M_Arinka, РјРЅРµ кажется, что надо поменять  С‚РѕРіРґР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ начальных замерах

krupsa, СЏ тоже меньше ем! РЅР° обед СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу собрала сегодня паровые овощи Рё РіСЂСѓРґРєСѓ тоже РЅР° пару. Взяла обычную СЃРІРѕСЋ порцию, Р° съела половинуКРУУУТОООО! Суперская домашка!

а у меня сегодня ДЗ вроде получется пока, правда одергиваю себя в последний момент, тоже привыкла-взять еду и за комп. Привычка-страшная сила и действительно ведь меньше ешь, когда внимание только на еде сосредоточено. А с другой стороны, время пропадает, так бы и поешь вроде и в инете что-то поделаешь...надо чем-то жертвовать

Девчонки подскажите, плиз...

Я изменила свой коридор калорий (был 1410-1760, стал 1200-1550), в первоначальных размерах его изменять или не нужно?

�зменила потому, что не могу я столько съесть калорий за один день...

для меня тоже задание весьма актуально. привыкла ланчевать во время прогулки с ребенком, доедать кусочек булочки и сок, а сегодня за стол придется сесть... даже не знаю как это сделать:)

Девчули, всем доброе утро и прекрасного денечка:)

Всем привет!

как Ваши успехи?

у меня интырнет вырубали с понедельника .... можно я к вам присоединюсь с сегодняшнего дня? я отчеты все сохранила за 3 дня

сегодня такое ДЗ интересное - не отвлекаться во время еды:) очень сложно оказывается:))

я обычно на работе ем перед компом, на ДиОне сижу, еду забиваю или смотрю форумы... сейчас взяла свой бутер, в инет лезть не стала, сижу ем, смотрю в пустой комп:)) думаю, че смотрю? отвернулась от компа, на стене весит календарь, смотрю в календарь:)) думаю, че смотрю? там же не показывают ничего:))) еле заставила смотресть себя на бутерброд и думать о бутерброде:)) мне показалось, я ела его минут 10, вместо обычных 2 минут:))))

и я за ванну для ног, а то времени посстоянно не хватает, а то заставлю себя))))

ну тада так и оставляю)))

ой дефачки шота я еле ногами шевелю =(((( обмазалась фастум гелем и завтра буду гулять и плавать и Н�КАК�Х 40 минут на беговой дорожке

Р° што ванна для РЅРѕРі крутота! СЃС‚Рѕ мульонов лет РЅРµ делала приятно ножкам Марин, браво идея РЁР�Рљ

Просто некоторые без воды горячей, не смогут тогда ни дз ни альтернативу сделать)))

А ванночку для ног не хочешь?))

 Сѓ РјРёРЅСЏ нету ванны,РЅРѕ СЏ РЅРµ обломаюсь коли алтернативой бует - контрастный РґСѓС€ 

Девочки, гляньте я ДЗ на 14 написала) нормально?или может альтернативу другую написать?)

buruneg пишет 06.07.2011 в 23:16 (ссылка):

прально прально поэтому то и типОнабор,может кто-то захочет присоединиЦА

РђСЃСЏ,ах ты Р¶ такая растакая!взяла тушку РІ СЂСѓРєРё Рё вперед - Рє победе Рё красоте  

Рђ СЏ как камфеты съела так Рё сожгла  РґСѓРјР°Р»Р° завтрО сделать разгруз,РЅРѕ СЏ щас голодная,Р° СЃ утра еще голоднее Р±СѓРґСѓ,тах что питание РїРѕ плану 

А у нас вроде вакантные места остались...))

а почему все еще написано у нас тема набор на июль? мы же начали!

ой фото ожившие класс

АнастасияТимофеева,расслабилась правда блин захвалили!

натусик1983,с отвесом!

Леночка24,и тебя с отвесищем!

Девочки, Р° если СЏ сейчас ДЗ напишу зачтется балл Р·Р° домашку  13 числа?))

Допустим, что у него плохое настроение......))))

Ну блин, а планировщик то красный:)

Та лана, 1 бутер, это даже не трагедия, так "упс" да и только!!!)))

Р­С…, Р° СЏ РІРѕС‚...

Два дня на энтом Дюкане, сегодня вписалась в КК, а щас пошла и бутер с паштетом схавала. Хвалили меня, хвалили, вот я и расслабилась:)

Теперь -10...

К чёрту Дюкана - там картошку низя с макаронами! Даёшь белковый разгруз раз в недёлю!

натусик 1983 , очень рада затебя, продолжай в том же духе!!)))

всем приветик. у меня за два дня отвес в 2 кг. я так довольна. так хорошо стало. конечно это не жирки пока - но главное теперь продержаться дальше...

Девочки, у меня две радосные новости, во первых это 1,2кг в минусе, ну наверное потому, что вес большой или я незнаю, но счастлива!!))) � во вторых сплавила, своего шумного непоседу на деревню к бабушке, аж до выходных!!!)))) Так, что даздравтвует лафа и ЗОЖ!!!))))

СВЕТА - ну ты просто образец выдержки! эх где мое прошлое лето? ну ничо буду тремиЦо к этому

АнастасияТимофеева пишет 06.07.2011 в 15:29 (ссылка):

 СЏ рада что всем понравилось задание РЅР° 10 число

belk-o пишет 06.07.2011 в 16:54 (ссылка):

 Р° СЏ сегодня РїРѕРґРІРёРі совершила РїСЂСЏРј: сама же принесла обалденный, благоухающий,аппетитный РїРёСЂРѕРі, разделила РЅР° всех Рё....РЅРµ стала есть! отнесла мужу РґРѕРјРѕР№ СЃРІРѕР№ РєСѓСЃРѕРє

Да апче!почему та на работе покупают мои лубимые камфетки=((((( но седня как и фсеХда в зал,авось растрясу хоть чутка их,шо жЫр по ровнее и равномернее разтекся по телу

А вообще пора вспоминать и применять все мои же методы по борьбе с перееданием сладостей ибо я УЖАСНАЯ сладкоежка

Когда я делала гимнастику для губ, муж ржал надо мной, а кот непонимающе смотрел, как на дурочку))

Купила наконец электронные весы бёрэровские (любимая фирма), теперь вся жизнь будет точная-преточная)

Эх, ты!:)

ну фсе седня за еду - 10 - сожрано полкило кашеладных камфеток любимых

Я её попробовала сделать...вместо этого, выполнила план за 10 число:УРЖАЛАСЬ

Хорошо, напишу тогда девочке:)

Оксано4каШ пишет 06.07.2011 в 15:25 (ссылка):

Поддерживаю!А пиллинг я и так порой делаю,а вот такую гимнастику нет=)

Я думаю, что недобор слишком большой не бывает, поэтому лучше -10.

Девочки, а я вот вопросом задалась: если у человека вышел недобор по калориям, то мы будем ставить -10(как за несоблюдение КК) или -20(как второй разгруз на неделе, при условии, что первый уже был)?