Утрення исповедь: да простит меня мой организм за вчерашнее мартини, бутерброды с красной рыбой и пиццуох уж эти подруги, им худеть не нужно, все дюймовочки. Хотя вчерашний девичник круто поднял настроение: все хо-ро-шо! а все сьеденое (даже стыдно считать, сколько) мы сегодня уберем!

Всем доброе утро и удачного дня!

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Настроение отличное! Захотелось подвести первые итоги. Р’ общем, СЃ весом РїРѕРєР° победа РЅРµ большая - 2 РєРі. Зато очень кардинально изменилась кожа лица. Раньше СЏ страдала постоянной угревой сыпью, диагнозы ставили разные (себорея, демодекс Рё С‚.Рґ.). Сейчас - просто чудо! Р·Р° РґРІРµ СЃ половиной недели РЅР° Дионе - просто каросота, кожа уже почти чистая, РЅРµ серая:) Это для меня победа! РќСѓ, Р° еще хорошее настроение, без него уже РЅРёРєСѓРґР°! перестала есть РІСЃСЏРєСѓСЋ РґСЂСЏРЅСЊ, правда РёРЅРѕРіРґР°, совсем чуть-чуть РјРѕРіСѓ себе что-то позволить, типа, пепси, РЅРѕ совсем чуть-чуть Рё редко. Значит, умею себя контролировать! Р’ субботу купила РЅРѕРІРѕРµ пальто, РЅР° размер меньше предыдущего. Победа! Джинсы - РЅРµ 32, Р° 30 размер - победа!  РќСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ РјРЅРµ такая жизнь!:) стремлюсь Рє новым победам!

ВСем удачного рабочего дня:)

Привет, Лена! У нас тоже погодка щепчет... Просто у меня выходной сегодня,вот я и заглядываю днём, а на работе мне некогда,только поздно вечером. Поэтому и потеряла всех.

Все спят, наверное Не знаю, как в России, но в Украине пасмурно, так и хочется прилечь да поспать пару часиков

Ну вот, все куда-то пропали... Ау девочки! Как у вас дела?

Привет, Алена! Меня зовут Лена, очень приятно познакомиться!

Ты молодец, что не торопишься и идешь уверенно к своей мечте. Мне показалось, что у тебя кость широкая, если это так, то еще кг 6 (чтоб было 60 кг) скинешь и будешь просто дюймовочкой. Хоть и сейчас выглядишь ты великолепно!

Удачи!

Привет! удачи тебе в обретении стройности) к свадьбе похудеть - отличная мотивация))) я тогда еще без ДиОна похудела))) главное после не набрать ;) но войдя в ЗОЖ думаю проблем не будет) параметры у нас похожи =)

Девочки всем привет!! Ой,Swen, если б я щас выглядела так же даже и не мучила бы себя голодом! Не ешь сладкое,мучное , вечером чё-то полегче и добавить немного спорта что бы быть в тонусе и всёёёё! Всё у тебя получится!

Привет, bonni-007! Спасибо Р·Р° поддержку очень приятно. Сайт действительно помогает, особенно мотивирует. Чесно,  РїРµСЂСЃС‚ала есть РІСЃСЏРєСѓСЋ РґСЂСЏРЅСЊ Рё настроение намного лучше. Приятно, РєРѕРґР° видишь СЃРІРѕРё успехи. Рђ РґРѕ свадьбы всего-то полгода.... Правда, похудеть хочу РґРѕ своего РґРЅСЏ рождения, Р° потом просто Р±СѓРґСѓ стараться удерживать себя РІ РЅРѕРІРѕР№ приятной форме

Привет!!! Рада поддержать тебя! Р’ СЃРІРѕРµ время тоже хотелось Рє свадьбе похудеть, тоже сиделя РЅР° СЏРїРѕРЅРєРµ, Рё аналогично РІ течении 2С… недель РІСЃРµ сброшенное вернулось, РЅР° этом Рё остановилась, поддержки РЅРµ было, РЅРµ знала СЏ Рё Рѕ ДиОне! РЅРѕ РЅРµ РєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ, теперь Сѓ меня уже ребеночку 7 месяцев,  РЅР° сайте СЏ всего месяц Р° уже есть успехи!

У тебя все получится! и осенью мы все будем рассматривать твои шикарные свадебные фото!!!

Вот такая я сейчас.... 66 кг

Олеся, если чесно, то как и у всех: не хватает белков. Каши начала есть сегодня, хлеб стараюсь не есть. 1300 для меня маловато, поэтому набираю по максимуму. А как твои успехи?

Привет, Алена! Прочитала о твоей проблеме, у меня почти так же. Только вот к головной боли еще прибавилось говокружение и темнота в глазах (у меня итак низкое давление, а когда начинаю ограничивать себя, падает еще ниже). Но это я пробовала на 1300, на 1500 не знаю, тем более долгое время не удавалось соблюдать.

Рђ как Сѓ тебя СЃ балансом БЖУ?  Р‘ывает такое РїСЂРё недостатке углеводов. РЇ смотрю, Сѓ тебя РёР· РЅРёС… только фрукты Рё овощи? Рђ хлеб Рё каши ты употребляешь? РЈ меня так было, РєРѕРіРґР° СЏ совсем РЅРµ употребляла хлеб, Р° каши только раз-РґРІР° РІ неделю.

Привет, худеющиим! нужен совет знающих и бывалых: при строгом придерживании КК до 1500 ккал почти целый день болит голова! моральный настрой, вроде бы отличный, но вот головная боль не дает ни работать, ни просто нормально думать.... небольшой перекус (хоть что-нибудь: яблочко, киви и т.д.) - и боль немного уменьшается, после нармального полноценного обеда и вовсе проходит, но не более, чем на час. ощущение, будто мой организм меня шантажирует: "Дай покушать - и тебе станет легче"... Что делать? Таблетки не дают эффекта.. Повысить КК? Раньше питалась хуже, да и реже, чем сейчас. А сейчас и фрукты, и овощи, и воды много, и рыбка.... Короче, жду советов!

Привет девочки! Я тоже перед тортиком не устояла,но попросила с собой и съела сегодня утром. Мне кажется до 12 не так вредно...

А эта японка,росто жуть! в концлагерях наверно лучше кормили...

Привет! Вот это сила воли! Молодец!!!! Я вот не удержалась от тортика))

Привет, Алена! Как настроение? Как дела с планировщиком? Какой у тебя коридор калорий?

Бананы, апельсины Рё РєРёРІРё вместо тортиков - это хорошо, большой шаг РЅР° пути Рє Р—РћР– !

Девочки-красавици, спасибо за поздравления! � ВАС ВСЕХ С ПРАЗДН�КОМ! Чесно лопала бананы, апельсины, киви :) процес пошел!

сегодня: 66,7РєРі! Весна РІ душе Рё РІСЃРµ отлично . Жаль, РїРѕРєР° без картинок.

Привет девочки! С праздником! Как отметили? Надеюсь все прошли мимо искушений!?! Все праздники прошли,теперь легче будет.

С ПРАЗДН�КОМ, АЛЕНА ! УДАЧ� ВО ВСЕХ НАЧ�НАН�ЯХ ! СЧАСТЬЯ � ЛЮБВ� !

Надо помнить каждый день, а не только 8 марта...

 РќРµ заставляй себя! РќРµ верь!
Но, открывая тихо дверь,
С утра, вдыхая воздух жадно,
Скажи: "Всё хорошо, и ладно!"
Скажи, забудь, не ожидай.
Свершиться чуду время дай.
Лови момент, оставь другим
Заботы их и опасенья.
� выбрось в прошлое сомненья.
Ты у себя одна,
Р–РёРІРё
Как хочешь ты, а не толпа.
РќРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏР№ Рё РЅРµ РїСЂРѕСЃРё,
Жизнь всё воздаст
Тебе сполна.
Прими и улыбнись, скажи:
"Я знала, что вот ТАК и будет!"
Танцуй в душе,
Стихи пиши,
Откройся миру. ОН нас любит.
Позволь любить себя,
Отдай
Свои все силы для полёта
Не объясняй! Не понимай!
Начни с себя и сделай что-то.
Почувствуй в сердце жаркий пыл,
Родись из пепла,
Воспари!
Ты вспомни, просто ты забыла,
Что мир наш создан
Для ЛЮБВ�!

С ПРАЗДН�КОМ, ДОРОГ�Е!

Malino4ka, kivvi_miaggi, Спасибо Спешу жить

Олеся,  СЏРїРѕРЅРєР° РЅРµ стоит таких усилий, РІСЃРµ вернулось, хотя РЅРµ знаю, Сѓ всех разные результаты. Лучше Р—РћР–

Понятно теперь)) Ну ты молодец, столько всего успеваешь!!!

Скорее выздоравливай.

Здравствуйте!

Олеся, не подвергайте себя бессмысленным пыткам. Так страдать, чтоб потом, вновь набрав потерянное, страдать еще больше - не стоит...

Swen, респект!

Ну вот, а я хотела на Японку сесть с 9-го марта!

Обед ношу с собой, но не всегда успеваю сьесть. В январе "отсидела" (как срок) 13 дней на Японке, похудела на 6 кг, но они через 2 недели вернулись... Помучила немного свой организм.

А успевать приходиться все: слишком много хочу от жизни и руковожусь принципом, если хочешь-работай-получай! Правда, не знаю, что будет, когда соберусь в декрет. Пока, конечно не планирую, но все же... Это ведь совсем другой ритм жизни!

А насчет фотки, я не знаю можно так или нет, если ты ссылку ко мне в личку отправишь, а я здесь размещу?

Привет, Алена! Видела, ты заходила ко мне в днев. Спасибо большое за визит! � за слова поддержки большое спасибо!

Ты молодец, работаешь и еще и учишься! Как ты все успеваешь? Конечно, пока физ. нагрузку сильную не добавляй, иначе совсем тяжело будет. А на работе ты как КК считаешь? Может, есть вариант носить еду с собой?

Приветик! Спасибо Р·Р° РІРёР·РёС‚. Р’СЃРµ очень просто: перехала жить Рє будущему мужу, работаю, паралельно учусь... Если еще добавит любимый степ - Р±СѓРґСѓ валиться СЃ РЅРѕРі, Р° наработе нормально есть еще РЅРµ привыкла, колектив такой, что РёРј РІСЃРµ равно, какую гадость есть... Надеюсь, правда, после защиты диплома РІ мае пойти РЅР° степ: осенью свадьба  Рё так хочется быть Дюймовочкой. Рђ мотивация уже работает. Сейчас, правда, болею Рё ем больше, ккал РЅРµ считаю... РќРѕ как только вылечусь - держитесь!

Привет! С дневничком тебя!!! А почему не смогла посещать спорт-зал и нормально питаться? ))

Думаю у тебя всё получится

Не разрешила система отправить мою визуальную мотивацию... Грусно

Привет!почитай-полистай форум, сдесь много полезного. девочки подскажут, я еще тоже не очень разобралась, но 8 стаканов воды в день уже пьюэто моя первая победа сдесь, раньше за день пила максимум 3....

Привет,девочки!

 РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ,вес 85, СЂРѕСЃС‚ 162. Хотелось Р±С‹ убрать  10-15 РєРі(для начала).  Зарегистрировалась СЏ недавно,РїРѕРєР° ещё ничего РЅРµ знаю, надеюсь РЅР° вашу помощь.

Почему же без фото?

Вот такая я сейчас (это гдето 65-66 кг) Многовато...

Привет, Swen ! У меня тоже рост 165 см, и при моих легких костях сегодняшний вес в 65 кг уж точно лишний! У меня тоже поддержки нет дома, и муж принимает меня такой какая я есть, только вот вся беда в том что я сама себя такой не принимаю. Заходи ко мне в дневничок, там фотки есть, хоть он и не слишком оптимистичный. /community/post.php?topic_id=31447

Рост тогда был 162, сейчас 165 см. Немного ведь. А вес - точно лишний.

А рост какой? 65 кг в 17 лет многовато для 150 см, но совершенно нормально для 175.

Всем привет! Меня зовут Алена, мне 20 лет. Моя история, наверное, похожа на тысячи других. Но... Впрочем, жду Вашей поддержки.

Рыская по нету в поисках инфо про весеннюю хандру, наткнулась на ссылочку одной из участниц Диона. На ее страничке было яркое фото и подпись "Нет хандре". Я начала читать, мне стало довольно интересно полистать странички... � я действительно заинтересовалась этой актуальной для меня темой.

Худею СЏ столько, сколько живу более-менее осмысленно, Р° это РіРґРµ-то СЃ 15 лет. Хотя комплексовала РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ своей внешности, наверное, СЃ первого класса. Р’ 9 лет РјРѕР№ вес был около 48 РєРі, как Сѓ девочек 14-16 лет... РќРѕ общения Рё друзей хватало, Рё детский СѓРј РЅРµ хотел принимать отражение РІ зеркале как проблему. Проблемой вес стал, РєРѕРіРґР° впервые влюбилась. Понятно, что мальчику нравились стройные феи, Р° РЅРµ такие, как СЏ. Р’РѕС‚ тогда проблема была понята...  Р”олго РЅРµ мучилась, это может Рё хорошо. РќРѕ РІСЃРµ продолжалось дальше. Школу СЏ окончила СЃ весом РІ 65 РєРі, многовато для 17 лет... Р� РІРѕС‚ уже почти 4 РіРѕРґР° СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ: СЃ СЃРѕР±РѕР№, СЃРІРѕРёРј желудком Рё СЃРІРѕРёРјРё желаниями. Правда, РґРѕ прошлого РіРѕРґР° РЅРµ очень активно.

Р’ 2010 РіРѕРґСѓ пошла РІ СЃРїРѕСЂС‚-зал, полюбила степ, села РЅР° диету РџСЂ. Клинтона Рё "ЧУДО!" СЃ 74 РєРі  стало 65! Это было РјРѕРµ первое достижение:) Так было приятно слышать комплименты, одевать вещи РЅР° 2 размера меньше. Р’ общем, жить ведь стало легче Рё веселее! РќРѕ как только РЅРµ смогла посещать СЃРїРѕСЂС‚-зал Рё нормально питаться - РІРѕС‚ уже спустя РіРѕР» 3 РєРі вернулись :( Рђ таак хочеться 58.... Рђ то Рё

Осенью этого года я выхожу замуж:) очень хочу быть на своей свадьбе настоящей принцессой, поэтому и готова поработать над собой. Кстати, мой будущий муж полюбил меня, когда я весила около 72-74 кг. За всеми моими "весовыми метаморфозами" любимый наблюдал с улыбкой, говорил, что любит меня такой, какая я есть. Но ведь хочется быть лучше. Особенно, когда понимаю, что ведь могу же!

В общем, хочу, чтобы здоровый образ жизни вошел в привычку и отобразился на внешности и фигуре. Мотивации для этого, хоть отбавляй, только моральной поддержки не хватает: мужу не до этого, он даже против, ведь переживает за мое здоровье, думая, что я сажусь на очередную диету, а диеты вредят; мои родители живут отдельно, им это неинтересно, а будущая свекровь, с которой пока живем вместе, даже радуется, когда я поправляюсь, хоть и сама страдает избыточным весом. Старшая сестра тоже не считает это большой проблемой. То есть, союзников пока нормальных нет. Жду поддержки от Вас!:)