да уж))меня то унесет))

zvenislavka пишет 21.06.2012 в 19:23 (ссылка):

 СЃСЂРѕС‡РЅРѕ беги РІ булочную Рё отъедайся, Р° то унесеееееет!

У нас еще и штормовое предупреждение)) Мусорные баки по двору летают,машины орут и стекла выбивает в подьездах))

сегодня репортаж РёР· Питера смотрела, народ С…РѕРґРёС‚ РІ ветровочках, +18...СЏ Р±С‹ РЅРµ отказалась. Впрочем,  СѓРЅР° СЃ РїРѕРєР° терпимо, +26 -+31, РґРѕРјР° 28 без кондиционера, ночью даже ЗАМЕРЗЛА РѕС‚ открытого РѕРєРЅР° 

Рђ СЏ кайфую РѕС‚ СЃРІРѕРёС… СЂСѓРє:)) РќРѕ ведь тоже комплексовала РѕС‚ обвисших мышц. Сейчас легкое такое очертание рельефа. РћС‚ загара вообще красиво смотрится . Р­С…, живот Р±С‹ ещё привести РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рё РІСЃС‘, больше ничего РЅРµ хочу.

Ну,главное ему нравится))) Хотя себе нравится тоже не помешает...

zvenislavka пишет 19.06.2012 в 12:14 (ссылка):

  РЅСѓ РґР°. ты Р¶ ногами активно двигаешь, РІРѕС‚ РѕРЅРё Рё РЅРµ толстеют, РѕСЃРІРѕР№ хождение РЅР° руках . Рђ РјРЅРµ надо РЅР° РїРѕРїРµ ходить , че-то РІ торг центре увидела себя сзади РІ зеркале Рё...вообщем, СЏ была лучшего мнения Рѕ своей пятой точке. Это РІСЃРµ РјСѓР¶:"какая РїРѕРїР°, какая РїРѕРїР°!" 

zvenislavka пишет 19.06.2012 в 12:14 (ссылка):

 СЃРјРѕС‚СЂСЏ что ты убрать хочешь. Если  Сѓ тебя СЂСѓРєРё накачанные, это РѕРґРЅРѕ. Если там жирок образовался, то гантельки, РјРЅРµ кажется, РїРѕРјРѕРіСѓС‚ для тонуса Рё обретения приятной округлости мышц. Может, даже моделирующие гели попробывать, сжигающие жир. Хотя, девочки-яблочки, РІС‹ Р¶ Рє целлюлиту РЅРµ склонные, значит, надо тонус повысить мышц...Вообще чего гадать, СЃС…РѕРґРё Рє тренеру РІ спортзал Рё посоветуйся.

Ага..ноги нет,а вот руки(((( Гантельки мышцы накачивают...еще больше становятся((

Руки ещё как поправляются

Seliya пишет 18.06.2012 в 11:08 (ссылка):

 Р›РµСЃСЊ, ты Р¶ ходила  РІ спортзал, может, тебе там подберут программку СЃ СѓРїРѕСЂРѕРј РЅР° СЂСѓРєРё Рё плечи? наверное, даже гантельки РїРѕРјРѕРіСѓС‚. Вообще, РіРґРµ РѕРЅРё Сѓ тебя должны похудеть, СЂСѓРєРё-то??? ты Р¶ РІСЂРѕРґРµ яблочко, Р° разве Сѓ яблочка конечности поправляются?

zvenislavka пишет 17.06.2012 в 16:18 (ссылка):

Нельзя убрать жир в одном месте. Я уже убедилась, что конкретно четкая программа помогает. Выбери какой нибудь видео курс и четко следуй ему. Когда то так,то сяк занимаешься толку нет.Нужно настроиться на какую нибудь программу, выбери себе по душе. Мне например аэробика не нравится, мне силовые больше по душе.

zvenislavka пишет 17.06.2012 в 16:18 (ссылка):

 С‚ак Рё написала Р±С‹: спортсменкА !!!! спасай!!!! Сѓ нас первая спортсменка Викуля, потом ты....

Девченки,спасайте) Вы ж спортсменки...худеет все,кроме рук(( Расскажите чего поделать,что б руки тоже того...худели?

zvenislavka пишет 14.06.2012 в 19:03 (ссылка):

Запеканка из кабачков.
На 100 г-94 ккал.

Состав:
Кабачок 250 гр.,
РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ 180 РіСЂ.,
лук зеленый 80 гр.,
Тертый сыр 25 гр.,
РњСѓРєР° 90 РіСЂ.,
Молоко 1/2 стакана,
Яйца 3 шт.,
1 / 2 ч.л. соли
1 / 4 ч.л. молотого черного перца
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов .
Уложите в форму для запекания комбинируя послойно кабачки, помидоры, лук, и сыр. В маленькой миске, смешайте до получения однородной массы муку, молоко, яйца, соль и перец. Залейте овощную смесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут.
Приятного аппетита!

 РЅР°РґРѕ попробывать

РЈСЂР°, наша кулинарка вернулась!!! 

"Лодочки" из свежих огурцов.
на 100 гр 38,47 ккал
Нам понадобится:

*4 свежих огурца
*200 гр творога
*1 сладкий перец
*2 зубчика чеснока
*пол пучка укропа
*соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Огурцы моем, режем вдоль пополам. Аккуратно вырезаем мякоть, чтобы получились "лодочки".

Мякоть огурцов, перец и зелень мелко режем.
Чеснок пропускаем через пресс.
Все смешиваем с творогом.
Солим, перчим .
Начиняем "лодочки" и наслаждаемся вкусом.

Альбом с фото блюд и ссылками на рецепты - vk.com/album-35486195_152833277

Запеканка из кабачков.
На 100 г-94 ккал.

Состав:
Кабачок 250 гр.,
РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ 180 РіСЂ.,
лук зеленый 80 гр.,
Тертый сыр 25 гр.,
РњСѓРєР° 90 РіСЂ.,
Молоко 1/2 стакана,
Яйца 3 шт.,
1 / 2 ч.л. соли
1 / 4 ч.л. молотого черного перца
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов .
Уложите в форму для запекания комбинируя послойно кабачки, помидоры, лук, и сыр. В маленькой миске, смешайте до получения однородной массы муку, молоко, яйца, соль и перец. Залейте овощную смесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут.
Приятного аппетита!

Seliya пишет 14.06.2012 в 13:48 (ссылка):

zvenislavka пишет 14.06.2012 в 13:20 (ссылка):

Какая гадость . РќРµ хочу худеть:)))

 Р°РіР°, если только этим СЃСѓРїРѕРј заедать какую-РЅ отбивнушку

zvenislavka пишет 14.06.2012 в 12:47 (ссылка):

 Р°РіР°, главное поаккуратней СЃ табуретками, Р° то потом еще шляпку придется подбирать))

zvenislavka пишет 14.06.2012 в 13:20 (ссылка):

Какая гадость . РќРµ хочу худеть:)))

Ты у нас умничка, подберешь что надо:)))

Ой,девченки) Буду думать,искать)) Потом покажу,что получится))

zvenislavka пишет 07.06.2012 в 14:47 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚! стоило РјРЅРµ отлучиться, ты уже РїРѕ табуреткам лазаешь Рё еще Рё падаешь СЃ РЅРёС…! СѓСѓСѓСѓ, представляю, как больно коленкой грохнуться! СЏ сама лет 10 назад СЃ чьего-то Др возвращалась РІ длинных широких шифоновых брюках - очень длинные Рё очень прозрачные. Вообще-то это был костюм, Рё прозрачность Р±СЂСЋРє частично скрадывалась пиджаком  РІ области бедер, РЅРѕ РЅР° тот момент фигура Сѓ меня была приличной, так что темно-СЃРёРЅРёРµ  шифоновые Р±СЂСЋРєРё одевала РЅР° СѓСЂР° Рє большому удовольствию сослуживцев мужского пола, РЅСѓ Рё конечно красивые трусики РїРѕРґ РЅРёС… ))))) Р� РІРѕС‚ РёРґСѓ СЏ РІСЃСЏ такая неповторимая, уверенная  РІ неотразимости, стройные РЅРѕРіРё подчеркнуты босоножками РЅР° шпильке!....- Рё раз - цепляю каблуком штанину РґСЂСѓРіРѕР№ РЅРѕРіРё, Рё совсем неромантично валюсь, стреноженная, коленкой РЅР° асфальт. Первый раз РІ жизни увидела РёСЃРєСЂС‹ РёР· глаз!!!! Р� Р±СЂСЋРєРё порвала.  РўРѕС‡РЅРѕ, кто-то РёР· менее фигуристых соседок недобро посмотрел))))).

А насчет свадьбы , если не заживет, мне кажется, надо поискать длинный полупрозрачный сарафан-платье,оно само длинное, почти прозрачное, виден весь силуэт, но под ним еще мини в тон, выглядит в греческом стиле. �скала, не нашла картинку, но принцип такой:

А я все же думаю брюки тебе идеально подойдут. Тем более у тебя рост классный. В любом случае что напялишь покажи:)))

Ой..колготки и так натягивать придется)))у нас +16))не оч жарко,да и незагорелые все)Север)))) Да не спасет только..там сильные шрамы

Я тоже яблоко, но мне брюки идут очень, только в обтяжку. � блузочку приталенную. �ли сейчас модна комбинезоны воздушные легкие. Ещё есть вариант тебе колготы натянуть:))

Ой,Викуль,не ношу я брюки(не идут они мне катастрофически(( Я ж яблоко..Ноги ничего так,а сверху неочень) Платьем это отлично маскируется...а вот брюки только подчеркнут,и ноги спрячут((

Предлагаю элегантный брючный костюм

Обитаю) домой набегами только) Там теплее,чем в городе,да и просто хорошо на свежем воздухе...Хотела там позаниматься,но повредила ногу и скачу пока на одной...Представляете,упала с табуретки (она поскользнулась),пробила коленом кухонных кафель на полу,под ним 10см пустоты...такие "умельцы" клали,и я в эту дырку провалилась...Осколками изрезала всю ногу..Шрамы остануться((( У сестры свадьба в конце месяца...ума на приложу,что с платьем делать теперь...длинное придеться искать,а они не идут мне((

ты так и обитаешь на даче?

Спасибо)

Где ж я в питере барана найду?)))Нееее..так то их тут полно,но вот такого,которого можно на мангал..))))