Л�зетонька, это смотря сколько шоколада захомячить.

Каэшь ты худела, если ела только шоколад и в размере, скажем, 200 г в день.

Только сама посуди - откуда в шоколаде витамины, минеральные вещества и так далее? А в молочном, пардон, даже эндорфинов нету, один сахар.

Л�зетонька, а удержать-то вес этот смогла? �ли потом опять набрала?

Никого не спасают диеты, даже на шоколаде.

Вот именно потому, что сначала "ничего", потом получается "всё".

Нельзя запрещать себе! Пускай сначала будет вся коробка, потом полкоробки, а потом ежедневно 3 конфетки, а дальше само собой получится по 1 конфетке через день. Ведь организм будет знать, что может съесть сладенькое и завтра, и после завтра, и через месяц. Только отказывать себе совершенно в сладком нельзя!

По себе знаю :)

Я тоже редкостная сладкоежка! Но сейчас я стараюсь держать себя в руках. По утрам я ем чуть-чуть кураги и чернослива - и вкусно и полезно, иногда банан. Шоколад люблю горький, от молочного зубы ноют. Нашла неплохой вариант для себя - шоколад "Верность качеству" или как-то так. Он хорош тем, что продается не единой плиткой, а коробочкой, в которой много маленьких шоколадочек по 5 граммов, и каждая завернута отдельно. Это очень удобно - сразу решаешь, сколько возьмешь на работу, и психологически проще - каждая шоколадочка воспринимается как отдельная плитка, и, у меня по крайней мере, больше не бывает такого, что сидишь, отламываешь, отламываешь, а потом оказывается, что съела целую плитку :(

А вот от любви к булочкам не могу избавиться. Правда у нас в одной пекарне иногда бывают слойки с отрубями, и я стараюсь покупать их вместо всякой сдобы.

Без сладкого?) Жить?!.))) М-м-м, но это ведь так вкусно...) Кстати, бывают полезные сладости. Если ещё в разумных количествах. Мед, например, зефир, пастила, мармелад, горький шоколад...) Вижу, вы тут про варенье...Так вот, существуют джемы на сто процентов сосоящие из фруктов и ни грамма сахара) Они очень подходят к зерновому хлебу и творогу на завтраке)

Loki, спасибо. Только я-то интересуюсь в принципе больше тем, можно ли например чай с ложечкой малепусенькой варенья пить, ну как мед. �ли все же воздерживаться и позволять КРАЙНЕ редко?

Для меня это хорошая альтернатива сладкому шоколаду, печенюшкам РІСЃСЏРєРёРј. 

�нтересно, кто знает, как влияет варенье на похуденье??? Почти стихи:-)))

Я так понимаю это практически то же самое, что чистый сахар, то есть он моментально поднимает уровень сахара в крови, но вроде как жиров-то там вообще нет...

Всем привет! Мне эта тема таааак близка! Не могу жить без сладкого!!! Сейчас заменила сладости на фрукты и то на сладкие, бананы, сладкие яблоки, груши. Но все равно, так не хватает шоколадки! Даже настроения никакого нет. Пыталась ограничить количество, заменить молочный шоколад на черный, хорошо что я еще равнодущна к тортам и пирожным, а то...

РќСѓ неужели СЏ нашла единомышленников?! Здравствуйте РІСЃРµ, РІСЃРµ, РІСЃРµ сладкоежки! РњРѕРё РїРѕРґСЂСѓРіРё лучше РјСЏСЃРєРѕ-колбаску съедят, чем что-то сладенькое, поэтому никто меня РЅРµ понимает. Рђ СЏ обожаю РІСЃРµ сладкое: шоколадные батончики, конфеты (РЅРµ РІСЃРµ, правда), Р° особенно тортики Рё пирожные. Р’РѕС‚ сейчас пишу, Р° внутри РІСЃРµ РїСЂСЏРј клокочет. РЇ ведь стараюсь органичивать себя. РќРµ РјРѕРіСѓ сдержаться только РІ компаниях. Недавно РІРѕС‚ РґСЂСѓР·СЊСЏ Рафаэлки принесли... Р­С…, РЅРµ удержалась, почти полкоробки слопала Р·Р° раз. РџСЂРё этом еще совсем недавно могла себя вполне контролировать. Годика этак 3 назад весила 57 РєРі РїСЂРё 156 СЃРј. роста. Пышечкой такой была. Потом благодаря посту Рё совершенно для себя неожиданно скинула 5 РєРі. Р’ этом РіРѕРґСѓ весила сначала 50, потом Рё РґРѕ 48 РєРі. вес упал. Вообще красота! Гардеробчик себе обновила. Рђ Р·Р° последние 3 месяца СЃРЅРѕРІР° набрала 8 РєРі. Расслабилась, Р° тут еще Рё предновогодний аврал РЅР° работе (почти РґРѕ депрессии дошла). Р’ общем, РґР° здравствует жирная пища Рё СЛАДКОЕ! Ужас просто, РєРѕСЂСЋ себя Р·Р° это каждый день. Р� главное ограничить себя никак РЅРµ могла. Теперь РІРѕС‚ надеюсь, что получится взять себя РІ СЂСѓРєРё. Хорошо тому, кто может съесть маленький кусочек, посмаковать Рё успокоиться, Р° СЏ если только позволю себе это, если СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ, РІСЃРµ - конец похудению. Р’РѕС‚ так РІРѕС‚ грустно.

я сегодня в дневнике своем написала, что не хочу с праздниками расставаться, от этого и сладкое ем, восполняю положительные эмоции... а потом дописала: чем хуже чтение книг, от этого тоже получаю удовольствие, поэтому меняю сладкое на чтение

Девушки, все наши вредные привычки и невредные связаны с эмоциями, как ни крути!

А у меня возле дома рынок- раскладки с печеньками-плюшками-конфетами...стенка к стенке с овоще-фруктовыми....

Ну..уже как-то не замечаются...А первое время, идешь, на печеньки смотришь...а сама за яблочками)

Алюся, приходи к подругам с авоськой фруктов. � кушайте их на здоровье ;) Орешками не увлекайтесь, все-таки 600 ккал, а лопаются быстро и незаметно.

Алюся, РЅР° халяву, как говорится.... С…Рµ...С…Рµ.... Меня уже вообще РЅРё РЅР° что РЅРµ тянет. Впихиваю РІ себя еду, потому что НАДО. Р� РЅРё дай Р±РѕРі получится жирно.... тошнит. Организм уже РЅРµ переваривает то, что вредно, аутотренинг работает... Рђ РІРѕС‚ фруктики, свежие, СЃСѓС…РёРµ.... орешки....РЅСЏРј РЅСЏРј.... РґР»СЏ меня уже Рё хлеб стал сладким (если его долго жевать, то гликоген РІРѕ рту расщепляется РґРѕ глюкозы), РЅРѕ это, РєРѕРіРґР° аппетит просыпается, Р° так вообще пофиг..... Надо просто учиться получать кайф РѕС‚ полезных продуктов. Ведь так РјРЅРѕРіРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ среди полезного!

Меня на сладкое теперь редко тянет. А вот на колбасу... почему-то часто... чё делать...