Мотивашка!

Не сдамся, жую индейку)))

Долгожданного отвеса РЅРµ случилось... 

Привес Р·Р° пятницу Рё субботу 800 РіСЂ. 

Сделала индейку на пару... больше никакой соленой рыбы и копченой курицы!!!

Вчера был перебор соленостями и копченостями.... сегодня ясное дело задержка жидкости, хотя конечно запретов на соленую/копченую рыбку нет...

Посмотрим что будет завтра!

Я тоже планирую со след недели чередование ...Но думаю, что начну 2-1-1....А там буду по состоянию смотреть и выбирать тот режим, который мне подходит

У меня со следующей недели будет чередование, пока не решила какое 3/3, 5/5, или 1/1, склоняюсь к последнему!

Отвес 600 грамм.

�того за три дня 2 кг.

Ну не знаю, я когда у тренера в зале спрашивала про белково-углеводное чередование, то он мне сказал, что тема хорошая, но белки не более 3-х дней, (а то вес потом хрен сдвинешь). в идеале 2 дня белки, 1 - высокоуглеводный, 1 - белки и углеводы примерно одинаково....

Оль, привет)))

Немного боязно, но неделя это же не долго)))) сегодня уже третий день...

А чем это может быть для меня чревато? только если запорами....

Отвес 900 грамм!!!

Ольчик, привет!

РќРµ боишься Р·Р° почти целую неделю белки есть? 

опять с жирами перебор...

А вот и моя диета

-500 грамм

ужинала рулетом из кролика + зерновым творогом

сильно чувство голода утром, причем после завтрака уже))))

РЎРўРђР РўРЈР®!

Вес 70,3 кг.

РћРў - 83 СЃРј.

РћР‘ - 100 СЃРј.

РћР– - 99 СЃРј.

Блин, столько мяса... по планировщику по жирам перебор... не знаю правильно ли это?!(((

Наткнулась в интернете на диету... названия не запомнила, акцент на белки, а точнее...

- первую неделю только белки

- со второй чередую 3 дня чистые белки/3 дня белки + овощи (и так до нужного результата)

- потом выход

более подробно напишу!

Устроила себе на последок пир живота в макдоналдсе, с чизбургером, картошкой, мороженным, а теперь еще и пивко пью))) завтра в бой, сегодня релакс!

Вчера меня неожиданно осенило, что до моего практически идеального веса всего 10 кг!

10 кг до мечты!!! 10 кг до полной уверенности в себе!!! 10 кг до гормонии с собой!!!

и я намерена к Новому году сделать себе подарок в виде осуществления мечты!!!

Пока план состоит в придерживании КК, если результатов до конца сентября не будет, буду рассматривать другие варианты действий)))

Оля, привет!

Ну что делает... за глаза говорит, что я ее не устраиваю... что приняла решение меня уволить и т.д.

Мне лично сказала, что знает как я могу работать и сейчас моя скорость ее не устраивает, что дает мне 3-4 недели изменить свое отношение к работе!

Дело в том, что я самый старый сотрудник в отделе, я знаю много нюансов нашей работы, проекта и т.д., и когда возникают мощные косяки она эту работу всегда валит на меня и я ботрачу за пятерых, остаюсь, разгребаю и т.д.. но я не могу делать это вечно, выжимать на 150%, ну и собственно почему я должна это делать одна когда в отделе 12 человек. Сейчас я работаю в обычном темпе, выполняю план, но не надрываюсь, и ее это не устраивает. Ну и в дополнение мощная личная антипатия, я подрываю ее авторитет в коллективе, спорами и возражениями (хоть и по делу). Вообще конечно в отделе ее почти ни кто не любит, но все молчат, только за глаза высказываются... а я как активист... на свою голову.

elsanta пишет 16.09.2011 в 10:31 (ссылка):

Плохо...А что именно делает?

потрясающе красивая девушка с картинки оказалась молодым человеком!

http://club-sale.ru/?a=show_post&id=629

РњРёРЅСѓСЃ 1 РєРі.

У меня стресс, начальница делает все чтобы меня уволить.

Это уже закономерность, после года работы обязательно что то случается...

Вес 70,8 кг. позор мне!!!

прибавила также по см в талии и животе!!!

Вот такая мотивашка на сегодня!

Привет) Меня что то на булочки потянуло конкретно! на хлеб, макарошки, картошки и т.д. вот засада(((

Сегодня вышла на работу, должно наладиться все!

Привет!

У меня тоже выходные прошли не ЗОЖно...

Вернулись 600 гр. бестолковое создание нажралось вчера яиц, сала и семечек, сегодня тошнит(((( рановато мне такие вещи лопать((((

До доотпускного веса остался 1 кг. 900 гр.

Сегодня СЏ 69,4 РєРі. РїСЂРё том что вчера был перебор СЃ РљРљ Рё углеводами, приятно, проснулась СЃ чувством легкости, Рё это ощущение меня РЅРµ обмануло))) 

Объемы на месте.

Вчера была в бане, сегодня собираюсь тоже)))

� на дорожку, на 40 минут.

Сегодня встречалась с давней знакомой, она сильно похудела, говорит масло грецкого ореха помогло...

Масло грецкого ореха

Посчитала, получилось скинула 2 кг. 700 гр. с 29.08 за 12 дней... но тут отравление "помогло".

Я боялась поправиться в больничке т.к. кушала сплошные сухари да сушки, но обошлось.

Вес 70,1кг. (осталось скинуть 2 кг. 600 гр. из набранных)

Объемы тоже ушли. 

Талия 82 (осталось скинуть 3 см из набранных)

Бедра 99 (осталось скинуть 1 см из набранных)

Живот 97 (осталось скинуть 2 см из набранных)

Приветик))

То ли роллы, толи салат с креветками, толи ореховый соус в чукке... не знаю, ели с любимым, плохо только мне. Сейчас уже лучше, пришел анализ, говорят нормальный, что крайне странно(((. Предется сдавать все еще раз, по страховке в нормальной клинике. А пока до понедельника на больничном... Прихожу в себя..

Олечка, привет!!!

Не фига се, у тебя приключения!!! Это ты роллами траванулась что ли? �ли что с тобой случилось?

Вчера утренняя тошнота, которую СЏ отнесла Рє перебору алкоголя стала наростать Рё после арбуза РЅР° обед РјРЅРµ стало совсем плохо, попыталась выпить угля, вырвало, Рё далее продалжало тошнить Рё рвать РїСЂРё любой попытке попить РІРѕРґС‹, плюс растройство желудка. Почувствовала что теряю сознание Рё вызвала СЃРєРѕСЂСѓСЋ, РІ больнице поставили капельницу, РІСЂРѕРґРµ стало легче... ночью опять было плохо. Сегодня ставили капельницу опять Рё СЃ уговорами отпустили РґРѕРјРѕР№ РґРѕ утра, завтра Рє 9 папа опять отвезет меня РІ больницу, Рє осмотру, может еще капельницу поставят... Тошнит совсем немного, слабость, температуры нет уже, ем РїРѕРєР° только сушки СЃ чаем... Тело РІСЃРµ болит Рё внутри Рё снаружи РЅРѕ чувствую что значительно легче уже! Надеюсь завтра окончательно полегчает Рё СЃРјРѕРіСѓ получить больничный, РІ больнице лежать оказалось совсем невыносимо, время тянулось еле еле... 

В пятницу на ужин пережор, ложась спать мечтала чтобы привес был не большой!!! �сполнилось - 100 гр.

Вчера тоже кое как питалась, вечером было много роллов и алкоголя((

Сегодня налегаю на арбуз!

На весах любимого 70,5, отличная цифра, только врят ли реальная!

Завтра взвешусь!

Спасибо!!!

Привет! � тебя с праздником!!!

Сестренке успехов в учебе и всего хорошего!!!

Поздравляю всех с 1 сентября!!!!

Моя сестренка пошла в 3-й класс!!! Такая уже взрослая... красавица моя!

Вчера встречалась с подругами, ела цезарь (на двоих), овощи на пару (на двоих) + соус типа тар-тар. 2 бокала вина.

Перебрала только по жирам 8 баллов.

Вес 71,7, прибавила 100 гр.

Привет)

Мне понравился фильм, хотя конечно по сути опять тоже самое))) но вот нравятся они мне. Мы смотрели в 3D, и кинотеатр был хороший, мы даже удивились - не ожидали! Есть моменты которые конечно эффектней в кинотеатре выглядят.

Привет!!! Как кино? Тоже собираюсь...вот думаю стоит идти или дома потом глянуть.

Вчера в кино вместо ужина пили пиво!

Три бутылки Хайникена по 0,33. Без соленого, чипсов и т.д.

Отвес 600 гр.

Приятно)