|
|
 |
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
8.2.2011 13:51
|
.разгруз на мч
2силовые 30мин
3. заполнила
4. крем ац, баня,массаж медовый, обертывание из морских водорослей
5.хвалююю
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
8.2.2011 13:50
|
.1.зеленый
2.элипс 50мин
3. заполнила
4. крем ац, массаж медовый,
5.хвалююю
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
8.2.2011 12:43
|
ХВОСТIК, а тебе отдельное спасибочки! главное для меня к 8 марта - быть в форме!!! и вместе с вами мы это сделаем!!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
8.2.2011 12:40
|
Оксаночка, спасибочки! тронута! такие важные слова! спасибо! для меня это честь быть твоей подругой! ну что подружка по кружечки и на дорожку... к нашим целям!!!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
7.2.2011 22:09
|
Отчет за 7.02.11:
1. Все ОК!
2. Нету.
3. Планировщик на след.день - не заполняю
4. АЦ крем (утро и вечер), укрепление бровей и ресниц, крем для груди, массаж "чудо" банкйо!
5. Хвалила, но мало.
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
НатальяВохминцева
Diet-Баллов: 37529
Сообщений: 1095
7.2.2011 22:04
|
07.02.11.
1.черный
2.кардио упражнения
3.да
4.контрастный душ.
5.да
Рост 166,5 см.
75-----63-----64-----61
старт было сейчас будет
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
7.2.2011 20:59
|
Отчет за 7 февраля:
1) зелененький
2) нет
3) Нет
4) Крем
5) хвалила
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
7.2.2011 13:54
|
От всей души присоединяюсь к поздравлениям нашей Аленушке-Ямамулечке!!! Здоровья, энергии, сил и больших достижений!!!
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
7.2.2011 13:51
|
Отчет за 6 февраля:
1) Недобор калорий, белков и углеводов
2) Обруч 20 мин, пресс, прогулка 1,5 часа, домашняя активность
3) Нет
4) Крем для груди
5) хвалила
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
7.2.2011 13:48
|
от всей души поздравляю Алену( ямамулечка )с днем рождения , спасибооооооооооооооооооооо тебе за хорошую организацию гоночек
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
7.2.2011 7:57
|
Отчет за 5.02.11:
1. Перебор калорий!
2. Джиллиан 16/30.
3. Планировщик на след.день - не заполняю
4. АЦ крем (утро и вечер), укрепление бровей и ресниц, крем для груди!
5. Хвалила, но мало.
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
6.2.2011 21:42
|
6.01.11
1.коридор зелененький, воды выпила 5 стаканов, не ела после 19.00
2.поднимание ног 15 раз 2 подхода, велосипел 5 минут 2раза...
3. планировщик заполнен
4. для себя любимой нет времени...
5.хвалила, но маловато...
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
6.2.2011 20:14
|
06.01.11.
1.зеленый
2.30 минут дорожки
3.нет
4.крем
5.да
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
НатальяВохминцева
Diet-Баллов: 37529
Сообщений: 1095
6.2.2011 19:27
|
06.02.11.
1.зеленый
2.кардио упражнения
3.да
4.контрастный душ.
5.да
Рост 166,5 см.
75-----63-----64-----61
старт было сейчас будет
|
НатальяВохминцева
Diet-Баллов: 37529
Сообщений: 1095
6.2.2011 19:27
|
05.02.11.
1.зеленый
2.кардио упражнения
3. нет
4. скраб (кофейный),крем для тела, контрастный душ.
5.да
Рост 166,5 см.
75-----63-----64-----61
старт было сейчас будет
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
6.2.2011 17:40
|
05.02.11
1) Все зеленое
2) Нет, работала весь день
3) заполнила
4) крем для груди
5) хвалила
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
6.2.2011 14:46
|
06.02
1.коридор зеленый
2.элипс 50мин.
3. заполнила
4. крем ац, массаж медовый
5.хвалилЮ
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
НатальяВохминцева
Diet-Баллов: 37529
Сообщений: 1095
6.2.2011 0:20
|
05.02.11.
1.зеленый
2.кардио упражнения
3. нет
4. нет
5.да
Рост 166,5 см.
75-----63-----64-----61
старт было сейчас будет
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
5.2.2011 23:51
|
Отчет за 4.02.11:
1. Недобор белков!
2. Обруч - около 20 мин.
3. Планировщик на след.день - не заполняю
4. АЦ крем (утро и вечер), укрепление бровей и ресниц, крем для груди!
5. Хвалила, но мало.
Отчет за 5.02.11:
1. Перебор калорий!
2. Обруч - около 20 мин, Джиллиан 15/30.
3. Планировщик на след.день - не заполняю
4. АЦ крем (утро и вечер), укрепление бровей и ресниц, крем для груди, баночный массаж!
5. Хвалила, но мало.
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
5.2.2011 22:10
|
5.01.11
1.коридор зелененький, воды выпила 5 стаканов, не ем после 19.00
2.упражнения на пресс 10 раз 2 подхода...
3. планировщик заполнен
4. лечу ногу глиной и покоем, сделала маску для волос...
5.хвалила , даже публично! я просто умница!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 21:10
|
05.02
1.коридор зеленый
2.нет
3. нет
4. нет
5.хвалила
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
5.2.2011 13:38
|
05.02
1.коридор зеленый
2.элипс 50мин.
3. заполнила
4. крем ац, массаж медовый
5.хвалила
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
5.2.2011 12:08
|
Отчет за 4 февраля:
1) Зеленый!
2) Нет
3)Да
4) Нет
5) хвалила
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 10:39
|
04.01.11.
1.зеленый
2.кардио упражнения 30 минут хотьбы
3. нет
4. нет
5.да
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
4.2.2011 23:12
|
пишу, что есть...
4.01.11
1.коридор зелененький
2.упражнения на пресс 10 раз 2 подхода...
3. планировщик заполняю
4. лечу ногу глиной и покоем...
5.хвалила
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
НатальяВохминцева
Diet-Баллов: 37529
Сообщений: 1095
4.2.2011 22:03
|
04.02.11.
1.зеленый
2.кардио упражнения
3. нет
4. нет
5.да
Рост 166,5 см.
75-----63-----64-----61
старт было сейчас будет
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
4.2.2011 14:09
|
04.02
1.разгруз на мч
2.нет
3. заполнила
4. крем ац, баня,массаж медовый,глина черная обертывание
5.хвалююю
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
4.2.2011 14:08
|
03.02
1.коридор зеленый
2.элипс 50мин.
3. заполнила
4. крем ац,
5.хвалила
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
viktore4ka
Diet-Баллов: 6909
Сообщений: 712
4.2.2011 1:22
|
Отчет за 3.02.11:
1. коридор зеленый
2. спорта нет
3. нет
4. ультрозвуковая чистка лица
5. хвалила |
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
3.2.2011 23:30
|
Отчет за 3.02.11:
1. Все зеленое!
2. Обруч - около 20 мин, Джиллиан Майклс - 14/30, прогулка с сыном и катание с горки!
3. Планировщик на след.день - не заполняю
4. АЦ крем (утро и вечер), укрепление бровей и ресниц, крем для груди!
5. Хвалила, но мало.
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
3.2.2011 23:28
|
03.01.11.
1.красный
2.30 минут на дорожке
3.запланировала
4. нет
5.да
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
3.2.2011 22:57
|
Отчет за 03.02
1) Черный (разгруз, молокочай)
2) Нет
3) Да
4) АЦ крем, крем для груди, скраб для лица
5) Хвалила!!!
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
НатальяВохминцева
Diet-Баллов: 37529
Сообщений: 1095
3.2.2011 20:52
|
03.02.11.
1.зеленый
2.кардио упражнения
3. нет
4. нет
5.да
Рост 166,5 см.
75-----63-----64-----61
старт было сейчас будет
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
3.2.2011 9:10
|
Отчет за 2.02.11:
1. Все зеленое!
2. Обруч - около 20 мин.
3. Планировщик на след.день - не заполняю
4. АЦ крем (утро и вечер), укрепление бровей и ресниц, крем для груди, обертывание живота!
5. Хвалила, но мало.
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
3.2.2011 1:07
|
Отчет за 02.02.11
1) Зеленый! Ура!
2) Обруч 20 минут, пресс 10 мин.
3) Завтра разгруз
4) Крем для груди
5) хвалила
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
viktore4ka
Diet-Баллов: 6909
Сообщений: 712
3.2.2011 0:12
|
отчет за 2.02.
1.коридор зеленый
2.кардио и силовые
3. нет
4. сделала красивый маникюр, скраб с кофе
5.хвалила
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
2.2.2011 22:48
|
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
2.2.2011 22:33
|
02.01.11.
1.красный
2.нет
3. да
4. нет
5.да
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
НатальяВохминцева
Diet-Баллов: 37529
Сообщений: 1095
2.2.2011 21:49
|
02.01.11.
1.зеленый
2.кардио упражнения
3. нет
4. нет
5.да
Рост 166,5 см.
75-----63-----64-----61
старт было сейчас будет
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
2.2.2011 16:34
|
30.01 31.01 01.02 02.02
1.коридор зеленый
2.элипс 50мин.
3. заполнила
4. крем ац,
5.хвалила
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
