а сверху на пленку что надеваешь?

а я так по 2 часа сижу в "грэйт" выходные, получается обертывание!

а я так скраблюсь- кофе с медом)))

Привет!!! Ты очень красивая и классный результат у тебя!
Обёртывание из кофе... просто запарить 2 столовые ложки кофе молотого добавить чайную ложку мёда и после душа нанести на область живота, бедер, ног... если не лень обернуться в полиэтилен... я делаю раз в месяц, но надо два раза в неделю.

хех, Сѓ меня три РіРѕРґР° РЅРµ было ванны, тоже душевая)))) Рё тоже РЅРµ могла себе позволить этого удовольствия))) 

массаж это хорошо, СЏ делалаю время РѕС‚ времени. РЅРѕ китайцы, СЏ уверена, делают лучше)))) СЏ хочу РІ октябре РЅР° СЃРїР° (совместить приятное СЃ полезным) 

РЈ меня было РґРІР° РґРЅСЏ зажора, хотя бывают очень редко, РЅР° весы РЅРµ вставала, вес РЅРµ знаю, сегодня очень РјРЅРѕРіРѕ ходила быстрым шагом. 

весь день ела творог из козьего молока, немного но растянула на весь день, помидорку, яблоки и немного хлеба собственного производства, надоело мне считать калории, решила немного от этого отойти, может потом опять начну.

я тоже буду ждать твоего отвеса, но сама пока на весы не хочу вставать, планирую на пятницу))

а ты учишься?

Приветик полуночница! не чаи без номеров, молочный и жасминой мммммм))), я фитнес линией пользовалась, массажным кремом, надо прикупить для обертывания, Совет ленивых дам про ванну , не ко мне (((, у меня душевая кобина, а поваляться в ванне это роскошь, которую только позволяю себе на отдыхе в отелях (((, а еще про массаж, в Китае делала 10 раз подряд массаж у китайских массажистов, на наши деньги 350 руб сеанс, но результат ошеломляющий, просто супер!!!!!!! Эхх опять бы туда, только даже ради этого удовольствия! Расскажи как твои успехи ? Что кушаешь ?

Девочки приветик!!!!

Лунный Свет спасибо за сайтик, как платье прийдёт выложи плиииз!!!!!!!!!!

Марина спасибо за поддержку!

буду_мечтой с Джилл вижу отменные результаты, результаты именно по телу, все приходит в тонус, ножки подтянулись, живот уходит, попа округлилась и поднялась,но я наела за выходные 1 кг, так что завтра должна вернуться к своим 58, 5, как же уже хочется увидеть хотя бы 57.... с чем-то)))) эхххх, вот примерно, что кушала

омлет РёР· РѕРґРЅРѕРіРѕ СЏРёС†Р° СЃ брокколи, огурец, будерброд СЃ колбасой Рё сыром, РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ РЅРёС… отказаться, РЅРѕ СЃ ржаным хлебом, 2 РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, творог зерновой добавила туда груши, Рё РІСЃС‘, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё зеленого чая, СЏ его РёР· китая привезла РЅРµ РјРѕРіСѓ напиться, РІСЃРµ же чай там отменный. Р’РѕС‚ это Р·Р° целый день, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ немного РЅРµ добрала, РЅРѕ Рё кушать РЅРµ хочу, хочу завтра - ОТВЕСР�ЩЕ!!!

Девочки расскажите кто делает обертывание дома и из чего ???? Плиииз !

Марго, привет

так это результат занятий СЃ Джилл? вес Сѓ тебя изменился или только объемы? 

разница конечно есть, РЅРѕ еще РѕС‚ одежды зависит, РЅРѕ там РіРґРµ РІ джинсах очень стройная. 

расскажи, что кушаешь?

приветик!!!!!!!!!!!!!!
результат заметен!!!!!!!!!!!!!!! молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!  ты просто красотка!!!!!!!!!!!!!!

моё платье уже прилетело в москву и завтра его принесут мне

Привет!

не могу сказать что ты на верхней фотке полненькая, а вот грудь у тебя там шикарная, всем на зависть

вещи СЏ  заказываю РІРѕС‚ РѕС‚ СЃСЋРґР° http://www.victoriassecret.com/home

как же трудно, после выходных взять себя в руки, прям сижу и придумываю себе отговорки! Помогите лень побороть)

Было, сорри в белье и в купальниках нет старых фот((( но видно, что я где с мужчиной ))) крупненькая))) и вот сквозь трудный долгий путь, фотография вчера с выставки!

Девочки приветик, РІРѕС‚ халявила РІ выходные, РЅРµ занималась так сразу плюс 400, сегодня опять беру себя РІ СЂСѓРєРё, Джилл супер, РІСЂРѕРґРµ тренировка РЅРµ очень трудная, СЏ РїРѕРєР° 1-Р№ уровень делаю, РЅРѕ РІРѕС‚ результаты мнгновенные, 

Буду_мечтой 

в Америке месяц жила, очень понравилась, подружка которая со мной была, переезжает туда, ну а меня тут семья, то есть МЧ с которым живу, так что меня тут любовь держит)))

Лунный_Cвет
какая красота, да Виктория Сикретс форева ! Классные вещи, а ты можешь сказать через какой сайт заказываешь? Плиииз)

Буду_мечтой, я покупаю в американском

Доброе утро 

а я заказываю через интернет магазин

трусики Рё купальник РёР· моего последнего заказа

Привет Лунный _Свет, да именно, я его покупала в Америке, качество меня лично радует, и белье сказка, так что давай хвастайся!

Привет Марго !

подскажи я правильно узнала это ведь купальни от Виктории Сикрет, да

мне тоже очень нравятся её купальники и белье

мне наверное в понедельник или во вторник платишко от нее должно придти, очень жду

Это было нечто!!!!!!! Таких впечатлений я давно не испытывала!!!!

Сегодня занималась с Шоном!!!!!! Уххх!

Буду_мечтой, спасибо большое ))), собачка-йоркширский терьер), по -поводи Джилл, я занимаюсь по программе 30 дней, там 3 уровня, то есть 3 тренировки, 10-й дней -одна тренировка, 10-дней- уже 2-я тренировка, 2-й уровень, и 3-й.

Ура !!!!!!!!!! Сегодня на концерт U2!!!!!!!!!!!

собачка классная, это какая порода?

Марго, привет, ты оооочень красивая

Р° Джил, какая именно программа? СЏ качаю уже второй день, что-то ссылки РІСЃРµ битые, РЅРµ получается. 

РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ, кто как РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РЅР° теннисе тренер РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что достаточно СЂРѕС‚ прополоскать Рё проглотить, РЅРѕ это теннис, Р° РЅР° фитнесе нам РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что без РІРѕРґС‹ даже Рё жир РЅРµ сжигается. 

я пью, но маленькими глотками.

Благодаря шампанскому коридор идеален))))))))) �ногда можно расслабиться, девочки подскажите, кто и как пьет воду во время тренирок???? мнения рассходяться даже у тренеров, вы как думаете нужно пить воду во время тренировки?

пошла заниматься 3-й день с Джил, я уже вижу результаты, и самочувствие супер!!!!!!!!!

Fishka спасибо за поддержку

Девочки, меня очень мотивирует девушка

Kayakersha

тема форума

Конечно нет придела совершенству. РЇ РєРѕРіРґР° похудею РґРѕ твоего , то наверное остановлюсь. 

Стремись к своей цели !

Спасибо дорогая))) Санья , остров Хай-нань )))) там прекрасно!))))

Пойду погуляю со своим любимым)))

какой город?

Екатерина Николаевна спасибо!!!! Мне даже тренер говорил, что не нужно на первых порах заниматься спортом каждый день, но у меня пока запал, ничего не могу поделать, прям после спорта летаю весь день! Думаю даже на утро перенести, так как после вечерних занятий уснуть не могу (((, проблемы стали со сном жуткие (((, так что ЗАПАЛ!! Оставайся)))

Спасибо Таша , кстати фото сделано месяц назад , в твоем любимом Китае

Марго, ты РљР РђРЎРђР’Р�ЦА!  РҐСѓРґРµР№, конечно, если будешь себя РїСЂРё этом уверенее чувствовать, РЅРѕ думаю, РЅРё РѕРґРёРЅ мужчина РјРёРјРѕ тебя СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РЅРµ пройдет.

А спорт - это всегда хорошо )) Только у меня запал быстро теряется

ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!! ДА ТЫ ЗВЕЗДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПОзДРАВЛЯЮ С �НСТРУМЕНТОМ САМОКОНТРОЛЯ!!!!!!!

хочу так!!!!!!!

Сегодня немного расстроилась, вчера занималась с Джилл, бегала с подружками, день вообще был активный, вернулась поздно, уставшая, ...

Утром, встала и побежала к весам, думала меня ждет "отвесище", но нееееееет!!!!!!!!!! ни грамма!!!! УУУУУУУУ, и еще не добираю коридор, стараюсь , но не могу((((

Вот такая я сейчас, пускай это фото будет "ДО")

 Р�так всем приветик! Неделю уже как вернулась Рє Р—РћР–! Начальная цель 55, Р° там посмотрим. !!!!!!! РЇ лентяйка, РЅРѕ уже взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё СЃ понедельника РІСЃСЏ РІ спорте, так что девочки присоединяйтесь, Р° то Сѓ меня Сѓ РѕРґРЅРѕР№ запал, быстро пройдёт!