|
|
 |
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
18.7.2010 21:57
|
раздельное - это как?
кстати, ведешь здесь таблицу каллорийности?
Ната
|
lenasmikina
Diet-Баллов: 27144
Сообщений: 1258
Город: Gat (Israel)
18.7.2010 21:57
|
Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88--96--86ползу к 79 и меньше
вторая ступень
71---67---63
скоро_________будет
МОГУ всё
/community/post.php?topic_id=19399
|
lenasmikina
Diet-Баллов: 27144
Сообщений: 1258
Город: Gat (Israel)
18.7.2010 21:56
|
vo mne 21 lishnii kg
dumau poka do 70 doiti
Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88--96--86ползу к 79 и меньше
вторая ступень
71---67---63
скоро_________будет
МОГУ всё
/community/post.php?topic_id=19399
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
18.7.2010 21:55
|
хотя конечно ты будешь помельче меня ;-)
ну что же... приступим!
какой диеты ты придерживаешься?
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
18.7.2010 21:53
|
о, замечательно)))
я рада))) наконец-то есть противник
Ната
|
lenasmikina
Diet-Баллов: 27144
Сообщений: 1258
Город: Gat (Israel)
18.7.2010 21:48
|
Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88--96--86ползу к 79 и меньше
вторая ступень
71---67---63
скоро_________будет
МОГУ всё
/community/post.php?topic_id=19399
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
18.7.2010 21:44
|
вот бы найти достойного соперника, столь страстно как я желающего вырваться из замкнутого круга обжорств и зависимости от еды....
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
18.7.2010 21:43
|
Интереснее всего соревноваться с девушками моей весовой категории и повыше
:-)
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
18.7.2010 21:41
|
Думаю, правила будут просты.
Раз в неделю выкладываем свой вес и, если есть желаение, обмеры (ну там талия, бедра...)
А между этим будем элементарно общаться и обсуждать свои способы добиться идеальной фигуры.
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
18.7.2010 21:32
|
итак, добрый вечер!
то ли жара помогает, то ли тот факт, что я каждый день обегаю полгорода - но я худею и ем меньше и это факт)) чем безумно довольна
хочу устроить гонки. длиною в 3 месяца.
жду страждущих похудеть !
присоединяйтесь, если у вас 25 кг лишнего веса и больше. буду рада ))
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
14.7.2010 14:54
|
Это вы молодцы! Спортсмены однако!
А как объясняется эта точка зрения про количество еды? Вот ведь вроде все понятно, когда считают по формулам энергозатраты и получается, что человек бОльшего веса тратит в состоянии покоя больше, чем человек меньшего веса. Отсюда логически вытекает, что и потреблять полный человек должен больше, при условии сохранения веса. Думается, что если же вес снижать, то тут не обойдешься интуитивным питанием, ибо организм все равно будет требовать полное восполнение потраченной энергии. Следовательно необходимо приндительное снижение калорийности пищи - либо за счет объема либо за счет низкокалорийных продуктов. Интуитивное же питание помогает не есть лишнего, сверх затраченной энергии. Вообще помогает различать истинное чувство голода и "жевательство" от нечего делать...
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
13.7.2010 21:53
|
чаще всего мы говорим "я бы покушала" не тогда, когда желудок действительно того хочет, а когда этого хочет голова.
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
13.7.2010 21:51
|
привет)
ездили вполне самостоятельно. зачем тур? это же своя страна, не заграница.
если чего надо - спросим. погуляли, разведали обстановку так сказать. в следующем году снова туда съездим.
чтобы "сплавиться" по реке одной красивой и чтобы искупаться. уже больше десяти лет не купалась.
вот. а насчет еды.... я относительно недавно узнала на сей счет еще одну точку зрения и, поразмышляв, полностью с ней согласилась.
человеку (а в особенности такому как я, который каждый день по 8 часов сидит за компом) еды требуется совсем немного. Ведь он почти не двигается. А полным людям нужно и того меньше.
так что будем себя воспитывать. прислушиваться к организму.
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
13.7.2010 0:11
|
Привет! А что у тебя за поездки были? Самостоятельно путешествовали или тур?
Слушай, я вот точно такие же чувства испытываю, когда вижу полных женщин, поедающих что-нить жирненькое или сладенькое в больших количествах. Смесь стыда, жалости, и брезгливости, что ли... и сразу самой всяких вредностей не хочется И вообще последнее время приходят в голову мысли, что люди стали слишком много есть, а ведь полному человеку для поддержания жизни надо больше еды, чем стройному... А полных много... Прямо так и представляю, как люди съедают всю Землю! У меня бурная фантазия
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
8.7.2010 18:40
|
воть... немного пошалив, вес установился на отметке 93. а сегодня вечером он уже 92,5
я сидела на работе, какое-то время глядела по сторонам, не зная чем себя занять.
в нашем отделе работает несколько весьма полных девушек. я вспоминаю себя в том весе и мне становится ужасно жаль их...
одна из них сидит неподалеку.
и вот я все думала и думала. о чем? конечно же о еде. очень хотелось мороженого. но я съела несколько конфет часом раньше и потому совесть мучила.
но другая часть меня упорно твердила, что от одного мороженого ничего плохого не будет.
и тут я вспомнила, что наличности у меня нету совсем. а чтобы ее снять, нужно топать до банка. моя правильная половина жутко обрадовалась тому факту, что до банка мне идти лень.
я поняла, что мороженого не будет и слегка успокоилась.
я обернулась и увидела эту девушку. она за обе щеки лопала какие-то чипсы.
мне стало немного неприятно от этого зрелища и очень стыдно за нее и за себя тоже.
что за постыдные мысли посещают меня?? какое может быть мороженое после конфет? какие на фиг конфеты вообще??? неужели мне мало???
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
28.6.2010 16:30
|
итак, отпуск и поездки по городам возращают бодрость и тонус :-)
Пермь... Чудесный городок, но в области у них еще лучше. Красивые широкие реки и море зелени))) Поля, холма, леса))
Много движения и вот мой вес - 92 кг
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
18.6.2010 22:19
|
С возвращением!  Какие действия будешь предпринимать для уменьшения веса?
Панелька периодически куда то изчезает, у меня тоже так быват. Глюк наверно какой то
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
18.6.2010 9:11
|
18.06.10 - пятница - 94,7кг
я снова здесь. буду использовать эту страничку как дневник. А также буду раз в неделю указывать свой вес, чтобы ясно представлять себе куда двигаюсь....
воть. и никаких отслеживаний калорий и прочей мишуры!
я знаю себя и свое тело, я действую верно. остается запастись железной волей и терпением )))
P.S. Интересно, почему исчезла панелька, с помощью которой можно добавлять картинки??
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
26.5.2010 13:57
|
Жевать постоянно эт тоже не гуд. Постарайся хотя бы 2 часа перерыва между приемами пищи делать, но приемы при этом полноценные, не всякую жевательную ерундень. 6 приемов пищи в день, а в остальное время прямо себя контролируй, что б ничего не жевать. Я вот от чаепития отказалась совсем, потому что автоматически с чаем хочется что-нить зажевать. Кстати ятож периодически за собой замечаю желание положить хоть что то в рот и пожевать... жую жевачку
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
19.5.2010 20:09
|
ох, ну я уже не знаю в чем там дело.... приемы совсем даже не редкие.... жую что-нить постоянно.... только дома перед мужем стыдно, а вот на работе отрываюсь(((
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
19.5.2010 11:02
|
Хм, но если бы твоя зависимость была как наркотическая, то ты бы вообще никогда не сомогла бы мало есть,но тем не менее ты это делала, значит дело может в чем то другом? может в несбалансированности питания? или в редких приемах пищи?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
16.5.2010 19:35
|
от еды зависят все. это так. но одни живут с лозунгом "есть чтобы жить" - и они живут в первую очередь!
а другие "живут чтобы есть" - и вот это как раз мой вариантец. моя зависимость, думаю, может считаться похожей на наркотическую. вот)
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
15.5.2010 16:37
|
Привееет! Ты вроде всего неделю пробовала дионничать, а потом на низкокалорийку села... Или ты потом еще раз на дионную систему решилась?
Мы все зависим от еды, без нее мы умрем
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
13.5.2010 22:18
|
стрянно, куда-то всё пропало, не могу картинку вставить ...(
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
13.5.2010 22:11
|
так я ее пробовала. не то. не помогает.
очень многое от настроения зависит...
в общем надо умную книжку найти, провести сеанс псиохетрапии сама с собой :-)
и найти причину, по которой я так сильно завишу от еды.
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
7.5.2010 23:57
|
Привет! Может пришло уже время попробовать программу ДиОна?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
6.5.2010 22:48
|
пока что вес 94,4))) чувствую, что прекратила его набирать. уже прогресс.
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
5.5.2010 10:44
|
я вернулась. надолго или нет, покажет время))))
мой вес тоже вернулся. частично. сегодня с утра весы показали 94,5кг
решила устроить новую гонку. в конце концов пора брать себя вруки и принимать жесткие меры!
впереди отпуск. до него осталось всего 52 дня))
задача предстоит нехилая - сбросить 10 кг!!!
Ната
|
Alek_sa
Diet-Баллов: 21265
Сообщений: 1892
Город: Санкт-Петербург
25.3.2010 23:56
|
Ку-ку !!!
Ты куда пропала ?
Как успехи ?!
Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
1.3.2010 22:14
|
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
26.2.2010 16:15
|
Принесла тебе статейку, вдруг заглянешь, почитаешь
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
25.2.2010 21:26
|
А я решила тута больше не сидеть. лучше уж поболтаем в аське)))
буду здесь редко.
Ната
|
Alek_sa
Diet-Баллов: 21265
Сообщений: 1892
Город: Санкт-Петербург
25.2.2010 13:48
|
Привет :)
Ты чаго все фотки свои убрала ?
Я тебе мотивашку принесла :)
Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
24.2.2010 22:04
|
Главное старайся все же не слишком голодать
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
24.2.2010 10:57
|
Ната
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
24.2.2010 10:40
|
Да, погода в Москве супер! Особенно радуют дорожные службы, которые своим отсутствием дают нам в полной мере прочувствовать сколько снега навалило
В верхней одежде ты очень стройно выглядишь!
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
23.2.2010 22:07
|
... видимо, наши гонки завершились, толком не начавшись... все какие-то расслабленные... отчеты через пень-колоду...
буду гоняться в одиночестве!
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
23.2.2010 18:20
|
ну фот... накушалась опять... хотя вполне сознательно и совсем себя не ругаю. видимо, оно было нужно)
наверное килограмчик вернется обратно((
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
23.2.2010 15:48
|
а классная погодка в Москве. снега навалило))))) хоть купайся
вес по-прежнему 91 :-)
Ната
|
Liza007
Diet-Баллов: 1448
Сообщений: 272
22.2.2010 22:16
|
Ната
|
