Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Сколько жира может отложиться за 1 день? И что делать что бы не срываться

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот, как мне сказала моя тренер, не ешь белок до тренировки.. старайся съесть его днем и все, а на ужин лучше салат.. и заправь его оливковым маслом! можно еще съесть фрукт и все, через 1,5 часа в зал.

а так ты набираешь мышечную массу, ты же не хочешь в швартснегера превратиться?! 

Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я так прямо не смотрю по веремени. Ну обычно, творог, или рыбу с гарниром или каша. Всегда поразному.

Лена,20 лет, рост 163
(август 2009 г) 70 (сейчас, с марта 2010 г) 46 - 47 - удерживаю вес
Заметки кулинарного Маньяка...)))
/community/post.php?topic_id=33798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

L0nochka, ты ешь перед тренькой? и что ешь?


Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mexxlove Я не худею, а удерживаю. То что я набрала сбрасывать не собираюсь. Может конечно и мышцы, но тренеровками я себя не изнуряю.

Почему в дни тренеровок нужно ограничиваться 1500? Я в обычные дни ем то больше 1500

Лена,20 лет, рост 163
(август 2009 г) 70 (сейчас, с марта 2010 г) 46 - 47 - удерживаю вес
Заметки кулинарного Маньяка...)))
/community/post.php?topic_id=33798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

L0nochka, ты поправиться хочешь? или похудела и удерживаешь? вес не мал для 163 см в росте?  может просто мышцы?

или питаешься не правильно всетаки. в дни тренировок на сколько я знаю надо всетаки ограничится 1500 ккал.


Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

слышала от подруги, очень продвинутой в области здорового похудения, что за день нельзя поправиться больше, чем на 0,5 кг (какие-то последние исследования). Поэтому, когда переедаю, успокаиваю себя, что .. ну, набрать могу 0,5.. зато наемся от души, а скинуть их несложно.

И еще приятно греет душу, что я не одна такая - устраивающая дни объеданий :)  всегда себя ненавидела после..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anxella В питании абсолютно ничего не изменилось. Соотношение БЖУ в норме.

Лена,20 лет, рост 163
(август 2009 г) 70 (сейчас, с марта 2010 г) 46 - 47 - удерживаю вес
Заметки кулинарного Маньяка...)))
/community/post.php?topic_id=33798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

L0nochka

скорее всего это зависит еще и от того что именно вы едите,проанализируйте изменения в питании за последнее время

Рост 158 см. Вес-41 кг.
Учусь любить себя!
/community/post.php?topic_id=31133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, помогите разобраться пожалуйста, что я делаю не так.

Дело вот в чем, Я удерживаю вес (Или по крайней мере стараюсь). В конце лета я весила 45 кг, потом я начала заниматься по программе 30 дней с Джилиан 3 раза в неделю. И вес стал расти (при том что коридор был 1600 - 2100 с начала лета и я не набирала совсем), я была даже рада так как мне нужно было набрать. И так весь сентябрь вес колебался 46.2 - 47. Вроде ничего страшного, но вчера так получилось, что ела я на 1400 и сегодня встала на весы и 47.5. Я не против столько весить, просто хотелось узнать, что и почему, чтобы это было под контролем. И с лета в объемах, +1 + 2 см. Просто люди при удержании едят 2000ккал, а я в последнее время ела на 1600 - 1800 и привесы (жиры в коридоре).

Лена,20 лет, рост 163
(август 2009 г) 70 (сейчас, с марта 2010 г) 46 - 47 - удерживаю вес
Заметки кулинарного Маньяка...)))
/community/post.php?topic_id=33798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера был СРЫВ! срывище... ела все подрят.. НЕ СЧИТАЯ Калории, не смотря на время, в результате привес почти 3 кг((((((((((((((((((((((

это же не жир? да? сброшу же скоро.. да?

Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня тут сессия была и я прибавила парочку килоsmile На нервах лопала что попало((( Теперь на даче буду сбрасывать(

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у моей одной подруги тоже зажоры. сначала мы думали сн ей, что это из-за холода, но сейчас жара и продолжается. 

девочки, это вы расширили желудок. берите себя в руки!

Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ООО девчонки....Почитала тут - до боли знакомая ситуация=))))

думала только у меня такие сумасшедшие зажоры на 4000кал.....прям не знаю с собой делать в такие дни! Уже плохо, живот болит, а мозги требуют ту шоколадку, которую специально подальше убрала, чтобы на глаза не попадалась XD а на следующий день как у вижу привес в 2кг, так и не ем ничего дня 2-3....Хожу потом злая и расстроенная за лишние кг....Никак не получается изменить отношение к еде и у весам=(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
да нет, какие-то магнитные бури...но по всем признакам ПМС...решила поддаться организму)
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусь, ПМС?

Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ага, +1 кг...а сегодня снова жру((
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Викусяя, на весе отразилось?


www.карипазим.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я на этой неделе 3 дня зажорничала, при чем конкретно!
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера после ужина тоже 1,5 кг набрала, но это из-за пива б/а...

Анна, 28 лет. Рост 168 см.
Мама двух сыночков
Было 80 кг
Сейчас 60,2 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=24992

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так всё! С сегодняшнего дня заканчиваю со срывами, питаюсь овощами и фруктами и наслождаюсь жизнью)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Камилла - во первых это соль и она задерживает воду, во-вторых пища усвоилась не вся и часть её в кишечнику ещё гниет...да и в туалет покакать ещё несколько раз нужно сходить и вес нормализуеться!
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.