|
|
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
16.2.2012 18:02
|
планы грандиозные))))
Мне нравится сам процесс маникюра, я люблю поковыряться))))
Здорово,что в удовольствие!
Как тебе йога?Нравится?Сколько раз в неделю занимаешься?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
15.2.2012 20:54
|
планы грандиозные))))
постройнеть и оздоровиться
Сегодня питание немного превысила, как всегда за счет жиров. Ходила много пешком, купила кофточку себе, сходила на йогу, потом еще с ребенком погуляла.
Мне нравится сам процесс маникюра, я люблю поковыряться))))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
15.2.2012 15:23
|
Эльвирачка,привет!
выучилась на маникюр...
да,ты молодец какая!Завидую по-хорошему людям у которых руки растут не оттуда же откуда ноги
решила наконец-то взяться за себя снова... торопиться не буду......
вот и правильно,поспешишь,как говорится
какие планы?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
14.2.2012 16:44
|
Привет, Юлечка!
спасибо, дела нормально!!!
выучилась на маникюр...
решила наконец-то взяться за себя снова... торопиться не буду......
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
14.2.2012 14:13
|
Привет,Эльвирачка!
Как ты,дорогая?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
13.2.2012 18:28
|
сегодня несмотря не запланированное меню, у меня калорий на 2100ккал, но ходила пешочком...
сейас постараюсь позаниматься спортом, если давление будет нормальное
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
12.2.2012 21:14
|
Спасибо! пусть результат будет нескоро, но он будет!!!
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Supertigra
Diet-Баллов: 42281
Сообщений: 5089
Город: Ивановская область
12.2.2012 20:13
|
С возвращением, дорогая...
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
12.2.2012 20:12
|
Ну что же, начнем опять!
С утра взвесимся, предполагаю, что вес около 65 кг.
ОГ
ОТ
ОБ
ОЖ
ОН
ОР
Питание надо сейчас распланировать
Желатьельно завтра позаниматься спортом....
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 15375
Сообщений: 686
Город: Уфа
25.1.2012 7:19
|
С Новым годом, с днем рождения! Прости на опоздания, да что-то я на совей волне, про всех и все забыла
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 83,4 - ... 75
Бедра: 119 - 114 -... 100
Талия: 92 - 87 - ... 80
% жира: 41.2 - 40,4 - ...30
Жим-тяга-присед = 18-18-23 (59)
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
12.12.2011 21:02
|
СПасибо! здоровею день от дня!!!!
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 15375
Сообщений: 686
Город: Уфа
12.12.2011 6:26
|
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 83,4 - ... 75
Бедра: 119 - 114 -... 100
Талия: 92 - 87 - ... 80
% жира: 41.2 - 40,4 - ...30
Жим-тяга-присед = 18-18-23 (59)
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
10.12.2011 18:08
|
Привет, Юлечка! Спасибо, пусть будет еще лучше!!!!
да, лекарства принимаю.
Начала ходить на йогу, супер!!!!
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
9.12.2011 19:26
|
О,так это прекрасно!!!))Пусть будет так и ещё лучше!))
Лекарство какое-нибудь принимаешь?Спортом тебе можно заниматься?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
4.12.2011 19:38
|
Привет!! самочувствие с переменным успехом))) то хорошо , то очень хорошо!!!!)))))))))))))))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
2.12.2011 12:27
|
Эльвирачка,как себя чувствуешь?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 47364
Сообщений: 5624
Город: Новосибирск
25.11.2011 20:45
|
Привет. У меня такая же ситуация. Пью регулярно фезам, последние 3 года болей не было (тьфу-тьфу-тьфу)
Катя, 25 лет, 162 см
78,6-77------70-----65-----60-----55
Нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
25.11.2011 19:01
|
Привет! долго болела голова, решила провериться, выявили внутричерепное давление....
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
25.11.2011 17:55
|
Эльвирачка,что случмлось?С чем в больнице?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
23.11.2011 17:50
|
Привет, Юлечка!
здесь я, успехов нет, вес уже 65кг. лежу в больнице (на дневном).
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
11.11.2011 16:58
|
Эльвирачка,привет!
Куда опять пропала?Как успехи?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
2.11.2011 20:30
|
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
2.11.2011 20:10
|
Исправляйся обязательно!Вон вес как хорошо вниз пошёл,Эльвир,не порти успехи за неделю.
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
2.11.2011 20:05
|
приветик! вес сегодня 63,9
питание сегодня так себе -много сладостей.
спорта не было. Сегодня очень долгое время (3,5часа) была на улице-на приемке груза -замерзла очень сильно, состояние дурацкое....
завтра исправлсь
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
1.11.2011 20:10
|
сегодня вес 64,0кг
с утра 2 бутера с сыром +мед
ланч суп арт-лайф+яблоко свежее+печеное яблоко
обед: суп+курица +капуста квашеная+творожный десерт
полдник: сладкий зажорчик(2 слоеных ушка+кусок шербета+конфета)
ужин: тефтели+маринад из свеклы
Спорт был)))) в начале аж нервничала, как заниматься не хотела, а потом еще и еще хотелось
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
1.11.2011 11:29
|
Levterova-Elvira пишет 31.10.2011 в 20:14 (ссылка):
кстати , вчера и сегодня позанималсь хорошо!
в начале не хочется, а потом втягиваешься
Да,обычно с тренями так:главное начать,а потом не остановишь)))
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
programm
Diet-Баллов: 15375
Сообщений: 686
Город: Уфа
1.11.2011 6:04
|
смирновка, мои успехи в моем дневнике, скромные, но есть!
/community/post.php?topic_id=26250
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 83,4 - ... 75
Бедра: 119 - 114 -... 100
Талия: 92 - 87 - ... 80
% жира: 41.2 - 40,4 - ...30
Жим-тяга-присед = 18-18-23 (59)
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
31.10.2011 20:14
|
кстати , вчера и сегодня позанималсь хорошо!
в начале не хочется, а потом втягиваешься
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
31.10.2011 16:47
|
привет! да сама пониаю, что сколько можно???
день прошел более-менее
вес с утра 64,4
питание с утра не совсем получилось, вместо каши 2 бутерброда с сыром+мед
к обеду был добавлен творожный десерт
на полдник яблоко
на ужин свекла+курица+1 жел.конфета
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
31.10.2011 16:10
|
Эльвир,ну,ты сама думаю понимаешь,что нужно что то делать с этим.
Как сегодня день прошёл?
programm,а у тебя как успехи?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
programm
Diet-Баллов: 15375
Сообщений: 686
Город: Уфа
31.10.2011 8:17
|
сколько можно уже туда-сюда, туда-сюда.... это кончится когда-нибудь?
И, кстати, отсутствие мужа - не повод жрать все подряд! Проверено на себе!
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 83,4 - ... 75
Бедра: 119 - 114 -... 100
Талия: 92 - 87 - ... 80
% жира: 41.2 - 40,4 - ...30
Жим-тяга-присед = 18-18-23 (59)
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
30.10.2011 16:55
|
и еще момент -надо пить воду!!!!
совсем не пью воду! точлько чай
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
30.10.2011 16:55
|
упала, поднимаемся снова!
сейчас взвесилась 66,2!!!
муж был в шоке!
с сегодняшнего дня все заново!!!
офигеть +3 кг за 1 неделю!!!! да что б мне их скинуть надо 3 недели(ну 2 это точно)!
завтра на завтрак каша овсвяная+сыр +1ч.л. меда
перекус% суп-пюре арт-лайф+яблоко печеное
обед суп гречковый + грудка отварная маленький кусочек+капуста квашеная
полдник свекла в маринаде+курочка
ужин-питьевая активия
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
29.10.2011 11:33
|
дорожка отдыхает)))в смысле я ее не трогаю)))
всю неделю муж в командировке был, так везде сама и на своих двоих, думала много ккал сжигаю и лопала, вот и результат
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
29.10.2011 10:06
|
Эльвир,спешу с пенделямиТы что это,дорогая,так радовала успехами и на тебе!
Эльвир,сокращай сладкое срочное,оно тебе портит всю картину.
И ка там твоя дорожка беговая поживает?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
29.10.2011 9:59
|
НУЖНАваша поддержка! я уже 65,2, где мои пендали???
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
28.10.2011 16:57
|
Держись,Эльвир!Суета конечно морально выматывает,но что поделать...
КД -эт да,сама всю прошлую неделю еле сдерживала и аппетит и нервишки свои.
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
27.10.2011 20:44
|
сынуля еще покашливает, но ходит в садик.
Нервы по поводу работы...
скоро КД еще будут.
сильно устаю, пришла с работы поела капустный салат с маслом +хлеб +сочник замолола. Уснула. проснулась-и еще 2 конфеты слопала и печеньку.
хоть заставила себя обруч покрутить.
Все эти 5 дней у меня гонки: садик-работа-садик-магазин.
И все это бузе машины, своим ходом
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 37683
Сообщений: 9742
Город: Калуга
27.10.2011 17:37
|
Привет!
Что случилось?По какому поводу нервы?
Как сынуля твой?Подлечила?
Юля,31 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12113
Сообщений: 1506
27.10.2011 16:45
|
привет! нет, к соалению , не получилось.
Еще вчера на нервах и обжиралась
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|