корицей попила кофе без сахара.

5. Выпила 10 стаканов воды.

6. Съела 6 овощей и фруктов.

7. Поела до 18.00, после съела апельсин.

Что не сделала:

1. Не вышла на улицу и не погуляла, увязла в домашних делах и это плохо!

Вот такая я была 11 лет назад. Ужас, как меня жизнь потрепала! На этой фото во мне 62-65 кг.

alena_der  Хожу сейчас намного больше. Спасибо.

Лариса, все получится у вас, судя по боевому настрою.

Вот только насчет спорта не поняла - ну понятно, что не комфортно сейчас идти в фитнес-клуб. Ну так что? Отлично можно и дома позаниматься. Я вот уже 1,5 года как на Дион пришла, только и дома занимаюсь. � тем не менее, за полгода сбросила порядка 20 кг и теперь удерживаю результат.

Так что, когда я читаю типа "вот сейчас не могу позволить себе фитнес-клуб", считаю это просто "отмазкой". Если человек действительно хочет, он идет и делает, а если нет - придумывает сто причин.

Впрочем, это не в Ваш огород камень - при таком весе как у Вас сейчас, я бы поостереглась давать большую нагрузку, для сердца это не очень gut. Мой совет - начните с ходьбы, а когда вес снизите, тогда можно будет и что-то более серьезное предпринимать.

Удачи

KisLota Да нет, я не отказываюсь совсем от спорта, стала сейчас много ходить, до метро пешком от дома и обратно. Получается минут 20-30 быстрой ходьбы в день. Раньше задыхалась, теперь намного легче стало. По весне планирую ходить от работы до метро-это плюс минут 20 ходьбы. Также постоянно бегаю по лестницам на работе с 1-го по 3-ий этаж, я стараюсь сейчас больше двигаться.

А на фитнес пока побаиваюсь, т.к. все-таки там полно мужчин и мне не очень удобно.

Пюрешки я тоже покупаю-это на десерт, но ем их не часто, раз в неделю, а то и в две. Страюсь фрукты тоже немного сократить, ем только цитрусы.

Принимаю также скипидарные ванны, добавляю корицу везде, где можно: кофе, творог и т.п.

Лариса, вы на правильном пути, молодец!!!

РќРµ стоит отказыватся РѕС‚ спорта. Поверьте, РЅР° различные РІРёРґС‹ фитнесса С…РѕРґСЏС‚ РЅРµ только стройные лани. Чего стыдится то??? того что РІС‹ стали следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№? что стремитесь Рє совесршенству? Пусть стыдятся те, кто СЃРёРґРёС‚ РґРѕРјР° Рё поглощает плюшки. Рє тому же СЃРѕ спортом похудение пойдет быстрее, Рё  будет более качественным.

я если хочется сладкого, ем детскую пюрешку без сахара, можно ее в творожок обезжиреный добавить или йогурт. Получается сладко и низкокалорийно.

Янчик, привет. Я работаю учителем начальных классов.

На Дионе уже два месяца. Подружку тоже подсадила на этот сайт.Большую часть моего меню составляют разные овощные салата и апельсины. Хлеб ем, но только низкокалорийный,цельнозерновой и немного, отказаться вообще не могу. Готовить не успеваю, покупаю в банках лечо, салаты овощные и т.п. Если хочется сладкого, могу позволить себе грамм 20 шоколада, очень удобно, что такие плиточки продаются. Также на сладкое покупаю кольца ананаса в легком сиропе, персики и т.п.

Спорта пока нет, но планирую, когда сброшу еще хотя бы 15 кг., а то мне пока стыдно.

Аквааэробика-это здорово, я тоже подумываю по поводу нее.

Привет. РўС‹ молодец! Расскажи РїСЂРѕ себя. Чем ты занимаешься, как питаешься, СЃРїРѕСЂС‚ есть? 

РЇ занимаюсь авааэробикой. 

привет Лариса. У тебя обязательно все получится!!!! Главное верить в себя и свои силы )))))

Получилось. В общем вот со 130 кг. я и начинаю вести дневник! Спасибо за помощь.

Девочки, всем привет. Всех рада видеть!  РЇ РЅРµ новичок, уже здесь 2 месяца. Постараюсь сейчас выставить фото.

Привет! удачи в достижении поставленной цели, все обязательно получится! тем более чем больше вес, тем быстрее он сходит, так что прогресс не заставит себя ждать)

вот как вставлять картинки))

Какой же она новичёк?

Хотя судя по количеству баллов Лариса не новичок здесь)

Лариса удачи! Всё получится! Будем друг друга поддерживать!

Точно Катя ты права (((я про это забыла

Фотки загружаешь через сайт радикал точка ру .копируешь 1 ссылку потом вставляешь в окошке с деревом и ждешь пока загрузится на твоей странице

Тебе сейчас, наверно, не дадут выложить фотки, посчитают спамом... У всех новичков так...

Лариса приветик ! Я к тебе если не против)

Привет. Спасибо за поддержку. Долгие годы моего обжорства не прошли даром!

Не знаю как выкладывать фото.

Привет!!!

РЇ уверена, что Сѓ тебя РІСЃРµ получится!!! 

Привет всем, меня зовут Лариса, мне 36 лет. Когда-то я была очень худунькая и стройная. Теперь страшно на себя смотреть.

На Дионе уже два месяца.Пригласила подружка. Потеряла 12 кг. Сейчас вешу 130, хочу вернуться к 70 кг. Я уверена, что у меня это получится. Первая цель 100 кг. к июлю месяцу. Буду выкладывать фото, как буду сбрасывать очередные 10 кг.

Дион очень меня дисциплинировал РїРѕ питанию Рё колличетву РІРѕРґС‹ выпиваемой Р·Р°  день. Раньше СЏ так РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ пила, это точно.