привет

все выходные тянуло на хлеб.видно,не хватает витаминов группы В.сегодня даже не взвешиваюсь.вес стоит,так что нет мотивации вообще. сегодня МЧ. и подумываю про диету "6 лепестков". знаю,что потом будет стоять вес долго.пока думаю

но худеть продолжаю.Скоро закончу Киллер. Честно скажу,что это одна из лучших программ Джил,как по мне.тяжело,трудно дается. но если легко-то это для тела не очень хорошо.

Приветик! А у меня чего-то руки опускаются, набрала 65 кг. не понятно от чего (результат 2 нед. давности) и не куда не уходит этот вес, прилип...

Понедельник!!! Продолжаем худеть!!! За выходные набрала (точнее за вчера)...65,3 кг, сегодня разгруз на МЧ.

Привет всем!!! Сегодня опять привес....+400 грамм....64,7 РєРі...РќРµ бывает так, чтоб РІСЃРµ хорошо!!!

6. Дополнительно: пропылесосила, приготовила печеночные оладики, шарлотку....

Аглаша пишет 30.11.2012 в 10:53 (ссылка):

 РўРµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂС‹ нет Рё хорошо, Р° Р·СѓР±РєРё вылезут...РєСѓРґР° РёРј деваться!!!

А__Л__�__Н__А пишет 30.11.2012 в 10:50 (ссылка):

 РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ шоколада ты права, Р° еще РёР·-Р·Р° него целлюлит...., РЅРѕ "РІСЃРµ равно его РЅРµ брошу, потому что РѕРЅ хорошый!" (СЃ)  

привет

зубы еще не вылезли. только десны напухли и температура была 2 дня. и как-то все приостановилось

pama_112686 пишет 30.11.2012 в 12:15 (ссылка):

Ой, не о чем даже говорить! Уйдет!!)))

Шоколад блин! За что его изобрели - нам на бедра и бока??))

Приветик!!! Как ваши делишки???

6. Дополнительно: выспалась в обед, пропылесосила, сходила в магазин, 2 раза поднялась на 4 этаж...сначала занесла Ксюшу домой, а потом Вовку (устает он ходить по ступенькам)...

Привес +200 грамм...64,3 РєРі...РЅРµ удержала!!!

Расцвела от ваших слов....Дела отлично, чувствую себя тоже хорошо (легко)...правда недоспаю, вечером не могу уложить спать свой детский сад, а потом еще и ночью Ксюнька просыпается!

�ногда оооочень хочется шоколада или кофе (вкусный)...вчера вечером ела пористый "Милка". �з сладкого больше ничего особо не хочется, пекла шарлотку...она меня даже не соблазнила, пыталась съесть варенье клубничное...тоже не пошло!

pama_112686 пишет 29.11.2012 в 11:35 (ссылка):

Привеет!! ВАУ! БРАВО!! так держать!!! Нет слов!! Вот это дело пошло!!! Как чувствуешь себя, модель??))

Привет! РћРіРѕ! Р’РѕС‚ это отвесы...  СЏ добавляю Рё уже 64.8 РєРі. Рё минимальная циферка была 64.3 РєРі.

Аглаша пишет 28.11.2012 в 15:11 (ссылка):

 РЈР№РґСѓС‚, РєСѓРґР° РѕРЅРё денутся!!! Р’ прошлый раз же ушли! Как ваши жубки??? РЈ нас РІСЃС‘ РЅР° месте...РїРѕРєР° РЅРµ РІРёРґРЅРѕ.

Angelina_2011 пишет 29.11.2012 в 08:14 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!! Р� чувство классное Рё худеть, как РјРЅРµ кажется, проще...ведь себя РЅРµ чем РЅРµ раздрожаешь Рё РЅРµ тюкаешь...главное РЅРµ перестараться!

Отчет за 28.11.2012

 1. Рљ - 987, Р‘ - 49, Р– - 23, РЈ - 142 (РЅРµ РІСЃРµ записала, был еще шоколад, молоко, яблоки) 

 2. Р’РѕРґР° (8 стаканов) - ДА

     Фрукты Рё овощи (5 штук) - Р”Рђ (...) 

 3. Jillian Michaels: Body Revolution - РќР•Рў (РЎ2 - неделя 5)

4. Велоспорт (более 32,0 РєРј/С‡) - Р”Рђ, 50 РјРёРЅСѓС‚

5. 5 минут самовнушения - ДА

6. Дополнительно: убралась в квартире, перестирала, перегладила все....целый день на ногах.

Отвесик -500 грамм...64,1 РєРі...РІРёРґРЅРѕ РѕС‚ усталости...РІРѕС‚ если Р± удержать!!!

pama_112686 пишет 28.11.2012 в 11:27 (ссылка):

Привет! Суерски!:)))) Самое главное, когда сама себе начинаешь нравиться, действительно классное чувство...Жавидуююю

Р° РјРЅРµ еще 9-10вес РЅРёРєР°Рє РЅРµ хочет уходить

А я и забыла!!! Уже изменила...

предлагаю написать в скобках (осталось 5 кг)

hudognica, РєР°РєРёРµ там отвесики....сначала привес РІ 1 РєРі, Р° потом конечно отвесики...хотя сегодня новая циферка!

Аглаша, РЅСѓ РІС‹ же СЃРєРѕСЂРѕ будете зубастыми, так что потом обязательно скините!!! РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ названия дневника, предлагайте, поменяем!!!

Вчера дала Ксюше половинку яблока, так РѕРЅР° его деснами выгрызла, так ей хотелось!!! Рђ потом почти откусила его...голодный ребенок...

hudognica пишет 28.11.2012 в 09:35 (ссылка):

у меня тоже стоит.привес в 500 г прилип

Марин,пора дневник переназвать)

Приветик! Как замечательно ты идешь, каждый день отвесики!

У меня вес стоит опять...

Приветик!!! Сегодня немного выспалась, но самочувствие все равно не очень, видно погода дает о себе знать!!!

Отчет за 27.11.2012

 1. Рљ - 1185, Р‘ - 80, Р– - 27, РЈ - 146 (+пироженко) 

 2. Р’РѕРґР° (8 стаканов) - ДА

     Фрукты Рё овощи (5 штук) - Р”Рђ (...) 

 3. Jillian Michaels: Body Revolution - ДА (W6 - неделя 5)

4. Велоспорт (более 32,0 РєРј/С‡) - Р”Рђ, 30 РјРёРЅСѓС‚

5. 5 минут самовнушения - ДА

6. Дополнительно: опять ничего не делала....но на сегодня наполеоновские планы.

Отвесик -400 грамм...64,6 кгновая циферка...начала замечать, что я себе нравлюсь т.е. как я сейчас выгляжу...

РњСѓР¶ вчера РЅРµ хотел ехать РІ магазин Р·Р° зернистым творогом, так стоило сказать "давай СЏ расслаблюсь, Р±СѓРґСѓ есть то, что РІС‹ Рё вернусь Рє 80 РєРі!", так РѕРЅ РєСѓРїРёР» Рё творог, Рё филе РєСѓСЂРёРЅРѕРµ, Рё яблочки.....РЅРµ хочет чтоб было 80!!!

Приветик всем!!! Тяжелое утро, последствие Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅРѕР№ ночи!!!

Отчет за 26.11.2012

 1. Рљ - 1231, Р‘ - 61, Р– - 44, РЈ - 140 (+были еще конфетки) 

 2. Р’РѕРґР° (8 стаканов) - ДА

     Фрукты Рё овощи (5 штук) - Р”Рђ (...) 

 3. Jillian Michaels: Body Revolution - ДА (W5 - неделя 5)

4. Велоспорт (более 32,0 РєРј/С‡) - Р”Рђ, 30 РјРёРЅСѓС‚

5. 5 минут самовнушения - ДА

6. Дополнительно: ничего не делала....

Отвесик -300 грамм...65,0 кг.

Мариночка привет!!

Какая ты молодец!!! Результат супер!! Так держать!!  РљР°Рє настроение??

pama_112686 пишет 26.11.2012 в 14:47 (ссылка):

да,нам для этого интерферон в каплях прописали,чтобы грипп не прихватить.

Бывает...это нужно пережить...СЏ СЃ Р’РѕРІРєРѕР№ 2 раза РёР·-Р·Р° Р·СѓР±РѕРІ РІ больнице лежала, Сѓ РЅСЃР° только нижние 2 нормально вылезли (РІ 3 мес), Р° остальные...верхние (сразу 4) + ангина (1 неделя РІ больнице) Рё нижние (2-РєРё)+ С‚ак Рё РЅРµ поняли что, РЅРѕ РІ больнице 2 недели провалялись...Р�ммунитет ослабевает Рё главное, ничего РЅРµ подцепить, как это было Сѓ нас!

бежжубые мы еще.

копец.температура не меньше 37,8.а в среднем 38,2-38,3

у нас верхние пошли вроде бы.они большие.а нижние-потерялись

Аглаша, Р° РІС‹ тоже еще беззубые??? РЈ нас тоже начинают вылазить, капризничаем, плачем...

Рђ Сѓ меня сегодня слава Богу отвес -500 грамм....65,3 РєРі...разгруз делать РЅРµ стала, РґР° Рё РЅРµ РЅР° чем его делать...сынуля вчера молоко выпил...оставил только РґР»СЏ РєРѕС„Рµ!!!

привет

СЏ  2 РґРЅСЏ питание РЅРµ считала,Р° РІ субботу даже жор был небольшой

а вчера у нас наверное зубы начали резаться.температура бесконечная до 38,8.сбиваем свечами.а гриппа врач не увидел.в общем,не до спорта мне будет,это точно.нужно хоть питанием держать.Сегодня разгруз

Приветик всем!!! Как я вчера не старалась удержатся, ничего не вышло...вроде бы ничего особенного не ела..., а сегоня привес +1 кг...65,8 кг!!! Ну ничего...сгоним!!! Думаю это все вода т.к. съела кусочек семги и буженины...

Спасибо!!!

Приветик!

Вот это отвесище! Умничка!

Приветик!! У меня сегодня отвес -600 грамм....64,8 кг!!! Хотя думала, что будет привес....вчера по ккал перебрала, правда не вредностями, а тыквой, яблоками и фасолью! Сегодня у племяшки ДР, нужно держать себя в руках...пойду не надолго схожу в гости, думаю мне 1 часика хватит...

Юль, спасибо за совет...я бы никогда до такого не додумалась!!!

Марин,СЏ купила РІ аптеке моток эластичного бинта,порезала-Рё РІРѕС‚ тебе эспандер.только кучу напортачила-РІСЃРµ длина короткая была,лучше длиннее сделать,РЅР° кулак намотать 

у меня был вчера ДПК опять,но вес стоит.Это кд.и я пока не буду экспериментировать с коридорами и не буду заниматься дня 3

Привет девченки!!! У меня тоже сегодня привес +200 грамм...65,4 кг....вот вам и конфетки!!!

hudognica пишет 22.11.2012 в 20:02 (ссылка):

Без этого РЅРёРєСѓРґР°!!! РўС‹ же мама Рё этим РІСЃРµ сказано, Р° недосып Рє мамам бесплатно прилогается!!! Привыкай!!!  

Аглаша пишет 23.11.2012 в 08:59 (ссылка):

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!!! Дождалась!!!

Юля, у меня к тебе вопрос...как ты делала упражнения из Body Revolution, там где применяется резинка??? У меня такой нет...подскажи как быть. В W5 ее не возможно заменить гантельками, как в предыдущих.

привет

у меня привес 500 г и наконец-то начались кд. не прошло и 2 месяцев. интересно,как в след. месяце будет?

А как ты заставлешь себя столько воды пить?

Мы ложимся поздно, а встаем рано на работу. Ночью несколько раз просыпаюсь ,то сына укрыть, то обогреватель включить если холодно, то еще чего . Не помню когда последний раз нормально спала...

На кофе тут налегала несколько недель назад, желудок заболел ,теперь хожу сонная и в маршрутках засыпаю.

А я коридор добираю только конфетами,а так не успеваю есть....все мечтаю запеканку морковную приготовить или свеку сварить (такую красивую купила)...

РЎ РІРѕРґРѕР№ ты молодец...это важно, пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹!!! Рђ что РЅРµ высыпаешься, кто РЅРµ дает (или что)???

Отчет за 21.11.2012

 1. Рљ - 1030, Р‘ - 88, Р– - 26, РЈ - 113 (еще съела 2 конфетки Рё немного сухариков) 

 2. Р’РѕРґР° (8 стаканов) - ДА

     Фрукты Рё овощи (5 штук) - РќР•Рў 

   3. Jillian Michaels: Body Revolution - НЕТ

4. Велоспорт (более 32,0 РєРј/С‡) - Р”Рђ, 60 РјРёРЅСѓС‚

5. 5 минут самовнушения - ДА

6. Дополнительно: пылесосила, пекла пирог, ходила в магазин...вобщем ничего особенного...

Отчет за 22.11.2012

 1. Рљ - 755, Р‘ - 35, Р– - 15, РЈ - 119 (конфетами думаю Рљ, Р– Рё РЈ добрала) 

 2. Р’РѕРґР° (8 стаканов) - ДА

     Фрукты Рё овощи (5 штук) - РќР•Рў (...) 

 3. Jillian Michaels: Body Revolution - ДА (W3 - неделя 4)

4. Велоспорт (более 32,0 РєРј/С‡) - Р”Рђ, 10 РјРёРЅСѓС‚

5. 5 минут самовнушения - ДА

6. Дополнительно: ездили за товаром, расставляли его, готовила кушать, как всегда пыесосила....и все (помоему)...

Приветик!

Я второй день коридор не могу добрать,зато почти на норму воды вышла- 6-7 стаканов , раньше 4-5 не влезало. У меня сегодня маленький отвес и 64.6 кг.

А еще я 2 недели не занимаюсь спортом, приболела...и мечтаю выспаться.

Меня понесло

Привет-привет!!! Сегодня вся в бегах....еще не занималась....с питанием тоже плохо...одни конфеты (с утра каша) боьше ничего не попадалось! Сучайно проглотиа конфету Шипучку...думала, что все....пришел мой час, но нет....пронесло!!!

Как вы все??? Привесы....отвесы??? У меня сегодня привес +300 грамм....65,2 кг!!!

У нас такой был (толстый)...но мы его отдали в деревню, когда купили тонкие...нужно отдать 2-й видик в ремонт, а то на нем зависает видио с флешки...если его отремонтировать, то это будет идеальный вариант, в гостинной и места больше для занятий спортом...

телики есть,на которых можно 2 передачи смотреть