Это во Владимире

РЎ фотографиями  РїСЂРѕР±Р»РµРјР°, РёС… немного Рё РѕРЅРё РЅРµ самого лучшего качества

это РЅР° крейсере РђРІСЂРѕСЂР°

Фотки нам выложи.

Решила похвастаться: в середине апреля ездила в С-Петербург и на пару деньков во Владимир и Суздаль. Впечатлений куча. Немножко удивил крейсер Аврора. не думала, что он такой маленький.

Надеюсь, что скину. А пока отвыкаю от еды на ночь. Две недели отдыха вне дома поломали весь мой режим и питание.

Три кг ты скинешь легко. От похудения тоже надо отдыхать.

Просмотрела свои результаты с августа прошлого года, с того времени как начала худеть с дионом.

6 сентября 2009 вес 90 кг,

6 октября    - 88РєРі,

6 РЅРѕСЏР±СЂСЏ    - 87 РєРі,

6 декабря   - 83,3 РєРі,

6 января 2010   - 81,1 РєРі,

6 февраля  - 80,

6 марта - 78,1

6 мая  - 81 РєРі.

Да уж, весна на меня неправильно подействовала.

А надо было выбраться. Движение-это наши потерянные килограммы!

На радостях вдосталь нагулялась по диону, а вот в город на праздник так и не выбралась.. А салют судя по грохоту был красивый и продолжительный.

Отчет за 9 мая 2010 года

1. Вес утром - 81 кг

2. КБЖУ - перебор

3. Вода - 8 стаканов - выпила

4. Физ.нагрузка - 30 мин упражнений по диску

5. Рот на замок за 3 час до сна - да

РЇ сегодня  умничка почти!!!

За 1,5 месяца прибавила почти 3 кг!!! Теперь вот опять берусь за себя! Надеюсь на вашу помощь и поддержку!

Добрый день всем! Я опять с вами! Всех поздравляю с праздником!

Ау, красавица, ты где?

Что-то совсем запропостилась, пропажа...

Он у тебя и так снижался, а сейчас твой организм адаптируется. Ниче-ниче скоро опять будут таять твои жирки.

Привет, Женюшечка! Вес стоит на месте. Я правда совсем расслабилась. Вот уже 2 дня пытаюсь стараться поменьше есть сладостей и побольше белковой пищи. Кручу обруч, хожу пешком.

Привет, Ксюшка! У меня такая же ситуация- не могла пробиться к вам.Как твои дела?

Вес пока держу на последнем значении 78,4 кг. Сегодня было новолуние, значит уже с завтрашнего дня он пойдет вниз.

Ксюшка, привет! Ты куда пропала?

А 300 г откуда взялись?

Весны Вам голубой и нежной,
Счастливых дней и радостной мечты!
Пусть март подарит, хоть Рё снежный, 
Свои улыбки и цветы!
Еще не слышна песнь ручья,
Не льется жаворонка трель,
Но солнце ярче, и капель
Вещает нам: "�дет весна!"
�дет весна.
� пусть не жарко,
Но вместе с ней, как лета тень, -
Международный женский день,
Приходит к нам 8 Марта!
Он - праздник ласки, красоты,
Любви, надежды и мечты.
Подруг я поздравляю
� быть прекраснее весны
РћС‚ всей души желаю! 

Не переживай, может КД скоро, а может звезды сложились, главное смотри на следующие дни. Кстати, Ксюш, иногда полезно делать загрузы, это когда ешь по верхней границе,встряска для организма, с последующим разгрузом.

Отчет за 6 марта 2010 года

Вес утром - 78,1 РєРі (+400РіСЂ) бывает Рё так 

1. КБЖУ - зеленое

2. Вода - 8 стаканов - выпила

3. РЎРїРѕСЂС‚ - 90 РјРёРЅ С…РѕРґСЊР±Р°, 15 РјРёРЅ РѕР±СЂСѓС‡

4. Рот на замок за 3 часа до сна -да

Мотивация

Спасибо, Аленка! Беру пример с тебя!

Ксюшка,молодец! маленькими шажочками!

Умничка и упражнения для пресса прописала!!