|
|
 |
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
27.1.2014 5:42
|
Привет, Наташа!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
26.1.2014 16:39
|
вот посчитала сегодня что наела.
завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Домашний йогурт Наринэ 2,4%, 150.0×грамм 87 9 4 4 [?] Хлеб пшеничный подовый, 24.0×грамм 56 12 0 2 [?] Куриный рулет, белое мясо, 60.0×грамм 66 3 2 10 Всего за завтрак: 209 24 6 16
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1342 171 47 61
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
21.1.2014 11:44
|
Для выживания нам нужны четыре объятия в день
«Четыре объятия в день нужны каждому для выживания, — говорит психотерапевт Вирджиния Сатир. — Для хорошего же самочувствия нужно не менее восьми объятий в день». (обычные объятия при встрече, при прощании и на ночь – не считаются). Ребенку таких объятий нужно еще больше. В Америке, например, часто на бамперах машин можно увидеть надпись: «Обнимали ли вы сегодня своих детей?». Вы обнимали сегодня своих детей?  Девочки всех обнимаю крепко - крепко.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
elena1967
Diet-Баллов: 33735
Сообщений: 12581
Город: Тюмень
21.1.2014 11:22
|
Елена, 46/162.
102,1- 6.9.11
79,5 - 1.9.12
70 - ...
Всё равно женщиной быть хорошо... Даже Стерва звучит приятней, чем Козёл...
Ягодка опять...
id=39169
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
20.1.2014 19:09
|
СУПЕР - СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА.
Я бы не поверила, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 10 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться. Просто попробуйте, гарантирую, что вы офигеете.
Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
19.1.2014 14:39
|
Привет, Наташенька! С Праздником!!!! Классные фото)))
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
19.1.2014 14:18
|
давала рецепты, но у тебя, тогда, наверное, не было такой проблемы, и ты не обратила внимания. Кто интересуется системами оздоровления, знают про это чудо)))
Рецепты КВАШИ
Для приготовления «кваши» можно использовать готовые смеси хлопьев четырех злаков: пшеницы, овса, ржи, ячменя, так называемые, «каши быстрого приготовления». Будьте внимательны и обязательно посмотрите на время приготовления каши, указанное на упаковке. Если меньше трех минут – не годится. Если от трех минут и больше – смесь пригодна. К готовой смеси злаковых хлопьев добавить в соответствующей пропорции гречневую крупу и перемолотое в муку пшено. Это нужно делать для увеличения количества биологического калия и железа.
Еще нам понадобится мед, свежий укроп, петрушка, чеснок. А также либо кефир, либо простокваша, либо ряженка. Не био, а самые простые, обычные.
Готовится очень просто.
Взять 0,5-1 стакан смеси хлопьев и высыпать в стеклянную или фарфоровую миску, добавить в смесь одну столовую ложку мелко нарезанного укропа, одну столовую ложку мелко нарезанной петрушки, выдавить в смесь один средний зубчик чеснока и добавить одну чайную ложку меда. Затем взять либо кефир, либо ряженку, либо простоквашу и залить приготовленную смесь, тщательно размешать до состояния жидкой сметаны.
Оставить приготовленную смесь на столе при комнатной температуре, накрыв чистым полотенцем на 6-8 часов. Можно приготовить смесь вечером, утром можно ею позавтракать. Это рецепт для тех, кто хочет убрать лишний вес.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
18.1.2014 11:38
|
ну тусю я уже очень редко.....а вот раньше.....до 45..было частенько.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10258
Сообщений: 1590
Город: Украина,Н.Одесса
17.1.2014 20:15
|
отличные фото и внук у тебя -чудо!!!
а ты вся такая роскошная красотка,да с рюмочкой в руке)))))тебе идет-тусить!!!
46лет,рост 164см
id=30948
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
17.1.2014 12:08
|
А эти еще лучше ..вчера хулиганила до 3х ночи....
>текила 
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
16.1.2014 5:55
|
Доброе утро, Наташенька! Хорошие фотки!!!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
15.1.2014 19:28
|
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
14.1.2014 16:02
|
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1410 149 63 63
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
14.1.2014 7:39
|
Привет, Наташа! Хорош малыш!!!Тьфу-тьфу-тьфу
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
13.1.2014 18:11
|
сегодня считала и взвешивала еду......
завтрак 08:00 [?] [+: Каша рисовая (вода+молоко) 200.0×грамм 211 40 3 5 [?] чай с концентр молоком, 200.0×грамм 30 3 2 1 [?] [+] конфета Рафаэлло, 10.0×грамм 45 5 3 1 Всего за завтрак: 286 47 8 7
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1339 165 37 49
очень сытая и слегка пьяная
с новым годом всех!
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10258
Сообщений: 1590
Город: Украина,Н.Одесса
13.1.2014 16:37
|
ЖЕЛАЮ В НОВОМ ГОДУ НЕ ПАХАТЬ КАК ЛОШАДЬ...,НЕ СЛУШАТЬ БРЕД СИВОЙ КОБЫЛЫ...., ПО ЧАЩЕ РЖАТЬ ОТ ДУШИ...,НЕ ОТСТАВАТЬ ОТ СВОЕГО ТАБУНА...,ИМЕТЬ ЛОШАДИНОЕ ЗДОРОВЬЕ...,СКАКАТЬ ТОЛЬКО ВПЕРЕД......БРАТЬ ЛЮБЫЕ БАРЬЕРЫ....,И ХОТЯ БЫ РАЗ В ГОД ПРОНЕСТИСЬ ГАЛОПОМ ГДЕ НИБУДЬ ПО ЕВРОПЕ.....
46лет,рост 164см
id=30948
|
изЮмительная
Diet-Баллов: 5598
Сообщений: 52
Город: Kiev
13.1.2014 14:37
|
Наталья1405, посмотрела Ваши фотки "до" и после". Это просто супер!!!! Вы УМНИЧКА!!!!!
Мотивируюсь Вашим успехом!!!!
Мечты сбываются!
Максимальный вес - 98,5 кг.
Цель №1 - 92 кг. (достигнута 23.02.15)
Цель №2 - 86 кг. ...иду к ней!
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
13.1.2014 14:23
|
ага,вот неделю не вижу,прям скучаю...заберу его на выходные с ночевой,он искуственник,но к концу второго дня уже силы кончаются... ..отвезу и ноги протягиваю,но через пару часов опять скучать начинаю.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
13.1.2014 13:01
|
Наталья1405 пишет 12.01.2014 в 02:12 (ссылка):
отвезли внука
я приняла ванну с пенкой....пью винцо....спина онемела
 
Привет Наталья...ох насмешила ...У меня 2 внука ,почти погодки...нечто подобное типа "нирваны" испытываю ,когда домой их провожу...хорошенький у тебя карапуз солнышко
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
12.1.2014 13:39
|
погода дрянь,льет дождь.....прогулялась до магазина, купила биобаланс 0% и варю суп гречневый с шампиньонами....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Маленькая_ведьма
Diet-Баллов: 1349
Сообщений: 431
Город: Углич
12.1.2014 12:03
|
Наталья1405, ого го какие результаты!Впечатляет и мотивирует
Я знаю - я смогу!
(01.03)72 кг---->60 кг
id=9863 заходите в гости.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
12.1.2014 0:33
|
Наталья1405 пишет 26.10.2010 в 17:46 (ссылка):
мои объемы:
ОГ-111
ОТ-92
ОБ-115
ОН-69
нашла свои объемы от 26.10.2010г....в процессе,так сказать....
а сейчас ОГ-96,ОТ-74,ОБ-102
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
12.1.2014 0:09
|
Ирина175 пишет 11.01.2014 в 22:42 (ссылка):
Наталья1405, добрый вечер! Прочитала весь Ваш дневник! Просто супер, мне он очень понравился: фото, примеры, меню, калораж и все на своем примере. Скажите пожалуйста, Вы упоминаете про Аганэ, а кто это и где-то можно почитать дневник? Спасибо
Это был мой стимул.....но она ,к сожалению ушла с сайта.но поискать ее днев.можно.....завтра посмотрю.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Ирина175
Diet-Баллов: 9486
Сообщений: 5661
11.1.2014 22:42
|
Наталья1405, добрый вечер! Прочитала весь Ваш дневник! Просто супер, мне он очень понравился: фото, примеры, меню, калораж и все на своем примере. Скажите пожалуйста, Вы упоминаете про Аганэ, а кто это и где-то можно почитать дневник? Спасибо
Ирина, 43г от 85 к 79
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
11.1.2014 19:12
|
отвезли внука
я приняла ванну с пенкой....пью винцо....спина онемела
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Маленькая_ведьма
Diet-Баллов: 1349
Сообщений: 431
Город: Углич
11.1.2014 9:34
|
было оооочень интересно зайти, и я просто обалдела от результата!!!! Молодчина!!!!
А у меня две дочки (5 лет и 1 год), вот у меня целый день физ.нагрузка))))))) И ремонт!
Я знаю - я смогу!
(01.03)72 кг---->60 кг
id=9863 заходите в гости.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
10.1.2014 10:27
|
Всем доброго утра.
Сегодня заберу внука,а значит сутки у меня будет интенсивная терапия тренировка физнагрузка
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
10.1.2014 5:15
|
Доброе утро, Наташенька! Привет, девочки!!!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
9.1.2014 14:17
|
Женя спасибо,только у нас с понедельника трудовая неделя начилась.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
9.1.2014 14:15
|
elena1967 пишет 09.01.2014 в 11:14 (ссылка):
Я тож чето решила поставить морду лица
ну и отлично
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
elena1967
Diet-Баллов: 33735
Сообщений: 12581
Город: Тюмень
9.1.2014 11:14
|
Елена, 46/162.
102,1- 6.9.11
79,5 - 1.9.12
70 - ...
Всё равно женщиной быть хорошо... Даже Стерва звучит приятней, чем Козёл...
Ягодка опять...
id=39169
|
elena1967
Diet-Баллов: 33735
Сообщений: 12581
Город: Тюмень
9.1.2014 11:14
|
ОльгаНико пишет 05.01.2014 в 20:14 (ссылка):
а у нас завтра Сочельник и 7-го Рождество ,на работу работающим 8-го числа.
будут завтра гости у меня ,крестница сос воим суженым прийдет ну и кумовья,внуку решили сами подарки и гостинцы отвезти, готовить надоело и есть тоже,сегодня с огромным удовольствием ела кашу овсяно-ржаную с семенами льна и отрубями.
Наташ,напомни пожалуйста как фотку уменьшить до допустимых размеров,чтобы аватарку свою поставить.
Я тож чето решила поставить морду лица
Елена, 46/162.
102,1- 6.9.11
79,5 - 1.9.12
70 - ...
Всё равно женщиной быть хорошо... Даже Стерва звучит приятней, чем Козёл...
Ягодка опять...
id=39169
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
9.1.2014 10:43
|
Девочки всем добрый день! С началом трудовой деятельности в новом году, пусть вам сопутствует успех.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Ирина175
Diet-Баллов: 9486
Сообщений: 5661
7.1.2014 18:27
|
Наталья1405, Наташенька, спасибо тебе большое - все понятно мне объяснила, а то я уже третий день бьюсь не могу врубиться что такое дневник. Теперь все понятно! Прочитав твою тему до 5-й страницы я в восторге от тебя!! Какая ты молодец. Я буду стараться..надеюсь у меня тоже все получится!
Ирина, 43г от 85 к 79
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
7.1.2014 13:10
|
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
7.1.2014 8:58
|
Ирина175 пишет 06.01.2014 в 23:32 (ссылка):
Наталья1405, добрый вечер! Вы начинали (я прочитала первые 5 страниц) с коридора до 1400 ккал? как вы наедались? я голодная... И еще вопрос Вы говорите все вносить в планировщик- это где вводишь продукты и идет расчет калорий? А дневником здесь на сайте называется "тема" на форуме или когда нажимаешь на Имя, то появляется страница человечка с личными данными, а где там дневничок?
я сейчас не помню наедалась я или нет тогда,это надо там почитать мысли мои,но мною движело огромное желание похудеть,увидеть себя в зеркале молодой и привлекательной,поэтому просидев неделю на коридоре и увидев результат,минус 1800кажись,меня уже было не остановить.......Думаю 8-10 стаканов воды помогало мне не чувствовать себя голодной.......
И еще вопрос Вы говорите все вносить в планировщик- это где вводишь продукты и идет расчет калорий?-ДА,
дневником здесь на сайте называется "тема"-ДА.
Начинай считать сейчас,не откладывай на потом и сама увидишь как вес начнет уходить.....Только не садись на низкокалорийку,эффект плачевный потом будет.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
7.1.2014 8:49
|
Ирина175 пишет 06.01.2014 в 23:32 (ссылка):
А скажите, я правда могу похудеть на 10 кг? это реально, а то у меня уже руки опустились.
С Рождеством!!
Вот оно повторение моего начала........конечно сможешь ,и не на 10,а на сколько сама захочешь.......
вот прилагаю мою первую переписку из диетпочты в личку:
История переписки Izhig
Наталья1405
25 сен 2010 в 17:21
Здравствуйте,я новичек ,хочу спросить вас ,неужели вы похудели на этом сайте?как? считая каллории?
Izhig
26 сен 2010 в 8:42
Не поверишь, но действительно считая калории и благорадя этому-исключив и своего рациона то,что ненужно организму и что я ела, совершенно не замечая! Вот попробуй просто вносить ВСЕ, до горсти семечек, в планировщик- сама увидишься,сколько всего ненужного попадает в организм! А уж изменение пищевых привычек- это уже "следующим номером программы". Ну и ,конечно, стала стараться больше двигаться, без физических нагрузок, одним ограничением в питании,вес не сбросить...-(
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Ирина175
Diet-Баллов: 9486
Сообщений: 5661
6.1.2014 23:32
|
Наталья1405, добрый вечер! Вы начинали (я прочитала первые 5 страниц) с коридора до 1400 ккал? как вы наедались? я голодная... И еще вопрос Вы говорите все вносить в планировщик- это где вводишь продукты и идет расчет калорий? А дневником здесь на сайте называется "тема" на форуме или когда нажимаешь на Имя, то появляется страница человечка с личными данными, а где там дневничок? А скажите, я правда могу похудеть на 10 кг? это реально, а то у меня уже руки опустились.
С Рождеством!!
Ирина, 43г от 85 к 79
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
6.1.2014 21:28
|
спасибо. и тебя с Рождеством!
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
6.1.2014 20:47
|
Наташа ,девочки с праздничком Вас!
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
