А вот еще новогоднее для поднятия настроения

Спасибо Настена заходи, милости просим.

Ок! Буду заходить) А то и у меня как-то тихо стало... все чтоли к новому году готовятся?

Заходи Настена почаще, да результат хорош, но вот остановился на месте, уже ка 3 недели, стоит. А цветы и меня очень радуют от души идут на радость всем.

Здоровские у тебя результаты за 2 месяца! А главное - объемы!! Молодец какая!

А от твоих цветов я просто в обмороке - така красота,дух захватывает!

Давненько я не заходила к себе в дневничек, уже и зима пришла и новый год не за горами а настроение совсем не новогоднее, надо исправить

как говорится убраться в доме, а если быть точной у себя в дневничке, ну вот и заметно стало лучше, а завтра пойдут новые превращения

Совершенно СЃ С‚ РѕР±РѕР№ Ната согласна, главноен чтобы вес РЅРµ шел РІ высь, Р° если Рё приостановился то только для того чтобы закрепить достигнутое. Рђ Сѓ тебя  результат просто головокружительный, что Рё говорить

Приветик,Лен!!  Молодец!! Замечательные успехи!!!  Р� нет РїРѕРІРѕРґР° для расстройства!!  Зайди РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок,меня там девочка  успокаивала,РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ моего нытья того же плана,что Рё Сѓ тебя!!  Слова замечательные,Р° главное сразу же убеждают,что спешить нам некуда!!  ;)

 Р’РѕС‚ подвожу итого 2 месяцев моей правильной жизни

                        дата   
название/дата    28.09.2009    30.11.2009
Обхват талии     108              88
Обхват бедер     103              99
Обхват живота     107              103
Обхват РіСЂ клетки 92              85
Обхват РЅРѕРіРё     67              60
Обхват СЂСѓРєРё     36              33
Обхват шеи     34              33
Вес             77200              72500
РјРёРЅСѓСЃ килограммов    4700
за последние пол месяца падение веса остановилось, для себя понимаю, что то-то надо менять, интенсивность тренировок, изменение питание, ведь пока это не систематически все делается, поэтому ставлю себе установку с сегодняшнего дня стать хорошей девочкой и исправиться.

Привет Наташик, РґР° действительно ушла РІ подполье немного, так как был лазарет полный, РЅРѕ РІСЃРµ сейчас  пошли РЅР° поправку. Немного занимаюсь,  то попрыгаю, то РЅР° РґРёСЃРєРµ покручусь, то прес покачаю - РїРѕРєР° системы нет, хотя надо Р±С‹ РІСЃРµ это систематически применять тогда Рё результат будет лучше, Р° сегодня Рє вечеру замерчики СЃРЅРёРјСѓ, ведь РґР° уже 2 месяца. 

Цветы расходятся на украшения, и теперь еще и заказики есть. Вот и творю себе и всем на радость. А как у тебя результаты. До встречи на страничках

Кстати...РїСЂРѕ цветочки твои..-ты молодчинка!!! Это очень хорошо,РєРѕРіРґР° есть такое увлечение для души. Рђ что ты ыпотом СЃ этим цветочками делаешь??? Постройнение Сѓ меня тоже связано СЃ уменьшение РєРѕР»-РІР° пищи,Рё добавлением РІ жизть физической нагрузки.Рђ ты??  Занимаешься как-РЅРёР±СѓРґСЊ? чем-РЅРёР±СѓРґСЊ?  давай-РєР° делись!!  ;)  Завтра Сѓ нас стобой 2 месяца прибывания РЅР° ДиОне,если СЏ РЅРµ ошибаюсь,.надо наверное отчётик составить....только Р±С‹ РѕРЅ порадовал чем РЅРёР±СѓРґСЊ!!)))

Ленусь!!!   Приветики!!!  Что-то ты совсем пропала..(((  что такое??  СЏ ,конечно,понимаю,что сейчас время такое,хандрят РІСЃРµ...  РЅСѓ-РєР° выберайся РёР· подполья!!!  порадуй нас СЃРІРѕРёРјРё новыми достижениями!!!  ;)

Привет Наташа, секрета нет стала меньше есть (но ем все) утром все что хочется, а на ужин обычно салат и рыба или мясо, А так и весь секрет - может еще и настрой на победу над собой. У тея тоже результаты класные. Уже почти здоровы , дело идет на поправку. А цветы из ткани разной(органза, шелк, шифон и т.д.)

Как поживаете?? 

выздоровели уже совсем,я надеюсь??

а из чего ты цветочки свои делаешь??

Ленуськин,РїСЂРёРІРєРё!!! 

обалдеть!! -20 см в талии!!!!!!!!!!!

результаты поражают!!  давай делись секретом!! 

http://www.kiz.ru/contestResult/1671 - голосуем кому не жалко

подводим итог этой пройденной недели.
    дата   
название/дата    28.09.2009    16.11.2009
Обхват талии    108            88
Обхват бедер    103            99
Обхват живота    107         103
Обхват РіСЂ РєР»    92            85
Обхват РЅРѕРіРё    67            60
Обхват СЂСѓРєРё    36            33
Обхват шеи    34            33
Вес            77200            72500
РјРёРЅСѓСЃ килограммов        4700

новенький

Спасибо Наташа, уже идем на поправку, как я говорю выздоравливаем а не болеем.

Лена,привет!!  Выздоравливайте Рё больше РЅРµ болейте!!  Рђ рукоделие-творчество твое обалденно красивое!! Молодец!! Глаз радуется!

http://www.kiz.ru/contestResult/1617

Наташа (vland) конечно я рада знакомству и не против общения и только за. А в компании веселее. Парень у меня тоже очень шустрый, на руках спокойно не сидит, вот и приходится забавлять по разному.

Машенька(МашаЛи) спасибо за подддержку .

Рада что РІС‹ забежали РєРѕ РјРЅРµ РЅР° огонек Рё жду СЃРЅРѕРІР° РІ гости. Рђ РјРЅРµ хочется чтобы РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ победили РІСЃРµ, ведь РІСЃРµ так стараются. Р� переживают что РїРѕ баллам Р·Р° лидерами (РїСЂРё чем постоянными) пера РЅРµ поспевают.   Сегодня новый рецептик скинула посмотрите Рё голосуйте. Очень вкусный.http://www.kiz.ru/contestResult/1412

Лена привет! у тебя классные результаты. Это ли не доказательство, что при грудном кормлении можно сбросить вес и самое главное объемы. Молодец!

Таак..очень-очень извиняюсь...всё нашла!! В первый раз очень бегло просмотрела,исправляюсь...

РњС‹ тоже мужчина,РЅРѕ постарше вас РЅР° 5 месяцев,Р° РІРѕС‚ вес Сѓ нас тот же..понравились очень упражнения твои ,что СЃ малышом делаешь.РЈ нас ,наверное,так уже РЅРµ получится((  такой жук шустрый!!Рё РЅРµ поспеть Р·Р° РЅРёРј Рё рецептик тоже очень кстати оказался,Спасибо!!

MeolidРµ  тоже,проголосую обязательно!!

Лена ,Прива!!!

Поздравляю с дневничком и желаю победы в конкурсе!!(правда я тоже там хочу победить,но так и быть главный приз оставляю тебе!!!)))

Поразительные результаты Сѓ тебя Р·Р° месяц!!!  Это Р¶ надо,как Сѓ тебя СЃ объёмами лихо выходит!!Молодчина!! Если РЅРµ жалко,поделись секретом??  ;)

РЈ меня тоже маленький малыш Рё тоже РїРѕРєР° кушает СЃРёСЃРёСЋ....  Рђ вам сколько уже??  ;)

Если не против,буду забегать следить за твоим успехами??

    дата   
название/дата    28.09.2009    02.11.2009
Обхват талии       108               90
Обхват бедер       103               99
Обхват живота     107               103
Обхват РіСЂ РєР»-РєРё    92               85
Обхват РЅРѕРіРё         67               60
Обхват СЂСѓРєРё         36               33
Обхват шеи          34               33
Вес                     77200               73600
РјРёРЅСѓСЃ килограммов    3600

Смех как известно продлевает жизнь,  Рё РєРѕРіРґР° РІ жизни ты РЅР° неприятности смотришьс  высоко поднятой головой, РІСЃРµ неприятности становятся совсем Рё непритностями, Р° так мелочами которые очень просто преодалеваются. Р’РѕС‚ Рё РЅР° РІСЃРµ неудачи нам Рё надо смотреть свысока. Р� тогда РІСЃРµ Сѓ нас получится. Рђ РєРѕРіРґР° это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ СЃ улыбкой, то Рё жить хочется Рё наслождаться ею тоже хочется РІРѕ всех ее проявлениях. Так улыбнемся всесте.

1. Приходит женщина в аптеку:
- У вас есть дешевое и эффективное средство для похудения?
- Есть. Пластырь.
- На какое место клеить?
- РќР° СЂРѕС‚.

2. Опыт - это РєРѕРіРґР° РЅР° смену вопросам «С‡С‚Рѕ?», «РіРґРµ?», «РєРѕРіРґР°?», «РєР°Рє?» Рё «РїРѕС‡РµРјСѓ?» РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ единственный РІРѕРїСЂРѕСЃ: «РЅР°С„РёРіР°?»

3. Судья обращается к залу:
— Тишина! Предупреждаю, что если кто-то еще раз скажет “долой СЃСѓРґСЊСЋ”, тот отправится РЅР° улицу.
Через некоторое время раздается голос: “Долой СЃСѓРґСЊСЋ!”
РЎСѓРґСЊСЏ: “Обвиняемый, Рє вам это РЅРµ относится”.

4 

Суд. Судья спрашивает свидетельницу:
- Замужем?
Та вздыхает. Судья диктует секретарю: "Запишите - не замужем".
Спрашивает свидетеля:
- Женаты?
Тот вздыхает. Судья - секретарю: "Запишите - женат".

5. - Пап, ну пойдем в цирк?
- Некогда, сынок, некогда.
- А ребята говорят, там голая тетя на тигре скачет.
- Скачет? �шь ты! Ладно, пойдем, давно я тигра не видел.

6.Муж звонит жене:
- РўС‹ РіРґРµ?
- Р’ РЅРѕСЂРµ...
- Где???
- Ну, в норе, которую ты мне купил!
- Дура, не в норе, а в рено... хорошо, что я тебе пежо не купил...

7.Шел по лесу охотник, и неожиданно провалился в берлогу. Осмотрелся и видит: в углу, съежившись, сидит маленький медвежонок и дрожит от страха. Охотник спрашивает его:
- Папа дома?
- Н-не-ет!
- Мама дома?
- Н-не-е-ет!
Тогда, осмелев, охотник делает два пальца "рогаткой":
- У-у, зверюга!
- Бабушка-а-а-а!...

8.В Такси ТНТ садятся двое. Водитель сообщает им, куда они попали, рассказывает правила игры и спрашивает:
- Как вас зовут?
- Александр Друзь.
- Анатолий Вассерман.
- Куда едем?
- В Сочи.

9.Смех продлевает жизнь. К примеру, смех над паршивой жизнью продлевает паршивую жизнь.

Подводим результаты на 26.10.2009
Вес с 77.200 уже 73.800
Обхват бедер с 103 уже 100
Обхват талии с 108 уже 90
обхват ноги с 67 уже 61
обхват СЂСѓРєРё СЃ 36 уже 33 

Процесс  опять пошел. Р’РѕС‚ новый РїРѕСЃС‚ http://www.kiz.ru/contestResult/1120

Потрясающий рецепт «РўС‹РєРІРµРЅРЅС‹Рµ спиральки» РѕС‚ Meolida испробовала РЅР° своей семье просто объеденье.

Потребуется рис отварной 2 стакана.
Фарш говяжий обжаренный с 2ст.л. сметанки 200гр.
Тыква 400гр
Соль и перец по вкусу.
Смешиваем СЂРёСЃ СЃ фаршем‚ приправляем солью Рё перцем РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.
Тыкву нарезаем на тоненькие полосочки.
РќР° фольгу смазанную маслом растительным или оливковым‚ выкладываем полосочки тыквы РІ 2-3 слоя тыкву посыпаем солью Рё перцем‚ сверху выкладываем слой фарша СЃ СЂРёСЃРѕРј.
Сворачиваем РІ рулетики‚ оборачиваем плотно фольгой Рё ставим РЅР° противень покрытый фольгой‚ смазанной маслом.
Готовим в разогретой до 200С духовке минут 40.
Снимаем фольгу‚ посыпаем тертым сыром‚ украшаем зеленью ‚ можно разрезать пополам. Приятного Вам аппетита.

http://www.kiz.ru/contestResult/1098 голосуем за здоровье

Кто сказал, что маленький ребенок помеха для занятия фитнесом. Как оказалось, РѕРЅ наоборот помощник Рё СЃРѕСЋР·РЅРёРє. Рђ РІСЃРµ дело РІ чем. Да конечно же РІ тренажерный зал СЃ РЅРёРј РЅРµ пойдешь Рё РІ баню Рё бассейн РЅРµ получится сходить. Рђ РІРѕС‚ элементарные упражнения СЃ РЅРёРј очень СѓРґРѕР±РЅРѕ делать. Хотя РјРѕР№ помощник сынуля немного уже тяжеловат (РІСЃРµ 10 РєРі хотя ему 7 месяцев – настоящий баготырь), как говорится СЃРІРѕСЏ ноша РЅРµ важкая. Р’РѕС‚ некоторые РёР· РЅРёС… которые СЏ освоила.
1. Когда ребенок на руках очень просто начать с ним играть поднимая его высоко в верх на вытянутые руки . Он радуется и ты качаешь руки.
2. Продолжая тему рук, делаешь повороты туловища и рук с ребенком, как будто летит самолет. Очень нравится ему.
3. Тоже исходное положение с ребенком на руках. Качаешь его с положения сверху вниз при этом наклоняя туловище (имитирую упражнение рубка дров). Все также рад.
4. Посадив РЅР° колени малыша , начинаем «РєР°С‚ать его РЅР° РєРѕРЅРёРєРµ». РџСЂРё этом поднимаем РЅРѕРіРё СЃ РЅРѕСЃРєР° вверх, качаем РёРєСЂС‹ РЅРѕРі.
5. Посадив ребенка РЅР° РЅРѕРіРё «РєР°С‚аем РЅР° качелях» , РїСЂРё этом РЅРѕРіРё поднимаем вверх РёР· положения СЃРёРґСЏ.
6. А покачать пресс проще простого, садим ребенка на живот ,придерживаем за руки и наклоняемся и тянемся верхней частью тела к ребенку.
7. По такому же принципу происходит и сжигание быстрое покачивание и приподнимание верхней части тела, отрывая лопатки.
8. � на последок приседание вместе с ребенком.
Все упражнения делаю до полного предела, пока есть силы. Вот такой мой домашний фитнес с главным помощником. Я его очень люблю. � так каждый день, а вот сколько же сгорает калорий подсчитать трудновато.

Вот и выходный почти прошли завтра будем взвешиваться.

Доброй ночи и доброго утра. Опять я . Решила рассказать о себе Зовут Лена живу в Беларуссии Гомель, нахожусь в декретном отпуске и работаю мамой у двух своих малышей. Одному правда 8 лет а другому 7 месяце завтра будет. Кормлю ребенка грудью и будем кормится пока будет чем , а там видно будет.

В молодости а именно когда я познакомилась с моим будущим мужем была 50 кг, вышла замуж и забеременела первым ребенком , на учет у врача становилась с весом 52 кг, а вот за время беременности набрала 25 кг. Которые в последствии не ушли а так и остались на моем тельце. Так с ними и вышла на работу в теле 77кг. Вес то падал до 75 то сново рос в пределах 77. Во вторую беременность набрала к 77кг только 7 кг и все сбросила родив ребенка. Пришла в 77 кг и потом спустя 6 месяцев после родов нашла в инете этот сайт и решила что надо менять свой уклад жизни. После первой беременности эндокринолог ставила диагноз изменение гормональное, поэтому вес и не падал. Но после вторых родов я же смогла все сбросить значит все встало на свои места. Поэтому теперь надо потрудиться и стать красивой.

Удачи нам всем. Напишите и вы о себе, давайте познакомимся.

Доброе утро или доброй ночи у кого что идет. А я вот ночью вылезла пообщаться , уже после того как всех накормила, прилоскала и спать положила.

Kamilleto Камилла рада приветствовать,подводить итоги лучше за неделю, так как вес в течении нескольких дней может прыгать то в + то в -. А в понедельник утром самое то с утреца на контрольный замер. Присоединяйтесь кто тоже хочет , будем хвастаться.

Luda_318 Людочка я тоже так думаю , что на спад тоже пойдет, ведь хочется очень и буду стараться.

IRINА �риш видемо все действует вместе, так как питаться начал по другому, а расход энергии дают мои мужчины, хотя по немногу спортом и занимаюсь, если успеваю то и гантельками балуюсь, и прес качаю опять же когда мои ребята мне дают немного время.

Лена, а как так на много талия похудела? За счет упражнений или только за счет питания? Так здорово!

Главное,чтоб ребеночку не во вред, и самой комфортно.А вес постоит -постоит и пойдет вниз.

Привет Лена. Поздравляю с начинанием, спасибо за приглашение. Как твои дела? Будешь ли ты отчитываться по табличке каждый день или раз в неделю?

Luda_318 да за этот период, на счет быстро так нет они сами уходят быстро, я ведь кормлю ребенка грудью и ем сбалансировано все , но в разумных количествах, но вот последнюю неделю вес весит пока на месте. Связано наверно с болезнь , немного простыла лечусь медом и молоком на ночь, поэтому вес весит. А так кушаю за 3 часа до сна и обычно на ужин овощи и к ним мясо или рыба и активил для желудка.

Эти 3200 за 20 дней? Здорово!Не очень быстро?

Ну вот можно и подвести некоторые результаты на 19.10.2009
Вес с 77.200 уже 74000
Обхват бедер с 103 уже 102
Обхват талии с 108 уже 90
обхват ноги с 67 уже 62
обхват руки с 36 уже 33

Ушли на всегда 3200 кг. Это первая победа в моей борьбе .Процесс идет хотя немного и затормозил. Надо подумать что нужно добавить. Первым делом разработаю табличку для лучшего просмотра результатов моих трудов. А там посмотрим.

Все началось с 29 сентября когда я подала заявку на

РљРѕРЅРєСѓСЂСЃ «РҐСѓРґРµРµРј онлайн».

Ну вот и взяла себя в крепкие руки, будем воспитывать силу воли, а то сила была а воля отсутствовала.
С начало о себе: Я сидящая в декретном отпуске со вторым ребенком мама. � которая решила начать жить нормальной здоровой жизнью. На старт внимание марш!- к здоровой и полноценной жизни. Зовут Лена мне еще 33 года и у меня все вперди. Жизнь только начинается и хочется ее прожить достойно, чтобы не было мучительно больно за себя и своих родных. Все кто хочет поменять что то в жизни присоединяйтесь. В компании веселее и продуктивней. Будет присутствовать дух соперничества и дружбы.