всем привет! РЇ читала РјРЅРѕРіРѕ РєРЅРёРі Лисси РњСѓСЃСЃС‹,РґР° Рё Норбекова тоже -  есть РѕРЅРё Рё РґРѕРјР°. Настроение поднимается РЅСѓ просто невероятно!Писала блокнотик, сочиняло ходилки-веселилки  Рё С‚.Рї., Р° РІРѕС‚ РґРѕ хвоста как-то РЅРµ дошло... Помогало Рё хорошо, особенно РєРѕРіРґР° начала. Рђ потом  РІСЃРµ стало - Рё РЅРё СЃ места. более  С‚РѕРіРѕ - вес стал расти. РќРѕ РЅРµ РІРёРЅСЋ, понятного РЅРёРєРѕРіРѕ РєСЂРѕРјРµ себя, Р° тем более - Лисси. Потом стройнела РґСЂСѓРіРёРј СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј - СЃ врачом, что было общего СЃ Лисси - так врач "давала" тоже мало "пития". Рђ еще что РЅРµ принимаю Сѓ Лисси - отказ РѕС‚ кофе, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ, баклажанов, болг. перца - СЏ южанка, без всего этого РЅРµ мыслю себя просто! РќРѕ РЅР° время СЏ отказывалась РѕС‚ этих продуктов. толлько РѕС‚ кофе. кажется, РЅРµ могла совсем... Р’РѕС‚ нашла вас РЅР° форуме, решила присоединиться... (?)

Привет! Хочу к вам!!! Пока не читала книг Лисси, но прямо ща буду искать и качать-качать-качать! Обожаю такие книги)))

Я просто думала, что здесь есть кто-нить с обширным опытомЧто кто-нить уже нарушал святое правило прогулок.Хотелось узнать что из этого вышло.

Сказка-интересная вещь, надо будет тоже время поискать на нее.

Так занимайся с Джиллиан,если очень хочется. Правила на то и созданы, чтобы их нарушать.

Я вот вообще подумываю свою сказку написать и по ней стройнеть. Что-то оставить Лиссино, что-то добавить свое. Будем экспериментировать....

РњРґСЏ...Чтобы попасть РІ парк, РјРЅРµ нужно проехать 3 остановки РЅР° трамвае или гулять, СѓРІРѕСЂР°С‡РёРІР°СЏСЃСЊ РѕС‚ машин РІ Р·РѕРЅРµ плотной застройки.Как-то СЃ утра РјРЅРµ это РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хочется делать Р’ остальное время РјРЅРµ тоже дочь девать некуда.

Просто на лиссином сайте я встречала посты девочек, которые не гуляли и у которых обвисла кожа. Лучше упров Майклс мое тело ничего не подтягивает, я и думала заменить.Ладно, будем че-нить изобретать.

А вот и я!!! Каюсь, совсем забросила темку. Проблема в том,что не вела программу совершенно. Вот не могу писать в блокнотик. Спрашивается, а что тут сложного??? Взяла блокнот и пиши о своихэмоциях, чувствах... Но не получается!Сейчас попробую еще раз.

А с прогулками... Хоть Лисси и пишет, что надо гулять одной,но я гуляю сребенком. Ну не с кем мне его оставить.

А вот насчет,чтобы заменить прогулку другими упражнениями... Насколько я знаю, нельзя. Если тебе хочется, то можешь дополнительно заниматься с Майклз, а заменять нельзя. Хотя я тебя понимаю. Я вот умамы два раза в день гуляю, а у себя дома.... честно, негдеПарк далеко,а ходить по поселку совсем не в кайф. Но надо, Федя, надо!(с)

mitsuoka 

Привет-привет!Ты давно с Лисси? Есть результаты?Расскажи про свой опыт,плз

Привет, ФитнессГуру)))! Давай пообщаемся. Что-то хозяйка (�ринка)совсем темку свою забросила.

Приветик девочки! Возьмите меня к себе, пожалуйста.

Р’РѕС‚ уже РіРѕРґ пытаюсь освоить программу Рё РІСЃРµ время спотыкаюсь Рѕ прогулки РќСѓ РЅРµ нравятся РѕРЅРё РјРЅРµ!Р� стихи сочиняла, Рё дневник РЅР° сайте вела...РќСѓ РЅРµ хочу СЏ гулять-это раз, Р° РІРѕ-вторых-РјРЅРµ негде

Как вы считаете, если прогулки заменить занятиями с Майклс, шкурка не обвиснет? Про псих.нагрузку все понимаю, но мне проще просто так себе стихи сочинять.

Да нет. У меня есть сантиметровая лента.

Привет, �ринка! Я приболела немного, поэтому не заглядывала. Как твои успехи? С новой авочкой тебя, симпатичная мордашка))). А как ты отслеживаешь объемы? Просто по одежде?

Нет, замеров за понедельник нет.Что-то пока не замерялсь.

Р�СЂРёРЅРєР°, привет! Конечно ничего страшного. Рђ если Сѓ тебя есть замеры Р·Р° этот понедельник, то еще можно попробовать записаться. РЇ записалась потому что Сѓ меня вес стал плохо уходить Рё СЏ решила поработать над объемами, РіРѕРЅРєРё стимулируют, чтобы именно каждый день заниматься, без РЅРёС… могла денек-РґСЂСѓРіРѕР№ пропустить. 

Я не получала приглащения.Но видела объявление и записывалась. А потом все сообщения исчезли.Вот только поздно это заметила. Ну ничего страшного...

Приветик, Р�СЂРёРЅРєР° РІРѕС‚ ты Рё появилась, Р° то СЏ думала, что ты РІСЃРµ забросила(((. РЇ тебе приглашение скидывала РІ РіРѕРЅРєРё бодифлексщиц, Р° РіР»СЋРєРё РЅР° сайте были, "День СЃСѓСЂРєР°", Рё РІСЃРµ поисчезало Сѓ всех: Рё баллы, Рё посты РІ блогах, РЅСѓ, короче Р’РЎР•!!! Если РЅРµ бросила БФ, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ записаться нас там всего 7человек, РіРѕРЅРєРё начались РІ понедельник.

/community/post.php?topic_id=19397

Приветик, Р�СЂРёРЅРєР°! Да, ты РЅРµ пугайся такого количества нагрузок . Это ведь РЅРµ Р·Р° РѕРґРёРЅ день прибавлялось. Здесь РІСЃРµ занимаются РїРѕ мере возможности. Р� если тебе нравиться стрип-аэробика Рё БФ, то ею Рё занимайся. Есть такой момент, что РЅРµ надо себя изматывать, иначе РІСЃРµ забросишь. Нужно только подтолкнуть себя РІ правильном направлении Рё придерживаться своей программы похудения.

А это тебе и сыночку, для поднятия настроения.

Ого, сколько спорта. А я пыталась по Джиллиан заниматься, но мне не очень понравилось. Мне понравилось стриптиз-аэробика с Кармен Электрой. Но пока времени не хватает на все. Но все-равно займусь ею, прям мечта моя.

А про БФ узнала впервые здесь,на Дионе. Нашла книгу, почитала, произнесла "Не верю, что могут быть такие результаты", решила проверить на практике... � теперь увлеклась. Даже сам результат стал не так важен.

А в группу обязательно зайду.

�ринка, поздравляю с первыми успехами, ты просто молодец .

Да, Р�СЂРёРЅРєР°, СЏ сейчас занимаюсь БФ уже второй месяц. Рђ вообще познакомилась СЃ РЅРёРј лет этак 15 назад. Потом периодически забрасывала, РЅРѕ сейчас СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј РЅР° Дион каждый день РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ утром Рё через день СЃ Рњ. Корпан. Еще Дж. Майклс ("Похудей Р·Р° 30 дней") Рё велотренажер чередую. Рђ пару дней РІ неделю отдыхаю РѕС‚ физкультуры. Дневничка РїРѕРєР° нет, РЅРµ созрела, РґР° Рё хватает общения РЅР° форумах. Заходи Рє нам РЅР° темку "РЈ РєРѕРіРѕ вес Р·Р° 80 Рё кто стремиться Рє 60...", РјС‹ там общаемся Рё еще РІ похожих темках.

Очень нравится!!!За пять дней с талии ушло 2 см, с бедер 1 см. Да и состояние чудесное.

А ты еще занимаешься БФ? Кстати, у тебя здесь дневничок есть? �нтересно было бы почитать...

�ринка, ну, как тебе нравится БФ? Есть результаты?

Р�СЂРёРЅРєР°, СЏ тоже СЃ Корпан занимаюсь, начинала РєРѕРіРґР°-то давно СЃ "той самой зеленой книжки", РЅРѕ РѕРґРЅРѕР№ скучновато РёРЅРѕРіРґР° тренироваться. Р’РѕС‚ тогда РґРёСЃРє Рё выручает. РќРѕ главное, ты РїРѕ утрам каждый день БФ делай 10-15РјРёРЅ, тогда результат быстро РїРѕСЏРІРёС‚СЊСЃСЏ, РІ Нете есть ролик СЃ самой Грир - это РѕСЃРЅРѕРІР°.

Рђ СЏ только тараканов успешно прогоняла, РЅРѕ еще РЅРµ всех. Какие-то расползлись, теперь РІРѕС‚ искать надо. До хвоста дело РЅРµ дошло, РіРѕРІРѕСЂРёС€СЊ помогает? Рњ-надо попробовать. 

Р�СЂРёРЅРєР°!  РђСѓ-Сѓ-Сѓ , ты РєСѓРґР° пропала? РЈ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ "РїРѕ делу": ты СЃ "хвостом" ходила

Пропала на праздник. С "хвостом" ходила. � сжигала. � биографию новую писала. Честно, помогло. Но не все. Буду еще раз делать.

РњРЅРµ РёР·-Р·Р° этого Сѓ РЅРёС… РЅР° форуме РЅРµ понравилось, СЏ почитала Рё даже региться РЅРµ стала, Рї.С‡. РїРѕ натуре - анархист. Диктаторские замашки Сѓ тамошней Хозяюшки, слишком СЃСЂРѕРіРѕРµ соблюдение рекомендаций требуется, Рё без разговорчиков... Р° то

Мне тоже на форуме сложновато. Хотя дневник там тоже завела.

ЗЫ. А у меня тоже всякие хвалилки-бродилки есть, их можно к твоим присоединять?

Конечно можно. Даже нужно.

Р�СЂРёРЅРєР°!  РђСѓ-Сѓ-Сѓ , ты РєСѓРґР° пропала? РЈ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ "РїРѕ делу": ты СЃ "хвостом" ходила

Привет, Р�СЂРёРЅРєР°! РњРЅРµ Лисси РњСѓСЃСЃР° РѕС‡. помогла РЅР° первом этапе осознать: что, почему, зачем Рё РєРѕРіРґР° СЏ ем. РњРЅРѕРіРѕ РІ ней, конечно же спорных моментов, РЅРѕ РѕРЅР° работает! Так же как работает система РќРѕСЂР±РµРєРѕРІР°, Рё тем кто СЃ ней знаком РїРѕРґС…РѕРґ Лисси (РІ РјРёСЂСѓ - Р—РѕСЏ Чернакова) покажется РґРѕ боли знакомым. Что неудивительно, С‚.Рє. РѕРЅР° Сѓ него РЅР° курсах занималась. Кстати тот же авторитаризм. РњРЅРµ РёР·-Р·Р° этого Сѓ РЅРёС… РЅР° форуме РЅРµ понравилось, СЏ почитала Рё даже региться РЅРµ стала, Рї.С‡. РїРѕ натуре - анархист. Диктаторские замашки Сѓ тамошней Хозяюшки, слишком СЃСЂРѕРіРѕРµ соблюдение рекомендаций требуется, Рё без разговорчиков... Р° то.  РќРѕ публика там очень интересная.

ЗЫ. А у меня тоже всякие хвалилки-бродилки есть, их можно к твоим присоединять?

Привет, девочки!

Милеса, все зависит от того, что тебе нужно. Если постройнеть и оздоровиться, то "3000 способов не препятствовать стройности". Если есть какие-то кожные проблемы, то "Полное руководство по выделке собственной Шкурки".

А остальные книги для начинающих и продвинутых волшебников.

Привет! Столько книг! С какой начинать?

�ринка, привет. Вообще с творчеством Лисси Муссы не знакома, примерно поняла, что это что-то вроде игрового тренинга по преодолению различных ситуаций....Заинтерисовало...скачала книгу "3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку" постараюсь побыстрее прочитать, уж очень хочется быть в теме

Здесь мы будем общаться, делиться впечатлениями...

Если у кого будут какие-либо предложения - делитесь, рассказывайте....