Ты молодец, Даш! Помимо того, что действительно занимаешься собой, и питание, и спорт, и результат есть, так ещё и так много просчитывать для отчётности в гонке - это ж сколько времени надо этому уделить?! А тут ещё и флайледи...

Да уж, с первым сентября конечно у вас... А педагог почему у вас после первого класса менялся? Я думала, первая учительница - она на все четыре года?

А может не всё так плохо, есть люди которые теряются в стрессовых ситуациях, а первый урок перед родителями - это уже стрессовая и сумбурная ситуация.

Для меня сейчас вот вопрос раздумий "плохая-хорошая" школа. Та школа в которую мы собираемся идти, неподалёку от нашего дома - многие её ругают, некоторые плохо отзываются из-за того, что частенько сталкиваются с поборами то на покупку того, сего, то ругают уровень образования. Не знаю, возить куда-то в другой район я не готова, мы будем "стартовать" в нашей школе. А у вас далеко школа? А ещё я хотела спросить тебя, а младшую ты на какую-то подготовку будешь водить? или только то, что в саду программу дают.

РќР° этой неделе РјС‹ работаем РІ Р—РѕРЅРµ 1: Р’С…РѕРґ, Прихожая Рё Столовая (2 сентября - 6 сентября) 

Задание Келли на понедельник, 2 сентября

Вашим заданием РЅР° сегодня будет подмести РІ прихожей Рё около РІС…РѕРґРЅРѕР№ двери РЅР° лестничной площадке, вытряхнуть половичок Рё протереть РІС…РѕРґРЅСѓСЋ дверь. РњС‹ частенько забываем РїСЂРѕ этот фронт работ, хотя наша входная дверь Рё прихожая - это первое, что РІРёРґСЏС‚ гости Рё первое, что РІРёРґРёРј РјС‹, возвращаясь РґРѕРјРѕР№. 


Наслаждайтесь! 
С любовью, Келли

Р’РѕС‚ Рё прошло наше 1 сентября. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ РІ жутком разочаровании. Совсем РЅРµ так себе представляла это 1 сентября. Да, знали, что учительница новая, РЅРѕ получилось очень плохо. РўР° учительница, которая должна была быть, отказалась РІ последний момент, еще РІ четверг РѕРЅР° была готова, Р° РІ пятницу передумала. Р’ результате ночью РІ пятницу нашли РґСЂСѓРіСѓСЋ какую-то учительницу, которую никто РЅРµ знает. РћРЅР° сама РІ шоке, шутка ли подготовиться Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ классу Р·Р° 2 РґРЅСЏ. Родители РІ шоке. РћРЅР° Рє тому же еще Рё РЅР° время, продолжают искать РґСЂСѓРіРѕРіРѕ педагога, РЅРѕ если эта учительница приживется, то РѕРЅР° может Рё останется. РћРЅР° ничего сама РЅРµ наю, даже какое расписание. РќР° линейке класс РІСЂРѕРґРµ стоял, РЅРѕ РІ классе был хаос. РћРЅР° провела первый СѓСЂРѕРє. Сама что-то РіРѕРІРѕСЂРёС‚, задания РЅРµ внятные, РІРёРґРЅРѕ, что нервничает очень. Задает задание Рё забывает, что задала. Начинает что-то спрашивать Сѓ детей, Рё сама забывает, что спросила... или ребенок тянет СЂСѓРєСѓ, РѕРЅР° ему махает, РѕРЅ начинает РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РѕРЅР° резко Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ поворачивается Рё Сѓ того РїСЂРѕСЃРёС‚ ответ. Какой-то бардак. РњС‹ пошли Рє завучу, та РіРѕРІРѕСЂРёС‚, наберитесь терпения... Р’ классе половина родителей вообще РЅРµ знала, что новый учитель... Новая девочка РІ классе, так РѕРЅР° ее как поставила перед классом, так Рё РЅРµ посадила Р·Р° парту. Так Рё стоял ребенок 40 РјРёРЅСѓС‚ перед классом. Бедный ребенок, новая школа, новый класс, новые дети  Рё весь СѓСЂРѕРє перед классом простоять. Учитель ее РІСЃРµ время то Р·Р° плечи обнимет, то еще что, нет чтоб представить Рё место найти сразу... Учительница РІСЂРѕРґРµ РЅРµ молодая, должна быть опытная. РџРѕ-моему опытный учитель РЅРµ будет СѓР¶ так заваливать первый СѓСЂРѕРє, даже РІ такой экстренной ситуации... Что-то СЏ как-то начинаю паниковать РёР·-Р·Р° нашей школы....

---------------------

Вечером РїСЂРёРґСѓС‚ гости небольшие, купили шампика простого, Рё детского,  Рё торт. Будем отмечать. РќРµ знаю, РјРѕР¶ сейчас потренируюсь, РЅРѕ что-то РїРѕРєР° нет настроения... Р’СЃРµ отчеты РїРѕ всем гонкам составила... РІСЃРµ лысо...

01 сентября

1. РІРµСЃ (Р·Р° каждые РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ +10 Р± Р·Р° каждые плюс 100РіСЂ -10Р±) 66,7 (-00 РіСЂ) +0 Р±

2. С„изическая активность (Р·Р° каждую 1 минуту +1Р±) РќР•Рў - +0 Р±

Р°)(РђР¦ крема, скрабы, контр. РґСѓС€, крем РѕС‚ растяжек Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +5 Р±):  РђР¦ крем - +5 Р±

Р±) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +10 Р±) - +0 Р±

4. СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1200ккал.(если весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый +50 Р±, если нет то 0Р±) НЕТ +0 Р±

- СЂР°Р·РіСЂСѓР· (для тех кто хочет, РЅРµ более 1 раза РІ неделю +50 Р±) РќР•Рў +0 Р±

5. РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° (Если РІСЃРµ соблюдено +10 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +10 Р±

6. РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ (Р·Р° каждый стакан (250РјР») +1 Р±) +8 Р±

7. РџСЂРёРІС‹С‡РєР° Вставать пораньше Рё тренироваться СЃ утра, +10 Р±, если нет то 0Р±) РќР•Рў +0 Р±

БОНУС!!!

- если РІСЃРµ пункты Р·Р° день выполнены, то +10Р± (вес (РїСѓРЅРєС‚ 1) СЃСЋРґР° РЅРµ относим) РќР•Рў +0 Р±

Р�того Р·Р° день  23 Р±

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 23 Р±

1-СЏ неделя         2-СЏ неделя             3-СЏ неделя              4-СЏ неделя 
Вес 66.7
РћР“  93
РћРїР“ 77  
РћРў  74
РћР– 82
РћР‘   106

1-я неделя с 01.09-08.09

Личная цель: не есть после 19.00

Неделя без: шоколада
 


Воскресенье 01.09.2013

 1.Соблюдение Ккал - +0
2. Соблюдение БЖУ - Р–, Р‘  +0
3. Овощи-фрукты -  700 РіСЂ- +14
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° -  +5
 5. Р’РѕРґР° -  9 стаканов +18 
6. РЎРїРѕСЂС‚ - НЕТ +0
7. РђР¦ процедуры - РђР¦ крем + 5
8. Косметические процедуры - РѕСЃРЅ. СѓС…РѕРґ  + 5
9. Личная цель: -  +5
10. Неделя без шоколада +5
11. Совет -  +0
12. Бонусное задание - пешая прогулка +0

Р�тог: 57


Понедельник 02.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10
2. Соблюдение БЖУ - +10
3. Овощи-фрукты - 400 гр +8
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5
5. Вода - 8 стаканов +16
6. РЎРїРѕСЂС‚ - 0
7. АЦ процедуры - АЦ крем +5
8. Косметические процедуры - основной уход +5
9. Личная цель: - +5
10. Неделя без шоколада- +5
11. Совет - 0
12. Бонусное задание прогулка +5

�тог:


Вторник 03.09.2013

1.Соблюдение Ккал -
2. Соблюдение БЖУ -
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 
5. Р’РѕРґР° -
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры -
9. Личная цель: -
10. Неделя без -
11. Совет -
12. Бонусное задание -

�тог:


Среда 04.09.2013

1.Соблюдение Ккал -
2. Соблюдение БЖУ -
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 
5. Р’РѕРґР° -
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры -
9. Личная цель: -
10. Неделя без -
11. Совет -
12. Бонусное задание -

�тог:


Четверг 05.09.2013
1.Соблюдение Ккал -
2. Соблюдение БЖУ -
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 
5. Р’РѕРґР° -
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры -
9. Личная цель: -
10. Неделя без -
11. Совет -
12. Бонусное задание -

�тог:


Пятница 06.09.2013
1.Соблюдение Ккал -
2. Соблюдение БЖУ -
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 
5. Р’РѕРґР° -
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры -
9. Личная цель: -
10. Неделя без -
11. Совет -
12. Бонусное задание -

�тог:


Суббота 07.09.2013

1.Соблюдение Ккал -
2. Соблюдение БЖУ -
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 
5. Р’РѕРґР° -
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры -
9. Личная цель: -
10. Неделя без -
11. Совет -
12. Бонусное задание -

�тог:


Воскресенье 08.09.2013

1.Соблюдение Ккал -
2. Соблюдение БЖУ -
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 
5. Р’РѕРґР° -
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры -
9. Личная цель: -
10. Неделя без -
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Р�тог: 

отвес (привес)


Баллы Р·Р° 1-СЋ неделю 
Баллы Р·Р° 2-СЋ неделю 
Баллы Р·Р° 3-СЋ неделю 
Баллы за 4-ю неделю

ПРАВ�ЛА ГОНОК СТРОЙНОСТЬ (новые п.10,11,12):

1. Соблюдение Ккал (РїСЂРё разгрузах (РЅРµ более РѕРґРЅРѕРіРѕ РІ неделю) быллы Р·Р° Ккал тоже ставятся или РїСЂРё питании РїРѕ своей системе – РњР¤, дюкан, -60, кулаки , Рё тп) +10 баллов
2. Соблюдение БЖУ (при соблюдение только 1 или 2 параметров ставим соответственно 1 или 2 балла) +10 баллов
3. Овощи-фрукты. Можно овощи на пару, картофель отварной, но не жареный! Это касается и жареной капусты, только овощи в сыром, отварном, пареном виде +2 балла (за каждые 100 гр)
4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 баллов
5. Вода +2 балла (за КАЖДЫЙ выпитый стакан 200гр)
6. Спорт ( только спорт, йога, фитнесс, бодифлекс, вело, любые занятия видео. ходьба с Лесли, спортивные танцы). Ходьба не входит) НО! Не менее 10 минут, если меньше то -10, ноль баллов в этом пункте не ставим!!!!! (за каждые 10 мин) +10 баллов если менее 10мин то -10баллов (минус)
7. АЦ процедуры +5 баллов за одну процедуру (обязательно указывать какую)
8. Косметические процедуры +5 баллов (за основной уход, то есть крем дневной/ночной (или ваш свой индивидуальный каждодневный уход). умывание, чистка зубов) +2 балла за каждую доп.процедуру (скраб, маска для волос, лица, маникюр, и т.п. то есть то что не входит в основной ежедневный уход) !!!Не входит крем для рук ног, ежедн крем для лица, это все осн уход
9. Совет РїРѕ питанию, мотивации (РІ РІРёРґРµ цитат Рё выдержек РёР· литературы Рё статей), конкретный рецепт диетического блюда,оставленный РІ теме (Р·Р° сам факт размещения,Р° РЅРµ Р·Р° количество) +2 балла 
10. Личная цель (придумываем себе любую цель недели и пишем ее в начале отчета еженедельного, это может быть что то из спорта, не есть после 18, или то что вы по дому забываете или ленитель делать, только это должно быть то что вы будите стараться выполнять в теч недели кждый день. Самоцель меняем раз в неделю или оставляем) +5 баллов
11. Неделя без… (выбираем то РѕС‚ чего РІС‹ отказываетесь РЅРµ очень зожного РЅР° этой неделе Рё пишем Рѕ отчете РѕС‚ чего, это должно быть РѕС‚ казом РЅР° неделю.. например сладкое, мучное, жареное или конкретные продукты: шоколад, булочки, печенье, Рё тп)+5 баллов
12.Бонусное задание +10 баллов (т..е. если вы выполнили один из вариантов бонусных заданий которые будут выложены в болталке в начале недели то ставим +10, если нет0)
13. Р РђР— Р’ НЕДЕЛЮ Отвес/привес +5 баллов Р·Р° каждые 100РіСЂ (если отвес +5 если привес -5) 

В конце гоночки подводим сами итог по сброшенным см и кг и в конце месячного отчета проставляем (баллы по сброш кг уже проставлены еженедель но, а см ставим справочно)

14. РАЗ В НЕДЕЛЮ балла за- Гоночка на двоих (по желанию). Участники выбирают себе соперника схожего по параметрам и устраивают соревнования на неделю кто больше сбросит и кто больше баллов наберет.Победителю парных гонок +50 (раз в неделю по итогам парных гонок, кто больше наберет баллов за неделю между гоняющимися)

Заявочка на сентябрь!

замер талии: 74 СЃРј 

замер бёдер: 106 СЃРј 

замер шеи: 32 СЃРј 

замер СЂСѓРє: 30,5 СЃРј 

замер икроножной мышцы: 39,5 СЃРј 

замер РіСЂСѓРґРё: 93 СЃРј

замер живота: 82 СЃРј 

замер верхней части РЅРѕРіРё: 60,5 СЃРј

замер объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: 77 СЃРј 

Р�РњРў: 24,4

вес: 66,7 СЃРј 

Цель РЅР° месяц РїРѕ РљР“: -2 РєРі. 

Цель РЅР° месяц РїРѕ РЎРњ: -8 СЃРј. 

Привычка РЅР° месяц: Р’ыпивать стакан РІРѕРґС‹ утром РЅР° тощак

�тоговый отчет за август!

замер талии: 78 СЃРј - 74 СЃРј (-4 СЃРј)

замер бёдер: 110 СЃРј - 106 СЃРј (-4 СЃРј)

замер шеи: 33 СЃРј - 32 СЃРј (-1 СЃРј)

замер СЂСѓРє: 32 СЃРј - 30,5 СЃРј (-1,5 СЃРј)

замер икроножной мышцы: 40 СЃРј - 39,5 СЃРј (-0,5 СЃРј)

замер РіСЂСѓРґРё: 92 СЃРј - 93 СЃРј (+1 СЃРј)

замер живота: 87 СЃРј - 82 СЃРј (-5 СЃРј)

замер верхней части РЅРѕРіРё: 63 СЃРј - 60,5 СЃРј (-2,5 СЃРј)

замер объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: 80 СЃРј - 77 СЃРј (-3 СЃРј)

�того - -20,5 см :)

Р�РњРў: 25,3

вес: 69,6 РєРі - 66,7 СЃРј (-2,9 РєРі)

Цель РЅР° месяц РїРѕ РљР“: -3 РєРі. почти достигнута (-2,9) - 0 Р±

Цель РЅР° месяц РїРѕ РЎРњ: -5 СЃРј. достигнута РЅР° 20,5 СЃРј - 500 + 205 = 705 Р±

Привычка РЅР° месяц: Р’ставать пораньше Рё тренькаться СЃ утра - частично 0 Р±

Всего за гонку - 2883+705+за фото 100 б=3688 б.

29 августа

1. РІРµСЃ (Р·Р° каждые РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ +10 Р± Р·Р° каждые плюс 100РіСЂ -10Р±) 66,9 (-00 РіСЂ) +0 Р±

2. С„изическая активность (Р·Р° каждую 1 минуту +1Р±) Р”жилл шреды 20 РјРёРЅ 13/30 - +20 Р±

Р°)(РђР¦ крема, скрабы, контр. РґСѓС€, крем РѕС‚ растяжек Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +5 Р±): РљРѕС„ейный скраб, РђР¦ крем - +10 Р±

Р±) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +10 Р±) - +0 Р±

4. СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1200ккал.(если весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый +50 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +50 Р±

- СЂР°Р·РіСЂСѓР· (для тех кто хочет, РЅРµ более 1 раза РІ неделю +50 Р±) РќР•Рў +0 Р±

5. РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° (Если РІСЃРµ соблюдено +10 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +10 Р±

6. РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ (Р·Р° каждый стакан (250РјР») +1 Р±) +8 Р±

7. РџСЂРёРІС‹С‡РєР° Вставать пораньше Рё тренироваться СЃ утра, +10 Р±, если нет то 0Р±) РќР•Рў +0 Р±

БОНУС!!!

- если РІСЃРµ пункты Р·Р° день выполнены, то +10Р± (вес (РїСѓРЅРєС‚ 1) СЃСЋРґР° РЅРµ относим) РќР•Рў +0 Р±

Р�того Р·Р° день  98 Р±

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 2702 Р±

30 августа

1. РІРµСЃ (Р·Р° каждые РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ +10 Р± Р·Р° каждые плюс 100РіСЂ -10Р±) 66,7 (-200 РіСЂ) +20 Р±

2. С„изическая активность (Р·Р° каждую 1 минуту +1Р±) РќР•Рў - +0 Р±

Р°)(РђР¦ крема, скрабы, контр. РґСѓС€, крем РѕС‚ растяжек Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +5 Р±): РќР•Рў - +0 Р±

Р±) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +10 Р±) - +0 Р±

4. СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1200ккал.(если весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый +50 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +50 Р±

- СЂР°Р·РіСЂСѓР· (для тех кто хочет, РЅРµ более 1 раза РІ неделю +50 Р±) РќР•Рў +0 Р±

5. РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° (Если РІСЃРµ соблюдено +10 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +10 Р±

6. РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ (Р·Р° каждый стакан (250РјР») +1 Р±) +8 Р±

7. РџСЂРёРІС‹С‡РєР° Вставать пораньше Рё тренироваться СЃ утра, +10 Р±, если нет то 0Р±) РќР•Рў +0 Р±

БОНУС!!!

- если РІСЃРµ пункты Р·Р° день выполнены, то +10Р± (вес (РїСѓРЅРєС‚ 1) СЃСЋРґР° РЅРµ относим) РќР•Рў +0 Р±

Р�того Р·Р° день  88 Р±

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 2790 Р±

31 августа

1. РІРµСЃ (Р·Р° каждые РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ +10 Р± Р·Р° каждые плюс 100РіСЂ -10Р±) 66,7 (-00 РіСЂ) +0 Р±

2. С„изическая активность (Р·Р° каждую 1 минуту +1Р±) Р”жилл шреды 20 РјРёРЅ 14/30 - +20 Р±

Р°)(РђР¦ крема, скрабы, контр. РґСѓС€, крем РѕС‚ растяжек Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +5 Р±):  РђР¦ крем - +5 Р±

Р±) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +10 Р±) - +0 Р±

4. СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1200ккал.(если весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый +50 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +50 Р±

- СЂР°Р·РіСЂСѓР· (для тех кто хочет, РЅРµ более 1 раза РІ неделю +50 Р±) РќР•Рў +0 Р±

5. РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° (Если РІСЃРµ соблюдено +10 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +10 Р±

6. РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ (Р·Р° каждый стакан (250РјР») +1 Р±) +8 Р±

7. РџСЂРёРІС‹С‡РєР° Вставать пораньше Рё тренироваться СЃ утра, +10 Р±, если нет то 0Р±) РќР•Рў +0 Р±

БОНУС!!!

- если РІСЃРµ пункты Р·Р° день выполнены, то +10Р± (вес (РїСѓРЅРєС‚ 1) СЃСЋРґР° РЅРµ относим) РќР•Рў +0 Р±

Р�того Р·Р° день  93 Р±

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 2883 Р±

Поздравляю тебя Даша и твоих девочек с 1-ым сентября!

Только вот погода подвела, какие-то холодные 1-ые сентября у нас теперь, в моём детстве я на первое сентября ходила в одной блузке с коротким рукавом и без колготок, видимо климат меняется.

Ты уж держись - сладкого ни-ни, только арбуз!

Да, кстати какое-то устройство для игрушек это тема, моя тоже надоела мне мой телефон клянчить, особенно на даче, хотя в телефоне и игрушек-то не много, в основном логические, а ну и музыку она ещё слушает и фотографирует.

Юль, привет!

Да ничего такого серьезного я не читаю, а до ночи вспоминала просто один роман, который читала еще в школе, просто захотелось вспомнить сюжет. Вообще, мне надо читать книги на норвежском, ледит у меня и учебник и одна толстая книжка, кстати интересная, Тайная жизнь пчел называется, есть фильм такой, но идет у меня медленно. Хочу потом на языке оригинала прочитать Ю Несбё - Охотники за головами, у меня есть и аудиокнига и книга, можно слушать и следить глазами, говорят, так больше толку :)

А я знаимаюсь дома, и когда муж есть, и дети, дети даже иногда присоединяются, муж особо не подглядывает, занимается своими делами в другом месте :) Если я еще на эту тему буду заморачиваться, то спорта вообще не будет. Я очень редно бываю дома совсем одна...

Мы тоже готовились к завтрашнему дню, купили цветы, подарок для второклашки нашей - купили ей планшет недорогой, а то она очень просила :) А то играют в игрушки все равно на наших телефонах, а так будет свое устройство для этих целей :)

----------------

Сегодня мой вес немного вернулся, опять 67. Я немного растроилась, с этим весом надо отчитаться в гонках за август, сейчас начались новые гонки, но нет времени сделать начальный отчет, может завтра или послезавтра сделаю. � сфоткаюсь. Замеры замерила, они в целом радуют - живот -5 см, бедра -4 см - в целом за месяц не плохо. Влезла в юбку - мотивашку, которая мне в бедрах жала :)

Сегодня кушала довольно много, но только мясо и овощи. Алкоголя тоже почти не было, только 0,5 радлера 2%, не страшно. Надеюсь, что вес опять пойдет в 66 с чем-то и меньше :) Хочу на этой неделе сделать разгруз на молокочае и арбузе, только день еще не выбрала, мож в среду или пятницу...

Завтра РІ 10 линейка, Р° потом РјРЅРѕРіРѕ дел, будем праздновать, так что будет РЅРµ РґРѕ спорта. РўРѕСЂС‚ постараюсь РЅРµ есть, тем более лежит огромный арбузище, ждет меня. Зачем РјРЅРµ торт? :) 

С новым отвесиком тебя!

А что ты сейчас так упоительно читаешь? А я сейчас как-то ничего не читаю, был период - длился года 2 когда я просто взахлёб перечитала множество книг, а потом как-то потерялась мотивация к чтению, всё не могу найти свою книгу. Я люблю прозу классическую и современную, а это скорее чтиво только для души.

А когда ты занимаешься, муж, дети дома? Как они относятся, что ты там прыгаешь перед компьютером? просто я обычно стесняюсь, мужа точно, максимум могу при нём обруч покрутить.

Мы тоже сегодня готовимся к 1-му сентября. Последний год в саду, как-то уже волнительно...

Доброе утро!

Сегодня встала с постели, а спина совершенно не болит, вообще :) Даже странно... � отвес 500 гр почему-то, вес 66,7 (пока самый низкий вес), не пойму этот организм, вчера вроде вечером не удержалась, съела нескольно яблочек и сыра грамм 50-70 на ночь (часов в 11, но я вчера до полуночи читала книгу, легла спать только в 4 утра :)... Короче, организм странная штука. Мне бы еще поднажать и сбросить 100 гр за сегодня, тогда будет достигнута цель гонки :)

Сейчас планирую потренироваться, только вот не знаю, делать ли Джилл или сделать пилатес просто... Потом поедем с детьми в парикмахерскую, надо перед школой волосы привести в порядок. Если получится, сама сделаю педикюр в салоне.

Сегодня РїРѕРіРѕРґР° хорошая, Р° обещыют дожди. Р’РѕС‚ Р±С‹ еще пару дней было солнечно, завтра хотели СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅР° дачу поехать, лето провожать. Рђ РІ понедельник День Знаний, тоже хочется, чтоб РїРѕРіРѕРґР° была хорошая 

Пивет, девчата!

Спасибо за совет, поробую Дюфалак, завтра куплю, сегодня была в аптеке, но только сейчас вас почитала :) Все еще никак не поправляется положение, пью кефир...

Сегодня так и не успела потренироваться, повезла мелкую на ДР, заехала к подруге, пока ждала ее. Как все таки классно на машине самой :) Много где можно поспеть, а то пешком я бы не потащилась :)

Купила себе спортивные штаны типа плащевые, у нас на следующей неделе корпоратив в выходные на природе, сказали надевать что-то удобное и немаркое :)

�ннуль, не знаю насчет Джилл, может конечно и от прыжков, хотя во премя самих прыжков не болит спина, и раньше не болела когда я тренировалась. А когда был большой перерыв от спорта боли сильные тоже были... Мне кажется, когда мышцы не натренированы, да еще и лишний вес, которого еще довольно много, это все дает боль. Я весной делала компьютер спины, сказалаи, что там есть проблемы, и возможно со временем начнется разрушение дисков, уже сейчас там довольно сильная деформация... Так что лишний вес мне даже по здоровью противопоказан (хотя кому он полезен?)

А у нас арбузы украинские, вчера купила оооочень вкусный, сладкий как сахар! Завтра куплю еще!

Дашуль, привет.

А ты не думала что спина может болеть от нагрузок Джил?Ведь у нее такие нагрузки бешеные на позвоночник, может тебе что-то другое попробовать, где нет прыжков? Попробуй Валери Турпин, бодискульпт тоже хорошая нагрузка,но без прыжков.Там целый час, но поделены на руки,ноги, пресс кажется.

Да кстати дюфалак очень хорошо справляется с этой проблемой и заселяет кишечник хорошими бактериями, попробуй попей, начать надо с небольшой дозы и отрегулировать дозировку, лучше пить натощак по утрам и всю дозу за раз.

Я об арбузе уже 2 дня мечтаю, но у нас еще плохие продают, сколько раз брали они не вкусные.

Дашуль,привет!!

Прочитала про твои проблемы с кишечником,попей дюфалак,мне он очень помог и после него уже прошло пол года и все ок с туалетом,но его нужно пропить хотя бы месяц

Сегодня совсем какой-то сумбурный день, РїРѕР» РґРЅСЏ просидела РІ ля-ля СЃ давней приятельницей, Сѓ нее родилась малышка 1,5 месяца назад, такая прелесть! РЇ СЃ ней понянчилась, покачала, покатала :) Берешь РЅР° СЂСѓРєРё такую РєСЂРѕС…Сѓ Рё хочется ее РіСЂСѓРґСЊСЋ покормить :) 

Естественно ничего полезного не сделала, и уже видимо не получится, надо младшую вести на ДР к подружке из садика, скоро уже будем собираться :)

Утром сегодня жутко спина болела, прям не могла с постели подняться, так было больно. Сегодня с Джилл не могу прыгать, думаю, если время будет - сделаю пилатес, для спины в самый раз...

Питание в норме. На завтрак съела яйцо, пару кусочков не жирного сыра, огурцы и помидоры, на обед - плов. Подружка хотела меня булками накормить, но я к счастью не люблю булки и легко от них могу отказаться :) Съела только 1 небольшую конфетку. � кучу яблок :) Яблоки я люблю. Еще меня ждет арбузик :) Нп знаю правда, как арбузик на ужин...

Сегодня утром был привесик - 67,2 опять, но как-то с туалетом плохо, хотя ела тут свеклу в борще, вечером 2 дня пила кефир. Но не было сенны, закончилась. Вчера купила сенну, пью опять, надеюсь полегчает. Прям чувствую, что скопилось все в кишечнике...

Пойду выполню задание Келли. � еще надо погладить пока есть время :)

Задание Келли на пятницу, 30 августа

Сегодня будем тщательно пылесосить РІ гостиной. 
Это значит, что вам нужно будет пропылесосить Рё вдоль плинтуса, Рё РїРѕРґ мебелью. Пожалуйста, берегите себя! РќРµ надрывайтесь, двигая мебель! Если РІС‹ РЅРµ можете забраться пылесосом РїРѕРґ кресло или диван, просто пропылесосьте как только можно ближе Рє РЅРёРј. Этого будет достаточно! Да, Рё РЅРµ забудьте заглянуть РІ углы - там любит прятаться пыль :) 

Наслаждайтесь и не увлекайтесь!

Задание Келли на четверг, 29 августа

Сегодня РІС‹ должны выделить пять РјРёРЅСѓС‚ Рё протереть РѕС‚ пыли РІСЃРµ декоративные элементы РІ вашей гостиной. Картинные рамы, абажуры, лампы, безделушки - РІСЃРµ требует вашего пристального внимания. РџРѕРґ ритмичную музыку РІС‹ справитесь еще быстрее! 
РќРµ нужно обдумывать это задание! Его нужно просто выполнить. 
С любовью, Келли

Как как я готовлюсь к участию в 12-ти недельном похудательном марафоне, сегодня получила первое письмо-рассылку от админов - Подготовка. Ставим цели.

�так:

1. Во мне 10 лишних килограммов, которые мешают мне носить любимую одежду и радоваться своему отражению в зеркале.

2. Чтобы это исправить, мне надо научиться контролировать свое питание и резулярно заниматься спортом.

3. Конкретизируем предыдущее утверждение:

Чтобы это исправить, т.е. сбросить 8-10 кг, мне надо научиться контролировать свое питание (ограничивать порции, не кушать на ночь, не злоупотреблять сладким, жирным, копченым, консервированным, следить за размерами порций) и регулярно, не менее 3х раз в неделю, заниматься спортом по видео.

4. Я думаю, вполне реально достичь этого за 12 недель :)

5. Конечно, для достижения цели необходимо от чего-то отказаться, а именно:

- не буду кушать на ночь (после 8 вечера)

- откажусь от сладостей - не более 1 конфетки в день :) Никаких булочек, пироженых, пирогов и тортиков

- откажусь от капченых колбас

- никаких гамбургеров, чипсов и т.п. даже иногда!

6. Буду продолжать пить много воды, кушать свежие овощи и фрукты, брать обеды с собой на работу.

7. Можно выбрать идеал, к которому стремишься. Я сама себе буду мотивашкой - хочу быть такой как 1,5 года назад в весе 57 :)

8. Ну и конечно что я от этого получу - уверенность в себе, радость от того, что я могу, удовольствие видеть себя в зеркале и восхищенные взгляды мужа (а может и других мужчин?) :) Но главное - просто хочу нравиться себе!

Доброе утро!

Что-то тишина... 

Я вчера была молодцом, питание хоть и интуитивное, но думаю в коридор я вписалась. Может только белка маловато...

Завтрак: овсяные хлорья с йогуртом, бананом и яблоком. 2 кусочка сыра

Обед: Большая тарелка свекольника с фрикадельками и сметаной

Ужин: Баночка домашнего творога и банан

Перекус: яблоки

На ночь: стакан кефира

Голодной не чувствовала себя ни минуты. Даже как-то ощущение было, что ем слишком много. Отвеса сегодня нет, на весах 67 ровно, что значит, что этот вес стабилизируется и дальше буду уже меньше :)

Вчера написала себе рутины Вечернюю, Утреннюю Рё Дневную, точнее немного подредактировала старые. Теперь если что вспоминаю, то клею стики РІ РљР–. Составила план РЅР° сегодня. Сегодня день поручений, Р±СѓРґСѓ записываться РїРѕ врачам, покупать подарки (детей пригласили РЅР° 2 РґРЅСЏ рождения) Рё концтавары РІ школу (СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ СЃРєРёРґРєРё начинаются, Р° то вчера Р±С‹ купили РІСЃРµ). Через полчасика тренировка, Р° потом РїРѕР№РґСѓ готовить плов РЅР° обед. Р’СЃРµ таки так хорошо РІ отпуске! РџРѕ РґРѕРјСѓ так приятно что-то делать, РґРѕРјР° сразу стало чище Рё уютнее. Рђ РєРѕРіРґР° РЅР° работе каждый день, вечером уже просто нет СЃРёР» частенько. 

28 августа

1. РІРµСЃ (Р·Р° каждые РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ +10 Р± Р·Р° каждые плюс 100РіСЂ -10Р±) 66,9 (-00 РіСЂ) +0 Р±

2. С„изическая активность (Р·Р° каждую 1 минуту +1Р±) Р”жилл шреды 20 РјРёРЅ 12/30 - +20 Р±

Р°)(РђР¦ крема, скрабы, контр. РґСѓС€, крем РѕС‚ растяжек Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +5 Р±): РљРѕС„ейный скраб, РђР¦ крем - +10 Р±

Р±) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +10 Р±) - +0 Р±

4. СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1200ккал.(если весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый +50 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +50 Р±

- СЂР°Р·РіСЂСѓР· (для тех кто хочет, РЅРµ более 1 раза РІ неделю +50 Р±) РќР•Рў +0 Р±

5. РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° (Если РІСЃРµ соблюдено +10 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +10 Р±

6. РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ (Р·Р° каждый стакан (250РјР») +1 Р±) +8 Р±

7. РџСЂРёРІС‹С‡РєР° Вставать пораньше Рё тренироваться СЃ утра, +10 Р±, если нет то 0Р±) РќР•Рў +0 Р±

БОНУС!!!

- если РІСЃРµ пункты Р·Р° день выполнены, то +10Р± (вес (РїСѓРЅРєС‚ 1) СЃСЋРґР° РЅРµ относим) РќР•Рў +0 Р±

Р�того Р·Р° день  98 Р±

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 2604 Р±

Уф, наконецто ко мне пришель спорт! Опять второй уровень, и опять я чть не померла... Силовые тоже жуть тяжелые, было желание все бросить... мож гантели поменьше брать?

----------------

Наткнулась на дневник девочки, которая пробует ФлайЛеди, и я тоже опять хочу "летать". Еще пару дней назад достала свой дневник Флай и просмотрела рутины. В целом я и так большую часть делаю, но вот уборку и размусоривание надо тщательнее планировать, тем более теперь, с началом школы. Вечером постараюсь написать план, продумать зоны и т.п.

А сейчас - бегом по магазинам. Вроде не так много надо купить к школе, многое осталось с прошлого года :)

Оль, главное ты отдохнула, сыночка забрала и теперь вы вместе. Я думаю, иногда нам всем надо просто расслабить и отдохнуть, а потом и привес легче уйдет, без нервов и стрессов!

Я что-то тоже последние дне не тренируюсь, так много дел. Сейчас сидим с мелкой список пишем, что купить к школе, а потом поедем по магазинам

Дашуль,привет!!!

Да,я вернулась,с большим привесом,но ничего,вхожу в строй обратно,в спорт зал пока эти дни не получится сходить,зато питание буду отслеживать

Доброе утро!

Оляяяя! Вернулась! Добро пожаловать назад! Сейчас забегу к тебе :)

Юля, вообще да, у нас какое-то странное отношение к людям после 30... Особенно в сфере �Т, я когда пришла в банк была в шоке, что все начальники среднего уровня - люди 30-ти и меньше лет... Ну за редким исключением. А сейчас и в бизнес частеи тоже такая ситуация. У нас в отделе только 3 человека старше 30, остальные 49 - младше, даже в районе 25 лет. А мы приехали учиться в Осло, где люди делали раньше эту работу, а там средний возраст сотрудника 56 лет :) Одни бабушки и дедушки :) Мы как детский сад туда приехали :)

------------------------

Вес сегодня 66.9 ::) пошел вниз :) Еще не трренировалась, но собираюсь :)

Всем хорошего денька!

Ой, Даш, я вообще не понимаю, как у людей хватает терпения долгое время контролировать эти БЖУ, это так утомительно, всё считать и взвешивать. Но я считаю, что интуитивное питание это ещё выработать надо и перед каждым приёмом пищи включать аналитический ум, чтобы отмониторить находящееся в тарелке и конечно же его колличество. �ногда кажется, что ничего вредного и не съел, а бжу посчитаешь... жиры зашкаливают. Кстати, сразу вспомнилась методика похудения Ковалькова, там она как-то с контролем жиров и плохих углеводов.

РќСѓ, РІРѕС‚ РїРѕРєР° что-то РЅРµ получается найти кто захотел Р±С‹ обучать. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј берут студентов. РЇ РіРґРµ была РЅР° собедования, везде руководители отделов  - люди младше 30, РЅР° меня наверное смотрят так, что уже РїРѕР·РґРЅРѕ тётке Сѓ нас работать.

Завтра срочно беру себя РІ СЂСѓРєРё Рё нахожу время для тренировки! Рђ то уже 2 РґРЅСЏ отпуска, Р° СЏ без спорта! Сегодня провернула правда РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ работу РїРѕ разбору шкафов, можно теперь идти закупаться Рє школе. Завтра встану, позанимаюсь Рё поеду  РїРѕ магазинам.

Питание у меня тоже какое-то интуитивное чтоли... Наверняка БЖУ не попадают, но думаю по калориям влажу в коридор. Не знаю, так лень считать все... надоело все взвешивать...

Юля, а мне вот немного обидно, что ушла из �Т, хоть там и было все далеко от серьезного �Т, да и образование у меня не �Т... Но обидно, хотя мож еще вернусь когда-нибудь :) Думаю, интересно пробовать разное, сейчас часто берут без специального образования, главное чтоб было желание работать, учиться... С денежками конечно проблема, на начальном этапе наверное много не предложат... Но всегда есть возможность роста! Главное - начать!

А мне вообще всего жалко, столько хороших вещей... Правда чем старше дети, тем вещи больше снашиваются... Мы теперь все больше отдаем знакомым на хутор, и все меньше остается приличного, чтоб без пятен и т.п.... � обувь тоже. Сандали за лето убитые по 2 пары!

Вообще поначалу поисков хотела непременно наконец-то попасть в струю �Т, чтобы не было мучительно больно за полученое образование, а через пару месяцев стала и другие возможности рассматривать. Везде где не побояться обучать ответственного человека, за адекватные конечно денежки.

Я когда разбираю дочкин шкаф, мне больше всегда жалко обувь, не успевает она сноситься.

26 августа 

1. РІРµСЃ (Р·Р° каждые РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ +10 Р± Р·Р° каждые плюс 100РіСЂ -10Р±) 67,0 (-00 РіСЂ) +0 Р±

2. С„изическая активность (Р·Р° каждую 1 минуту +1Р±) РќР•Рў - +0 Р±

Р°)(РђР¦ крема, скрабы, контр. РґСѓС€, крем РѕС‚ растяжек Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +5 Р±): РќР•Рў - +0 Р±

Р±) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +10 Р±) - +0 Р±

4. СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1200ккал.(если весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый +50 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +50 Р±

- СЂР°Р·РіСЂСѓР· (для тех кто хочет, РЅРµ более 1 раза РІ неделю +50 Р±) РќР•Рў +0 Р±

5. РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° (Если РІСЃРµ соблюдено +10 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +10 Р±

6. РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ (Р·Р° каждый стакан (250РјР») +1 Р±) +8 Р±

7. РџСЂРёРІС‹С‡РєР° Вставать пораньше Рё тренироваться СЃ утра, +10 Р±, если нет то 0Р±) РќР•Рў +0 Р±

БОНУС!!!

- если РІСЃРµ пункты Р·Р° день выполнены, то +10Р± (вес (РїСѓРЅРєС‚ 1) СЃСЋРґР° РЅРµ относим) РќР•Рў +0 Р±

Р�того Р·Р° день 68  Р±

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 2428 Р±

27 августа

1. РІРµСЃ (Р·Р° каждые РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ +10 Р± Р·Р° каждые плюс 100РіСЂ -10Р±) 66,9 (-100 РіСЂ) +10 Р±

2. С„изическая активность (Р·Р° каждую 1 минуту +1Р±) РќР•Рў - +0 Р±

Р°)(РђР¦ крема, скрабы, контр. РґСѓС€, крем РѕС‚ растяжек Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +5 Р±): РќР•Рў - +0 Р±

Р±) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски Рё С‚.Рґ. Р·Р° каждую процедуру +10 Р±) - +0 Р±

4. СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1200ккал.(если весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый +50 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +50 Р±

- СЂР°Р·РіСЂСѓР· (для тех кто хочет, РЅРµ более 1 раза РІ неделю +50 Р±) РќР•Рў +0 Р±

5. РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° (Если РІСЃРµ соблюдено +10 Р±, если нет то 0Р±) Р”Рђ +10 Р±

6. РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ (Р·Р° каждый стакан (250РјР») +1 Р±) +8 Р±

7. РџСЂРёРІС‹С‡РєР° Вставать пораньше Рё тренироваться СЃ утра, +10 Р±, если нет то 0Р±) РќР•Рў +0 Р±

БОНУС!!!

- если РІСЃРµ пункты Р·Р° день выполнены, то +10Р± (вес (РїСѓРЅРєС‚ 1) СЃСЋРґР° РЅРµ относим) РќР•Рў +0 Р±

Р�того Р·Р° день 78  Р±

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 2506 Р±

�ннуль, привет!

Спасибо за комплимент! :) Я стараюсь, но как-то так много дел дома :) Вот щас после обеда посижу минут 15 и дальше убирать. Одежду разобрала, теперь игрушки на очереди... Тоже собрали уже несколько баулов...

Хорошо, что тебе хоть с Танюшей не скучно питаться, я тут вообще одна. Мужу надо мясо с картошой, мелким - сосиски с макаронами. Наш рацион не влазит в холодильник... Хорошо, хоть борщ все едят, наварила вчера на 2 дня :)

У меня муж тоже не еат когда не хочет, и даже когда хочет ест маленькими порциями :) Я просто помню в моем детстве папа наворачивал тарелками и хлеб батонами. � сейчас так ест, ну мож чуть меньше... А муж - малоежка...

Дашуль, привет. 

О какой у тебя вес, молодец, уже обогнала меня, пока я тут расслаблялась.

Я вчера тоже разгребала вещи детские, уже шкафов не хватает, а так тоже одеть нечего.Мы такие баулы собираем постоянно в деревню родне, что мама нас ругает что очень много лишнего детям покупаем и они не успевают носить.Хочу вот купить комод небольшой, чтобы мелочевку сложить.

Девочки, по поводу еды, наверное это у всех такая проблема, я тоже готовлю такое ощущение что только для себя, муж тоже на работе питается, младшая вообще святым духом питается, не накормить ее.Только я с Танюшей и ем, ну она уже полностью перешла на мое питание, хоть так легче.А муж просто не хочет порой кушать вообще, я не понимаю как можно так, я всегда могу поесть даже если не голодна,наверное поэтому у них нет проблем с лишним весом.

Не знаю, насчеет по знакомству :) Я только один раз по знакомству нашла, еще на 2 курсе универа, переводчиком в прокуратуре. А так все как-то само находилось :) А ты ищешь только по своей специальности?

--------------------

Я сегодня что-то ничего не считаю, вес 67.2, вчера не занималась, сегодня планирую тренироваться попозже. Сейчас мы со старшей разбираем вещи, она игрушки, которые надо отдать, а я одежду. Вчера накупила на скидках для школы и сада вещей, теперь смотрю, из чего выросли, что уже от старшей к младшей надо переложить. Вообще, у нас многое перепутано, когда две девочки и маленькая разница в возрасте размеры у них очень похожи, рост только разный, и нога. Я все время путаюсь, что уже Тане мало и Полино, а что еще Танино... Жесть. Мож у нас слишком много вещей? С другой стороны как в школу одеваться так вечно надеть нечего...

Ладно, РїРѕР№РґСѓ разбирать залежи :) 

У меня временами руки опускаются что-то готовить для семьи, то едят - то не едят, я конечно тоже не супер-кулинар. То неожиданно всё съедят, то вообще есть не станут.

За 9 месяцев норвежский - супер!

Не знаю, хорошие места работы наверное можно только по знакомству найти. Я уже шучу, моя работа - искать работу! я уже пол года каждый вечер штудирую сайты объявлений о работе. Сама жалею, что не пошла тогда на твоё место поговорить...

Да СЏ РІ этом РіРѕСѓ купила арбуз первый раз наверное, так РјРЅРµ его хотелось, Р° СЏ РјРѕРіСѓ Рё РѕРґРЅР° весь съесть, РјСѓР¶ пару кусочков съест Рё дочки РїРѕ РєСѓСЃРєСѓ, остальное СЏ съедаю... РќРµ знаю, РјРѕР¶ вредно, РЅРѕ что там вредного - РѕРґРЅР° РІРѕРґР° :) РЈ меня дети привиредливые, едят только СЃРѕСЃРєРё РґР° макароны (РЅСѓ СЌС‚ СЏ немного утрирую), РЅРѕ РІ целом так. Р’СЃСЏРєРёРµ приготовленные овощи, мясные блюда  -РЅРµ едят почти... РЎСѓРїС‹ тоже...РЇ РёРЅРѕРіРґР° вообще ничего РЅРµ готовлю, потому что глупо готовить РІСЂРѕРґРµ РЅР° всех, Р° ем СЏ. РњСѓР¶ часто РґРѕРјР° РЅРµ ест, ест РІ столовой днем, Р° вечером СЃСѓРїС‹ например РІ 10 вечера уже РЅРµ хочется ему...

Я тоже пешком люблю ходить, но отнимает много времени. Сейчас получается бегом с работы в сад, т.к. работаю до 5 (раньше до 4 работала)... Летом очень спасает велик, у нас и парковка для них есть в гараже :) Зимой вот машину купила, буду ездить!

Работу я сменила, но сидим мы там же. Я перешла в нашу материнскую компанию, норвежский банк DNB. Они перевели в Ригу центр по обработке сделок - платежи, кредиты, счета. Вот мы этим занимаемся. Выучили уже норвежский более ли менее, говорим, пишем читаем :) Даже не верится, за 9 месяцев :) Правда учили мы интенсивно довольно. Съездили на обучение в Осло, месяц там жили. Вобщем все хорошо, довольно интересно, ну и язык продолжаем учить, работодатель все оплачивает, уроки 1,5 часа в день, в рабочее время.

Варенье просто яблоки сварила с сахаром :) Это так для блинчиков и каши, я тоже люблю его с творогом. Но долго нельзя его хранить, сложу в ведерко и съедим за пару недель...

Мдеее, жаль ты тогда не пошла на мое место... Девченка, которая пришла, нашего возраста, тоже в РТУ училась (мож ты ее даже знаешь), сейчас сидит с ЗП даже выше, чем у меня была, довольна как слон, так как раньше работала на гораздо худшей позиции с ЗП в 2 раза меньше... Только что сменная работа, не очень удобно... Ну если вдруг у нас что-то появится, буду тебя иметь тоже ввиду :) Вон, у нас набрали коллектив из 50 человек, которые в основной массе девушки да и без детей, значит в любой момент замуж и в декрет :) Одна уже ушла от нас, еще одна уходит в декрет через неделю :) Не очень я понимаю, как они потом это будут разруливать, норвежскому опять с нуля учить?...

Арбуз - это ням, но я сама его редко покупаю, потомучто выбирать сладкие не умею, и наша семья большой арбуз осилить не может, покупаю только когда в наших супермаркетах отрезаные половинки есть. Хотя что уж тут говорить, арбуз я одна в нашей семье и ем, может дочка 1-2 дольки, а для себя одной покупать... Мне с едой в семье сложно, у меня очень привередливые к еде дочка и муж, то то не едят, то сё.

На Сканстес, всё ещё в dnb или мне казалось, что ты меняла место работы? Вот хорошая тренировка пешком 40 минут до работы. Я вообще люблю ходить пешком, идёшь себе не зависишь от транспорта и пробок. Как вспомню, как в транспорте в пробке проводишь 1.5 часа в одну сторону, жуть!

Ну-ка, ну-ка, что за быстрое варенье?????? Я вообще заготовки делать не умею, первый раз в этом году делала простецкое свежее варенье из чёрной смородины, так мы уже почти все 8 пол литровых баночек с мороженым по вечерам и слопали...

Ага отпуск, когда убираешься, стираешь, моешь, паришь, кошеваришь... отдохнула!

С работой... а я снова безработная и нахожусь в поисках, никак не ожидала, что это будет так сложно, а ведь вышли из кризиса, или я не понимаю, что нужно потенциальному работодателю. Ну это так... мой негатив, от которого хочется только жрать!

Да, идея маленьких порций - отличная, я тоже читала про такое, но я пока не могу себя заставить. Сейчас вот опять желудок растянут, на ланч съела овощной салат - так там салата было - 3 помидора, огурец, 2 листа капусты китайской, паприка. Получилась целая миска! А потом на обед еще тарелку борща. Теперь еще налопалась арбуза. В целом все это не такое калорийное, и вполне влазит в коридор, но живот раздуло... особенно после арбуза... Сейчас буду ждать, пока утрамбуется и потренируюсь. О, да, я тоже люблю смахнуть сразу кучу шоколада... Зимой прям Фазер плитками лопала, жесть! А сейчас я вот тоже по 3 дольни шоколада в день ем, лежит на работе плитка и я ее неделю ем :) А зимой наверное по две плитки - не залеживались у меня...

Юль, а как у тебя сейчас с работой?

Я да, в Пурчике живу, а работаю на Сканстес возле арены Рига. На велике 20 мин, на машине 15, но у нас туда транспорт не идет от нас, сначала надо ехать на автобусе, а потом еще 15-20 минут пешком. Через центр еще дольше. Я раньше ходила вообще пешком от дома - 45-50 мин. Не страшно, но надо время, а его катастрофически нехватат...

У мну сегодня день на кухне - сварила суп, спекла шарлотку, теперь варю быстрое варенье, еще надо котлеты пожарить - ОТПУСК!!!!

Вот-вот, большие порции - это проблема. Я тут пыталась уже присматриваться к диете "5 ложек", т.е. метод таков, что конечно сало или конфеты есть не стоит, выбирать разумные продукты надо, но вот одна порция должна состоять из 5 столовых ложек с перерывом в 3 часа. Мне понравилась сама идея размера порции... пока только что-то сложно осуществляется. (Правда 5 столовых ложек мне кажется малова-то... может 7-8 ложек, но без горки). Вообщем нужно питаться так, чтобы не растягивать желудок. Сразу вспоминаю свою бывшую коллегу, которая пила чай с 1/2 конфетки или 2 дольки шоколадки мокала в чай. � тут же я рядом, если конфеты-до 2-3 шт, если шоколадка - то 1/3 шоколадки за раз и всё это после плотного обеда........ жуть! Ну и ты права Даша, стресс заедать - самое зло... А если стресс затяжной, как у меня... катастрофа для фигуры.

Тебе далеко на работу ехать? Если не ошибаюсь, ты в Пурвциемсе живёшь?

Юль, и не говори, я вот точно знаю, что вес растет когда много ем, и много конфет. А моя проблема еще - большие порции. Не знаю меры, поэтому и набрала за год столько, просто вообще перестала следить за собой, ела на ночь, и много, стресс заедала...

Не, сейчас у меня пятидневка, работаю с 8.30 до 17.00. Пока летом с Джилл тренировалась в основном утром, в 6 встаю, тренировка и на работу. Но это мне не надо народ в сад и школу собирать было, иногда вечером тоже тренировалась, после работы, даже на пилатес время находила, когда дети были на даче. А с сентября не знаю как будет... Только выходные остаются... Ну или утром может попробую, может получится. Если муж купит себе тоже машину, то он тоже сможет мелкую в сад возить, значит я смогу попозже из дома выруливать, тогда может буду успевать... Но он не всегда может тоже...

----------------------------

Сегодня вес 67,2, очень болит РІСЃРµ тело после вчерашней тренировки, сегодня чуть позже сделаю пилатес :) Уже второй день Сѓ меня что-то живот крутит, толи РІРёСЂСѓСЃ легкий, толи съела что РЅРµ того, вчера мучилась весь день, сегодня опять...:(  РЇ тут ушла РІ отпуск Рё забыла заявление РЅР° него написать, сижу жду РєРѕРіРґР° отпускные дадую, Р° РёС… РЅРµ дают :) Р’ субботу меня осенило, Рё пришлось сегодна ехать РЅР° работу заяву писать :) Хорошо РІСЃРµ таки РЅР° машине, Р·Р° час РІСЃРµ успела :) Без машины Сѓ меня только РґРѕСЂРѕРіР° туда заняла Р±С‹ час :) РќСѓ велик конечно тоже вещь!