Хоть бы фотки выложила живота своего накаченого))))?

Ага)) Вот метаболизм хочу попробовать))) Подсела конечно)))

Спасибо за поздравление)

О Маша! Ты уже 3 уровень закончила! Поздравляю!! Давай бери чтонить посерьезнее, инсанити у нее есть , метаболизм говорят серьезные вещи. Подсела наверное на спорт то?

Вассечка ты молодец)) А я вот вчера позволила себе печенюшки (аж 3 шт.) кусочек зефира днем и 23 г. лукума вечером.. ужас ужас... но в коридор влезла)

Зато с Джиллиан позанималась... я так посчитала, по идее 10 занятий 3-его уровня закончились несколько занятий назад.. надо все таки решится на что-то еще.. а то мне уже довольно легко на третьем уровне, я правда обруч еще добавляю и у меня даже синяк от него на боку)

РќСѓ РІСЃРµ расклеилась..РІСЃСЏ РІ соплях. Вчера ездили РІ деревню РЅРµ надолго. РЇ чай пила Р° свекровка РЅР° стол конфет подбрасывала, РїРёСЂРѕРіРѕРІ Рё плюшек))) РЇ ее РЅРµ РІРёРЅСЋ, для нее РЅРµ накормить человека - тяжкий грех, Р° СЏ волю укрепляла. РЈ меня даже доча сказала твердо "РЇ после шести конфеты РЅРµ ем" Рё РЅРё РѕРґРЅРѕР№ РЅРµ съела! Попила чайку зеленого СЃ медом Рё еще РґРѕРјРѕР№ дали баночку меда свежего. Рђ РґРѕРјР° только яблочко съела Рё получилось 1200ккал. РЇ рада. Учусь носить СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё влезать РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Утром взвешивала гречку 200РіСЂ Р° так хотелось еще закинуть побольше))) Режу салатик Рё так Рё тянет еще грамм сто положить. РќРѕ СЏ железо. Пришла РЅР° работу посчитала ккал - молодец. Вообще последнее время стала планировать РЅР° завтра, это РјРЅРµ тоже нравиться. Только СЃ РјРѕРёРј питанием ужин никак РЅРµ влазит, только кефир Рё яблочко маленькое. Это РѕС‡.хорошо для похудения, РЅРѕ Рё голодно.

Никак, Маша! В выходные гостили у родителей, там нет ни компа ни ноута. А щас сижу сопливая и голова болит, у нас в городе уже простуда ходит. Так что я опять отмазалась

У меня тоже проблемы с кишечником бывают..(((

А по поводу эмоционального питания это да, тяжело (((

Как у тебя с Джиллиан дела?

Вроде молочку ем каждый день, не всегда конечно получается свежую, но... Проблемы с кишечником начались. Может от нервов. Надо бы клетчатку пить начать но блин она противная не могу я себя заставить. За выходные съела киллограм конфет "Курортые" Тошнило но все равно ела. � вообще со своими переживаниями оч.трудно поддерживать диету.

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Машуль!!!

� Джиллиан!!!))))

Вчера был срыв, просто ужасный. Наелась до болей в животе. Проанализировав поняла, это повидло. Нельзя ни в чем делать поблажек, а я вот необдуманно закинула в рот это повидло и понеслось... Ни время не соблюдено ни план. Поэтому держим себя в ежовых рукавицах и не откланяемся от плана, тем более это не сложно.

Отчет за 30.09.10:

1.     Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - нет (красный((

2.     Тренировка СЃ Джил - нет (само СЃРѕР±РѕР№ разумеется)

3.     РќРµ кушать после 20:00 – нет (чото ела Рё жевала РІ бессознательном состоянии)

4.     Вес - 64РєРі

У меня на работе тоже капец полный, но я стараюсь настраиваться на отпуск, а там посмотрим...

Все наладится, обязательно!)))

Блииииииииииин(((((

Что-то все вокруг не позитивненько(((( Фирма разваливается, надо новую рабту искать , муж уже без работы... То что хочу не могу никак осуществить. Держу себя в строжайшей экономии, а муж живет как раньше и поф..ик ему на все.( Блин блинский.

Вот у меня все спланировано было на 1500ккал а я пошла в соседний кабинет и наеласьь варенья яблочного блиннн(((

О да! Хочу тебя!

Хочешь меня? Хочешь меня? (с)

Что то я наголодалась за 3 дня чорного коридора. Сегодня 1500ккал это благодаря тому что сама принесла на обед. А я не могу порции маленькие делать как в столовой. Приготовила в пароварке кабачок с курицей и специями аж 400гр притараканила и еще гречки 200гр к этому. А обычно в столовке беру салат из капусты 100гр и курицу отварную 60гр. Но у нас соловку хотят закрыть будем все носить из дома, надо привыкать. Надо нерестроиться и готовить порции поменьше. В животе урчит от голода не смотря на то что утром завтракала углеводы+белок. Видимо проснулся дядя Жора. Встретим, накормим и домой отправим))))

Отчет за 29.09.2010:

1.     Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - нет (опять чорное)

2.     Тренировка СЃ Джил - нет

3.     РќРµ кушать после 20:00 – РґР° (было очень голодно еле уснула)

4.     Вес - нет

�ногда трудно заставить себя заниматься, но стоит только начать!)

Ты попробуй размяться пред этим, я понимаю, что трудно вот так встать и заниматься...

Я перед Джиллиан бегаю по лестнице (благо в подьезде 9 этажей) и кручу обруч минут 10)

А потом занятие просто отлично идет, 3-й уровень для меня уже довольно легко))

� я почти все упры по Натали делаю)))

Отчет за 28.09.2010:

1.     Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - нет (опять черные каллории Рё углеводы)

2.     Тренировка СЃ Джил - нет (дам РїРѕРґ зад!!!)

3.     РќРµ кушать после 20:00 - РґР° ))))) только чай

 РІРµСЃ 64

План то хорошо, его бы еще соблюдать(((. Вставала утром на весы, не обрадовали они меня это мягко сказано. Огорчили даже. Я то мечтала что после физ.упражнений на саду все каллории которые съела улетучаться. А может нельзя кушать меньше 1200ккал. Завтра посмотрим.

Отчет за 27.09.10

1.     Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. нет (всего 981ккал)

2.     Тренировка СЃ Джилл. нет (ленивая )

3.     РќРµ кушать после 19:30 нет (пила кефир РІ 21.00)

У меня сегодня тоже кефирный разгруз))

Добрый день, девушки!

Приглашаю Вас принять участие в предновогодних гоночках! Правила тут. Вопросы в личку.

Вчера работала в своем саду! Какаяж красота это физическая работа, душа отдыхает. Но все выходные ела много, поэтому сегодня хочу не больше 1000ккал съесть, разгрузиться немного.

Да отличный торт))))))))))) и торт и игрушка - класс!)))

Да у куклы ноги есть)) �х обернули бумагой и вставили в торт, а потом мы ее помыли и доча с ней играет.

Ого! тортег вообще крутой!!)) А у куклы там ноги есть??)

Я вчера тоже готовила Карбонару домашним, а сама не ела)))

Печеньки аппетиные)))))

Хорошо вам завтра в сад съездить)))

А мы к родителям мужа в гости поедем завтра))

Фото прикольное)))

Вот такой тортег был у дочи на дне рождения. Вкусный!!!

Вставить фотку чтобы потом сравнить с 60 кг)))

Р’РѕС‚ каких печений СЏ вчера напекла. Оказалось это совсем просто! Тесто готовиться быстро Рё легко Р° пекуться РѕРЅРё 1 минуту. РЇ РЅРё РѕРґРЅРѕР№ РІ СЂРѕС‚ РЅРµ взяла)) Только всех угощала Рё слушала восторженные отклики. Так приятно!!! Рђ сегодня СЏ должна стряпать пиццу Рё РїРёСЂРѕРі СЃ картошкой, потому что завтра СЃ утра РІСЃРµР№ родней РµРґРµРј РЅР° РјРѕР№ сад приводить его РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рё РјРЅРµ надо будет всех кормить.

23.09.2010:

1.     Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. -РґР°

2.     Тренировка СЃ Джилл. - нет

3.     РќРµ кушать после 19:30 - РґР°

Я с Джилл вчера таки позанималась! и сегодня планирую, а то привес у меня (((

Вес вниз - это хорошо)))

Сегодня аватаров почему то не видно. Сегодня весы сошли с ума, показали с утра 64, я им не поверила, проверю завтра. Если действительно так и вес пошол то подпрыгну до потолка.

Отчет за 22.09.2010:

1.     Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. - РґР°

2.     Тренировка СЃ Джилл. - нет

3.     РќРµ кушать после 19:30 - нет (ужинала РІ 20.00 потому что раньше РЅРµ хотела)

Вассилис, отличный план)))))

Пиши обязательно, как с выполнением)

Как вчера с Джиллиан встретилась?

я нет (( Приехала в начале 10-го и очень кушать хотелось т.к. ела до этого в 12 и чай пила в три...

Но сегодня обязательно!!!)))