Как мне нравится маленькое черное платье))) Такое милое))) Покажешь на себе?

� деловое супер, люблю такие силуэты. Фото стройняшки в обновках в студию)))

А это на работу (естественно, без этих ужасных бус)! У меня еще поясок тонкий черный. Смотрится хорошо, но вообще выбор деловой одежды маленький!

Я сегодня порадовала себя, купила платье на новую 53-килограммовую фигуру! (на картинке слева). Супер обтягивающее и такое смешное. На лето с балетками!

Я решила копить деньги. Таким образом: за то, что я съела медленно еду, я откладываю 5 рэ. Потом покупаю себе что-нибудь для души и тела. Начинаю прямо сегодня в обед.

Я в чера посмотрела в дурацком качестве "Притворись моей женой". Посмеялась пару раз, ничего так фильм. Еще мы гуляли вчера с мужем по набережной. Короче, заниматься я пошла уже в полдвенадцатого. Честно, думала, ну попрыгаю чуть-чуть, сколько смогу, и спать пойду. Но потом расшевелилась, отпрыгала до конца. Сегодня отвеса нет.

Вчера был д/р у сотрудника, я съела 2 бутера с колбасой и торт. Ну не удержалась я! Пришлось на обед не ходить, а то бы КК перебрала.

Передам!

Фигасе. Праильно Гуз. Пусь выздоравливает!!!

�звращенка, даа.. издеваюсь над Рауфом. У него тут проблемы со здоровьем (давление очень высокое), так что он теперь не курит, уколы делаем ему, за питанием следим (ему вес надо сбросить и не есть жирное и сильно соленое). А я хожу, слежу, ворчу, если нарушает)))

Фит тест  - там 8 СѓРїСЂ, РёС… выполняешь 1 минуту Рё записываешь, СЃРєРѕРєРѕ раз сделала. Потом через 2 недели опять. Р� так Р·Р° 2 месяца 5 или 6 раз, уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ. Р� сравниваешь результаты ДО Рё ПОСЛЕ.

Девочки, я вчера тоже поздно вечером кушать готовила, перед сном. Запеканку из фарша, макарон и сыра))) Но я устояла. � мужу не разрешила на ночь есть))

�ЗВРАЩЕНКА!!!

, а муж сказал слабоват в плане саспенса- аааааааааааааа)))))))))Рауф)))))))))

Работаешь, готовишь кушать и еще и инсанишь...а что за фит тест.? Как результаты?

Вчера я отдохнула, не делала ниче и перебрала КК. Пришла с работы поздно, сил не было ВООБЩЕ!

А сегодня вот я молодец, еда по плану и тренька по плану.

Мы ходили в кино сегодня, на фильм "�сходный код", давно его ждали. Понравился мне, а муж сказал слабоват в плане саспенса, то есть не держит в напряжении.

Привет! Со мной на "ты"))

Что именно с Джил? Шреды, да?

Мне понравилось, тело подтянулось заметно, хоть вес ушел не сильно (2 кг). К сожалению, фото нет, показала бы.

Привет! Можно я у вас тут потусуюсь?)

Сегодня начала с Джилл. Сложно) Что скажете про эффективность?)

Вчера такой хороший вечер был. Я успела и поесть, и посмотреть фильм (классный, "три дня на побег"), и отинсанить, и кушать приготовить. Плодотворненько так.

Все, пошла кашу есть.

1 апреля, весна, а у нас снег валит...

У меня закончился АЦ крем. Не буду покупать новый, не хочу.

Третья инсанька. Я жива.

Вчера был второй день инсанити. Тренька тяжееелая, половину упр я делала в 2 раза медленне, чем надо. Сегодня болят бедра и спина. А еще голова, не знаю почему. Вроде сегодня магнитные бури)))

Мы сегодня проспали на работу. Будильники не прозвенели (вот они, магнитные бури!!)))) Приехала на работу на такси, меня прикрыли перед начальством, типа я и не опоздала))

Сегодня в столовой очень вкусная и нежирная конина была. Понравилось, я урвала последний кусок, мне повезло!

Решила я повысить КК. Теперь он у меня 1490-1840.

Начала вчера инсанити. Сделала Fit test. Такая мощная кардио-нагрузка, я аж задыхалась. Не была готова к такому, думаю сделаю сейчас 8 упров, запишу результаты и пойду полы мыть. Ага, не так-то было!! Я сходила в душ и спать завалилась (конечно, предварительно помыв посуду, как же без этого)!

Сегодня прощаюсь на 2 месяца с незожевской едой. Купила пиццу. Умяли вместе с мужем. Запили колой)) Хорошо...))

)))Настя))))

РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ))

Паша придумал новое кардио...в ванне...берешь короче начинаешь качать пресс...опускаешься вдыхаешь....уходишь под воду выдуваешь пузыри-поднимаешься...

Мне показалось это кардио...особенно если вода горячая...

Ну да, там мало уже распродажного.

Расскажу про инсанити))

Не хочет, грит, я просто сам по себе буду отжиматься и пресс качать. Я ему объясняю, что еще и кардио нагрузка нужна. Он грит, бегать будет. Ладно,посмотрим.

Я на работе))

Сегодня после разгруза 53.3. Клева!

Я вчера в Манго ходила, хотела что-нибудь купить себе распродажное, но не нашла ничего хорошего.

Сегодня начинаю инсанити. Пытаюсь и Рауфа уломать, но что-то он не хочет.

У меня сегодня разгруз, т.к. в субботу была на д/р и наелась незожевской еды

Сходили мы все-таки в кино. На фильм "Области тьмы". Понравился, на 4 с плюсом!

Ели сейчас роллы. Сделали с форелью,огурцом и альметте. Вкусно, но рис немного разварился. Кстати: вместо васаби ели с горчицей, вкус одинаковый, честно-честно!

Блин, кто ж знал, что надо часы переводить! Сегодня с мужем проснулись утром, в кино хотели сходить, он смотрит - на ноутбуке время другое! Ладно хоть увидел)))) Пришлось отложить кино до след.выходных. Зато сейчас пойдем в магаз, закупимся и будем роллы лепить))) Ммм..

С завтрашнего дня начинаю инсанити.

Ух, как же мне надоела наша столовая!!!!!! Очень-очень много жиров в еде!

Кто не знает - в Бон Жоли скидка 40% на Парфюм!!!! Я купила себе Версаче Брайт Кристал!!!!

Уррррааа, у меня новая работа!!!

Мне надо есть 1327ккал.

Не могу определиться с КК. Опять опустила до 1200-1550. На этой неделе буду каждый день тренироваться, хочу посмотреть на результаты))

Приветик.! Отличный вес!

Вчера испробовала Метаболизм Джил.Сегодня все болит)))

53,6

Ура-ура, 53,9!! Круто как!

Вчера занималась йогой. Я года два назад ходила на йогу. Приятно было вспомнить забытое)) Хорошо растянулась, мне опнравилось. Буду еще практиковать.