Господи, как же я хочу в нормальный душ!!!

Неужели все это кончилось и я снова на бодрячкеЛегкий дискомфорт в кишках,но все же лучше, чем вчера!!! КД что-то не хотят наступать... Хммм. То,что я не беременна-это 100%, списываю все на стресс- работа в 2 смены еще никого до добра не доводила... А жидкость в организме так и стоит: не переедаю, контролирую КБЖУ, а как было + 600 гр., так и осталось... На сегодняшний день я опять на точке 47 кг 700 гр. Стараюсь не раскисать, но намеченная дата 6 июня неумолимо приближается и я к ней точно не успеваю... В принципе, у меня еще есть целых 39 дней для приведения себя в порядок, т.к. к началу июля я должна выглядеть, как конфетка!!!

Алёнчик!!! Бедненькая!!! Сочувствую тебе ...

Но надо искать во всем плюсы - твой организм очиститься!

Ты в следующий раз не покупай этот фарш больше!

Сегодня незапланированный разгруз... Поела на свою голову: потушила себе фарша с овощной смесью, уже как 2 часа обнимаю фаянсового другаБлин, походу отравиласьЭххх, буду продолжать вливать в себя слабый раствор марганцовки, надеюсь до завтра полегчает, а то как там без меня мои пациенты

Да, Ален! Мне тоже худенькие ножки не светят((((((((( У меня такой тип фигуры.... А так хочется!!!!!

Соф, кто ж их не хочет?!Но с моей фигурой худые ноги мне не светят,возможно только подсушить мышцы, чтобы рельеф был, а чтобы сделать мои ноги худыми настолько,насколько я хочу- и в верхней части и в области коленок, тогда будет полностью отсутствовать грудь(а она у меня итак маленькая)... Так,что пока думаю о том, чтобы все более или менее пропорционально было...

Алена, Юля! и у меня такие штанишки есть, а еще юбка в клеточку коротюсенькая..... чуть прибавишь в заднице - она уже вся топорщит и вид жуткий просто!!!!! а когда ноги худые - любо-дорого посмотреть! блин.... как же я хочу тощие ноги-палочки! такие подсушенные, без дрожащего желе.....

Вот.. У тебя любимые джинсы, а у меня джинсовые шортики! Я в них тоже уже влезаю, даже застегнуть могу... НО!!!! По бокам ТАК�Е бока свисают!!! О ужас!

Да, Юль,выходные-это зло, согласнаНо, т.к. у меня выходной 1-это воскресенье, я стараюсь потихоньку разгружаться(если, конечно, не пашу на даче,как папа Карло)... Да и еще играет роль то, что я одна-без своего, мама моя уже глаза закрыла на мое стремление сбросить вес, только вздыхает тяжело, когда наготовит полный стол, а я сажусь и методично жую салатики или творог обезжиренный со сливами или малинойКак же мне повезло, что с алкоголем я на "Вы", так что из него мне лишние калории не грозят

P.S. Достала вот из шкафа свои любимые летние ярко желтые джинсы-дудочки, влезть-влезла, а вот застегнуть не могуА еще 1,5 года назад я в них влетала(правда, непродолжительное время,т.к. купила их сразу после болезни-весила тогда 44 кг)... Теперь хочу, чтобы они снова на мне идеально сидели, без всяких свисающих "ушей"

А про выходные - ты молодец!!!

Рђ РІРѕС‚ РїСЂРѕ себя СЏ такого РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать.... РњРЅРµ ужаааааааасно стыдно!!!!  Р’ субботу РјС‹ ездили РІ РњРѕСЃРєРІСѓ СЃ РјРѕРёРј ненаглядным Рё его мамой. Конечно там наелись РІ Восточном базаре, СЃ СЃРѕР±РѕР№ взяла чикенбургер РґРѕРјРѕР№... Вечером поехали маму отвозить Рё машинами меняться (РјС‹ РЅР° папиной ездили РѕРЅР° больше нашей Мазды) Рё конечно там шашлык, цезарь, РІРёРЅРѕ Рё С‚.Рї.... Воскресенье - утро началось СЃ поглащения купленого чикенбургера СЃ чаем. Обед нормальный - плов СЃ салатиком. Рђ РІРѕС‚ вечер - окрошка, люля-кебаб, Р° потом Рє нам РІ гости пришел РґСЂСѓРі СЃ РїРёРІРѕРј, Рё РјС‹ РґРѕ 2-30 ночи пили РїРёРІРѕ СЃ кальмарами... Рђ РјРЅРµ еще сегодня вставать было РІ 7-30!!!

Так что .... Похудеть мне удалось! Выходные это зло!!!!

Привет, Ален! А я то, дура, думала, что вы с ним там и познакомились в Тайланде ..... Тогда, конечно ,я с вами полностью согласна! Лучше сейчас поднапрячься, а потом спокойно жить! Я сама такая же! )))))))))) Когда начали всречаться с моим МЧ, он работал на одной работе, получал около 10т.р.... но его полностью родители обеспечивали, и машина и т.п... Меня это не устраивало, т.е. я считаю, что в таком возрасте с высшим образованием пора уже самому зарабатывать. В итоге он это и сам понял, щас вот на двух работах работает (не пугайся, у него график очень хороший: с 8 до 16 он с понедельника до пятницы, а на второй с 16-30 до 20-00 но два через два, так что хорошо получается)))...

Сегодня прекрасное утро понедельника, настроение РїСЂСЏРј так Рё поднялось после вставания РЅР° весы- 47 РєРі 100 РіСЂ. Рё это СЃ учетом того, что СЏ 2 раза ночью попить вставала Рё еще РІ туалете РЅРµ была

Объемчики тоже чуть-чуть порадовали:

РћРў: 61 СЃРј

ОЖ(объем живота): 76 см- не изменился(я меряю в верхней точке тазовых костей, подозреваю, что и не изменится)
РћР‘: 90,5 СЃРј

ООБ(объем одного бедра в самом широком месте):51,5 см

ОНК(объем над коленом): 35 см

О�(объем икры): 33 см

Полного отчета за субботу-воскресенье не будет, т.к. писать особо не чего: из физ нагрузки только уборка квартиры и дважды прогулка в магазин за продуктами,

Питание:

1)РІ субботу полужесткий разгруз РЅР° молокочае+2 финика+горстка фундука(7-10 орешков)+200 РіСЂ. крабовых палочек(захотелось почему-то жутко)= около 600 ккал, 

2)в воскресенье овощной салат(огурец, помидор, сладкий перец, чуть чеснока,оливковое масло и немного соли)+половинка кусочка ржаного хлеба+2 финика+обезжиренный йогурт(100 гр.)+2 большие кружки обезжиренного кефира(по 300 мл)+3 большие кружки зеленого чая( по 300 мл.)= около 800 ккал.

Р’РѕРґСѓ отключили, так что никаких: масочек - скрабиков - массажиков... 

Юлечка, РјС‹ уже вместе 2 РіРѕРґР°... Так сложились обстоятельства, что РЅР° данный момент СЃ его юридическим образованием РІ нашем РіРѕСЂРѕРґРµ работы, удовлетворяющей наши потребности нет... Р—Р° 10-15  С‚.СЂ. корпеть 12 часов РІ сутки над бумажками нет никакого желания, РґР° Рё развиваться надо,обзаводиться своей жилплощадью, Р° Р·Р° границей РѕРЅ зарабатывает достаточно, чтобы РјС‹ РЅРё РІ чем РЅРµ нуждались... Правда есть огромный РјРёРЅСѓСЃ-это постоянные перелеты,РЅРѕ СЏ думаю, что РІСЃРµ будет хорошо... РњС‹ РЅРµ постоянно РІ разлуке, РЅРѕ бывает, что РЅРµ РІРёРґРёРјСЃСЏ РїРѕ 2-3 месяца, СЏ часто Рє нему летаю, Р° РѕРЅ РІ Хабаровск прилетает, сама жила РІ Тайланде полгода. Р—Р° время наших отношений РјС‹ РЅРµ виделись РІ общей сложности полгода...РЇ понимаю, что СЃ милым рай Рё РІ шалаше Рё можно было Р±С‹ умерить СЃРІРѕРё запросы, РЅРѕ считаю, что это лучше, чем если Р±С‹ РѕРЅ сидел РґРѕРјР°-РІ Хабаровске, РІ постоянной депрессии, что РЅРµ может обеспечивать меня Рё себя РІ достаточном объеме... РЈ нас нормально обеспеченные родители, РјС‹ РѕР±Р° привыкли  Рє тому, что РЅРё РІ чем РЅРµ нуждаемся, РЅРѕ РѕС‚ родителей сейчас зависеть РЅРµ хотим-уже РЅРµ дети, РІСЃРµ таки. Р’РѕС‚ Рё крутимся, как можем.+ РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ так:"Сейчас, РїРѕРєР° РјС‹ СЃ тобой вдвоем Рё Сѓ нас нет ребенка-как-РЅРёР±СѓРґСЊ выкрутимся, Р° потом, РєРѕРіРґР° будет ребенок Рё РѕРЅ однажды РїРѕРїСЂРѕСЃРёС‚ Сѓ меня что-то ему купить СЏ РЅРµ хочу говорить ему:"Р�Р·РІРёРЅРё, Сѓ меня нет денег""...

Да ладно, маленький.... У нас Тула до 500 тыс. человек:(((((

Как же тебя "угораздило" познакомиться с МЧ, который так далеко от тебя?

Дальний Восток, ХабаровскГород у нас маленький, население даже до 700 тыс. не дотягивает

А где ты живешь, Ален, если не секрет?)))))

7 км я прохожу за 40-45 минут... Это не от роста зависит

 9- 9,5 РєРј/С‡ это уже бег, Р° РЅРµ С…РѕРґСЊР±Р°....СЏ хожу самоё быстрое СЃРѕ коростью 7 РєРј РІ час, Р° СЂРѕСЃС‚ Сѓ нас одинаковый...

РЇ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ очень удивилась, что РІ плане это обозначается, как пробежка-РЅРѕ РїРѕРґ заводную музычку РІ IPod'Рµ СЏ просто РЅРµ замечаю скоростиРассчитала очень просто: РѕС‚ моего РґРѕРјР° РґРѕ центральной площади нашего РіРѕСЂРѕРґРєР° 10, 5 РєРј-СЏ шла 1 час  С‚СѓРґР° Рё час обратноА вообще СЏ РґРѕ работы Рё СЃ работы каждый день пешком хожу-это 14 РєРј, только скорость поменьше, РіРґРµ-то 9- 9,5 РєРј/С‡

Физ. нагрузка: С…РѕРґСЊР±С‹ РІ быстром темпе 21 РєРј СЃРѕ скоростью 10 РєРј/С‡

Для меня это бег уже и ещё какой...21 км...около 2 часов что ли...???

При такой нагрузке всё лишнее точно уйдёт...

Эххх, Юль, секса мне не видать еще 1,5 месяцаМилый на Пхукете работает, а я в России арбайтен по полной программе и в 2 смены с утра до вечера... Т.к. я однолюб- изменять не могу, держусь только на вере в него и в себя

За вчера:

РќР° весах  47 РєРі 900 РіСЂ.КБЖУ: Ккал 886    РЈ 104   Р– 17   Р‘ 79

Домашняя активность: фактически 0, посуду за меня сегодня мыла посудомойка, так, что только протерла пыль и порядок на кухне навела...

Физ. нагрузка: С…РѕРґСЊР±С‹ РІ быстром темпе 21 РєРј СЃРѕ скоростью 10 РєРј/С‡

Давай-давай! Ты молодец!

Как РіРѕРІРѕСЂРёР» РјРѕР№ знакомый; "Поменьше кекса, побольше секса!"  Р� тогда будет Рё фигура Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

Тээээкс, сегодня честно отпахала в 2 смены, с пациентами быстренько разобралась и отпустила сама себя пораньше

На весах с утра было 48 кг 300 гр.

КБЖУ: Ккал 818    РЈ 103    Р– 11    Р‘ 75,- это без ужина, РЅРѕ СЏ сейчас еще поужинаю Рё думаю, что доберу РІСЃРµ остальное

Домашняя активность: фактически 0, посуду за меня сегодня мыла посудомойка, так, что только протерла пыль и порядок на кухне навела...

Физ. нагрузка: ходьбы в быстром темпе 14 км со скоростью 9,5 км/ч

РћРў: 62 СЃРј

ОЖ(объем живота): 76 см- за это я не переживаю, там не столько жир, сколько кости

РћР‘: 92 СЃРј

ООБ(объем одного бедра):52,5 см

ОНК(объем над коленом): 36 см

О�(объем икры): 33 см

Солидарна с Юлей! не парься!!! всё уйдет через пару - тройку дней! а что такое пара дней в нашем неспешном деле - так фигня! мы ж не на жесткаче голодном а-ля "-5 кило за 5 дней" сидим!

у меня сколько раз уже такие привесы были, я, как-то научилась реагировать на них более или менее спокойно.

Не расстраивайся! Все за праздники минимум 1 кг прибавили!

Ну наконец-то заработал интернет и я вернуласьСо спортом я так особо и не подружилась-тупо некогда: ушла из дома в 7.30 и вернулась в 21.00 а то и позже, зато гуляю каждый день как минимум 7, как максимум 21 км- т.е. до работы и обратно, и в обеденном перерыве прогуливаюсь, или только в одну сторону(в зависимости от того, как себя чувствую и как погода)... На прошлой неделе, до праздников, мой вес был 47 кг 200 гр., теперь 48 кг 500 гр. Выхода не было-приходилось кушать за пределами намеченных 1000 ккал, т.к. работала на даче не разгибаясь

Началась новая рабочая неделя, теперь уже без выходных до 30 июня и я снова привожу себя в форму,думаю, это не составит особого труда, т.к. я уже приучила свой организм к здоровому питанию и пара праздничных(в моем случае рабочих) дней его особо не расслабила

Кстати, насчет фигуры согласна!!! Такая же проблема и у меня!!!

Ален, приветик!

капец, Сѓ меня ощущение, что РїРѕ фигуре СЌС‚Рѕ СЏ! только голову Рє телу РјРѕСЋ приставить Рё точно СЏ Р±СѓРґСѓ! РЅР° сколько же фигуры похожие!  Р·РЅР°РµС€СЊ, РЅРѕ Сѓ тебя РІ этом весе РІСЃРµ очень прилично!!! РІСЃРµ-таки даже 3 СЃРј роста имею значение! Рё плюс РєРѕ всему, Сѓ тебя просто шикарный загар....

Я при весе 49,5 кг

Отчет за 17.04.10:

РљРљ, КБЖУ: Ккал 698   РЈ 89   Р– 24  Р‘ 35(это было съедено РґРѕ 18.00 вечера, Р° РІ 20.00 сидели РІ китайском ресторане СЃ подругамиПочти ничего РЅРµ съела, РЅРѕ Рё калорийность посчитать проблематично, РЅРѕ думаю, что уложилась РІ РЅРѕСЂРјСѓ. До 2.00 скушала Рё выпила:

-3 колечка кальмара в кляре;

-салат из капусты, морковки и стеклянной лапши 200 гр. где-то;

-салат с опятами 100 гр.;

- 4 кусочка говядины остренькой размером с мезинец;

-2 чайника зеленого чая(где-то 1,5 литра в общем).

-никакого алкоголя!!!

Домашняя активность:легкий клининг.

Физ.нагрузка: 1,5 часа прогулка быстрым шагом 7,5 км/ч

Для лица и шеи: крем all about eyes rich- под глаза, even beter, moisture surge- на лицо и шею.

Массаж: нет

Вода 8 стаканов: да,да и еще раз ДА+ зеленый чай

Сон 8 часов: ДА!

Как результат кисло-солено-острой РєСѓС…РЅРё Рё отхода РєРѕ СЃРЅСѓ РІ 4 часу утра РЅР° весах сегодня  

+ 500 гр.(уверена, что за счет воды и,надеюсь, что быстренько утилизируется!)

Отчет за 16.04.10:

РљРљ, КБЖУ:РґР°, Ккал 975    РЈ 130   Р– 26   Р‘ 60

Домашняя активность:легкий клининг.

Физ.нагрузка: пробежка 2 часа 10 минут со скоростью 12 км/ч.

Для лица и шеи: крем all about eyes rich- под глаза, even beter, moisture surge- на лицо и шею.

Массаж: контрастный душ вечером- орудием пыток с гордым названием "Бодрость" + а/ц термоактивный крем 1 раз- вечером.

Р’РѕРґР° 8 стаканов: РґР°,РґР° Рё еще раз ДА+ зеленый чай 

Сон 8 часов: ДА!

Отчет за сегодня:

КБЖУ: РЅРµС‚, Ккал 1074   РЈ 176   Р– 18   Р‘ 47(чуть РЅРµ добрала белков)
Домашняя активность:легкий клининг.

Физ.нагрузка: 20 минут прогулка.

Для лица и шеи: крем all about eyes rich- под глаза, even beter, moisture surge- на лицо и шею.

Массаж: контрастный душ вечером- орудием пыток с гордым названием "Бодрость" + а/ц термоактивный крем 1 раз- вечером.

Вода 8 стаканов: нет

Зеленый человечек.
Огромные глазища,
Не инопланетянин -
А лишь анорексичка.
На двух огромных спичках
По улице шагает.
� сносит ее ветер
� пополам ломает.
Ей холодно и больно,
А в сердце пустота.
� скоро растворится,
Как призрак, как мечта
«СЂРѕРјР°РЅС‚РёРєР°-поэта».
Завидуйте девченки,
Сидите на диетах!

Очень уж понравился стишок

Отчет за вчера:

РљРљ, КБЖУ: нет, Кал 697    РЈ 34    Р– 29    Р‘ 76

Домашняя активность:легкий клининг.

Физ.нагрузка: 30 минут прогулка.

Для лица и шеи: крем all about eyes rich- под глаза, even beter, moisture surge- на лицо и шею.

Массаж: контрастный душ вечером- орудием пыток с гордым названием "Бодрость" + а/ц термоактивный крем 1 раз- вечером.

Вода 8 стаканов: да,да и еще раз ДА+ зеленый чай + гранатовый сок!!!

Сон 8 часов: ДА!

Последний раз покушала в 20:00- для меня просто прогресс!!! Хотя, сидели с друзьями в кафешке до 24:00, они выпивали, а я наслаждалась зеленым жасминовым чайком

На весах сегодня 49 кг 300 гр.

Что-то у меня сегодня совсем не санук и не сабай,никак не могу войти в гармонию с собой...

А точнее со своим внутренним состоянием-посмотрю на улицу в окошко, прямо депресняк какой-тоУже апрель месяц, вроде как весна, а у нас - 10-12, ветер 15-17 м/с и снега по колено... Как будто в Якутии,блин, а всего лишь Дальний Восток... Спасаюсь только зеленым чаем и соком гранатовым,чтобы совсем не раскиснуть... А тут еще милый с Пхукета звонит, говорит, как там тепло и прекрасно и как они без меня на рыбалку ездилиНЕ СПРА ВЕД Л� ВО ! ! ! Мда,надеюсь, что до вторника разгребусь с интернатурой, да пойду закажу билеты на июль(обратно в солнышко и тепло) и буду считать деньки до отлета

Отчет за вчера:

РљРљ, КБЖУ: РІСЃРµ РѕРє!!! Ккал 1118    РЈ 143    Р– 32    Р‘ 66

Домашняя активность:легкий клининг.

Физ.нагрузка: никакой,т.к. погода-ужас, противный снег целы день валит и ветер 17 м/с - просто ураган!!! Да и настроение совсем не весеннее- в общем просто лень...

Для лица и шеи: крем all about eyes rich- под глаза, even beter, moisture surge- на лицо и шею.

Массаж: РєРѕРЅС‚растный РґСѓС€, днем, вечером- орудием пыток СЃ гордым названием "Бодрость" + Р°/С† термоактивный крем 2 раза РІ день

Р’РѕРґР° 8 стаканов: РґР°,РґР° Рё еще раз ДА+ зеленый чай + гранатовый СЃРѕРє!!!

Сон 8 часов: ДА!

РќР° весах сегодня еще - 100 РіСЂ. Кто-то поржет, Р° РјРЅРµ так приятно,что весы наконец-то сдвинули цифры РІ меньшую сторону   49 РєРі 600 РіСЂ.

Вес, вроде как, шелохнулся в меньшую сторону... Утром сегодня на весах показал 49,7!!! Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!!!

Отчет за вчера:

РљРљ, КБЖУ: РІСЃРµ,наконец-то, РѕРє!!! РљРљ 1089    РЈ 153    Р– 21    Р‘ 69

Домашняя активность:легкий клининг.

Физ.нагрузка: 30 минут ходьба со скоростью 5,6 км/ч, 70 минут со скоростью 10,8 км/ч.
Для тела:  контрастный РґСѓС€, Р°/С† термоактивный крем утром Рё вечером.

Для лица и шеи: крем all about eyes rich- под глаза, even beter, moisture surge- на лицо и шею.

Массаж: жесткой натуральной щеткой днем, вечером- орудием пыток с гордым названием "Бодрость"

Вода 8 стаканов: нет, 5

РЎРѕРЅ 8 часов: РѕРєРѕР»Рѕ 7