да завтрак был плотненький сегодня 620 кал походила с сыном на улице зо мин

сегодня я поела 1300 кал

вес мой 66.4

фитнес 147

привет

да вчера гульнула

называется орбитрек с миникомпьютером если получится скину сюда фотку

А что за тренажер? какой? Я тоже хочу тренажер )))

но я каждый вечер стараюсь на тренажоре заниматься

да я с тобой согласно только вот больше двигаться пока неполучается сижу с малым в квартире а то на улице -20

Привет!!! )))

Мало 1100 РјРЅРµ кажется, Свет. РЇ убедилась уже надо разгонять обмен веществ  -ест больше, двигататься больше. РўРѕРіРґР° организм будет Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ реагировать РЅР° превышения РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРІ РІ будущем. Рђ так РЅР° минималке каждый лишний РєСѓСЃРѕРє будет вылезать РїРѕ бокам.

да ела 3 раза а наела ккалории впритык 1500

наела сегодня 1100 кал фитнес 121

Привет! ))) 2000 - это еще гуманный перебор )))

А холодец я бы на утро/обед лучше оставляла - он все-таки из жирныхблюд. Хотя, если проходила по ккал, то можно и на вечер.

Сыночек - Олежка )))

да сегодня у меня ПЕРЕБОР были в гостях и вот 2000 ккал аааааааааааааааааа

приветик! да дома зимой кг набирается хорошо а летом с ребенком постоянно на улице бегаешь и кг так хорошо теряется! А кто у тебя? а имя? нам вот 3 апреля 2 года будет а еще неразговаривает только может звуки животных копировать и папа мама и все! а вы как разговариваете хорошо?

Приветик)))) С Дневничком тебя)))) Все у тебя обязательно получится, этот сайт, поддержка девочек и твоя сила воля- и ты будешь 58кг, а может и поменьше... Я кстати, тоже сижу с малышом дома, но нам уже 2 и 7)))

тренажор 10 мин ура походила

так ну буду собираться с духом на тренажор сегодня наела почти 1400 ккал

сегодня стараюсь держаать себя в рамках 1200 и пойду на тренажор вечером на 10 мин

ну как себя заставить пойти на тренажор позаниматься?

Ань а как зовут твоего сыночка?

ну вот поужинала 200 гр пюре 200 гр холодца и 50 гр скумбрии соленой

смотри по калориям, если влезаешь то почему бы и нет.

эт я решила так чуток поубавить аппетит но ужинать конечно буду сделала пюрешечку и кусочек соленой скумбрии сама солила попробовать так хочется может еще сьем 200гр холодца или холодец назавтра оставить?

Ой, я даже не сомневаюсь! Я уже давно здесь и довольно продуктивно, мне кажется ))) Просто сегодня день такой - "состояние истерическое" ))

А у Светы вот точно должно получиться, если идеей Диона проникнется, с такой-то мотивацией! Тем более, что выполнение такий условий спора самому принесет только пользу! Тоже надо с кем-то что-то поспорить ))))

Анют, прекращай! Главное что ты уже здесь и все получается!!!

А я уже вышла из декрета - жаль, что до того момент ане знала про Дион и не успела скинуть весь "багаж". Моему сыночку скоро 4 годика, а у меня пока еще 17 лишних кило!!! (Блин, звучит убийственно!)

голодать нельзя. это только самая крайняя мера и по показаниям врачей при определенных заболеваний под наблюдением врачей!

как РЅРё странно, РЅРѕ РґР»СЏ того, чтобы похудеть, надо есть. причем РєР°С‡РµСЃС‚РІРµ Рё РІ нормальных количествах+СЃРїРѕСЂС‚.

 РїРѕРёР·СѓС‡Р°Р№ Дион получше. почитай статьи Рѕ питании.

голодание и недоедание - это лучшие способы набора веса. более того - посадишь обменку и вес станет еще больше, чем был до момента начала похудения.

так что иди на форум дионовский Здоровое питание и изучай инфу)

На счет праздников, учись подбирать хорошее меню, а то такие плюсы у тебя большие. Удачи!!!

А зачем голодала? �ли решила разгрузочый день сделать?

Свет, голодать ни в коем случае нельзя, если ты не понимаешь почему, прочти статьи, этот сайт очень хороший. Будешь все правильно делать, будешь к июлю 58, а может и меньше!!!

А спор, это отличная мотивация!!!

Свет, ну голодать не надо, а то вес упрется и будет держать оборону. Надо есть, просто меньше и полезнее еду выбирать, чем в празники... ))))

Я Света вот сижу в декрете воспитываю сына ему сейчас 1 год 9 мес

давайте по мере возможности общаться про наши успехи и соблазны будем друг дружку поддерживать и делится опытом! Давайте немножко о себе расскажем! чтоб лучше друг дружку узнать!

спасибо девченки за поддержку! мой вес сейчас 66.7 при росте 153 см вот с мужем на 1000грн поспорила что виюле буду 58 и уже весила 64 кг а после праздников разьелась и была 68 вот потихоньку начинаю скидывать да тяк тяжеловата сегодня весь день голодала

А я просто хочу 58!!! Но мне до этого еще далекооооо....

Привет! Я Аня )))

СЏ тоже хочу Рє июлю 58       

А сколько сейчас весишь?

Вперед!!!

начинаю борьбу