|
|
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
28.5.2010 12:59
|
Я тоже люблю ее!!! Она супер!!!!!! Но вчера в большом числе магазинов была, ее еще не встречала, наверно на рынке нуэно искать...
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 12:13
|
В продаже уже появилась черешня, люблю её до безумия, обязательно куплю на завтра.
Черешня, 100.0×грамм 52 ккал.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 10:49
|
сегодня я в японский ресторан иду, так что недобора не будет) Вообще по сравнению с тем временем когда я сидела на диете такое чувство, что я объедаюсь.)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
28.5.2010 8:32
|
У меня уже третий день недобор, даже до 1000 не доходит! Но я совсем не голодна-очень много стала кушать овощей и фруктов!!!
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 1:53
|
Сегодня у меня по каллориям недобор, всего 1050 вместо 1200, но это я думаю некритично.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 0:32
|
Повешу себе в качестве мотивации) Пусть будет на что ориентироваться)
Очень хочу фигуру как у Диты)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
28.5.2010 0:05
|
Накупила себе чая зеленого разного, неплохо отбивает аппетит, ну и хорошо что то горячее попить когда на улице так холодно.
Взяла на пробу себе ещё пуэр, но пока не нашла в интернете толковой информации о нем, помимо общих фраз.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 23:04
|
Сегодня зашла к матери на работу, она мне сразу с порога говорит, что я стала такая маленькая, аккуратная, приятно так))) От моей маман вообще комплиментов не дождешься, так что это показатель.)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 22:52
|
Привет)
Спасибо за совет) Про мармелад как то не подумала, зефир не особенно люблю) Завтра день начинаю как раз с овсянки я её люблю) С водой вообще никогда проблем не было, 2 литра в день точно есть)))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
БарсА
Diet-Баллов: 59307
Сообщений: 99
Город: 23 регион
27.5.2010 19:58
|
Привет, Марина) Я Наташа 160/52. Мой совет: если хочется сладенького, обрати внимание на мармелад и зефир без шоколада. Во всяком случае в них нет жиров) А еще курага, финики, чернослив, но с ними осторожней, они калорийней. Но спасают от приступов хотения сладкого
и еще: не забывай про свежую рыбу, чечевицу, гречку и овсянку. И конечно же про воду)
Натали Рост 160.
Цель достигнута 50 кг.
Меньше не надо....пока)
Леплю свое тело.
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 19:43
|
Добрый вечер) Я - Марина) Конечно можно. И может сразу на "ты"?)))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
27.5.2010 19:37
|
Здравствуйте, разрешите представиться: Вера , 28 лет, 160 см и 57-58 кг, хочу в идеале 50, но согласна и 55-53 можно с вами дружить ?
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 19:31
|
Сегодня мне в добавок ещё огромную коробку бельгийских конфет подарили, теперь на кухне стоит натюрморт банка печенья и коробка конфет. Ну хоть будет чем друзей угостить, когда придут.
На улице ужасный ветер и холод, но дождя нет, так что бегать буду + часовая прогулка.
Меню на завтра: овсянка и фруктовое ассорти, салат с жареными креветками (без масла), порция роллов, салат из морских водорослей, свежевыжатый яблочный сок, кефир 1%, творожок активия без наполнитилей.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 14:31
|
Ну вроде того) купила и успокоилась) В перспективе печенья хочется (так же как и много всего другого сладкого и жирного), но вот сидишь смотришь "вот я так худею хорошо буду какое то там печенье есть, даже если и можно". Радует сама мысль, что захочу- съем)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
27.5.2010 14:20
|
Это как в ералаше? Где мальчик смотрел на сникерс, а на самом деле уже штук 20 под столом других сникерсов скушал. Ты только не пойми не правильно, я не в обиду
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 14:15
|
Печенье купила, банку, правда не миндальное, а имбирное, тоже люблю его безумно. Но вот есть его что-то не хочется, сижу и радуюсь что у меня банка печенья дома стоит)) Как захочется буду есть по чуть-чуть)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 11:09
|
все под контролем) я всегда спокойно могу смотреть на банку печенья или коробку конфет, если знаю что раз в день могу туда залезть) Думаю оставить лучше как полдник, потоиу что с утра совсем не хочется сладкого, будет одна печенька с чаем.
а то везде советуют мед есть с чаем, а я его тотально не люблю.
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
27.5.2010 11:05
|
Вот в самый раз! Только осторожнее, не сорвись с печеньем! Кушай 1 в 11 часов, ну и 1 можешь в 16.00, ну а потом постепенно уберешь ее в 16.00!
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 11:01
|
Печенье Миндальное, 30.0×грамм 127ккал , получается всего за день 1177ккал
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 10:58
|
думаю тогда купить себе банку любимого миндального печенья, у меня сегодня как раз 1050 ккал получается, ну и можно будет включить в рацион 30 грамм печенья)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
27.5.2010 10:48
|
Я вот так делаю, завтракаю кашей или мюслями, а потом в 11 часов пью чай с 3 дольками любимого шоколада. Во первых в первой половине дня, не так вредно такие вещи потреблять, во вторых ты совсем себя не ограничиваешь, это является предупреждением срывов!Да и до обеда намного легче дотянуть!
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 10:43
|
а я вот думаю...может мне включить немного сладкого все -таки в меню? в пределах коридора. а то у меня полдник пустует. может какую-нибудь печенюшку с чаем или конфету? что лучше?
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 10:41
|
Анюточка87 привет.
Вот это главная засада у меня кстати(, ко всему подхожу с фанатизмом, но вроде все расписала - постараюсь придерживаться.)
спасибо за поддержку)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
27.5.2010 10:39
|
Да, самое главное это первый шаг, а потом даже если будет не большой срыв ни капельки не переживать, а с новыми силами в бой!
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 10:37
|
Привет)
Спасибо, главное теперь не сбиться с пути)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Анюточка87
Diet-Баллов: 8665
Сообщений: 2857
27.5.2010 10:36
|
Приветик!!!! Давай так держать!!! Ты главное за все сразу не хватайся, пошагово все делай! Давай я с тобой! Если что мы все тебе поможем
|
Оксигена
Diet-Баллов: 5719
Сообщений: 849
Город: Красноярск
27.5.2010 10:30
|
Привет)
Хочу поддержать тебя в твоем стремлении))
Тоже иду к 52, пока 56. заходи ко мне, будем дружить
Ты молодец, все правильно делаешь. С таким подходом-результат будет точно
Оксаночка
158 см индивидуальности,
вес- непостоянный
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 10:24
|
Сменила аватар, мотивирует меня этот лемур)))
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
27.5.2010 9:51
|
взвесилась с утра - 63 кг (-1) ура!
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
26.5.2010 22:46
|
Сходила в магазин, купила консервы рыбные для салата, сыр, хлебцы, несколько соусов, лимоный сок, креветки, овощи (огурцы, помидоры, перчик болгарский, редис, салат), фрукты (апельсины, грейпфруты, ананас (яблоки надоели жутко)) Долго думала покупать ли макароны, но решила все-таки взять, буду есть по чуть-чуть. Насчет сладкого ничего не придумала (мед я не люблю) может какие-нибудь печенюшки некалорийные есть?
на завтра: фруктовое ассорти, хлебец с кусочком сыра, салат с тунцом, креветки с овощным гарниром. Сижу теперь развлекаюсь - взвешиваю, что бы в коридор уложиться.)))
Побегать сегодня не получилось - дождь(
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
26.5.2010 20:57
|
а мне она наоборот позитивной кажется...почему то)
но как то действительно не в тему малость...
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
26.5.2010 20:53
|
Ой! Ты сменила аватарку?
Я тебя и не узнала:)
А почему такая нежизнерадостная:(((
83_____68,5____79____65(???)
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
26.5.2010 19:28
|
Буду брать пример с него)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
26.5.2010 18:53
|
Для меня самое трудное не есть по ночам. Я гиперполуночник, ложусь не раньше 3-4 часов. Как бороться с желанием перекусить ночью? Пока стараюсь спасаться тем что каждый раз вместо того что бы заглянуть в холодильник завариваю себе чай. надеюсь привыкну не есть хотя бы после 9-10 вечера)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
26.5.2010 18:32
|
привет!!!!У тебя всё получится!!!у все получается и у тебя получится!!!!Не волнуйся!!!
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
26.5.2010 18:28
|
Спасибо за поддержку)
Бионика, да я особо и не расчитываю что сброшу, то и хорошо) уж лучше медленно но верно, на диетах уже насиделась
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
26.5.2010 18:24
|
Все обязательно получится, но все же советую не рассчитывать на быстрый результат! 12 кг за 1,5 месяца, это очень много!!!
Главное вера в себя и в свои силы
Желаю удачи!!!
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
26.5.2010 18:23
|
Второй день уже питаюсь курицей (грудка) с гарниром из тушеных овощей, яблоками, кефиром, творогом. Сегодня иду затариваться продуктами, думаю что купить помимо фруктов - овощей - творога - кефира. Хочется что бы вкусно было)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
26.5.2010 18:22
|
Привет!!!
Конечно получится:)))
Обязательно:)))
83_____68,5____79____65(???)
|
mysilence
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 176
26.5.2010 18:19
|
Всем привет) Решила завести здесь темку.
За зиму просто кошмарно располнела до 72 кг , с апреля решила сесть на диету, похудела на 10 кг, 5кг впоследствии вернулись. Потом села на ещё более жесткую, на 4 день начались мигрени и головокружения и я решила что "нафиг мне такое счастье" Потом опять был "зажор" непродолжительный правда, сейчас вес составляет 64кг. Хочу похудеть до 52, не к конкретной дате, хотя хотелось бы середине июля, но это уж как получится. В планах нормальное питание в приделах "коридора", ежедневный бег, пешие прогулки, физические упражнения (пока дома) 3 раза в неделю по 30 мин (я выбрала пилатес).
Надеюсь все получится!)
Хочу 52кг!
Ближайшая цель - 58.
Сейчас - 62.
Было - 72.
/community/post.php?topic_id=24489
|