Привет.....я в гости!) у меня примерно такие же параметры и на сайте я тоже с 14-го числа) давай худеть вместе!) я за 11 дней скинула 1,7 кг!!) я считаю калории....т.к. домохозяйка и в принципе есть время этим заниматься)

Мой вес в понедельник 24.01 76 кг. 100 гр.

Расстроилась, т.к. в выходные (суббота и воскресенье) очень старалась себя контролировать и не ела после 20-00, и гимнастику делала, и скраб и на VipLine была. Решила себя немного подбодрить и измерилась... Аллилуя! -1см на животе, бедрах, талии и даже на руках!!!

Всем большой привет!!!

Доброго утра и хорошего настроения!!!

Поздравляю с праздником всех Татьян и студентов!!! Всем счастья, личных успехов и любви!!!

А завтра у меня второй сеанс на аппарате Vip Line

Проснулась в около 11 и опять уснула, благо позвонила сестра и разбудила меня, а то не известно сколько бы могла спать после шампанского. По системе до 12-00 можно есть все, но раз уж я встала около 1 дня, решила что все таки съем то, чего очень хотела со вчерашнего вечера. Получается завтра закончился в начале второго.... (съела бутер, половину маленького кексика, 4 штучки эмэмдэмса, кофе со сливками и одну порцию фисташкового мороженного!) потом правда погрызла семечек, это моя слабость... в 17-17 был обед, и теперь остается только ужин, который я планирую отведать до 20-00, сегодня без алкоголя, дабы не нарушать уж совсем... будем считать что немножко ослабила режим в выходные, но не буду наглеть и уже сегодня же беру себя в руки!

В планах:

- ужин до 20-00

- кофейный скраб

- увлажнение тела

- гимнастика

Девочки, спасибо Вам за поддержку!

Сегодня возможности взвесится не было. � завтра вероятнее всего тоже не будет. Так что итог будет в понедельник) надеюсь хорошим.

Вчера поужинать удалось только после 20-00, ела сыр моцарелу - пару кусочков, РґРІРµ вареные куриные ножки, кабачковую РёРєСЂСѓ Рё свежий ананас. РўСЂР°РїРµР·РЅРёС‡Р°С‚СЊ закончила примерно РІ 20-40 =(( С‚.Рє. курица долго варилась. РџРёР»Р° правда шампанское асти мартини, потому что РѕРЅРѕ уже было куплено еще РІ прошлые выходные Рё СЏ так его люблю))) Р� если честно выпила СЏ РІСЃСЋ бутылку , РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ такое РґРѕР±СЂРѕ оставлять... Р° РєСЂРѕРјРµ меня РЅРё кто его РЅРµ РїРёР» Рё закрыть РЅРµ чем было, спать легла РІ начале второго...

Я просто гожусь тобой!

ты молодец, что выдержала! 

Р° выходные Сѓ  РјРµРЅСЏ всегда так, Рё эти тоже....РЅРѕ СЏ кушаю РІСЃСЏРєРѕРµ РјСЏСЃРєРѕ РЅР° гриле, салатики, Рё тп, РІРёРЅРѕ СЃСѓС…РѕРµ.......тогда  СЌС‚Рѕ похудению РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ помешает

Вчера вечером после английского Сѓ меня было первое испытание силы воли) РїРѕРґСЂСѓРіРё позвали меня встретиться РІ суши, Р° так как время было уже ближе Рє 21 речи Рѕ еде РЅРµ могло быть, СЏ долго сопротивлялась, РЅРѕ РІ итоге решила, что СЏ должна справиться СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё поехала РЅР° встречу! РџРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ СЏ уговаривала себя что Р±СѓРґСѓ пить зеленый чай, РЅРѕ РІ итоге нашла альтернативу РІ РІРёРґРµ свежевыжатого СЃРѕРєР° =)) Р’ итоге СЏ выпила яблочно-морковный СЃРѕРє 400РјР»., СЃ 10 РјР». сливок для лучшей усвояемости витаминов)) Признаюсь, было тяжело! Даже очень! РќРѕ СЏ сделала это.

Домой приехала РІ начале 12, просто без СЃРёР», РЅРµ планировала делать гимнастику, решила только понаклоняться РЅРѕ РІ итоге сделала больше чем запланировала, даже отжалась 13 раз))) Р“ордость переполняет!

РќРѕ впереди выходные СЃ любимым человеком, СЃ РЅРёРј СЏ всегда соблазняюсь РЅР° вкусности Рё вредности, Рё обычно позже 20-00 С‚.Рє. встречаемся после работы... РІРѕС‚ это конечно будет главное для меня испытание, РјРЅРµ так РЅРµ хочется загубить СЃРІРѕРё старания.... РњРЅРµ правда страшно! Буду пить РІРѕРґСѓ, чай.... Рё постараюсь отвлекаться.... ааааааааааа 

Мой сегодняшний вес 75 кг. 500 гр.

с таким весом я начала год, но за время праздников и каникул отъелась до 78 кг. и как то даже сумела это все закрепить ((( так что результат этот для меня хоть и радостный но напоминает о том, что все могло бы быть намного лучше, если бы... хотя что теперь к этому возвращаться...

Оля спасибки!!

Умница!!!!!!!!!!!!! Все получится!!!!!!!!!!!!!!!

Мой сегодняшний вес 75 кг. 900 гр. =)

Вчера поделала только наклоны, т.к. была без сил)) ну и ясное дело ни какого скраба и увлажнения не было.

Девочки, всем привет!

Корридор ккал я не соблюдаю, так как с моей новой работой нет совершенно времени этим заморачиваться. Хотя в своем время (в августе 2009 года) за 1,5 месяца на корридоре 1500-1800 на данном сайте я сбросила 8 кг))) Но тогда я на работе "курила бамбук"))))

Без ужина СЏ только потому, что РїРѕР·РґРЅРѕ возвращаюсь, Р° после 20-00 очень стараюсь РЅРµ есть! Пытаюсь перекусить РІ конце рабочего РґРЅСЏ, лежат заготовленные заварные кашки (РІ пользе которых РЅРµ РІСЃРµ уверены), РЅРѕ РІРѕС‚ РЅРµ получается, обычно РЅР° работе темп такой, что делаешь дела РґРѕ последней секунды, Р° потом как ошпаренная несешься дальше, английский, маникюр Рё С‚.Рґ.

Оля, с отвесиком! А я сегодня не взвешивалась...забыла.

привет! РѕРѕРѕРѕ, поздравляю СЃ отвесом 

СЏ как раз сегодня вечером Р±СѓРґСѓ кофейный скраб делать! 

РґР°, РјРЅРµ тоже интересно, как Сѓ тебя СЃ калориями? 

Привет! Я тоже люблю кофе и кофейный скраб обажаю! Кожа после него шелковая!!!!

А почеум без ужина? Совсем или просто до 20.00 как запланировала? Какой у тебя коридор, кстати?

Оля спасибо!

Сегодня мой вес 76 кг. 400 гр.

а все благодаря чему? отсутствию ужина! и присутствию гимнастики! Сегодня его тоже не должно быть т.к. после работы у меня маникюр+педикюр+парафинотерапия и дома я буду не раньше 22-00

Согласна со мнением, что не стоит начинать делать много всего сразу, необходимо привыкнуть сначала к чему то одному, потом добавить что то другое и тогда, шаг за шагом все получится.. Чем больше всего на себя одновременно навалить, тем больше вероятность сломаться. А я из тех людей, кому хочется всего и сразу, но надо уметь рассчитывать свои силы. � пусть ремонт моего тела будет долгим, но он будет тщательным, не напрягающим, позитивным!

Удачи тебе!

У меня всегда, каждый Божий день на работе запара, с 9 до 18, а чаще до 19 и 20 я работаю, работаю, работаю (кроме вторника и четверга т.к. в 18-10 у меня английский) и вот сегодня я решила, что каждый день буду 10-15-20 минут посвящать своему домику, своему ремонту тела.

Хочу определить сегодня мои самые основные цели на ближайшие 2 недели (точнее 13 дней, до 31 января):

- привыкнуть не ужинать позже 20-00

- ужинать ТОЛЬКО разрешенными по системе продуктами

- каждый день делать гимнастику (хотябы 5 минут)

- каждый день принимать душ с кофейным скрабом

- каждый день увлажнять тело молочком (с мумие + сыворотка для коррекции фигуры, которая стоит без дела уже почти год!)

- соблюдать систему по разрешенным продуктам + по временным рамкам

Маша, добро пожаловать в мой домик!!!

Оля, спасибо за поздравление!!!

ОляЮ привет!!! тоже буду твоей частой гостью...у меня такой же рост:) примишь?

Съела одну палочку киндер-шоколада, для подпитки мозга... нарушеие конечно, но к концу дня голова уже не варит, а мне идти сейчас на английский! пью кофе и пошла)

Я придерживаюсь системы Екатерины Миримановой.

Привет) заглядывай конечно! Буду рада)

Привет! Я тоже Оля. "Ремонт тела"--------Хорошо придуманно. Удачи! Буду заглядывать. Можно?

Катя привет) утром было не до дневника, вся в работе

Р РѕСЃС‚ Сѓ меня 167 СЃРј, вес хочу (даже мечтаю) - 55РєРі!

Аня, привет)

что дало СЃР±РѕР№ СЏ РЅРµ знаю, РјРѕРіСѓ предположить что нервы, неудовлетворенность личной жизнью.. как следствие заедание стресса =(( Рё еще сидение РЅР° протеиновой диете 5 дней - 5 РєРі. Рђ случилось это РІСЃРµ РєР°Рє раз 3 СЃ лишним РіРѕРґР° назад.

РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚? сколько хочешь весить? :)

Я уже видела имя ))) Поздно написала просто ))

А я Аня. � я очень медленно худею -уже 1,5 года. Так что результат не ошеломляющий, хотя и приятно, что их больше нет. В данный момент борюсь с зимними обострениями жора, лени и, следовательно, с привесами.

Летом было 73 - так что это моя первая мини цель ))) А в идеале хотелось бы 58... Эх, скорей бы уж ))

А почему ты такой точный срок даешь своему поправлению - 4 года? Что дало сбой?

Привет! Я Оля =)

Какие у тебя уже хорошие результаты! Молодец!

А цели мои конечно многим подойдут, решила вот просто сформулировать то, что крутится в голове при мысле о похудении)) чтобы помнить и мотивироваться!

Привет!  Как тебя Р·РѕРІСѓС‚?  РЇ РІ гости )))

Мне понравились твои цели, многое можно применить и ко мне самой...

Лови позитивку! ))

Привет, меня Оля зовут) Заходи конечно!

У нас с тобой очень похожие параметры. У меня рост 167, а вес колеблется от 75 до 77

Зайду завра к тебе в домик))

привет! можно в гости?

хочу пожелать тебе удачи!!! отличные цели! начало уже положено.....))))))

РЅСѓ десерт...мало ли...СЏ РІРѕС‚ сегодня лазанью ела 

Ушла делать легкую зарядку... а то кровь из носа пошла, вроде сейчас остановилась... но лучше не дергаться сильно!!

Для чего мне это нужно:

Чтобы когда коллеги 4 июня придут поздравлять меня с Днем рождения я не жалась в углу, а наслаждалась восхищенными и восторженными взглядами!

Ехала в метро и подумала, ведь чем быстрее (раньше) я возьмусь за ум, перестану срываться и делать себе поблажки тем большую часть жизни я проживу в гормонии со своим телом) Наслаждась жизнью, а не страдая от комплексов. Так что вперед! � нажралась в Якитории десерта =(( вот молодца!

Для чего мне это нужно:

- надоело с жалостью смотреть в зеркало, и дело даже не только в лишнем весе, а в том что ничего не делается для того чтобы стать лучше, ничего не меняется

- хочу быть уверенной в себе, а когда идешь переваливаясь, и джинсы на тебе трещат - какая тут уверенность? и кто бы что не говорил о любви к себе, любить то тоже надо за заслуги, за стремление!

- хочу чтобы РІ моем РјРѕР·РіСѓ освободилось место РѕС‚ мыслей Рѕ похудении, тогда СЏ СЃРјРѕРіСѓ посвятить больше времени СЃРІРѕРёРј мечтам Рё РёС… реализации, сейчас стало понятно что лишний вес мешает РјРЅРµ морально, РѕРЅ просто встал РЅР° моем пути РєРѕ всему остальному, Рё забивает РјРЅРµ голову тем что надо что делать, РїРѕСЂР° уже делать.. Р° РїРѕ мере потери лишних РєРі СЏ хочу разрушить этот барьер, РѕРЅ даже сам РїРѕ себе рассеется!

- хочу чтобы мой родные поняли, что я многое могу, я так дано хочу... что уже никто в меня не верит, а я докажу, себе в первую очередь и всем окружающим во вторую, что у могу, я на многое способна

- хочу не просто покупать красивую одежду и вешать в шкаф, а носить ее

- хочу танцевать и не думать, как смешно наверное это выглядит со стороны на фоне стройных подружек, а ведь я танцами занималась и чувство ритма и пластичность у меня получше многих)

- хочу обрести свое тело, именно мое, потому что сейчас это не так, у меня отличная фигура, на зависть, и так глупо прятать ее под жиром, а ведь уже четвертый год пошел!

- хочу чтобы сестра смотрела на меня и хотела быть такой как я, она у меня малышка и любит меня конечно не за внешний вид, а хочется чтобы и за внешний тоже любила, не только за внутренний и родство)

- хочу перестать бояться встретить знакомых, и что они увидят во что я превратилась

- хочу на работе быть красоткой, я знаю как изменится отношение ко мне стоит мне похудеть, я вижу как коллеги относятся к стройняшкам даже если они не особо красивые

- хочу как раньше с удовольствием смотреть на все свои фоти, а не только с определенного ракурса

- хочу чтобы любимый восхищался, сильнее чем в начале отношений

Недавно была в кинотеатре, одела довольно узкие джинсы, чувствовала себя не комфортно, но что поделать, внушала себе, что я всех вокруг первый и последний раз вижу.. Сфотографировалась с коллегой, только на фотографии увидела какая я на ее фоне лошадь, просто слон и моська. За три года я привыкла покупать и носить одежду в которой я выгляжу довольно не плохо, особенно в верхней, но стоит только снять куртку и становится грустно. Мне видимо по старой памяти кажется, что мужчины на меня смотрят и мне становится приятно, но потом я понимаю что это самообман, когда мимо меня идут приглашать танцевать стройных подружек и знакомых. Я внушила себе, что я все ровно ничего, шутки над моим весом и телом уже вошли в норму как со стороны подруг так и со стороны меня самой, и я сама это допустила, как будто пыталась сказать всем, да мне плевать, но это не так, вот и получился в душе дисбаланс..

Вообщем работка предстоит ого-го какая, ну это и понятно и ожидаемо! Главное не забывать, для чего мне это нужно!

Начинаю капитальный ремонт своего тела!!!