Я с вами))) Правда я новенькая и только зарегистрировалась...Да и сегодня у меня не получится ничего соблюдать,вечер уж!!А вот с завтрашнего утра начинаю:)

Привет! я к вам!!

настроение паршивое - смотрю в зеркало и вижу свинкууууууу(((((((

Девчееееееееенкт, я с вами........)))))))))))))))))))))))))))))))))))

а у меня в июне выпускной.....

СЏ СЃ вами.....     правда без фанатизма РїРѕРєР°..........

Всем привет!

Я новенькая, но попробую влиться в коллектив)

Надеюсь выйдет, ведь у нас одна цель)))

я тоже запланировала до лета сбросить 8-10 кг,думаю что смогу!!А зашла я еще сюда по поводу того чтобы все милых дам поздравить с днем 8 Марта!!!!Желаю всем всего достичь и как можно скорее,с наименьшими затратами и потерями!!!Счастья Вам дороие женщины и девушки!!!!

эх...скоро лето, ходила по магазину. а там маникены такие красивые. на них всве так красиво сидит. надо подготовиться, чтобы летом, когда мне дадут денег на шопинг, я могла примерить одежду с маникены, ну или на размер больше но не более. чтоб не было обидно за прошедшее время

мне тут рассказали как считать все эти калории, по филатову я посчитала, вышло в день нужно съедать 1400, т.е. это недоедание в примерно 300 ккал, и сжигать в день примерно 1000 ккал, тогда в неделю будет уходить 1 кг жира. Внесла всю активность в планировщик вышло как раз около 1000 ккал потраченных в сутки. значит я делаю все правильно

мне щас дион выдает 190 каждый день сжигать, но как только я изменила кол-во минут, он мне уже сказал минимум 370=((

а кушала как?

мне, например, в день тренировок нужно потратить 150

Привет всем, меня зовут Юля собираюсь к лету сбросить минимум 10 кг, а если получится то и больше. Стараюсь в неделю по 1 кг, но вот только что-то за последний месяц никаких изменений. � хочу к лету напрочь забыть о целлюлите. Девочки, скажите для примера сколько вам сайт выдает калорий, которые нужно потратить в день? Я просто думаю, может у меня в этом проблема? У меня сейчас 120 всего, хотя когда худела летом тратила КАЖДЫЙ день по 400-800, но похудение давалось с большим трудом

мда...лето скоро...пора серьезно браться за себя

Приветик. Сегодня смотря РЅР° календарь поняла, что лето РЅРµ так СѓР¶ Рё далеко, Р° стройнеть нужно. Ем РЅРµ выходя Р·Р° рамки РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, фитнесс 3 раза РІ неделю + РїРѕ-субботам бассейн, Р° вес (61 РєРі) стоит уже 3 недели, что делать РЅРµ знаю? РџРѕРґСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ!

Девочки, приветик!

Вчера сделала героический поступок - сходила в тренажерный зал понравилось! Пока есть настрой ходить туда 2 раза в неделю))) Посмотрим что из этого получится)))

Лето- это хороший стимул.

что то лень так наступает постоянно, пол недельки позанимаюсь потом срываюсь и махаю рукой ) но вес держиться ровно у меня.

Nastenavt, приветик! не буду тебя ругать))) просто подумай о том, что если ты будешь кушать в пределе коридора, то к апрелю будешь стройняшкой, и забудешь про свои лишние 8 кг))) когда мне хочется налопаться шоколада, булочек или мороженого, я представляю себя и свою будущую фигурку и не лопаю))) понимаю, тяжело остановиться, но день два себя пересилишь, а потом будет уже не трудно! удачи тебе

Привет, девчонки!) Я тоже присоединяюсь к вам! Кровь из носу, но надо скинуть 8 кг. до апреля...считаю калории, но на выходных сорвалась и до сих пор не могу остановиться..вроде ПМС прошли..жор пришел не во время! Помогите! Наругайте меня!((

приветик всем!я тоже вот к лету стройнеть надумаланужно 10 кило сбросить, а там как получится...так что давайте поддержим друг дружку..здесь без этого никак

ля-ля-фа, конечно! присоединяйся! только вот девочки редко заходят, подевались куда-то

Девочки, и меня к себе в компанию возьмете?

РњРЅРµ тоже РєРі.7-8 Рє лету сбросить надо! 

А у меня перед КД всегда жор, что делать остановиться не могу? вес кстати тоже стоит 55 и прыгает по 500 гр каждый день вверх вниз

привет девочки!! как дела?? 

СЏ сижу РґРѕРјР° без вылазнсын заболел..

и вес все стоит 57 , КД прошли ..

оля33счастья, лениться тоже иногда полезно))) я так люблю это делать)))

nshatalina, привет! у нас с тобой почти одинаковые параметры, у меня рост 175, а вес 65))) присоединяйся к нам!!! вместе все получится!!!

всем  приввет:) меня Р·РѕРІСѓС‚ наташа. РЇ тоже решила сбросить 10 РєРі Рє лету. Незнаю получится ли Сѓ меня? Вешу 67 РїСЂРё росте 174, хочу весить 56. Р’РѕС‚ второй день занимаюсь РїРѕ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд, РІСЃРµ тело болит

лыжи это здорово.....а я вот все выходные практически в горизонтальном положении провела...такая лень напала

Миниатюрка, приветик! Что-то редко сюда народ заходить стал))) давай вместе худеть))) и все у нас получится!!!

В выходные ходили на лыжах, т.к. лыжи берем на прокат, то мне достались пластиковые вообще без мази))) это было ужасно я шаг вперед и три назад в общем часик покатались и пошли домой. Зато нагрузка на руки была огромная, каталась не на лыжах, а на руках

РђСѓ! РєСѓРґР° РІСЃРµ пропали?  Как Сѓ РєРѕРіРѕ дела? как прошли выходные? Р° СЏ сегодня наконец-то дошла РґРѕ СЃРїРѕСЂС‚-клуба =) РќР° стэп аэробику ходила  Правда калории РІСЃРµ равно перебрала =( РќРѕ тк РІ течении первыч 2С… недель это простительно, то СЏ себя даж РЅРµ очень ругаю ;)

Приветик всем! Примите меня Рє себе РІ РіСЂСѓРїРїСѓ? РЇ тоже хочу расстаться СЃ 10тью РєРі, ток РЅРµ Рє началу лета, Р° Рє концу, тк РІ середине августа Сѓ нас СЃ мужем будет годовщина  РќРѕ если получиться Рє началу, СЏ тоже Р±СѓРґСѓ РЅРµ против РќРµРјРЅРѕРіРѕ РѕР±Рѕ РјРЅРµ: РјРЅРµ 23, СЂРѕСЃС‚ 164, вес вчера был 69,8. РќРѕ тк СЏ вчера наткнулась РЅР° эту страничку, успела зарядиться энергией Рё чуточку изменить питание, то сегодня Сѓ Рј еня уже -400 =)))

Я первый раз нахожусь на форуме (раньше вообще на форумах не сидела), но вроде это не сложно и так действительно веселей и легче стройнеть, помогая друг другу =) уверенна, летом мы будем очаровательнейшими стройняшками! =)

Обертывания 2 раза РІ неделю пленкой пищевой, Рё С…РѕРґРё РїРѕРєР° РЅРµ потечеш РІСЃСЏ) Масаж массажером обычно каждый раз делаю РєРѕРіРґР° РІ РґСѓС€ РёРґСѓ, это каждый день РїРѕ 5 РјРёРЅ) мылом обмылюсь как натру себя РёРј  Р°Р¶ РІСЃРµ РіРѕСЂРёС‚. Массаж медом тоже 2 разика РІ недельку РЅРµ больше.

РћР№ РЅСѓ крутить начинай СЃ 10 РјРёРЅ, потом сама для себя время нармолизуеш) Рё сколько РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ РІ день. Рђ РєРѕСЂРєСѓ апельсиновую сгонять обертыванием РёР· кофе  массажами РІ ване масажером Рё масажом РёР· меда ) РўРѕР»СЊРєРѕ чтоб был результат делай это РЅРµ ленись РїСЂРѕР№РґСѓС‚ 2 недели увидеш сама

привет всем. девчонки а сколько нужно обруч крутить? и еще давайте поговорим про такую проблему как целлюлит и как от него избавиться.

aliskamsk, поздравляю тебя а у меня кд, я не взвешиваюсь))) чувствую себя бегемотиком)))

РќСѓ РІРѕС‚ взвесилась сегодня утром, СѓСЂР° чудо)))  1РєРі ушол  СЏ так рада, главное чтоб РЅРµ вернулось РЅР° следуюшей неделе.

NightKiss, я не переживаю))) даже не переживаю когда перебираю жиров или коридор стновится красным))) главное мы все тут движемся к цели и все у нас получится!!!

aliskamsk, молодец, так держать! тоже что ли обруч покрутить, а то стоит пылится у стеночки, скучает а так я на мини степпере хожу да бегаю, правда не каждый день

к концу недели планирую сбросить 1 или 1.5 кг )))