РЅСѓ ты меня Рё рассмешила...... РѕР№ РЅРµ РјРѕРіСѓ   РїРµСЂРµР±РѕСЂ так перебор!!!

Привет! СЏ вчера РЅРµ считалась, думаю 2000 калорий было, СЏ же РЅР° концерт ходилࠠсуперский, СЏ РІ восторге, ещё РїРѕРґ впечатлениями, Лара молодец, отпела РІ живую обалденно!!! Р’РёРЅР° СЏ выпила грамм 500 точно, Р° сегодня утром РЅР° весах было 70 РєРі  РїСЂР°РІРґР° Сѓ меня РЅРµ было сегодня вообще туалета.........

Буду пить чай очищающий! Завтра отпишусь!

Рђ ты РЅРµ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏР№СЃСЏ, теперь устрой себе разгруз (кефир, овощи Рё фрукты) !!!!!!!! 

Ульяна. приветик! Отчетов не вижу....????? Я сегодня перебор, мы отметили день и перед крещением))))))))) 3000 точно!

Ульяна, Супер! Концерт! Я за тебя очень рада! � я хочу!!!!))))))

Вот и наела вчера кучу, наверное и за 2500 перевалило, пиво пили, да и состояние хренове было))) а сегодня КД на радость, живот болит, просто разрывается((((((( слов нет((((((

Да был 72, но у мамы на весах 70, думаю всетаки погрешность механических весов.

Вот такие-то дела.

Сегодня у меня закрытие месяца, буду до упора на работе.

Ооооо, а в воскресенье стану кресной мамой буду крестить племяшку Александру.

Приветик! Алёнка ты молодец!!! РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ наедаешь!!! Р° СЏ что то расслабилась..... РЈ тебя РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё был вес 72, такое впечатление, что стоит РЅР° месте...... РЅРµ понятно... Сѓ меня РІ принципе тоже самое! Нет никакого прогрессࠠНАДО, ЧТО РўРћ Р’РћРЎРџР Р�РќР�РњРђРўР¬!!!!!! Можно начать делать обёртывания СЃ маслами, наконец то можно начать крутить РѕР±СЂСѓС‡..... СЏ РІСЃС‘ РЅРё как РЅРµ начну...  

РЇ сегодня даже РЅРµ считалась, РЅРµ было времени, скорее всего завтра тоже РІ пролёте Р±СѓРґСѓ РїРѕ калориям....... тоже занятость повышена будет..... Р° вечером РїРѕР№РґСѓ РЅР° концерт Крутого Рё Лары Фабиен!!! 

Приветик,

Вчера тоже устала безумно у меня чуть больше 1000 наедено, хотели с мужем вчера пива с рыбой попить, но что-то даж не тянуло, усталь...

Что думаешь Рѕ моем весе (ниже писала) может РІСЃРµ же РљР”  близяться?

Добрый вечер!!! 

РЈ меня сегодня 1638 РєР°Р»РѕСЂРёР№... наелась капусты тушеной Рё кекса  

устала, РїРѕР№РґСѓ спать!!! 

Ульянчик, ты настоящий друг, спасибо! Сегодня заварю! В группу вступила, но пока не было времени полазить.

мой вес с утрна 72,4, но по вещам и ощущениям, я ччувствую что подходела, может мышцы не много подтянулись, но это вес не точен, так как я взвесилась до утреннего туалета. Завтра скажу точнее.

Хорошего всем дня! Отчет по калориям вечерком за сегодня напишу!

Р� тебе спасибо!!!  Р—автра, что Р±С‹ отчиталась РїРѕ весам! 

 РќР°РєСѓС€Р°Р»Р° СЏ сегодня 1300 калорий. 

вот рецептик:

�мбирный чай для похудения!

Для приготовления 2-С… литров чая СЃ имбирем нам понадобится примерно 4 СЃРј РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ (СЃ размер сливы) тонко очистить РѕС‚ кожуры, СЏ чищу специальной чистилкой для картошки. Вскипятить РІРѕРґСѓ Рё залить, тёртый РЅР° мелкой тёрке РёРјР±РёСЂСЊ. После настаивания 20-30 РјРёРЅ. добавить СЃРѕРє половины лимона Рё мёд РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ! 

Пить имбирный чай можно РґРѕ...вовремя....Рё после еды. РњРЅРµ очень нравится!!! 

РЇ вам всем отправила приглашение РІ РіСЂСѓРїРїСѓ Р�РњР‘Р�Р Р¬, там РІС‹ найдёте РІСЃСЋ инфу Рё рецептики РїСЂРѕ РёРјР±РёСЂСЊ! 

Ульян, РЈР РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ! РўС‹ здесь,РґР° РјРЅРµ ссылочку пожалуйста, СЏ сегодня РґРѕ 1000 РЅРµ дотянула, РЅРѕ еще РЅРµ вечер, РЅРѕ вообще уже кушать РЅРµ планировала. Р—автра вес сообщу!

Жду ссылку на имбирный чай, я пила, но опять забыла как заваривать, спасибо тебе!))))

Привеееет!!!! вчера вечером уже писала, как интернет отключился, так хотела вам ссылочку скинуть Рѕ РёРјР±РёСЂРµ... ладно, сегодня вечером СЃРєРёРЅСѓ как РїСЂРёРґСѓ РґРѕРјРѕР№!!!

РЇ чай имбирный РїСЊСЋ  РѕС‚лично для похудения Рё для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Р’РѕС‚ как раз тебе Алёнка РЅРµ помешало Р±С‹ для выздоровления!!! РЇ тоже, что то приболела немного... Вчера наела 1500 калорий, вес Сѓ утра 69,5   С‡С‚Рѕ то скачет РІСЂРѕРґРµ, то 68,5 то 69,5....... 

Девочки, аууууууууууууууууу...........

Вчера РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, 1200 наела, после 6ти СЂРѕС‚ РЅР° замке был, тольео раз чай СЃ малинкой, так как болею.  РќРћ РЈР–Р• Р�ДУ РќРђ РџРћРџР РђР’РљРЈ!

Взвеситься опять забыла. Завтра точно с утра это сделаю!

Как вы? Успехи?

Да. если жиров много. то поправляешься, даже если ты в коридоре. на себе испытала.

Девочки, я вернулась и полностью ваша!

Я с бронхитом вышла на работу после сессии, и продолжаю худеть. Вчера приехала от родителей домой, не взвешивалась, завтра утром обязательно проведу эту продседуру, пью много чая чтобы инфекция выходила, думаю что 3 дня была в Каридоре, но по жирам было много, так все беру себя в руки! Ульян, у меня тож на подходе КД.

� так движемся к успеху!!!!

Бирма , настрой правильный! ВПЕРЕД!!!

Приветик. Рђ меня что то потянуло РЅР° сладенькое. Вчера наелась халвы, 70 Рі съела, могла Р±С‹ Рё килограмм съесть, РЅРѕ РІСЃРµ таки сила воли есть чуть чуть. Естественно РІ ккал перебор. Сегодня вес 69,9. Поэтому наверное Рё стоит практически РЅР° месте целый месяц. что СЏ стала позволять сладкое каждый день. РќРµ хочу  запрещать себе этого удовольствия. ведь РѕРґРёРЅ раз живем.

А из кафе надо было пройтись пешочком и тогда часть ккал ушла бы. Но как пишут иногда даже нужно переедать. так что если это случается 1 раз в неделю, то ничего страшного.

хэлоу пропажи.... я сама с собой.....так понимаю....спасибо себе за поддержку и т.д....

РЅСѓ РІРѕРѕРѕРѕС‚, была РІ кафе СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё вечером, покушала шашлышков, попила винца   Р·Р° весь день накушала 2300 калорий.....  спасибо себе... насладилась!!!!!!! продолжаются РљР”... хочется РІСЃСЏРєРѕРіРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ......

вчера наела около 1500 калорий.

Сейчас хочу сделать имбирный чай для похудения, ну и для здоровья!

Присоединяйтесь к группе /dietgroups/show_group.php?id=115

Приветик!

У меня с утра 68,7кг, вчера наела 1400 калорий и + у меня КД..... будет наверное скакать теперь вес..... Постоянно из еды чего то хочеться и незнаю чего..... ем всего по чуть-чуть!

Ульянчик, солнышко! РЇ РІРѕС‚ РґРІР° РґРЅСЏ РЅРµ появлялась  РёР·-Р·Рё сессии, РґР° еще Рё приболела, РІРѕС‚ поэтому Рё РЅРµ считала Рё РЅРµ заходила, вес наишу завтра утром, так будет правильней!

Вчера о жирам ривысила, да и по калориям наверняка тож... но я не расслабляюсь, блюду дисциплину.

Ульян, как ты с весом? Что новенького?

Надежда привет! Ты росто умничка, не останавливайся на этом! Давай не расслабляйся, с нами в плаванье!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет девочки! РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Надежда. РџСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏСЋСЃСЊ, правда каждый день РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ общаться. РЇ Р·Р° 3 месяца сбросила 5 РєРі,  СЏ сбросила РёС… Р·Р° 2.  Р° третий месяц вес стоит РіРґРµ то 70, РЅСѓ Рё туда СЃСЋРґР° колеблется РЅР° несколько РіСЂ. Устроилась РЅР° работу Рё контроль Р·Р° приемом РІРѕРґС‹ потерян, Р° так же Рё Р·Р° едой. РљРѕРіРґР° сидела РґРѕРјР° так РІСЃРµ хоршо шло. Рљ РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ  С…отела вернуть СЃРІРѕРё 65, РЅРѕ наверное РЅРµ получиться. РќРѕ рада Рё этому весу. Р’СЃРµ равно уже легче. Желаю всем удачи. РџРѕРєР°.

Доброго вечера!

Да, осталось нас только РґРІРѕРµ. РњС‹ самые стойкие!!!  Р� СЃ оптимизмом идём Рє поставленной цели!

Присоединяйся!!!!! Будем рады! 

Алёна, я уже третий день не считаюсь... вот только сегодня вечером сделала компьютер, с завтрашнего дня начну вести рацион! Думаю не превышала 1600... Как ты?

а почему вас только двое?

Приветик, молодец что все починила)))

Мой вес сегодня 70, но я в гостях у родителей и это на механических весах, не отрицаю что погрешность есть. Вот такие дела, бегаю по лестницам уже 2 дня.

Кушаю не много, думаю что 1200 сегодня.

Ты как? и что это за нервы по вечерам?

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Рђ Сѓ меня РґРѕРјР° РєРѕРјРї полетел..... надо систему переставлять  РІС‡РµСЂР° тоже РЅРµ посчиталась..... вечером понервничала, надеюсь сегодня успешно переустановлю РІРёРЅРґРѕСѓСЃ Рё Р±СѓРґСѓ уже считаться!!!

Какой Сѓ тебя сейчас вес, напиши!!!  

Солнышко, я на месте, я ночь в поезде ехала и целый день в универе, на сессию приехала. Клятвенно обещаю отчитываться каждый вечер, ты не аникуй я с тобой, за сегодня около тысячи, но я не вбивала, все на глаз, зато столь вверх вниз о лестнице бегала, слов нет....

Ты у меня умничка, так держать! Съела многова-то плохих углевлдов, но до магаза далеко было, завтра запасусь.

Хорошего вечера!

Алёна ты РіРґРµ пропала??? вернись!!! 

Вчера утром РЅР° весах 68 РєРі  РЇ вчера РЅРµ считала калории, РЅРѕ думаю, что вложилась РІ график! 

Как ты? 

Запеканки СЏ люблю  РўС‹ знаешь рецепт РјРѕР№ необычный, сочетание интересное, СЏ думала будет РЅРµ очень... Р° получилось неплохо, конечно лучше шкуру РѕС‚ перца снять, СЏ вообще то перец РЅРµ очень люблю, Р° РІРѕС‚ лук жаренный Рё яблоки РЅСЏРј-РЅСЏРј!

РђСЂР±СѓСѓСѓР·РёРє  РѕРЅРё Сѓ нас уже кончились..... Р° СЏ так люблю арбуз!!!!!!! 

РЈ меня сегодня съедено 993 РєР°Р»РѕСЂРёР№! 

Умничка, овощи - это класс! Я с тобой, держись!

РЇ РІРѕС‚ еще газировки выпила Рё арбуз СЃ мужем лопаем - 1400 РєРє сегодня, газировка РЅРµ нужна, РЅРѕ что желудо совсем РЅРµ варил.  

Рецепт прикольный, правда вкусно?

Сало - ням, ням, ням...

А я тож в рецепта порылась, завтра вот енто сделаю /recipes/recipes.php?recipe_id=16324

Привет! РЇ РґРѕРјР°  РЅРµ пошла РїРѕ магазинам... Встречала мужа СЃ командировки Рё готовила кушать. РЇ сегодня РЅР° овощах Рё фруктах! Утром тыква запеченная СЃ медом Рё кунжутом, обед РіСЂРёР±С‹ СЃ луком жаренные, ещё приготовила РЅРѕРІРѕРµ блюдо, РІРѕС‚ ссылочка, может понравиться Рё приготовишь  /recipes/recipes.php?recipe_id=151250  РјРЅРµ понравилось, необычно! РЈ меня сегодня, что то типа разгрузки наверное! Надеюсь продержусь!!!  

Сало СЃ картошкой.... ваааааууууу, вкуснятинааааࠠблин РїРѕР» часа искала смайлик СЃРѕ слюнями Рё РЅРµ нашла....  СЃР°Р»Рѕ тоже полезно так что РІСЃС‘ РѕРє! 

Ульяна, вот какое-то безконтрольное у нас с тобой питание, наверное все же эмоциональное, надо с этим что-то делать!

Тож вчера весь кишечник набух, так тяжело было выписа слабительного, сейчас полегче, вот на обед не много сала с картошкой поела, так хотелось, с пререзью... иногда же можно.... ну а вообще надо кончать с этим, главное быть честной перед самой сабой!!!

Слушай РЅСѓ  Р° калории точно РІСЃРµ сожгла, РІСЃРµ силы РЅР° СѓР±РѕСЂРєСѓ потратила, умничка!!! Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ леса, если РЅРµ лежит душа, то лучше РЅРµ ходить, Рё ты нашла правильную альтернативу (пешочком) . Вчера была РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, сегодня еще осталось 300 РљРљ для ужина.

Хорошего шопинга, пиши!

......рано ты меня хвалила Алёнушка...... До вечера РЅРµ выходила Р·Р° рамки РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, Р° потом выпила джин-тоник Рё пришла РґРѕРјРѕР№ наелась СЃРєСѓРјР±СЂРёРё+рагу овощное+тыкву Р·Р°РїРµС‡РµРЅРЅСѓСЋ СЃ медом Рё корицей......... даже РЅРµ дописывала РІ рацион РІСЃС‘, что Р±С‹  Р·Р°РїРёР»Р° это РІСЃС‘ молоком, чаем, Рё теперь наверное запью слабительным  

Хотя ты знаешь, РјРЅРµ кажется СЏ сожгла РІСЃС‘, что наела, делала серьёзную СѓР±РѕСЂРєСѓ, пешком РЅР° 6 этаж Рё РЅР° 9 этаж + так пешком походила... РЅРµ знаю сколько... РњРЅРµ завтра совсем РЅРµ хочется идти РЅР° Рґ-СЂ РІ лес, будет 30 человек, РёР· РЅРёС… большая половина незнакомых мальчиков-РЅРµ совсем приятных........ Так что завтра отдых РґРѕРјР° душой Рё телом, устрою С€РµР№РїРёРЅРі РїРѕ магазинам  Р±СѓРґСѓ сжигать калории! 

Солнце настрой правильный!!!!! Все! так их, так!!!!!!!

 РЅРµРїР»РѕС…Рѕ приложилась....... 3000 калорий!!!  РЅР°РґРѕ было РЅР° ночь слабительного выпить, что Р±С‹ РІСЃС‘ вышло утром! Ничего, СЏ СЃ тобой, завтра Рё РјРЅРµ предстоит день рождение РІ лесу  С‚ак что будем квиты  РЇ устрою прогулку РїРѕ лесу, типа физкультуры  

Алёнка РјС‹ победим лишние РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјС‡РёРєРё, это же РЅРµ РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјС‹!!! 

Ульянчик, ты просто умничка!

Слушай ты права, что это я себя жалею 68 кг, ведь цель есть! 65 кг и до нового года я ее добьюсь! Спасибо за пинок! Принимаю твое замечание.

У меня вчера не получилось сдержаться, пицца вместо суши, пиво и пошло поехало, наверное тыс 3000 наела, ужас мне стыдно. Сегодня активия сухофрукты и овощи, а также молокочай!!! разгруз короче, а вечером спорт спорт и еще раз спорт, еще уборку затеяла. Вот такие дела.

Прости сбилась с пути вчета...

�так: "Видишь цель (65)? - Вижу!!!! Веришь в себя? - Верю!!!!"

Доброго вечера! даже может уже сладких СЃРЅРѕРІ...  Р—начит сегодня накушала 1249 калорий. РњРѕР»РѕРґРµС†! это СЏ сама себя похвалила СЃРєСЂРѕРјРЅРёС†Р°!

РќРµ знаю, РєР°Рє это СЏ сдержалась вечером Рё РЅРµ съела свежеиспеченную корочку хлеба... СЏ пеку РІ хлебопечке вкуууусненький хлееебушек, СЏ СЃ мужем обожаю обрезать РєРѕСЂРєРё.... РѕРЅРё такииие хрустящие-свежие....... это что то...   РЇ тоже купила себе очищающий чай, только РѕРЅ меня РЅРµ РІР·СЏР», вчера выпила РѕРґРёРЅ пакетик Рё РЅРё чего..... РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ.... только что выпила уже 2 пакетика, посмотрю что будет дальше... 

Алён, Сѓ тебя ведь был план сбросить РґРѕ 65-66РєРі, Р° теперь СЏ смотрю ты решила РґРѕ 68РєРі.... ??????...... 

Ульян, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утричка!  Р’чера, (РЅРѕ это первый день) всего 1200 ККал +-5, РЅСѓ это ничего, кушать хочется РІСЃРµ время, РЅРѕ СЏ стараюсь держаться после 6ти, вчера только пустой чай Рё РІРѕРґСѓ пила. Так же очистилась травкой "Сенна" пакетик заварила Рё бобегала РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, потом ела инжир Рё финики, что безумно полезно!!!  РќР°С‡РёРЅР°СЋ самовнушение!!!  Р’едь СЃ 9 мая потеряно всего 6 РєРі Рё это очень мало, РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° план - 68 РєРі!!! то есть еще 4-5 РєРі надо сбросить.

На сегодня план быть в каридоре, так как с девчонками в суши идем, возьму всего по минимуму!!! Тоже сделаю перерасчет по планировщику до 01.12.2010.

Рђ то ишь.... расслабились.... Р СѓРєРё РЅРѕРіРё Рё вперед!

Ульян, жду отчетика вечерком за сегодня! С меня тож прилагается!

Прииииивет!!!  РћС‚лично, СЏ Р—Рђ!  

Значит так, Сѓ меня получается Р·Р° последние несколько дней наедаю РѕС‚ 1300 РґРѕ 1500 калорий РІ день. РЇ сделала новый расчет РїРѕ РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРєСѓ Рё РїРѕ подсчетам РґРѕ 01.12.2010 Рі. (Потреблять РѕС‚ 1370 РґРѕ 1720 РєР°Р»РѕСЂРёР№ РІ день.)  РџРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ СЏ СѓРєР»Р°РґС‹РІР°СЋСЃСЊ РІ РЅРѕСЂРјСѓ!  РђР»С‘РЅР°, что Сѓ тебя? 

Ульяна!!!!!!!! АААААААУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!

Предлагаю ежедневный отчет друг другу по еде, так будет наглядней и вообще стыднее друг перед другом! Как считаешь?

Ульяна, Р° то! Конечно же команда!  РЈ меня история наоборот, тянет РЅР° жирненькое, РЅРѕ РїРѕСЂР° кончать СЃ этим!!!  РўРѕР¶Рµ РјРЅРѕРіРѕ кушаю... навыходных тож мало РїСЊСЋ, РЅРѕ сейчас стараюсь придерживаться, поэтому РїСЊСЋ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј теплую РІРѕРґСѓ, Р° то Рё так холодно, приучила себя постепенно. Терпенье Рё труд РІСЃРµ перетрут!

Курс на легкий вес, красивое тело и стройную фигуру!!!!!!!!!!! Потёпали!))))

Алёнка привет! Мы с тобой команда!Давай действовать!

Ты знаешь у меня, что то не получается кушать меньше 1500 калорий, поэтому и не худеется, а стоит на месте или набираются кг! Я всё ни как не могу заставить себя крутить обруч и не съедать, что нибудь по вечерам..... и в принципе ем много овощей, не ем жирного, сладкого по немножку (не могу без шоколада и меда). всего почуть чуть и набирается так много.... Я заметила, что стала мало пить жидкости, вот летом много пьёшь от жары, а сейчас как то и не получается- не хочется пить 2-2,5 литра жидкости!

Ульяна, твой призывы правильны, мне тож тяжело, рот на замок не закрывается((((((((((( ппц просто. Я не знаю как настроиться, идеи есть?

Давай те думать вместе как взять себя в ежовые рукавицы!?????????????