|
|
 |
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
18.3.2010 10:01
|
Странно должно очень жечь от обертывания, а ты много коррицы ложила? 3 столовых ложки??
Тоже надо начать себя фоткать, тут как нибудь фотку себя красивой выложить)
Можно еще ванну с морский солью принимать, только соль мертвого моря, она лучше.
А я вот думаю, чего б такого заточить, неколлорийного)))
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
18.3.2010 9:57
|
Жгло не особо. Чуть-чуть, это скорее приятно было. Хуже ванну принимать с апельсиновым маслом. Там действительно жжот. Главное результат. Я вчера сфоткала себя со спины и сегодня тоже. Разница заметная. Упражнения конечно тоже играют свою роль. Но цитрусы + глина + упражнения + диета творят чудеса. Я в шоке О_о
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
18.3.2010 9:47
|
Тоже глину на лицо наношу, я туда еще пару капель оливкого масла добовляю, оно очень хорошо увлажняет.
Жгло от обертывания? после этого еще хорошо скрабом из кофе и меда делать, причем нормально массировать надо.
Так мой вчерашний зажор на почти 3500 калов дает о себе знать, болит живот теперь(
Съела я чайную ложку семен льна, заваривать впадлу. Вкусные они. Омега3 там всякие)))
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
18.3.2010 9:29
|
Привет! Да, гулянки с друзьями это еще та тренировка силы воли. Во время диеты лучше конечно не пить. И тем более, если бросаешь курить. А так.. даже в маке есть салатики. Я прошлой весной, когда сидела на диете, покупала морковку там ^_^ В ростиксе есть кукуруза и типа шаурмы (хз как называется, но оч вкусно). А в гости можно ходить со своей едой (фрукты, овощи, морепродукты).
Спасибо за рецепт обертывания. Сделала вчера, оч понравилось  Я еще глину на лицо намазюкала. У меня жуткие проблемы с прыщами. Уж что только не перепробовала. После глины хотя бы лицо более живое стало.
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
18.3.2010 9:12
|
Ну сейчас смотрю он подтянулся немного, но у меня почему то всегда первыми ноги худеют, все свехру начинают худеть, а я снизу((а мне нужно личико худое.
Эх еще вчера это дурацкое пиво, гамбургер, чипсы, поп-корн, курица, рафаелло(И че я такая дура ведусь на звонки друзей, я ведь уже целенаправленно шла на фитнес. Все больше на провокации я не ведусь. (хотя кого я обманываю)
Купила себе витамины для волос и ногтей и кожи Мерц. Дорогие, но на себя любимую ничего не жалко, и они действительно помогают.Ну еще шампунь и маску против выпадения волос.
Сейчас пойду заваривать семя льна, надо выводить токсины после такой бухаловки)
Сегодня я жду от себя только похода на йогу и чистого разума.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
17.3.2010 17:14
|
Привет! =) А я глину голубую купила. Буду сегодня мазюкаца 
Странно, что у тебя живот растет  Я думала, он первым должен "таять".
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
17.3.2010 11:05
|
Расписание на сегодня:
1. Медовый массаж
2. 8 стаканов воды
3. 5 овощей и фруктов
4. Допить отвар из семени льна
5. Сходить на фитнес, прокачать ноги.(430 калов)
6. Есть побольше белка
7. Сходить в солярий
8. Купить маски для волос и витамины.
9. НЕ КУРИТЬ!!!
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
17.3.2010 11:01
|
Вес - 75 кг. Ну я не слишком радуюсь, т.к. вчера соленый огурей+молоко+рыба на ужин дали о себе знать)Вот он кг и ушел)))
С утра заварила себе настой из льняного семени, масло впадлу идти покупать. Вообщем скус у водички был странный, а сами семечки ничего, вкусные.
Способ приготовления: 1,5 чайных ложки семян залить крутым кипятком (200 мл, стакан), заваривать 15 мин., перемешивая. Принимать по 50 мл. за 30 мин. до еды.
Но я думаю в следующий раз использовать другой рецепт:
стакан семян заливают 3 л кипятка, варят 2 часа и остужают до 40°С. Пить как можно больше (1-1,5 л в сутки) в течение 2-3 недель, начиная с 12 часов дня. Выводит радионуклиды, токсины, другие ядовитые вещества.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 23:23
|
Итак сделала баночный массаж, совсем не больно, даже странно..
Сейчас опять сдела глинянное обертывание. ох как жгет то!!
Черт сегодня съела соленый огурец и теперь очень хочется пить, уже 3 стакана в себя влила, завтра небось отеку(
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 20:55
|
мда съела сейчас грамм60-80 жаренной свинины. Жор просыпается во мне. Надо держать себя в руках.
А еще я выкурила 1 сигарету.Ну не могу я себе в ней отказать(
Была на фитнесе, скинула каллорий 350, вот она и сожгла свининку)
Сейчас надо сделать баночный массаж.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elenushka76
Diet-Баллов: 40284
Сообщений: 4020
Город: Феодосия
16.3.2010 17:30
|
Качели это например - 1200-1100-1000-1100-1200 по дням.
Я еще по воскресеньям устраиваю "зажоры".
Елена, 37 лет, Феодосия
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 16:36
|
О а что это такое?
Почитала, да я так примерно и питаюсю.Я никогда не ем по определенному количесву каллорий, то меньше, то совсем мало.
Но тут написанно, что месяц надо сидеть, а я всего неделю, так что жду результата)
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elenushka76
Diet-Баллов: 40284
Сообщений: 4020
Город: Феодосия
16.3.2010 16:32
|
Xaniko
Добрый день, рекомендую попробовать "качели".
Елена, 37 лет, Феодосия
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 16:24
|
Мда смотрю в зеркало и вижу огромную пузень(что такое-то?
Сижу на этой белково-витаминной диете уже неделю, а вес не уходит(((
Ладно терпим.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 14:44
|
Нанесла на волосы маску, странный мой собственный состав:оливковое масло, косторовое+репейное масло, 2 ложки меда, немного кефира. Все в шапочку и с верху полотенцеп, так сидеть час.
Интересно поможет ли?Что-то волосы стали сильно выпадать, тусклые и секутся(
Это все фен, утюжок и лак виноват(
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 14:16
|
Банки в аптеках продаются. Я искала очень долго, нигде небыло.
/articles/article.php?id=637
Вот почитай это техника выполнения и чем он полезен.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
16.3.2010 14:09
|
Фруктовый салат это клево! Я его позавчера кушала. Заправила легкими взбитыми сливками (220 ккал на 100 гр). Просто божественно вышло. И витаминчики ^_^
А где эти баночки взять?(
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 14:00
|
ох сейчас я съела огромную миску фруктового салата, ох там столько сахара(
но фрукты ж есть надо)))надеюсь это не очень вредно, я его даже не заправила ничем, а без него я на фитнесе в обморок грохнусь, т.к. мало углеводов ем. Одни белки.
Так на обед запеку окуня в лимонном соке!)
Elll банки попробуй, хоть в начале будет больно, но потм все пройдет, на коже подтянется и станет упругой!
И еще глинянное обертывание. Я тут где то рецепт уже писала, поделай через день. очень классно)
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
16.3.2010 13:55
|
Спасибо за советы) Вот банки еще не пробовала. А присядания каждый день делаю. Всякие разные)))
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 13:24
|
Чесна вроде скулы стали немного острее, так же живот подтянулся и ноги выгледят лучше.
Маски помогают, даже очень, только надо делать постоянно, без сбоев, товда результат точно будет!
А попуможно просто начать качать, присядания с гантелями или без них. Или ложишся на спину, сгибаещь ноги в коленях и поднимаешь пятую точку вверх, так 3 подхода по 15-20 раз. И в максмимальной точке подъема тоже дожна быть прокачка. Хорошее упражнение, попа сразу подтягивается)
Или тоже попробуй поделать баночный массаж, банки они не дорогие, а коже после них упругая!
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
16.3.2010 13:07
|
ПривеТ! Как успехи?
Я вот смотрю ты всякие масочки делаешь.. Помогает? Я уже не знаю, что с попой делать. Кажется, что с каждым днем она все ужаснее и ужаснее 
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
16.3.2010 10:55
|
Ну вот и утро. На весы я так и не встала, хм похоже все таки я от них зависима, т.к. сейчас только и думаю сколько же я вешу. Но ничего я потерплю.
Расписание на сегодня:
1. Выпить 8 таканов воды
2. Съесть 5-6 фруктов,, овощей
3. Рыба (окунь) и куриная грудка.
4. Сходить на фитнес и сжечь 430 каллорий.
5. Покачать пресс дома. (особенно нижний, а то живот так висит)
6. Не курить!!!
7. Сделать баночный массаж
8. Скраб из меда и кофе
9. Глинянное обертывание!!!
Сейчас готовлю омлет (без желтков) в микроволновке) первый раз.
Надо наверное было немного меньше разогревать, а то вытекло чуть-чуть. Но вкусно!И много белка!!
Пошла качать пресс!
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 23:33
|
ого спасибо большое!!!добавила себе вконтакте в видеозаписи, сейчас начну смотреть, или лучше завтра. Да завтра, а то я сейчас спать хочу..
Еще раз спасибо)
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
15.3.2010 23:31
|
Попробуй фильм посмотреть. 45 минут вроде длится. Я сама книжку не читала. Но смотрела фильм "Легкий способ бросить курить". Там изложены основные идеи книги. Мне понравилось
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 23:22
|
Эх бросаю. Только как то вяло это у меня получается( Я люблю в выходные хорошо погулять. А когда я выпиваю, то сразу хватаюсь за сигарету(
Ничего с собой поделать немогу.
Читала несколько раз Аленна Карра и то дочитывала до середины и бросала. А ее надо до конца читать.
Так новая цель :ПРОЧИТАТЬ "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ",и даже если не поможет, то я буду знать, что пыталась.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
15.3.2010 23:10
|
Это тебе мотивашка =)
Ты курить бросаешь?
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 23:06
|
Да канешно)))Буду рада)
Чем больше людей будут читать, тем больше будет моя мотивация не срываться)
Т.к. стыдно будет)
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Elll
Diet-Баллов: 5785
Сообщений: 522
15.3.2010 22:45
|
Привет! 
Можно к тебе в гости? 
Поздравляю с дневничком ^_^
21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 22:36
|
И так вроде день подошел к концу.
Сегодня я :
1. Не добрала каллорий (надеюсь это хорошо)
2. Выпила 8 стаканов воды
3. Ох массаж мне лень делать(ъ
4. И скар тоже
5. Сходила на французский
6. Сожгла 430 каллорий или даже больше
7. Выкурила 1 сигарету.
Ну что же я молодец!Так держать.
На весы не встаю до среды, а меня уже так распирает интерес...
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 15:53
|
Прочитала в разделе статьи про зависимость от весов, вот это точно про меня. Я каждое утро бегу взвешиваться. И если стрелка показывает привес, весь день хожу грусная, а вот если отвес, я пархаю как бабочка, сразу все улыбаюсь, счастливая)
Так вот даю себе задание: ВСТАВАТЬ НА ВЕСЫ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ!
ну реже я несмогу, сама себя знаю.
Эх и чего эти дурацкая стрелка на весах уже день 3 влево не поворачивается?
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 15:35
|
Ну льняное масло выбираю потому, что там есть не только Омега6, но и Омега3 и Омега9, т.е. она значительно полезнее. Омега-3 содержится только в рыбьем жире и льняном масле.
Идеальное растительное масло для похудения
Почему именно льняное масло наиболее часто предлагается диетологами, в качестве главного растительного масла диет для снижения веса?
Во-первых, масло, полученное из льняного семени, наиболее полно восполняет потребности нашего организма (особенно мозга) в наиболее важных жирных кислотах и др. биологически активных веществах.
Во-вторых, льняное масло само по себе "активно" способствует снижению веса, т.к. обладает способностью улучшать все обменные процессы в организме человека.
Льняное масло содержит достаточное количество витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для здорового питания. Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37%
И я очень боюсь таких заболеваний как инсульт, инфаркт и рак, а льняное масло помогает в профилактике раковых заболеваний.
Уж лучше я подстрахуюсь, а то я и выпить люблю, и курю. Хоть сейчас и бросаю. Вообщем сегодня до магазина я не дошла, так что масло куплю завтра.
Сейчас пока сижу на белко-витаминной диете. Очень мне нравится. Ем поочередно белки и овощи с фруктами.
Осталось посидеть так еще неделю, а потом на ЗОЖ. Эта первая диета на которой я уже неделю сижу!))И не срываюсь (ну алкоголь я срувом не считаю))
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
geo84
Diet-Баллов: 5342
Сообщений: 726
15.3.2010 13:33
|
Привет, Ленчик!
1 кг за день - очень даже ничего ;) А ты сидишь на диете или питаешься по принципу ЗОЖ?
И почему именно льняное масло? Оливковым можно заменить? Оно ведь тоже калорийное...Честно говоря, я бы не стала отказываться от животных жиров в умеренном количестве...хотя тебе лучше знать свой организм ;)
Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 9:46
|
Итак закончился мой разгрузочный день!Я его выдержало на 90%, эххх картошка, но ничего, будем считать , что скинула её на фитнесе.
Станно скинулся всего 1 кг(жаль.Думала уйдет больше, но ничего, я проверила свою силу воли!
Меню на сегодня:
1. Творог обезжиренный+кефир 1%
2. Треска запеченная в собственном соку
3. Овощной салат заправленный лимонным соком
4. Куриная гудка вереная
5. Фруктовый салат без заправки
Наверное все. Или может вечером окуня запеку.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 1:39
|
ах да купить льняное масло. содержит Омега 3 и Омега 6. Это то, что мне сейчас необходимо, т.к. жиров практически не потребляю. А волосы стали похожи на солому, да и ногти слоятся(
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
15.3.2010 1:36
|
План на завтра:
1. Соблюдать белково-витаминную диету (Рыбка: треска, окунь, куриная грудка и овощи и фрукты)
2. Выпить 8 стаканов воды
3. Сделать баночный массаж
4. Сделать скраб из кофе и меда
5. Сходить на французский
6. Сходить на фитнес и сжечь 430 каллорий
7. Не курить!!!!
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
14.3.2010 20:33
|
Ох только что сделала медовый массаж, вот сижу в маске из глины. Жгучая смесь, так жарко, все ноги горят!
Состав:
глина (голубая, можно белую), коррица (и побольше, от нее и жгет), масло апельсиновое, так же я добавляю пару капель масла из виноградных косточек. Все наносится на ноги, потом завернуть их в пищевую пленку и одеть теплые штаны. И ждать час.
Потом нанесу АЦ.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
14.3.2010 19:39
|
Вот кто меня просил открывать крыжку от сковородки, где лежала жаренная картошечка. Стоит только немного попробовать и вот ты уже съел почти половину. Ладно, главное я вовремя остановилась и съела немного.
Пошла делать медовый массаж и обертывание.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
14.3.2010 16:22
|
Меня зовут Лена)Спасибо, что заглянула.
Ого 5 кг за месяц?!?Ты молодец!!Я стараюсь соблюдать зеленнык корридор, и жиров мало ем. Пока успех маленький, но есть.
Надо мне пить меньше, а когда напьсю, есть меньше. Вот моя основная проблема(
Я как-то сидела на диета Аллена Карра, кстати мне понравилось,за 3 недели где-то, не считая моих загульных выходных я скинула кг 4, это был рекорд. Я не ела ни мясо, ни пороженных, конфет. Только бобовые и грибы. Эхх и чего эти киллограммы вернулись?
Пью молокочай, хм. и снова вкусно. Главное, что б на ночь жор не проснулся.
Эххх и этот болючий медовый массаж надо делать, от него сейчас все ноги в синяках.
Делаю так же баночный, сейчас даже приятно.
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
geo84
Diet-Баллов: 5342
Сообщений: 726
14.3.2010 16:12
|
Привет!
Я тоже не так давно на сайте. Давай знакомиться! Я Юля, а как тебя зовут?
Желаю тебе удачи в борьбе, ведь сайт и эта программа действительно работают! Я сбросила около 5 кг только за 1 месяц!!! Только нужна самодисциплина, с чем у меня всегда были проблемы!
Буду рада общению, заходи ко мне в гости!
Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847
|
Xaniko
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 111
14.3.2010 16:06
|
Итак вот я и решилась завести свой дневник. Надеюсь хоть он заставит меня быть более дисциплинированной.
Мне 22 года. Мой рост - 165 см и тада да дам я вешу аж 77 кг!!!
Вот уже 6 день пошел моей новой диеты. Сейчас я сижу на белково-витаминной. Классная диета кстати. Ем много овощей и фруктов и мясо с рыбой поочередно. За эти дни скинула где-то кг 2-3.
Но т.к. я любитель хорошо провести выходные, я взяла и выпила в субботу водки с соком. А в воскресенье отходя от субботы, съела жаренной картошки на ночь, но немного и чуть чуть салата заправленного сметаной(И выпила наверное литра 4 воды.
Сегодня я борюсь с этой картошкой и вот пью весь день (хотя сейчас только начало дня) молокочай. Вкусно как ни странно.
Сходила сегодня еще и на фитнес, ох я молодец)И буду делать медовый массаж от целлюлита и потом глинняное обертывание.
Борьба с лишним весом по всем фронтам началась!
Меня зовут Лена. Мне 22 года Вес 77, рост - 165.. Хочу весить 60!
/community/post.php?topic_id=22921
|
