ну потом напиши как результаты с поясом. А насчет спортзала ты молодец не теряешь поставленной цели. Так держать. Я вчера позанималась с Синди, сделала обертывание, вообщем день прошел не зря. Только белков не добрала. Посмотрим что сегодня будет.

Приветик:) Я купила себе пояс антицелюлитный и одела его на заняие вся пропотела, у нас в зале почти все в таких поясах.

А с мужем не знаю, будь что будет поживем-увидим:))

Да совсем вы это дело забросили. Так не пойдет. Возвращайтесь

Привет. Ты уверена насчет мужа? Все не повторится заново? Если уверена, то рада за вас, живите дружно. А насчет спорта, конечно, питание играет значительную роль в процессе похудания, но спорт так же занимает не маленькую часть, ведь именно занимаясь спортом, ты сжигаешь лишнии каллории, а то что он не помогает отмазка для ленивых, так что возвращайся в строй.

Приветик:)) У меня тоже как-то не радостно, хотела с понедельника записывать результаты и свои "подвиги" так я даже в спортзал не ходила, прихожу домой всю эту неделю как будто мешки поднимала такая усталость, в среду вообще давление было голова раскалывалась, знаю что усталость в спорт зале как рукой снимет но не дойти туда.

С мужем помирилась.

Хочу сегодня сходить на беговую дорожку. Мне вообще сказали что спорт только подтягивает мышцы, а на вес ни как не влияет просто нада меньше есть вредной пищи и супы нельзя.

РђСѓ РІС‹ РіРґРµ?

Девченки вы где?

еще две программки с Синди качаю, чтобы немного разнообразить занятия, холодно уже на улице не побегаешь. Скорей бы в бассейн. Девченки ну вы где?

Вчера позанималась с Синди, сегодня еле с дивана слезла. Кошмар и позор я ведь эти упражнения с легкостью делала. Теперь будем привыкать сначала.

Тот же случай, никак не могу заставить себя заняться спортом. А тут еще спиртное покое не дает. Как назло, почти каждый день, кто-то в гости заходит и пиво с собой несет, я раньше к этому безразлично относилась, а сейчас не могу остановиться. Подбросте мотивашки, плиз!!!!!

Да что-то мы подрастеряли свой энтузиазм.Вот решила программу всю начать сначала, а то совсем расслабилась. Азачка продолжай в том же духе, ты молодец. Я вот взяла абонемент на ноябрь буду ходить в бассеин и обязательно опять возьмемся за Синди. Девченки давайте возьмем себя в руки!!!!

Поздравляю с успешным началом самостоятельной жизни. Ну, а насчет того, что боишься пропотеть ерунда, это заложено природой и нечего этого стесняться.

Поздравляю! Я за тебя рада, удачи тебе на работе! На какую должность устроилась?

А по поводу спортзала ты зря так, там все потные ходят, точнее ходят туда, чтобы как следует пропотеться)))))

Молодец!

Я устроилась на работу завтра первый день, так вот теперь постараюсь на работе в обед кушать побольше овощей а вечером в спортзал, может к новому году стану как раньше 55 кг:)))

А мужчин я очень боюсь, в спортзале очень комплексую, даже на тренажере боюсь напрягаться что-бы не потеть((( Во-как!!!! Все запущено:)))))))))

Варю себе овощной супчик, завтра буду желудок радовать им))))

Я тоже подсела на булочки, ужасно!!!!!!!!!!!!!! Надо прекращать!!!!!!!!!!!!!!!!!

У нас в спортзале есть тренера девушки, но я занимаюсь с взрослым мужчиной, ему 47 лет, он такой классный, веселый и молод душой, ну и тело у него ого-го!!! Мастер спорта по жиму лежа! Не стоит стесняться! В зале интересно, я со всеми знакомлюсь, там у всех такие тела классные, не то что у меня. Но я к этому стремлюсь!

:))))

да не знаю как то все сейчас не так, все собираюсь но обязательно со следующего дня.

Согласна:)))) А как-же мотивация?

Я согласна, нужно брать себя в руки, но это должны быть огромные руки, потому, что лени полная з...ца!!! А она поверте полная.

Приветик Танюша! Рада видеть тебя, молодец что ходишь в спорт зал, но вот с тренером я стесняюсь, ты не стесняешься? У меня в зале все инструктора молодые парни-если-б девчонка была было-бы проще.

Я давно не взвешивалась но по вещам все нормальненько:)

Что-то немного приболела, спину продуло, в машине наверное вот три дня лежу мажу кремами всякими.

Вика иногда надо полениться не страшно, самое главное потом взять себя в руки:)))

Очень рада что все опять вместе, давайте на разгрузочном деньке посидим!!!!!!!!!!!

Викуля, давай бодрее!!! Берись за себя!!! Мы с тобой!!! Я пошла на скакалке прыгать и обруч крутить. Сегодня без сладкого!УРА! � вовсе не страдаю по конфетам, мне тренер разрешил баранки простые с несладким кофе и конфет совсем не хочетсяЛишь бы результат был.

Так что Вика хватит расслабляться, работать и еще раз работать над собой!!!

Привет Танюша рада тебя слышать пропалы ты и правда надолго, я что-то совсем все забросила, девочки поддержите!!!

Вчера занималась с тренесом в спортзале, класс!!! Час с тренером+35 минут на беговой дорожке хожу. Мне очень нравится!!! А еще я для себя сделала открытие-оказывается я могу жить без сахара и конфет!!!!!!!!!! Сегодня второй день не ем сладкого вообще, разве что фрукты сладкие)))

Я записалась в спорт зал и занимаюсь с личным тренером. Девочки, я в восторге, он составил мне программу занятий, заставляет делать то, что без него я бы не стала самостоятельно делать. Конечно это дороже получается, но эффективнее и веселее проходит время в спорт зале, пока результатов нет, надо мне питание скорректировать. Занимаюсь 2 недели с ним. Мне нравится, если есть возможность финансовая, то не отказывайте себе в таком удовольствии. Тренер мой взрослый дядя, но очень веселый!!!

Дорогая �рочка, я тебе искренне сочувствую, ты помни-всё, что не убивает нас-делает сильнее!!! В твоей жизни начался новый жизненный этап, который обязательно будет лучше предыдущего! Во-первых ты станешь независимой женщиной, т.к. будешь работать, появятся новые интересные знакомые, и ты обязательно похудеешь и станешь еще красивее!!!!!!!!!!!!!!!!!! Все наладится, а если захочешь поплакать-поплачь, но не увлекайся. Пиши нам, мы всегда тебя поддержим, я постараюсь больше не пропадать так на долго.

Вика, как твой палец??? Будь осторожнее!

Девочки, дорогие мои!!! �звините, что пропала так на долго, очень по вам скучала. Съездила я на юг в Алушту, мне там очень понравилось, красиво, с подругой вдвоем ездили, мы прекрасно провели время!!!!!!!!!!!!!!!! А что самое главное я не поправилась, даже немного скинула (находилась в гору), но с приездом домой вес вернулся, вешу так же, это немного угнетает.

Что-то Танюша куда-то пропала.

Хочу, никак не могу настроиться. Тут мама в гости приехала из Москвы, так что про вашу погоду я знаю, у нас пока тепло. Ты правымльно все делаешь, следи за собой, будь в форме себе и людям на радость.

Да.. спасибо, все нормально:) Представляешь мне ведь всего 35 лет, так что мне горевать, я так же продолжаю следить за собой. У нас очень холодно стало и дождь постоянно идет, сначало жара была в спортзал не возможно было ходить, а сейчас дождь и тоже не охота идти на спорт:))) Как у тебя делишки, разгрузочный денек не хочешь ?

Ну как у тебя настроение? Оправилась немного?

да, но теперь опять, так трудно вернуться в форму, как будто все приходится начинать заново.