Привет!! Можно к тебе??? Удачи тебе в похудении!!

Да, с такими мотивашками можно горы свернуть))) А тебе черный цвет волос неплохо, а-ля роковая красотка получилась.

Хочу прессик красивый ,чтоб пупочек проколоть!!!Мне это правда никогда на ум не приходило,а сейчас прям загорелось))))))

это меня в фотошопе обработали

это мне к чему стремиться ,вобщем моя визуализация))))))))))

Это мой сынулька �горёк на утреннике))))

Спасибо,Танюш,я так и сделаю!!А то у меня одна проблема-мне быстро всё наскучает если повторяется изо дня в день,поэтому мне надо как можно чаще менять занятия,чтоб я от скуки не бросала!))))

Попробуй Джиллиан еще с какойнить программой чередовать.

Отзанималась с Джиллиан!!У неё три вида тренировок от легкого к тяжелому.Первая мне легко далась,я поэтому ещё вторую сделала,вот думаю,недели две второй интенсивности поделаю,а потом на третью переходить буду!мне очень понравилось-у неё так размеренно нагрузка даётся и всё включено и разминка и нагрузка и растяжка.

 РўР°РЅСЋС€,

А я почему то не верила в бесцветную хну, хна ведь рыженькая? А про пакетики это хорошо, надо будет набег на аптеку сделать))))

Да уж у меня как на бочечке)))Прямо смотрю в зеркало-вся такая кругленькая,а боком смотрю опять кругленькая)))

Рђ Р·Р° волосами СЏ С…РЅСѓ бесцветную раз РІ неделю РЅР° волосы мажу.РѕРЅР° единственная меня спасла РѕС‚ выпадения после СЂРѕРґРѕРІ.Что только РЅРµ пробовала РЅРµ помагало,только смывать РЅСѓРґРЅРѕ,РЅРѕ РѕРЅРѕ того стоит!!Рё отваром ромашки полоскаю ,РїСЂСЏРј РІ пакетиках одноразовых покупаю кидаю РІ баночку СЃ РєРёРїСЏРєРѕРј перед мытьём головы,РїРѕРєР° РјРѕСЋ настаивается,Р° потом развожу РґРѕ тёплого Рё ополаскиваю,для блондинистых РѕС‡ хорошо!!Волосики светлеют Рё блестят))))

Ну, что, все нитак уж и плохо. Главное, что пропорции тела нормальные, как говорят мои знакомые мальчики, главное, чтоб было все правильно распределено))) Осталось обточить фигурку

 РљР°Рє ухаживаешь Р·Р° волосами?  Р’РёРґРЅРѕ, что волос Сѓ тебя хороший.

'n я этим летом(((

А не всё нормально!!

ну какая разница, значит там, где живете. Жду фотку в полный рост)))

Abelonaспасибо!!!Р� Р·Р° красотку Рё Р·Р° Р’СЃС‘!!!Рђ РѕР±РѕРё РЅРµ унас -это РјС‹ квартру снимаем,там такие сразу были.раньше СЃ родителями мужа жили,теперь самостостоятельно!РћР№ чё СЌС‚ Сѓ меня Р·Р° рамки  стихотворные получились?

конечно, эти деньги исключительно на себя!

Вот, вот, это я и имела ввиду потрать все на себя и не жалей!!!

Да!!Потрачу всё на себя,а то он мне даёт денежки,а там надо расчитать и на еду и на ребёнка ,ещё на всякие дела,вобщем крапулечки остаются,чтоб себя побаловать!!!)))

красотка))) У меня почти такие же обои дома

Пеппилотта, поздравляю с дневничком! Как хорошо ты за себя взялась))) А муж правильно придумал. Хорошая мотивация

Это я на фото))))Ща найду еще в полный рост,вставлю и буду стестняться

Денежная мотивация тоже хорошо)))) Потратишь денежки тока на себя любимую.

Мне муж ещё мотивашку подкинул!!!!!!За каждые 5 кг сброшенных он мне будет по 5тыщооонок дарить!!!Ух хорошо!!!!Уж как ему не терпится около себя иметь красотку!!)))))

Ну,девчонки вы даёте!!!Такиеофигительные мотивашки прислали!!� спереди и сзади!!!� правда расслабляться неззззяяяя!!!!!А то не видать на мне коротеньких юбоек и очаровательного бикини!!!!

Настена, не расслабляемся и двигаемся к цели!!!

Привет Пеппи! Держись! Все будет отлично, я узнавала!

Вот тебе мотивашечка в подарок!

Главное,что я морально уже готова к похудению(или мне кажется)Но я по крайней мере за четкое правило взяла каждый день делать физ.нагрузку))))По крайней мере пресс обязательно,скакалка обязательно и бодифлекс!!!Надеюсь моя голова будет работать в этом же направлении!!!!

Отчитываюсь за вчерашний день!

Еда-несоблюдадла

движение Все выполнила!!!!!!

из ухода для тела была лишь сауна.

Про визуализацию забыла!

Ну ёлы палы!!!приготовила ребенку биточки из картошечки с фаршем и пока он ел тоже слопала 3!!! штуки,а ведь совсем есть не хотела!!!Еще и чаёк с 3 печеньками провалилось в мой далеко неидеальный животик!!

Но зато накачала Джиллианс !!!С завтрашнего дня она мой личный тренер!!!Она меня не слышит и не понимает,поэтому мои тупые отговорки не работаютттт!!!Буду прыгать!!

22/01 /10

Еда:в пределах КК

Движение:Бассеин -40 мин

                    скакалка-20 РјРёРЅ

                    пресс-3С…50

Тело: ванна с солью морской

          лосьон антицеллюл

          масссаж баночкой

           сауна 20 РјРёРЅ

В голове счастье,мир и спокойствие!!))))

Вечером визуализация себя прекраной в красивых формах!!!

Влюбиться в себя
Быть женщиной – значит нести СЃРІРѕСЋ красоту, как РєРѕСЂРѕРЅСѓ. Р� более того, быть женщиной – значит осознавать СЃРІРѕСЋ красоту, СЃРІРѕРµ «СЏ» как шедевр РїСЂРёСЂРѕРґС‹ Рё Р±РѕРіР°. Учитесь любить себя – РЅРµ просто принимать, Р° именно любить, быть очарованной самой СЃРѕР±РѕР№ настолько, чтобы Рё всех окружающих заражать СЃРІРѕРёРјРё обаянием. Станьте чуть-чуть Нарциссом! Центрируйте СЃРІРѕРµ сознание РЅР° своей собственной персоне. Создайте себя – как шедевр, как гениальное творение красоты Рё очарования. Для человека влюбленного РЅРµ может быть мелких деталей, важно РІСЃРµ – РІС‹ должны быть безукоризненной! Р’С‹ – центр вашего РјРёСЂР°! Нет Рё РЅРµ может быть ничего важнее, чем – быть вами, быть безупречной, быть совершенной, ослеплять своей красотой. Влюбитесь РІ себя – такую, какой РІС‹ можете стать, Рё станьте – именно такой

Леночка,спасибо!!!!Желаю себе ,чтоб твои предсказания сбылись!!!!работать и работать над собой,ведь нельзя тебя подвести,как самую честную предсказательницу!)))))

Поздравляю с первыми отвесиками - с первыми победами! К лету будешь гордо вышагивать с красивушими ножками и подтянутым пузиком в любимых бикини!

Спасибо,Зара!!!Я рада,когда бодрячком всё начинается!!Пошла к тебе в гости загляну)))

Привет!!! РЎ дневничком Рё СЃ отвесиком тебя !!!

Вчера делала себе разгрузочку!!!На молокочае!А сегодня -1.3Ура!!!Вес пронулся!!Осталось овсем чуть чуть(всего18.7)!!Ха-ха-ха,какая я умница!!!

сегодня утром сходила в бассеин 40 мин плавала,20 мин сауна,мёдиком мазалась,щёточкой скреблась!!Жор ,после вчерашнего разгруза ,отсутсвует.Смотрю на еду трезвым взглядом!!!Чего и требовалось!!!))))Люблю всех!!!

БЫЛА БЫ ЦЕЛЬ ПОСТАВЛЕНА-А ЦЕПОЧКА ПРОБ � ОШ�БОК САМА ПР�ВЕДЁТК ЖЕЛАЕМОМУ РЕЗУЛЬТАТУ.Харуки Муроками"Дэнс,Дэнс,Дэнс"

Каждая возможность изменить себя-это возможность изменить весь мир!Пауло Коэльо