Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Вопрос к психологу

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Котейка, побольше бы врачей, которые понимали бы что лечение (любое) с души начинать надо .... а то чуть что - таблеточка, укольчик, процедурка. так и залечивают до смерти..  
здесь может быть 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А теперь об ответственности:  Если психолог  понимает, что он не имеет права проживать жизнь и принимать решение за пациента, то всё будет в порядке ;-) В принципе все проблемы людей весьма схематичны, тут сложно ошибиться. Психика развивается по определённым законам и проблемы тоже имеют свою закономерность развития. Другой вопрос: с чего начаь работу. Потому что  часто чел. приходит с одной проблемой, а её невозможно решить не решив ещё кучу проблем, навороченных сверху. Вторая сложность: большинство людей идут к психологу с глубоким убеждением, что за них  сделает работу психолог: трах-тибидох, и в миг  чел. станет счастливым. Так не бывает. Психолог, только  "раскладывает карты" перед пациектом, а уж он сам должен выбрать какую-то из дорог. Психолог, как тот камень на дороге:"Пойдёшь сюда - башку потеряешь, пойдёшь туда - коня потеряешь, пойдёшь вон туда - шапку потеряешь, останешься на месте - помрёшь - выбирай!" ;-) Психолог даже не проволдник, он - ЗЕРКАЛО. Основная задача психолога слушать и отстраниться от своей собственной личности. Стать зеркалом. И тогда сам пациент тебе всё о себе расскажет и сами рождаются вопросы, кот. надо задать пациенту, чтобы у него раскрылись глаза. на самом деле, он всё про себя знает, но не осознаёт. задача -  вывести его на осознание проблемы. И тогда он сам решит, что с ней делать. Если пациент постоянно задаёт вопросы, что ему делать дальше - он просто не хочет работать и расставаться со своей проблемой. Значит , ему выгодна в чём-то данная ситуация.На самом деле люди - те же дети. Ведь детей вы видите! Все их проблемы и уловки, как на ладони. Только у взрослых побольше шелухи сверху наверчено.   Психолог может стать ЗЕРКАЛОМ, только , если сам начнёт чистить свои проблемы, тогда он научится доверять себе и слушать себя ,и поступит правильно. А, если он будет как школьник сидеть и бояться ошибиться -  ничего не получится, потому что психолог будет занят этой своей проблемой (страхом, а не пациентом ;-)

тпррррррруууууу, а то я могу  о психологии и его работе говорить  круглосуточно ))) Но пора спать, завтра работать! Всем спокойной ночи )))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ай, да, Девчонки! Скоко тем подняли интересных! ;-) Ой, девочки, держите меня: мне ведь только пальчик покажи, я за рукой потянусь ;)))

Во-первых, Wave: Я вопросы задала такие, на которые пока не стоит конкретно отвечать. Да и врядли возможно. Просто ты чутьём своим должна почувствовать глубину того, на что решаешься. Это подсказки, в каком направлении думать, когда будешь читать книжки.

Что касается психологии, то , на мой взгляд, это должно быть призвание. И обязательно надо любить людей. Согласгна, что психолог хороший -  мудрец. А, как известно мудрость приходит с годами, когда страсти поулеглись, пофвился взгляд со стороны и уходит оценочность. Когда чел. приходит к приятию мира. Почему я говорю постоянно о практике? Потому что без практике, без чистки своих собственных мозгов - психолога не получиться, и по книжным выкладкам пациента не почувствуешь. Будет работвть башка и логика , а они чаще всего врут и управляются внутренними проблемами (личностными наворотами). Лично я пришла в психологию после 40 лет. Началось всё с того, что мне не нравился мой характер, не нравилась моя нервозность, страхи, постоянное чувство вины и страх оценки. Сначала я себя ломала, как умела, до жестокости. Но не понимала, что делаю. Захотелось разобраться: кто я и что я :-) Работая в медицине , поняла, что если медицина не повернётся лицом к душе (психологии), то лечение бесполезо.Это латание дыр. Как-то мои  мед. манипуляции  начали наполняться разговорами с мамочками больных детей, с детьми. Потом стали приходить врачи , с просьбой, поговорить с больными, посидеть рядом с ними (ведь тогда даже аспирина не было в больницах). Меня интересовала мифология, философия, древние учения. А они неизбежно связаны с мировоззрением. А мировоззрение - это чистейшая психология. Потом восточные школы ( не моё), но стала что-то понимать. Потом русская психологическая школа и  10 лет практики в этом направлении, где всё пропускается через себя. И только потом диплом психолога на уже готовом материале, когда уже свободно могла работать с людьми. Сейчас приходится работать со студентами психологами - увы, 99% выгнала бы и близко не подпускала бы - нет  основ для этой специальности и не появятся. А с 1% выкладываюсь по полной. Вот, примерно так приходят в психологию по призванию. Психология не кормит меня, но я без неё не могу.    

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Рябина, согласна. хотя свой выбор (экономика) сделала осознано, начав в 9 классе ходить в Школу Молодного Предпринимателя. влюбилась в предмет. но все же проще понять, что ты хочешь программировать, строить, химичить, чем пойти в психологию. область такая - нужно дозреть и не останавливаться в процессе созревания ))
кстати о "вставании мозгов". я когда училась, работала в той же школе, что меня привела на факультет. ну и для себя наблюдала за ребятами, которые уже поступили. заметила, что ровно на третьем курсе у мальчишек вставали таки на место более менее эти мозги. то есть из оболтуса обыкновенного начинал получаться человек ))))  так до сих пор не поняла, что такого магического в этом рубеже - третий курс. версий тьма. но вот интересно что же именно..
здесь может быть 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ох что-то у меня заход получился в стиле Коэльо ))))))) у него там отличный абзац на эту тему есть. начиталась в выходные Бриды (его новая книжка). кстати, имхо, к психологии имеет непосредственное отношение. читается легко и за 2 дня. конец смазанный, но начало отличное! 
здесь может быть 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marusika! На самом деле единицы 16-17 летних делают осознанный выбор... эмоциональное созревание очень сильно отстает от физического... а мозги на место встают только годам к 25-30... и то не у всех...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
психолог не волшебник, и даже не проводник. проводник идет известным ему путем. психолог должен идти рядом с человеком по его пути. как - это мне пока самое сложное понять и очень страшно ошибиться.
это потрясающе интересная сфера, которая затягивает. и если тяга действительно непреодолимая, то стоит присмотреться поближе. я созревала лет 7 пока решилась. пошла только для себя - разобраться в бардаке на чердаке и в душе. Рябина права так и идут в психологию наверное. а еще мне кажется (и да простят меня психологи с первым образованием) это то направление деятельности, которое трудно выбрать осознанно в 17 лет. и очень естественное течение развития человека склонного к заглядыванию в себя. 
ты не останавливайся на книжках по лидерству. все эти типологии, классификации условные очень. полистай и другие книги. они могут оказаться более соответствующими тому, что ищешь. а в книжных перед полками можно провести сколько угодно времени ;)
здесь может быть 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марусика,  мне очень радостно от того, что ты вклиниваешься :) Вклинивайся, пожалуйста, почаще:)

Да, все где-то так, как ты и написала: лидерство, мотивация, саморазвитие. И какая-то неодолимая тяга к психологии. Знаешь, у меня психолог неуправляемо ассоциируется с мудрым волшебником. Он-то точно всё-всё знает. О себе, о людях. Понимаю, что пишу слегка утопию, что все мы люди и психологи тому не исключение, но есть в этом что-то. Вот и нос сам по себе суется в эту область. (Диплом психолога - это супер! правда! :))

Рябинка, согласна. Нельзя дать то, чего у тебя нет. 

Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вэйв! как показывает практика - в психологию идут люди с проблемами, те, которые желают разобраться с этими проблемами... Сложно помогать людям, если ты не понимаешь их боль и не можешь поставить себя на их место..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
извините, что вклиниваюсь. уж больно похоже это. я так начала - лидерство, мотивация, саморазвитие. потом попытка понять кто я, что я. все это привело к тому что еще год и будет второй диплом - психолога. так вот мне с каждым новым погружением в эту область и легче и сложнее становится. все больше ответов для себя нахожу и все больше вопросов они вызывают. лучше видишь проблемы близких людей вокруг и не можешь им помочь, ведь насильно не помогают. да и страшно, а вдруг только навредишь, а вдруг не понял правильно, а вдруг ... ?
сорри, что вклинилась, но вопрос зацепил сегодня.
думаю даже опытному психологу иногда нужен психолог.
здесь может быть 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:)))) Котейка. Усё! Загрузила :)))

Ну, а на самом деле, кажется, понимаю, к чему ты клонишь. Всё учту. Вопросы сложные. И именно с них нужно начинать, правильно? Знаешь, думаю, что не важно то, что вдруг не обнаружу я у себя задатков лидера и проч. Важнее понять, что мешает жить с собой в гармонии.

Котейка, ты, как профи, скажи, вот тебе легче в себе разобраться, или в других? Или психологу тоже бывает нужна помощь психолога?

Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
О! Ещё один момент важен для диагностики лидерства в себе: мало   повести за собой людей какой-то идеей, важно ещё уметь перевести это в действие. То есть, мало языколм болобонить, надо ещё иметь дееспособность - переводить  то, что болтает язык в реальность ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да хоть сюда, хоть в личку ;-) Почитай - много почерпнуть можно, но, договорились, что без фанатизма ))) Ещё одна подсказка: когда решишь, что хочешь , например, взять ответственность за жизнь других людей на себя (это я беру высший вариант лидерства), то обязательно себя спроси: "А мне это зачем? Может быть я кому-то хочу доказать, что я на что-то способна, или , что я хорошая, или, что я сильная... и т.п." ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое за помощь и за пинок в нужном направлении :)) Знаешь, Котейка, на твой мини-тест ответила однозначно: обкакалась бы...извиняюсь, но из песни слов не выкинешь :)

В моем понимании изначальном, лидер - это как стержень какой-то. Вобщем, усё равно почитаю. Во-первых, интересно, во-вторых, очень интересно, в-третьих, блин, хотелось бы понять, ну кто такая я. Постараюсь без фанатизма. (Ну, а если чего, можно сюда приходить и спрашивать?)

Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На 100% согласна с Марусикой! :-) Сначала пойми "на фига попу гармонь" ;-) То бишь, цель  этих знаний. Во-вторых, загляни в себя и ответь сама себе: "тебе это интересно?" А тогда уже дерзай. Я более склонна к практическим занятиям и книгам практиков. Слава Богу, что просто объяснили типы  вам на тренинге. А по большому счёту, какая тебе разница, какой ты тип? Важно: хочешь ты быть лидером или нет и что мешает тебе стать лидером.Зная отправные точки, станет ясно, что делать дальше. Посмотри себя по тестам (их куча в инете и в книгах по психологии есть). Я в принципе тебе в предыдущих постах задала вопросы по определению типа, только не морочила голову терминами. Я для себя раз и навсегда решила, что не зочу быть абсолютным лидером. Для этого мне не хвататет ни амбициозности, ни смелости.Бизнесмена из меня никогда нге выйдет да и не по душе мне это дело.И начальником никогда не хотела быть. Мне сам процесс исследования интересен. Организовать людей могу, но только в экстримальной ситуации, когда некому больше и остальные слабее меня. Вот и ты посмотри по жизни, примерно в эжтом аспекте. загляни в себя и всё поймёшь. А книжки помогут разобраться, конечно. Только не закапывайся в наукообразии - ошалеешь. И ещё  наработаешь себе комплекс неполноценности - типа глупой девочки. Побереги нерьВИИИИ :-)))  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Котеенька, ты меня озадачила. Шожы делать, а? Честно говоря, да, для себя, любимой хотелось (и давно) о лидерстве почитать. Во-первых, хотелось узнать, есть ли во мне задатки лидера. И кто этот лидер, собсна такой, чем он простого смертного отличается и насколько я и лидер совместимы.

Потом, подтолкнуло вот что. По  социотипу (это мы как раз на тренинге разбирались) я оказалась эмоциональным подстраивающимся - (дружелюбным) социотипом, стремящемуся к демонстратору (эмоциональному доминирующему). Может, нам по простому все про социотипы объясняли, но терминология была именно такая. Ну так вот, мне очень не понравилось, что тип у меня доминантный такой оказался. И как работать над собой нам не сказаа-али :(

Поэтому, решила сама с собой разбираться. А это тяжело, когда каша в глове. Бо экономист я, а не психолог.

Да, Котейка, на тренингах я была (компания, где работаю, нас иногда туды отправляла). Но теперь все заглохло. А самой тренинги посещать нет никакой возможности, ни, увы, средств. Хотя, да, тренинги - это супер! Это надо пережить! :)

Вот такая вот фигня, Котейка.  Растерялась. как почитала, что написала, еще больше запуталась :)

 

Марусика, хочу о лидерстве почитать, так как,бдумаю, для карьеры нужно. Вот :)

Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я бы в первую очередь задалась вопросом зачем эти книги нужны. чего ты собираешься достичь с их помощью?  есть книги более научные - они помогут разобраться с вопросм теоретически, есть ориентированные  на практические навыки. есть книги типа  "стань лидером за час" (ну их брать сразу не надо. шаманство все это.) когда ясна цель, то и правильную книгу найти легче на полке.
здесь может быть 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wave, вот  первый тест на лидерство: задай себе вопрос и ответь очень искренне "Ты способна принять  (например, в критической ситуации)ответственность за жизнь других людей на себя?", "Ты первая прибегаешь на место, где нужна помощь?" Меня другие считают лидером, а я не могу себя назвать  настоящим лидером потому что трусиха, боюсь ошибок, ка в детстве и  прибегаю, увы, вторая, а не первая. Стоит на меня поджать, и я отдаю бразды правления другому притчём с удовольсвтием. Это я для примера, чтобы понятно было. Значит, если я реально хочу стать лидером, то должна  прежде всего не пытаться развить в себе лидерские качества, а избавиться от страха ошибки, страха взять ответственость на себя.

Это я написала тебе для ориентировки в вопросах лидерства (даю вектор направления), чтобы ты не закопалась в накапливании информации, кот. на практике не сможешь применить, пока не уберёшь помехи внутри себя ;-))) Дерзай, хорошее дело, учёба, в любом возрасте )))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wave, если не секрет, а  с какой целью тебе потребовалась такая литература? Понимаешь, если  ты хочешь выработать в себе лидерские качества, то просто читать литературу на эту тему - практически бесполезно, потому что, применить её на практике помешают внутренние проблемы (кот. есть у каждого), препятствовавшие и до сих пор проявлению качеств лидера. Лучше ходить на практические тренинги по лидерству. Именно тренинги, а не семинары. На них  раскрываются эти проблемы-помехи и есть возможность в игровой форме (мягкой) сделать шаг через свой страх, стеснительность и пр. навороты-помехи. Там же можно наглядно увидеть на примере других, как проявляет себя лидер. Лучше 1 раз увидеть, чем 100 прочитать. А вот после тренингов, хорошо и литературу почитать - яснее станет. Понимаешь, настоящее лидерство должно идти не из головы, не из логики, а из потребости души. Я советую тебе совместить теорию с практикой, чтобы был толк. Удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Котеенька, милая, спасибо тебе огромное человеческое! Ты мне очень-очень помогла!!!! Пройдут отчеты на работе, пойду тариться литературой!!!! СПАСИБО!!!!
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, если тебя интересует именно лидерство, то эта тема лучше  и мощнее развита в книгах психологов, кот. работают с сетевым маркетингом. По-сути, все эти книги направлены на развитие лидерских качеств и написаны очень доступным языком. В этой литературе надо брать мировые бестселлеры, таких авторов,как: Киосаки, Мандиго, Тойч. На практике прекрасные тренинги по лидерству проводит Незовибатко (у него есть сайт). 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Wave, даю наводку, как отличить хорошую научную литературу от плохой: Открываешь сначала оглавление - оцениваешь  его, есть ли там то, что тебе надо. Потом открываешь середину книжки и  читаешь полстраницы! Если мозги клинит от сложности языка, если текст наводжнён спец.терминами и ты не понимаешь, что, собственно, автор хотел сказать, кроме   "бла-бла" на тему нгаукообразия, то эту книжку можно выкинуть сразу. Значит, у автора не было цели  донести содержание до читателя, он просто самоутверждается или делает себе имя и деньги. Если тест лёгкий, с юмором, с понятным смыслом для каждого (не только специалиста) - можешь проверить ещё на каком-нибудь тексте из другой главы и покупать смело. Обрати внимание на предисловие: если  автор практик, проводит реально тренинги , то это тоже признак хороший. Можешь заглянуть в интернет и посмотреть сайт (он обычно в конце книг) или найти по имени. Там тоже можно мого чего почерпнуть. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а еще вопрос можно? Немного не в тему, но с психологией связан. :)

 

Кто-то читал  книги по лидерству? Какие посоветуете, а? Нашла кучу литературы на данную тематику, но так тяжело отличить хоршую книгу от подделки под психологию...ПАмАгите, плииз... 

Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Lanocka,  а  ты  следующий  раз  бери  кофейную  ложечку  и  ешь,  тогда  точно  много  не  съешь,  и  главное  медленно  ешь. Меня  вот  Котейка  научила  мармелад  резать,  теперь  одним  кусочком  можно  и  завтракать  и  обедать.
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка: "Вот и вопрос - зачем это делала???"

Этот вопрос надо было себе задасть до того, как начала лопать сгущёнку. Разрешить , позволить что-то съесть, когда очень зочется, это не значит, делать это бездумно. Это только значит, что надо убрать внутренний запрет, кот. влечёт протест и как протест обжираловка "назло". Солнышко, я же писала, что надо  анализировать каждый свой порыв ке еде вопросом:"А почему я сейчас это делаю? Какая причина, чувства заставляют меня потянуться к еде?"

"Разрешить" - это не вседозволенность сумасшедшая ;-)

Вопрос, что такое :"...хотелось непонятно чего...." Может быть это вообще не к еде относилось?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Про халявный жор : несколько дней хотелось непонятно чего, зажевывала тем, что было, как следствие  - удовлетворения не получала. Вчера поняла -хочу банально сгущенки, купила, разрешила себе, и на радости слопала всю банку.... Потом было плохо... Вот и вопрос - зачем это делала???
Все будет хорошо – я узнавала!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня, девочки, "халявный жор" нескольких видов: 1. Это когда-то пережитый голод реальный с голодными обмороками. 2). (это пострашней) Постоянный укор себя, что лопаю, затем ограничиваю (ничего не покупаю, чтобы не лропать), а тут вроде как  неудобно отказывться, вендб пригласили, обидятся, если нге буду есть. А на самом деле вру сама себе! Ведь в глубине души я счастлива, что могу позволить себе такую роскошь ;-) Вот так хитро работает  проблема обжорства. Вроде бы я уже с этим  враньём самой себе, справилась, но нет -нет и  опять вляпаюсь.  Тогда уж честнее: хочется - напмаж батон до горизонта всем,ч ем хочется, открой рот и честно себе разщреши. Эффект у меня получался обратный: раз можно, то зачем васё сразу? Откусывала кусманчик и болше не хотелось ;-) ОТсюда и тарелка , наполненная едой по ложке каждой ;-) Я же себе разрешила! Правда, не сразу это всё получаться стало и ещё бывают срывы на ожорство просто так, даже , когда не хочется совсем есть. Вот эту "привычку", а скорее "упрямство" надо искоренять. над чем и труДюсь в поте лица, не жалея живота своего ;-)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зато я в Германии видела проявление жадности до халявы, и покруче чем у славян :)
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Локи,
я вот такого в Англии, например, когда жила там  - не замечала... Там просто халява эта на каждом шагу.. А у нас до нее дорваться же надо)))
Невозможное возможно...

На ДиОне с 11 апреля 2008

ссылка

Послать личное сообщение
Ну почему сразу русский? Стремление к халяве есть у всех.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Котейка!
"Халявный голод" это самое страшное для меня...этот синдром халявы (я так называю) просто жить не дает спокойно иногда.... откуда он в нас?? менталитет русский или дело в человеке?
Невозможное возможно...

На ДиОне с 11 апреля 2008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, Котеенька! Вот как раз сегодня и попробую :) И поделюсь опытом! :)
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю, что причина здесь в запрете. У меня точно срабатывает именно запрет, причём в обратную сторону с зашкаливанием. Я на праздниках делаю вот так: обязательно ставлю рядом чай матэ (он снижает аппетит). беру не очень большую тарелку и накладываю всего, чего хочу (без оглядки) по пол ложки или по ложечке. То есть "разрешила себе" всег по-немножку ;-) Тогда "мешать" сразу всё по вкусу не хочется, я что-нибудь мусолю понемножку, добавки взять вроде не удобно перед самой собой, т.к. на тарелке полно всего ещё, а места мало. Еду чередую с чаем матэ.

Не знаю, поможет ли это тебе, у меня срабатывает. Потому что перед застольем на меня наезжает  "халявный голод" (я его так называю;-) ): всё, что не готовлю сама - вкусно, и вроде оправдание есть - праздник. А заодно, когда тарелка наполнена - никто не пристаёт со своими ехиднричаниями, на тему моих ограничений. (это для меня хуже красивого стола срабатывает).

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, Котейка! В принципе, с тем, что я ела за чтением, когда скучно, психи и т д, я разобралась. Теперь легко не есть, как раньше. Но абсолютно не могу себя контролировать на праздниках, например. Торможу себя торможу до определенного момента, а потом, всё, как зашторивает. И наелась уже, а в рот еду тяну и тяну... как последний раз ем...и не понимаю, есть ли в этом какая-то причина глубже, или это от чего-то другого, короче, трудно мне с этим бороться....и не могу ничего придумать
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привычки так просто не рождаются. За каждой из них стоит  причина. За собой замечала: закончила какое-то дело или часть дела - поела, как награду получила (не хватает похвалы от других (?)); Не получается что-то, недовольна собой - поела (заела стресс, успокоила себя, попробовала  поддать себе сератонинчику); Читаешь книжку - в рот дополнение удовольствия (полный кайф) и т.п. и т.д. Мне кажеься, что можно пойти с двух сторон: осознать причину привычки и отслеживать (записать  каждый раз перед едой причину, по кот. сейчас суёшь что-то в рот). Я так сбросила за неделю 4 кг, только на осознавании, потому что перестала тянуть  еду  по каждому поводу.  Второй вариант: просто отслеживать, когда ешь по привычке и тормозить себя. Это  менее действенно, потому что запрет вызывает протест.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дааа...привычка в еде - это сильная вещь. Мне например сложно от чего-то отказаться, если я очень люблю. Но ведь довольно четко проявляется следующее - чем меньше ешь какой-то продукт, тем меньше хочется...

Невозможное возможно...

На ДиОне с 11 апреля 2008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, Грэмс, вот это ощущение ограничения меня и подводит. Ну, ничё, придумаем что-нибудь.... 
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Wave, возможно это вопрос самодисциплины. Могу отвечать только за себя. Я, безусловно являюсь пищевым наркоманом.... Я научилась сдерживать свое неправильное поведение практически без усилий, можно сказать, что привычка правильно питаться сформировалась, НО...., но при этом я точно знаю, что скатиться с правильного пути мне ничего не стоит... Где-то в глубине, подспудно, живет слабенькое "жизнь одна, все люди как люди, а я...., неужели всю жизнь придется себя ОГРАНИЧИВАТЬ...." и я точно знаю, что это слабенькое может в любой момент окрепнуть и взять власть в свои руки. Как с этим бороться я не знаю...
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?

Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
:) Локи, полностью с тобой согласна! А вот, когда не хочется есть, чувствуешь, а ЖРЕШЬ, вот что это? Думаю, что это следствие чего-то, и вот, когда узнаю, чего, то будет проще с этим бороться. Кроме как привычки, я не знаю что это....хмык...
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Послать личное сообщение
Wave, не знаю, как с точки зрения психологии, но с физиологической точки зрения мне, например, уже противно есть сильно-майонезные салаты и вообще жирную пищу. Много сладкого тоже физически съесть уже не удается (хотя если задуматься - то удастся, но потом будет нехорошо).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика