Спасибо за совет.Я вот котлетками завтракаю иногда.Там много жиров.

Обязательно получится!!! Попробуй от майонеза отказаться))) Замени его хотя бы на сметану с горчицей - ничуть не хуже, а полезнее и по жирам меньше;)

Да.Но пока только по калориям.Жиры бывает перебираю на 1-5 грамм.А белки и углеводы не добираю.Буду искать подходящее сочетание продуктов.Все получится!

Молодечик!!!! Как твои коридорчик поживает??? Укладываешься???

Все привет!

Grapes ну поэтому я и здесь, чтоб найти правильный а главное здоровый путь к красивой фигуре.Оставить свои вредный привычки.� спасибо что вы есть.Поддерживаете меня.Ругаете.Кстати очень действует.

Отдельное спасибо  CotyРµ Р·Р° РїРёРЅРѕРє.

Вот вчера ходила на день рождение.На пару часиков.� даже пиво не пила.Пришла все уже "хорошенькие".

Такие смешные.Глобальные проблемы решают. 

Привет. Настен!! Забудь Рѕ РїРёРІРµ, хотя РЅР°  1 РїРѕР» пути..., Зачем поддерживать пивные загудлы, если РѕРЅРё почти каждый день Рё РЅРµ РїРѕ стаканчику Р° РїРѕ литру Рё больше!!!! Можно тогда Рѕ похудении забыть!!!! (конечно жестко, РЅРѕ это реал...)

Привет, Настёна))) Зачем так сразу от пива отказываться, оно ж вкууусное бывает))) а от алкоголя, да, нужно бы отказаться. вывод: пей безалкогольное.

Вот подумываю может вообще не пить.Забросить этот алкоголь.Попробовать хотя бы одни посиделки провести без пива.Для эксперимента.Может оно нафиг не нужно.Может без пива еще веселей.

Правильно Cotya сказала-праздников много.Ведь жизнь то у нас одна.Надо любить себя.А это пиво нафиг мне не нужно.НЕ НУЖНО.

Всем привет!Погуляли на славу.Я только в 7 часов утра спать легла.Ничего не считала даже.Ну с пивом немного перебрала конечно.Но думаю лишние калориии растаяли во время танцев.На вечере кушала в основном огурчики маринованные(это моя слабость), ломтик мяска, кусочек ветчины и персики из компота.А еще пару кусочков рыбки пресервы.Вот вроде все.

Как погуляли? Можешь что-нибудь посчитать?:)

Все буду собираться на вечер!Всех целую!Пожелайте мне удачки!

Kits а я вот просто встаю и пью.Не важно до завтрака сколько.Плюс еще ей же и запиваю иногда.Главное пей.Я вот читала что во время еды не рекомендуется пить.Потом прочитала в другом месте что можно пить.Не понятки. А Я пила пью и буду пить водичку.

Вот по поводу воды... Когда интересно ее пить, если между пробуждением и уходом из дому проходит полчаса?:) Никак не успеваю :(

А у нас 5 лет

А я и забыла,что сегодня первая суббота февраля... Мы уже давно в школе не встречались... Просто так собираемся, когда захотим и все)))

А школу я закончила, страшно подумать, 16 лет назад!!! Дааа время быстро летит...

Всем привет!

Светик молодец!Я вот пока не приучила себя полезному завтраку.Сегодня пиццу с утра скушала. Воды всегда много пью, в том числе и по утрам.

ПРиехала РёР·  С†РµРЅСЂР°.Купили подарок РЅР° вечер встречи школе-вазу, учителю классному-чайник-термос.Удобная штука.

Привет, Настюша)))

Я тоже от колбасы отказалась... Пока)))) Ты прва, что жира в ней много. Я корейку покупаю, вней всего 15гр на сотню)))

А перед завтраком воду пью обязательно. Тепленькую, за полчаса, чтобы обменные процессы запустить. Попробуй)))

РњРѕР№ обычный завтрак: каша (РѕРІСЃСЏРЅРєР°, СЃСЌСЂ)) + бутерброд РёР· батона Рё корейки или батона Рё сыра + кружка цикория)))  Р’СЃРµ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё полезное

Спасибо Оль!Но вот кроме пива ничего не употребляю.От остального плохо становиться.Может можно немного пивка?А???

Настя,На здоровье,дорогая!!На счет встречи.Завтра утром кушай углеводы,вечер белки+овощи.Бери со стола рыбку,мяско,зелень,помидорки ,огурчики.� из алкоголя только вино.Беремся сейчас за себя.Сейчас.Праздников впереди много.� нам нужно научиться жить в праздники нормально.� хорошо погулять

Лови

Привет Cotya!Что то мне даже страшно стало.Я как раз пиццу кушала в лаваше.Даже кусок в горле застрял.

Настя,привет!Р’РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ,что ты РЅРµ пропала))))))Поздравляю СЃ такой важной РїРѕРєСѓРїРєРѕР№)))РЅР° счёт РїРёРІР° прочитала.....РЈ меня така же проблема.Мало того,СЏ растолстела, РєРѕРіРґР° была замужем имеено РѕС‚ алкоголя.Р’РѕС‚ сейчас.РєРѕРіРґР° начала жить РЅР° Дионе опять,решила,Р±СѓРґСѓ раз РІ неделю себе позволять.Р’РѕРґРєСѓ РѕРґРЅР° пить РЅРµ будешь,Р’РёРЅР° РЅРµ хотелось,так СЏ РїРѕ РїРёРІРєСѓ.Прошло тогда пару недель Рё СЏ СЃ прискорбием заметила,что практически РёР·-Р·Р° этого РїРёРІР° РІСЃС‘ РЅР° смарку.Больше СЏ такой ошибки РЅРµ повторю.Р’РѕС‚ похудеем-тогда Рё попьем.РњРЅРµ кста,очень помогает отмазка для себя,что РјРѕР» ничего,потом куплю.Потом покушаю.Кста,РєРѕРіРґР° СЏ похудела РЅР° 12 РєРі. РІ конце 2008 Рі.,позволяла себе только РІРёРЅРѕ Рё очень редко РІРѕРґРєСѓ.РќРѕ ведь никто РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚,Настенька,что нет,РјРѕР» РЅРµ пей.РќРѕ если ты хочешь добиться СЃРІРѕРµР№ мечты,то нужно поставить себя любимую РЅР° место.Знаешь,Настя,СЏ человек РЅРµ злой.РњС‹ мало знакомы,РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ была участницей РІ РіСЂСѓРїРїРµ РЅР° Дионе нам очень попмогали волшебные РїРёРЅРєРё.Только СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ тебе его давать прилюдно.РЇ напишу РІ личку.РЈР¶ РЅРµ обижайся.Рђ РІРґСЂСѓРі поможет.Хотя прилюдно-более действенно.Есть даже РіСЂСѓРїРїР° такая,посвященная пинкам.туда девочки РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ Рё РїСЂРѕСЃСЏС‚ дать РёРј РїРёРЅРєР°.Получай,НастёнаЗаслужила

Вот завтра вечер встречи.Опять гулянка.Как бы чего лишнего в рот не напихать.

Всем привет!н� Ф�ГА я стройной не проснулась.Позавтракала 2 яйца и кусочек колбаски, 2 кусочка черного хлеба.Лучше бы не ела колбасу.ВСе не буду больше.Там столько калорий.П�пец.231 кал. на 50 грамм.Неее.Больше такого в рот не возьму.Сразу жиры зеленые стали.

Kits на графики не смотри.Я не все писала.Вот со вчерашнего дня буду все вносить.

Насть, я посмотрела на твои графики, удивилась. Ты не все отмечаешь в еде, или действительно так мало ешь?

Ладно я спать!ПРиятного похудения во сне!Проснуться стройной и красивой на берегу прозрачного голубого озера....

Да что такое с сайтом!Страницы не загружаются.Буду злиться

Привет Ray_lea!Проснулась я в 12.30.Еле глаза открыла.Вот весь день у монитора.Скакалку нашла.Завтра буду уговаривать себя спортом заняться.Ты как поживаешь?

Хотела только что слопать кусочек колбаски с чер.хлебом.подошла к холодильнику...и ...НЕТ.пошла обратно за монитор.

Салют, Настюш))

Р’Рѕ сколько проснулась?)))Как день вообще прошел? РЇ завтракаю шоколадными шариками, типа несквика, или хлопьями, или мюслями  СЃ молоком.

Ну пристыдили меня.Не буду больше.Только кефирчика

Ну это если кефирчика а не три литра пива ;)

Вот я и поужинала.Картошка с рыбой запеченная.В коридор уложилась.Перед сном кефирчика попью.

Спасибо!

Мне так и хочется твою аву утащить

с приобретением!!!

Ну значит буду кушать что захочу.Ну конечно в умеренном количестве.Вот весы кухонные купила

Насть, я завтракаю чем захочу и вообще до 12 дня ем что угодно!!! Сегодня это был торт, иногда овсянка с фруктами и медом, сыр ...бутеры