Девчушки приветик!!!!!! �звините, что не отвечала, заходила питание вводила, по вашим дневничкам гуляла, а вот отвечать сил не было, спорт я тоже с пятницы забросила, сил что-то совсем нет, обленилась!!!!!!!

РњР�ЛА Рє маме СЏ еду СЃ мужем так как вообще РЅРµ представляю как СЏ Р±СѓРґСѓ РѕРґРЅР° СЃ ребенком РІ 2 самолетах Рё РІ аэропорту, деньги РЅР° билеты нам дает РјРѕСЏ мама Р° то Р±С‹ РјС‹ вообще РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ поехали!!!!!

ТАНЮША, а у меня потребности в воде совсем нет, вот в кофе есть, его могу литрами пить и колу тоже!!!!!!!! У мужа закончились лезвия на станок, вот я ему их и купила и польза и приятно!!!!!!С 2-мя детьми действительно трудно выбраться по магазинам, но у меня здесь только муж и сын, а мама в России, так что хочешь не хочешь а по магазинам с ребенкам бегать приходится, мы его с рождения везде с собой берем, да и здесь с этим проще во всех кафе и рестаранах есть спец. стульчики для малышей, а когда был совсем маленький, в колясочке лежал!!!!! Хочу завтра мини-ужин приготовить, у нас ещё завтра Никитосу год и месяц, хочу сделать куриные голени в кармашках из слоеного теста и какой-нибудь салатик, хотела ещё канапешки и пироженки, но это выходит на хорошенькую сумму, я лучше Никитосу что-нибудь куплю!!!!!!Сплю я всегда хорошо, так как за день выматываюсь да и Никитос за ночь несколько раз просыпается!!!!!!

привет, РђРЅСЋС‚.  Р° СЏ если честно РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ставила себе целью выпивать 8 стаканов. РџСЊСЋ РїРѕ потребности. Сейчас РґРѕРјР° отопление Рё тянет попить водички. РЇ себе РЅРµ покупаю РЅРё СЃРѕРєРѕРІ, РЅРё газировки, только простую РІРѕРґСѓ. Р� поэтому РєРѕРіРґР° появляется жажда, Сѓ меня даже нет выбора - РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ. Р� еще обожаю кофе, РЅРѕ РѕРЅ быстрорастворимый Рё поэтому проблем СЃРѕ СЃРЅРѕРј РЅРµ бывает. Р’РѕС‚ Рё РїСЊСЋ целый день РІРѕРґСѓ-кофе-РІРѕРґСѓ-кофе. 8 стаканов - это 2 литра, стакан РїРѕ 250 Рі, РјРЅРµ так кажется.

а я с двумя детишками даже не могу в магаз сходить, мужу на 14 февраля что-нибудь купить. да и смешно как-то покупать подарок на его же деньги ))))). посмотрим, может что придумаю.

а ты хорошо спишь после вечерних упражнений?

Анютка забыла спросить ,ты полетишь в Россию с мужем,- или одна с ребенком???Я просто тоже планирую летом ехать, только супруг не поедет, кто то же должен зарабатывать деньгиВот я и думаю ,как это мне сьездить да еще с ребенком, самолеты, поезда, автобусы, троллейбусы

P.S То что один день жиры превысила, не страшно Жиры для кожи полезны

Анютка привет!!! Насчет РІРѕРґС‹ каждый определяет сам, как ему СѓРґРѕР±РЅРѕ пить жидкость, главное чтоб без сахараА РїСЂРѕ РёРјР±РёСЂСЊ пишу, так РІСЂРѕРґРµ РІ холод хорошо согревает,РґР° Рё похудению помогаетНу это опять таки индивидуально!!!РЇ тоже просто РІРѕРґСѓ хлебать РЅРµ РјРѕРіСѓР° надо, РІРѕС‚ Рё помогаю себе напитками некалорийными Рё полезными  

РџСЂРѕ люфты думаю уже сама догадалась  тебе картинка РЅР° РІСЃСЏРє случай.

Просто мешают они читать сообщение�звиняй

Ой девочки всем приветик!!!!!! Сегодня я вся выматалась прям сил нет!!!!!! Еле-еле уговорила себя встать на дорожку и выдержала всего 13 минут( 7.5 минут 4кмч, а 5.5минут 4.8 кмч), с водой сегодня совсем не разбериха вроде помню что выпила утром 4 стакана воды, а в бутылке воды как будто только 1 стакан выпила и не помню чтоб наливала и муж говорил что не наливал, день сегодня сумашедший, проснулись в 9.30 позавтракали и решили пройтись по магазинам поискать папе подарок на 14 февраля, но на небе появились тучки и мы решили сходить после дневного сна, пока Никитос спал я в течении часа отскребала свою плиту( которую не чистила уже стыдно сказать сколько, а с моим сыном у меня убегает и пригорает обсолютно каждый день, вымыть сразу нет времени а потом сил или все таки я просто леньтяйка!!!!!)потом Никитос проснулся я его накормила, покушала сама и тут приехал наш папа, мы ещё и его накормили и выдвинулись в магазины только в 16.45, нам кроме подарка для папы еще нужно было купить пижаму, тапочки и предметы личной гигиены для бабушки( 2 марта, к нам в гости, прилетает моя мама, на 2 месяца!!!!!), короче пробегали мы по магазинам аж до 19.30 и ничего кроме подарка для папы не купили( и его то еле нашли!!!!!!!), оббегали 8 магазинов и ничего пижамы все маленьких размеров, а тапочки все не удобные, на которые встаешь и нога сразу в бок съезжает!!!!! С последнего магазина нас забирал уже папа т.к. мы ушагали почти на другой конец города и возвращаться сил уже не было, приехали домой поздно, ужинала почти в 9 часов, да ещё пельменями со сметанкой, да ещё потом муж уболтал на половину бокала вина т.к. он купил себе какую-то алкогольную хренатень ихотелее попробовать а пить одному не интересно, ну я у него ещё стащила шпротинку и кусочек хлеба и в итоге уменя перебор по жирам и недобор по белкам, КОРОЧЕ ПОЛНЫЙ П�ПЕЦ!!!!!!

Сожгла я сегодня 647 калорий и все благодаря пешей прогулке по магазинам, а на дорожке сожгла всего 122 калории, аж самой смешно и противно!!!!!!!

Фрукты в норме, вода тоже!!!!!

Вес мой скачет туда сюда!!!!! В понедельник-88.2, вторник-87.8, среда-88.3, четверг-88.00!!!!!!

М�ЛА!!!!!! Я не знаю что такое люфтов, я ничего не поняла,но исправилась, спасибо БОЛШОЕ!!!!!!!!!!!! Я воду пью с лимоном и холодную из холодильника, может лучше горячую из термоса, я не знаю, а можно заменять воду на имбирный чай? Я читала что просто чистую без всего. А теплую воду я вообще пить не могу, я воду пью только когда на этом сайте сижу, летом пила и сейчас, а так только газировку, не могу пить простую воду, она мне жажду не утоляет, надо чтоб газики были!!!!!

Анютка привет !!!Ты просто ударница по спортуДа,- вот с водой всегда трудно привыкнуть пить эти восемь стаканов.Но это необходимо для лучшего похудения и кожи.

 РњРЅРµ помогает РґРѕ завтрака пить 2 стакана теплой РІРѕРґС‹. Рђ остальные РІ течении  РґРЅСЏ, РЅРѕ если Сѓ тебя чай зеленый,- это тоже жидкость,  так что насиловать себя РЅРµ нужно еще плюсом РІ РІРѕРґРµ Единственное если пьешь кофе, тогда РІРѕРґР° остается РІСЃРµ теми же стаканами РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РІ РІРѕРґСѓ добавлять лимон Рё чуток меда.РЇ  С‚ак часто делаю имбирный чай Рё РїСЊСЋ весь день РёР· 2С… литрового термоса(корешок РёРјР±РёСЂСЏ сантиметра 2 почистить, нарезать,- залить кипятком РІ термос ) уже РІ чашку ломтик лимона Рё ложечку меда, можно СЃРёСЂРѕРї агавы.Если честно, пить РЅРµ лениться, вес быстро идет СЃ места, потому как РёРјР±РёСЂСЊ помогает РІ обменке веществ.

P.S Чтобы небыло РІ дневничке люфтов(это мешает читать тебе Рё РґСЂСѓРіРёРј), РѕС‚ картинок ,РїСЂРё загрузке картинки там РіРґРµ размер,- ставь разрешение РЅРµ более 500 РїРёРєСЃРµР»РµР№

Ну вот подошел к концу и этот день, с каждым днем я все приближаюсь и приближаюсь к поездке домой, результаты хорошие, коридор опять зелененький, только вот никак не могла его добрать, что аж пришлось на ужин кушать пшёнку и добавлять к курице кетчуп, а все потому что день сегодня получился не правильный, проснулись вроде рано, вышли гулять только в 11.00, раньше у меня никак не получается, пока искупаемся, пока завтрак приготовим, пока позавтракаем, вот и получается вышли из спальни в 8.30, а на улицу только в 11.00. Погуляли до 13.00 и пошли домой, возле самого подъезда Никитос уснул,я пока его из коляски доставала и перекладывала в кровать он даже не проснулся, проснулся минут через 15 когда я прилегла и решила отдохнуть, но быстро уснул и я вместе с ним, проснулись мы только в 16.30, и получилось что вместо 14.00 мы обедали в 17.00, полдникали в 18.30, а ужинали в 20.00,не день а просто какое-то не доразумение!!!!!!!Я вообще знаю что с ребенком надо гулять 2 раза в день, но у меня не получается, сейчас темнеет рано и что там ловить в темноте, я сегодня услышала на детской площадке что второй раз они выходят в 16.30, а у нас раньше 17.30 не получается, правда детки там постарше им годика по три и когда мы утром выходим они уже все гуляют и заходят где-то в 12.30!!!!!!

Девчонки, все время забываю спросить, вот надо выпивать 8 стаканов воды, это сколько литров, я пью 8 стаканов и у меня уходит 2-х литровая бутылка воды, это не много??????

Спорт сегодня присутствовал как всегда, после 22.00, 33 минуты на дорожке, 15 минут 4кмч и 18 минут 5кмч, сайт подсчитал что я сожгла 377 калорий, надо прибавить спорта то что-то маловато, вообщето на сайте нет информации про 5 кмч, поэтому пришлось посчитать 4.8 кмч, так что я надеюсь что 400 калорий я потратила, завтра буду ходить 4.8 кмч чтоб проще было считать, а потом придется прибавлять аж до 6.4 кмч, т.к. между 4.8 и 6.4 ничего нет!!!!!!!

Овощи Рё фрукты сегодня тоже РІ РЅРѕСЂРјРµ!!!!!!!! 

Девочки приветик!!!!!!

Танюша, спасибо, что зашла, забегай почаще!!!!!! Подсчеты я делаю после того как поела, а вечером уже смотрю перед едой, чем можно уложиться в коридор, а с чем можно и промахнуться!!!!!!!!! Мы спать ложимся часов в 9-10 когда как, когда ходили в сад и я работала ложились рано, в 20.30 - 21.00. Я тоже сначала икитоса укладываю а потом собой занимаюсь, сразу на дорожку, потом душ и сюда, спать ложусь только в час!!!!!

Настюша!!!!!!! Заходи почаще, заводи свой дневничок и мы к тебе будем заходить!!!!!!! Чем сможем поможем и всегда поддержим!!!!!!

Здравствуйте все! меня зовут Настя. Хочу похудеть! пробывала не раз, с переменным успехом. нужна помщь!

Здравствуй, Анют! вот и я к тебе зашла. у тебя интересно. поздравляю сынулю с прошедшим днем рождения, с тем, что пошел! мой старший пошел в 11 мес. и зубы вышли в 11. второму на днях будет 9 мес. тоже думала зубик вышел, капризничал сильно, тер десны, а он оказывается и не вылупился. может так и будет пока под кожей месяцев до 11.
по калориям ты отлично уложилась! ты, кстати, когда считаешь, с утра или непосредственно перед едой?
я детей стараюсь укладывать к 9 часам, чтоб потом себе вечером время посвятить. Правда, утром они встают от 7:30 до 8:30. когда как. сейчас стали раньше вставать, потому что светает раньше

Всем приветик!!!!!!!!!! Утро мое сегодня началось не очень!!!!!!!! Ребенок мой решил проснуться в 8.15, а вчера например до 10.30 спал( КРАСОТЕНЬ!!!!!!!), я ещё минут 15 валялась в кровати, никак не могла глаза открыть, Никитос играл в кроватке, включал все свои музыкальные игрушки, этим видимо до мамы хотел достучаться!!!!!!!!! Сейчас мы встали, в планах завтрак и прогулка!!!!!!!! Надеюсь погода нас не подведет!!!!!!! Вес мой сегодня тоже меня не порадовал +600 гр!!!!!!

Ну сегодня у меня был просто сумашедший день, Никитос мой сегодня был в ударе!!!!!!! Днем совсем не спал, сводил меня с ума, вечером еле уложила, только ближе к концу второго часа получилось это сделать!!!!!!!Теперь я понимаю почему многие родители водят своих детей каждый день в сад, даже если в отпуске, а раньше не понимала этого!!!!!!!

Ну сегодня я опять вся зеленая, аж приятно!!!!! � спорт тоже не пропустила, даже после такого тяжелого дня!!!!! А все потому что есть стимул, летом собираюсь поехать домой и поэтому надо привести себя в форму, спуститься хотябы до тех цифр с которыми уехала из дома!!!!!!

Фрукты и овощи в норме, сложные углеводы присутствовали с утра ( СПАС�БО �ЛАНЕ, ЗА СОВЕТ!!!!!!!!! ), а вот с водой напряг, только 3 стакана!!!!!! ЗАВТРА БУДУ �СПРАВЛЯТЬСЯ!!!!!!!

Всем приветик!!!!!!!! Большое спасибо за советы и поддержку!!!!!!!!chicapuzzz, как тебя зовут? Заходи почаще!!!!!!!

Аня молодец! ТАк держать! Только вот углеводы пытайся как то больше на первую половину дня переставить...

главное-сбалансированное питание и тренировки регулярно. результат не заставит себя ждать. и позитивный настрой!!!

� так, отчет за день, коридор зеленый!!!!

  РљРёР»РѕРєР°Р»РѕСЂРёРё:(1370 - 1720) . 1450    Р–РёСЂС‹:  (30 - 66) 40    РЈРіР»РµРІРѕРґС‹:  (154 - 279) 157   Р‘елки: (60 - 176)  114 

Спорт присутствовал ( Беговая дорожка 4 км/ч - 40 минут ), вода 8 стаканов, фруктов - 2, овощей -6!!!!!

Ой �лана, сложные углеводы у меня сегодня будут только в ужин, красный рис с тушеными овощами( броколи, баклажан, сладкий перец, лук - порей ), я ужинаю не позднее 19.00 а спать ложусь не раньше часа ночи, надеюсь они успеют перевариться!!!!!

Аня, где сложные углеводы в твоём рационе???

Всем приветик!!!!!! Спасибо, что заходите ко мне!!!!!!!Всегда вам рада!!!!!! Весы мой сошли с ума,вчера утром показывали 89.3, а сегодня 88.2 и уже вставала на них несколько раз и все равно 88.2, даже и не знаю что и думать, толи новые покупать, толи к придурям этих привыкать!!!!!!!Проснулись мы сегодня рано( что редко бывает!!!!!!), а на улице солнышко светит и тепло -тепло, мы с Никитосом быстро поднялись, покушали и стали собираться на улицу, пока одевались на улице стало темно, подул сильный ветер и начался дождь, пришлось нам раздеться и остаться дома!!!!! Дома сразу стало холодно и неуютно!!!!!!!А так хотелось погулять!!!!!! На завтрак у меня сегодня был овощной салат с котеджем( помидор, огурец, авокадо, петрушка, укроп, котедж) и кофе с лимоном.На обед морковное пюре, вареное яйцо и отварная курица. Достала сегодня свои кухонные весы, а они не работают, в общем у меня сегодня веселуха!!!!!!!!!

Анют,привет

Рада,что ты вернулась

Мои результаты-нулевые-топчусь на одном месте

Сейчас прикупили мне велотренажер,надеюсь,что теперь дело пойдет веселее

Да... детсадовские болезни проблемы всех родителей!
Удачи в новых/старых начинаниях.
Если хочешь - можешь присоедениться к нашим гоночкам. Мы в принципе уже с начала месяца гоняемся, но главное ведь рамки а не выйгрышь, так что если хочешь - скину ссылку.

привет! с возвращением!!!

Анютка радость то что ты теперь дома с малышом Очень рада что ты теперь на Дионе!!!!

Мы тут все с весом так что бороться и не сдаваться

А со спортивным снарядом,- так вообще дело пойдет

Всем привет!!!!!Вот наконец-то я собралась силами и решила вернуться спустя 5 месяцев!!!!!!!Когда последний раз сюда заходила вес мой был 84 кг, а сейчас 89!!!!!! ЭТО 5 кг ЗА 5 МЕСЯЦЕВ!!!!!!! За эти 5 месяцев в жизни моей много чего произошло, успела поработать на 3 работах, нигде больше месяца не задерживалась, сначала устроилась на завод по производству пакетов, там работа сменная, день - ночь, по 12 часов, ребёнка своего совсем не видела а ему тогда было 9 месяцев, он перестал на меня реагировать, ему было все равно пришла я или ушла, и я быстренько убежала с этой работы, устроилась в теплицу, там выращивают селекционные сорта помидор и огурцов на семена, работа мне очень понравилась, но сезон закончился и всех уволили, после этого я работала на заводе где упаковывают цитрусовые, ушла оттуда т.к. решила пока не водить Никитоса в сад, из-за частых болезней!!!!!! С 1 октября я отдала Никитосика в сад, и тут началось, 3-4 дня ходим, неделю болеем, в октябре мы отходили 14 дней из 26, в ноябре 11, а вдекабре 9, а плотить за сад надо полностью за весь месяц, не зависимо сколько дней ты отходил, вот и получается что моей зарплаты, за отработанные часы, не хватает даже чтоб за сад заплатить, а если ты не ходишь больше 30 дней то тогда платишь половину, вот мы с серидины декабря не ходим за декабрь заплатили полностью, а за январь половину, сейчас договорились, что до лета ходить не будем и засад платить не будем!!!!! Бедный мой малыш за 3месяца прибывания в саду, постоянно кашлял, чихал и температурил, мы стабильно раз в месяц пили антибиотик, а перед новым годом у нас в течении 10 дней держалась температура 40 и сбивалась нурофеном только на 2-3 часа, врачи говорили что это вирус такой, пейте жаропонижающее, через 10 дней меня уже трясло, т.к. мой ребенок стал похож на тряпочку и я еле выпросила у доктора направление в миюн, и выяснилось что у нас пневмания, это такое осложнение после вируса и после этого я решила что до лета ребенка своего в сад водить не буду, слава богу что пневмания была только в начальной стадии и её еле-еле разглядели на снимке, но все равно приятного мало, нам такими убойными дозами вводили внутревенно антибиотик, что когда Никитос писил, пиницилином ваняло на всю палату!!!!!!! Теперь мы сидим дома и уже больше месяца мы не болеем, даже ни разу не чихнул, мы уже вообще забыли что такое болеть!!!!!! 14 января нам исполнился годик!!!!!!!!! Мы побрились наголо, волосы уже отрастают!!!!! Вчера мы наконец-то пошли!!!!!! Теперь ждем первый зубик, у нас ещё нет ни одного!!!!!!!! Я приобрела себе в конце декабря беговую дорожку, встала на неё первый раз только сегодня и хватило меня всего на 10 минут!!!!!!!! Сейчас у меня вес 89 кг, с завтрашнего утра(7 февраля) я начинаю все с начала!!!!!!! НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ!!!!!!

Анютка ты где ????(На работку наверное вышла???)Соскучилась

С прошедшим днем Варенья

Привет, Аня! С прошедшим тебя днем варенья!!

 Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ тебе Рё твоей семье, счасться Рё удачи.

�звини, что долго не заглядывала, у меня была проблема с посещением форумов на сайте, а потом я в отпуск ездила, сейчас вот у родителей и наконец-то добралась до сайта. теперь буду забегать, если ты не против

симпатичные подушка с пледом)

Привет, Анечка! Я сто лет сюда не заглядывала и прозевала твой день рождения... Поздравляю тебя, моя дорогая! Счастья и здоровья тебе и товей семье! Ты замечательная

Анюта, мы с тобой в один день родились? Я 30.09.

В любом случае поздравляю тебя с днем рождения и желаю исполнения самых заветных желаний!

Анюта, с прошедшим тебя! Желаю крепкого здоровья сынишке и тонкой талии тебе!

Анютка, привет!!! РЎ Днём  рождения!!!!Хотела  вчера  тебе  РІ одноклассниках  подарок   скинуть, РЅРѕ  так вчера  Рё РЅРµ  нашла  автомат  РіРґРµ  это  оплатить  можно, РЅРѕ найду  Рё  скинужди

Анютка, сегодня ты вся в цветах - у тебя ДР? Тогда поздравляю тебя!!!! Будь стройной, красивой и счастливой!!!!!

Это тебе!!!

Вполне!!! Я еще беру такие йогурт и попозже творог будешь давать такой а пока лучьше делай домашний без соли

Мила, мы тоже не хотим отдавать, но нам приходится, у нас другого выхода нет!!!!!!!!!

Мила, я Никитосу покупаю вот такой йогурт. Он подходит?

Анютка уже в ясли?????А мне жутко жалко отдавать не могу расстаться на минутуЯ пока дома до двух лет побуду ,-а там посмотрим

Менюшка отличная

По-моему у вас отличное меню! ;)

А мы кушаем следующим образом:

6.00 - смесь.

10.00 - Каша на молоке. Покупаю 1% молоко и развожу водой, крупы чередую(рис, гречка, кукуруза, геркулес, манка).

14.00 - Суп на индейке. Туда добавляю картошку, морковь, цветную капусту или простую и через раз макарошки(для детей с 6 месяцев).

18.00 Чередуем овощное или фруктовое пюре, творожок(делаю из кефира), печеньки, йогурт.

22.00 - Смесь.

2.00 - Смесь.

Чаи мы пьём(шиповник, ромашка, желудочный и успокоительный) компотик из изюма, на чернослив была реакция, перестали давать.

Зубок у нас ещё нет!!!!!!!

А в пятницу мы идём в ясли!!!!!!!!!

Мы на овощи налегали и на пюре, например черника или шиповник - там витамин С, еще чаи детские есть с витаминами. �з лекарственных средств есть Деринат, посмотри на сайте, его для профилактики многого используют. А у вас зубки есть?