Ура! Вес пошел на убыль после долгого стояния: после до-о-олгих 72 сегодня 71,5. Надя, я думаю твой организм сейчас еще не совсем перестроился после родов и кормления, вот он жиры и придерживает. Спасибо за совет насчет готовки вечером. Я в 4-5 часов ухожу на работу и прихожу в 8-9 вечера. На работе поесть возможности нет (я педагог и у меня занятия без перерыва), а дома, когда отойду, так и тянет поесть. Вчера кефир попила с булочкой (смотрю по калориям прохожу - решила себе позволить), стало легче. А вообще-то булочки вечером - ни-ни.

Во во Akvila25 у меня тоже точка 66-67 мертвая,никак не сдвигается.... а так уже хочется поменять свой гардероб

Наташ,а я борюсь с вечерним жором не готовя вечером,то есть на обед готовлю и обед и ужин,а муж приходит и подогревает в микроволновке,и доче так же,а сама после 6-ти ни-ни! Только 1% кефир могу в 7 выпить,но чего то жиры мои не тают Оля,конфетки тоже надо конечно позволять,но надо меру знать,а вот я если начну,то обязательно всё съем что дома плохо лежит ((( вот и не ем сладкое и не держу дома,а вот если в гости попадаю,это пипец!

Бархат, давай делись секретом ) очень уж хочеться похудеть,а насчет того что похудею,я уверенна,вот только хотелось бы немного ускорить процесс...

Сегодня водила деток к ЛОРу,все сказал в порядке,только в носик надо покапать им......

сегодня уже кормила грудью только в обед и ночью покормлю,завтра тоже планирую только 1 раз дать,надеюсь привыкнет!

Бархат, а может ты и мне заодно расскажешь - КАК? А то я что-то никак не могу сдвинуться с мертвой точки

привет Надюш, РЅР° самом деле, раз тебе удалось избавить постепенно РѕС‚ РєРі-шек. скопившихся Р·Р° 1 беременность, сможешь легко это сделать Рё СЃ повторно набранными РєРі. Скорее всего тебе РЅРµ придется прилагать для этого усилий. Сброшенные РєРі медленно - сброшены правильно. Р� РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ ты набралаю Р’РѕС‚ СЏ набрала Р·Р° беременность 30 РєРі! РћРіРѕРіРѕ, Р° переж жэтим 26 сбросила. Теперь заново начинаю стройнеть! РЇ знаю, как.  Давай вместе!

Приветик, Надя! РЈ меня РІРѕ время РљСЂРёС‚.Дней(РљР”) привесы,водичка задерживается,потом СѓС…РѕРґРёС‚. Р� шоколады СЃ конфэтами РЅР° РґРЅСЏС… РµР»Р°, Рё так РІ этот раз РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ крышку срывали,даж РЅРё капли РЅРµ стыдно Р·Р° сладкое Рё зажорчики

Надюш, не ругай себя. Ты молодцом! Детки сосут соки еще как! Мне вообще есть постоянно хотелось! Я вчера вечером тоже не сдержалась - наелась. Вообще вечерний жор - моя больная тема. А все потому, что вечером единственное время, когда я могу хоть чуть-чуть расслабиться. А начинаю кормить детей и мужа на кухне - ну и не сдерживаюсь. А еще я днем очень мало пью жидкости - даже не вспоминаю про нее. Вот надо себя заставлять хотя бы литр выпивать для начала. Вобщем еще бороться с собой и бороться!

Ну вот,только написала что держусь,сегодня сорвалась превысила жиры(78) и Кк(2100),наелась сыру и напилась йогурта! Завтра точно исправлюсь!

Коридор у меня сейчас 1400-1800,не стала меньше делать из за кормления,все таки все соки из меня высасывает и кушать так охота!

Ну эти 1,5 кг потом же у тебя уходят? У меня тоже жидкость задерживается часто,с утра опухшая просыпаюсь порой,когда на ночь воды или кефира напьюсь А сейчас бросаю кормление постепенно,воды много пить нельзя,а то сиськи разнесет,вот воду приходится тоже контролировать

Надя, Сѓ меня перед РєСЂРёС‚. РґРЅСЏРјРё жуткий жор просыпается, примерно Р·Р° неделю, Рё жидкость начинает РІ организме задерживаться, так что + 1,5 РєРі прибавляю точно. Это гормональная встряска. РЇ еще Рё дерганой РІ это время становлюсь.  РќРµ переживай.

Привет девченки! Оля,Наташа, добро пожаловать!

Я думаю все у нас получится! Главное стремиться к лучшему :) Всем ужачи в этом не простом деле!

Сегодня встала РЅР° весы Рё..... +400    Оля(Пчеленцо) ты случайно РЅРµ знаешь,РІРѕ время Рњ вес может увеличиваться? Сѓ меня вчера первый день Рё жор налетел сильный,РЅРѕ СЏ держусь,правда немного СЃ жирами опять перегнула

А вот мотивашка )) для нас хороших и худеющих

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДЕВОЧК�! Тема прямо для меня. Меня зовут Наташа, мне 36 лет и моему второму сыночку недавно исполнилось 2 года. Вес держится примерно 70-72, но согнать его практически не удается, а хочется. Срываюсь часто. Знаю, что могу выглядеть очень хорошо. Вот решила попробовать еще раз. Времени на себя, конечно, мало, но, думаю, я же ЖЕНЩ�НА -значит смогу! Удачи всем и спасибо за прием! Надеюсь на вашу поддержку, а взамен готова делиться опытом.

Еще раз здравствуйте, я тут долго разбиралась что к чему, потом уезжала, потом копьютер сломался, вообщем я снова в строю. Как вы уже помните, зовут меня Ольга, с приходом на ДиОН мой вес был 67 кг, когда начала считать калории, поняла насколько беспорядочно я питаюсь и сколько всего ненужного запихиваю в себя каждый день, через неделю вес был 67,3, но потом мы уехали с мужем и детьми на отдых на выходные и вот там то я растерялась, вообщем сейчас мой вес-67,6. Я хожу в спорзал два-три раза в неделю, но пока мне это мало помогает, наверное худеть с возрастом становится все сложнее, я хочу еще скачать какие-то спортивные программы, чтобы заниматься дома каждый день, хотя бы по полчаса, ищу Дж. Майклс. Очень надеюсь, что к июлю мой вес будет равняться 58-60 кг

Привет. Держись, очень тебе непросто, детки болеют,муж не помогает, так мы и забываем про себя, перестаем холить и лелеять,а нам это жизненно необходимо.

Вот и сегодня встала на весы,а вес все на том же месте стоит,хотя я уже себе больше ограничений делаю :( сладкого совсем не ем,только чай с сахаром и мёд в воду на тощах.

Детки мои все болеют,у старшей отит,у мелкого зубы с темпой+кашель,в общем разрываюсь я тут (( не высыпаюсь совсем,а говорят здоровый сон это залог здоровья! А у меня с такими темпами оно все уйдет :( Как же я устала,еще муж совсем помогать не хочет,то на работе,то в гараже :( а сегодня так вообще целый день по друзьям,а я одна с детьми вожусь.

Ну я мечтаю тоже о коротеньком платьице или сарафанчике,ну и нижнее белье красивое поскорей бы уже!

Вот выздоровит сынок и начну уменьшать кормления,постараюсь к маю закончить )

Побежала кормить моё чудо )

Смотри, получается вес пошел РІРЅРёР· после прекращения кормления. Надо как-то искать пути, возможности,постепеноо РїРѕ чуть-чуть; РЅРµРєРѕС‚орые детки РЅРµ готовы Рё РІ 6 лет РѕС‚ РіСЂСѓРґРё отказаться.

 РџРѕ РЅРѕРІРѕР№ набралось потому,что "новая" детка, беременность ;) такая плата Р·Р° любимого Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ карапуза

 Р’ РїСЂРµРґС‹РґСѓС‰РёР№ раз ушло Р·Р° 1,5 РіРѕРґР°, Рё РІ этот тоже уйдет, надо постараться Рё РЅРµ бросать, полтора РіРѕРґР° засекай, отсчет пошел РґР°Р¶Рµ побольше, чем моложе,тем быстрее обмен веществ. Предлагаю придумать какую-ньть  вещь( дабы хотелось двигаться Рє цели),Рє-СЋ ты себе купишь как достигнешь желанного веса. РЇ себе придумала РјРёРЅРё-СЋР±РєСѓ

Ой Оль,как же хочется верить что через некоторое время я стану как прежде... сантиметры чёт тоже не уходят,да во мне еще воды жуть как много! + сиськи надойные,так уже все это надоело... а бросить не получается,надо постепенно уменьшать,а сынок без сиси жить не может :(

Я тут посмотрела таблицу моего худения после первой Б,так прикольно у меня получилось тогда,но дочу кормила всего 10мес.

после родов - 70кг

спустя 6 мес. - 69кг

спустя РіРѕРґ  - 63РєРі

спустя 1,5г - 60кг

спустя 2г. - 57кг

а дальше все по новой

Хорошо,что дочка выздоровела. Рђ РїСЂРѕ РљРє Рё РєРі/СЃРј РІРѕ время кормления ничего РЅРµ знаю , Надь,ты же так недавно  начала считать РљРє, путь долгий Рё постепенный, 200Рі отвес Рё это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!"вес тот же"- плюса нет ,Р° ты РЅР° 200Рі легче так Рё осталась,важна тенденция Рё пусть худеть РїРѕ чайной ложке РІ день, зато Р·Р° РіРѕРґ какие Р±СѓРґСѓС‚ результаты

 Р� замеры прикольная штука,СЏ Р·Р° месяц похудела РЅР° 600Рі,Р° РїРѕ замерам ушло 13 СЃРј, может Сѓ тебя тоже сантиметрики СѓС…РѕРґСЏС‚,Р° ты РЅРµ замечаешь.

 Р’есна уже 4 РґРЅСЏ как, выздоровит сынок, погуляете, РЅР° улице уже птички поють

Приветик! сегодня вес тот же! в бедрах немного убыло,а детки получше,у старшой темпы уже нет,а Руслан все еще с 37,5 но скорей всего это зубы,слюни и сопли текут ручьем! Сейчас себе и доче готовлю овощи с индейкой и гречку.Коридор у меня 1700-2000 кк, укладываюсь почти всегда,а отвеса почти нет :( видимо нужно уменьшить кк,да и наверное пока кормлю грудью ничего у меня не выйдет :(

Как же дома надоело сидеть,скорей бы детки выздоровили и погода наладилась а то дипресняк уже накатывает

Приветик, Поздравляю с отвесиком!!! Как твои детки сегодня? что у них с температурой? с 12 кг на спине можно вапще все силовые отменять, силовая уже состоялась. Держись и не перенапрягайся, теряем вес и остаемся здоровыми, ругаться буду за кровотечение

Привет,у меня старшая заболела,2 дня темпа 39-40 была,никак сбить не могла,а сегодня малой затемпературил,целый день с меня не слезает,в общем кручусь я тут с ними... и времени мало на инет остается.

У меня зато отвес в 200гр сегодня и в эти дни пока они спят я педалю по 30-40мин и силовых чуть добавила(боюсь что кровотечения опять будут) Ну и плюс целый день таскать на себе 12кг тоже нагрузка )))

Как только побольше времени будет сделаю замеры и отпишусь :)

Привет, как ты? Чего-то тя не видно

молодец,что взялась за себя,это нужно,потому что мама должна быть красивой и ухоженной,чтобы ребенок мог гордиться!Мы все тут после беременности худеем и успешно!

и,может,не в тему,прошу простить,,но все-таки,вы симпотичная женщина,особенно с темным цветом волос,но вот платье,которое напоминает,простите,сахарницу,не для вашей фигуры. Тем более пояс,который подчеркивает не вашу талию,а уменьшает ваш торс,вы кажетесь колобком.

Думаю что никак,эти бобы типа кишечник прочищается,сеструха сказала у нее в первые 3 дня как будто жир один выходил,стул не жидкий,а в пределах нормы.� ваняет ужасно! Типа все стенки кишечника прочистила ))) Я не пробовала-не знаю.

А книжку надо почитать! Спасибо.

Я кста тест прошла на диета.ру вот чё мне написали ))

Глубокоуважаемая !
Ваш �ндекс Массы Тела (24.6) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. �ндексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. У вас имеются некоторые признаки сахарного диабета. Для проверки этого предположения рекомендуем вам проверить свой уровень глюкозы крови натощак. Кроме этого, проверьте уровень инсулина и С-пептида. .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
�МТ (индекс массы тела) = 24.6 (норма 18-25) .
�ндекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.84 (норма до 0.85) .
�ндекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.56 (норма до 1,5) .
�ндекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.80 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 44.0 кг .
% жирa в вашем теле = 34.3 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1464 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2269 ккал в сутки

Вот так вот! но я вообще с учетом ГВ отвечала,может чего не так ответила

А как определяется количество шлаков в организме и что это вапще такое? Этим понятием сейчас многие манипулируют

Книжка "Программа "доктор Борменталь" Лучшая современная методика похудения РІ Р РѕСЃСЃРёРё" РЎ.Дремов, Рђ.Кондрашов, пишут психотерапевты центра доктор Борменталь, там  РІ адаптивной Рё понятной форме расписан механизм почему люди стройнеют/ толстеют, СЃ историями Рё комментариями похудевших, читается легко, книжка небольшая. РўРѕРєР° РѕРЅРё РІ Борментале РѕС‡ занижают каллории, РёР·-Р·Р° чего  снижается обмен веществ, так что РЅР° каллории Рё РёС… количество внимание РЅРµ обращай. Продается РІ Ашане) РІ сентябре стоила 124 рубля

А что за книжка Оль?Тоже хотелось бы почитать )

А бобы кузина подогнала,называются - фиточай из семян Кассии Торы (китайские кофейные бобы),она сказала за неделю все шлаки выгнала,не знаю,щас пороюсь в инете чего это за чудо бобы ))))

РђРіР°, самооценка важна РІ таком нелегком Рё продолжительном деле  РЈ меня РІСЃС‘ СЃ самооценки РІ этот заход похуденческий началось, книженцию РѕРґРЅСѓ прочитала РјРѕР·РіРё сразу РЅР° место встали. РџСЂРё предыдущем своем отношении СЏ Р±С‹ говорила: "РЇ РІСЃС‘ еще 66 килограмм, РІРѕС‚ СЏ такая -рассекая-разъэтакая"(ругалась Р±С‹ РЅР° себя). Рђ сейчас СЏ думаю : Какая Р¶ СЏ молодца! Уже 66 РєРі! Запястья тоньше, глаза больше, попец подтянулся, ножки стройнеют РЅР° глазах, целлюлит растворяется". РќРёРєСѓРґР° без самооценки, Р° поддерживают, хвалят Рё отмечают достижения РѕРєСЂСѓР¶Р°СЋС‰РёРµ РЅРµ часто.

Надь,чего у тебя за бобы такие загадочные?

Марина Привет,РЅСѓ СЏ считаю что каждая женщина хочет выглядеть лучше,родила ли РѕРЅР° 2-С… детишек или 5-С…,или еще РЅРµ родила :)  РЅСѓ есть конечно исключения!

Спортом РїРѕ сути Сѓ меня времени нет заниматься,нянек нет,детей нескум оставить,Р° РґРѕРјР° СЏ конечно гимнастику,немного силовых делаю РєРѕРіРґР° лишняя минутка есть,Р° больше всего конечно РјРЅРµ РЅСЂР° Нинтендо Wii,РјС‹ вместе СЃ дочкой играем Рё тренируемся одновременно,сегодня так вспотела играяя РІ бейсбол Рё настольный тениса придется теперь мужа ждать СЃ работы чтоб РІ РґСѓС€ сходить  Рђ РІРѕС‚ РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ обертывания Сѓ меня времени нет,точнее могла Р±С‹ найти,РЅРѕ обертываться СЃ годовалым ребенком,РѕРЅ меня РІ первую же минуту развернет

Вчера мне кстати сестра привезла бобы для очищения кишечника,вот думаю попить их недельку,правда единственное не знаю как мне с ГВ можно или нет!?

Оля Да! Водица дает о себе знать... видимо нельзя так много на ночь пить У меня самооценка хоть немного поднялась после комплиментов родни,а то под плинтусом валялась (

А сегодня так и не согла разгрузиться,все зелененькое,как всегда кроме жиров

Уже кстати четвертый раз открываю страничку чтоб написать,всё дети отвлекают ))) фух..написала

Приветик, девченки Давайте дружить)))

Водичка на ночь утром оборачивается привесами как оказалось, я тоже вчера чаю попила, терь в гоночках в отчете цифирки на 400г больше

Надя, как приятно слышать РѕС‚ СЂРѕРґРЅС‹С… Рё близких,что схуднула Рё хорошо выглядишь С‚ак мотивирует

  Где-то читала,что сразу после нагруза разгрузку устраивать РЅРµ РѕС‡.. аргументировать РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, память девичья, дырявая  Р•С‰Рµ РїРѕРјРЅСЋ,что наетое откладывается только через 3РґРЅСЏ, так что есть время согнать

Надя, привет! я так восхищаюсь девочками, который стараются привести себя в форму после рождения детишек! я вот поселилась на ДиОне, хотела сделать из себя совсем худышечку, пока есть возможность - сижу дома, да и потом не уверена, что буду красоткой после рождения первенца) потихоньку иду к цели и сгоняю самые трудные кгшки.

Может ты писала, а я не заметила.. Что у тебя со спортом? Занимаешься? А может еще какие процедурки делаешь, массажи, обертывания?

Привет Ольга, рада знакомству,расскажи о себе,на сколько планируешь похудеть,какой сейчас вес и что именно делаешь чтобы добиться результата?

Всем привет, меня зовут Ольга, мне 31 год, у меня две дочки(5,5 и 3). Раньше как-то проще было худеть, а сейчас поправилась и ни туда не сюда, вроде бы и в спортзал хожу и от хлеба отказалась...Вообщем нашла этот сайт и как-то вдохновилась, уже несколоко дней веду дневник питания, только в одиночку как-то скучно, хочется общения, так что принимайте меня в свои ряды

Да,на меня вроде :)

Вчера напилась воды на ночь,литр точно,сегодня проснулась вся опухшая и привес 1,3кг чувствую себя ужасно,голова болит и тошнота,сегодня устрою разгрузку,а то еще 8 марта впереди,надо себя продолжать в лапах держать,но все заметили на ДР что я лучше выгляжу и вроде как схуднула немножко. ))

Похож сынок на тебя. У всех бывают обжираловки, привесы, главное -не бросать, а тут такой повод и вкуснота

Спасибо Оля :)

А вот мы с сыной на ДР

Вчера обжираловка была,сегодня привес в 400гр :(

Поздравляю с ДР сына!!!Растите большими,здоровыми и прекрасными

Шарики-как здорово! масштабно )))

Винегрет- РѕС‡ даже зожевская еда, РЅРµ торт конечно Р·Р°С…отелось винерета навернуть

А я 3 куска вчера слопала,мне свкеровь с собой хотела дать,но я уговорила только на венигред )))

Завтра у сына ДР,сегодня квартиру вылизываю,в субботу детишки в гости придут,намечается праздник!!!Сегодня поедем закупаться основными продуктами в Ашан. Голова уже кругом идет. А еще 25 шариков надувать завтра предстоит

 СЃРІРµРєСЂРѕРІРё РѕРЅРё такие. РЇ сёдня торт 2 раза ела

Сейчас у свекрови наелась от пуза,в таблицу забила и охнула,и себя сдерживала еще,а еще ужин впереди! (