|
|
 |
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
16.11.2009 13:30
|
Отчет за 16 ноября
1. Вес – 76,8 кг
2. Количество сожженных калорий - 0
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
Девочки! Забыла про замеры с утра. :( Завтра выложу, ладно?
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
16.11.2009 12:29
|
Отчет за 16 ноября
1. Вес - 80,3 кг
2. Фитнес - 587 (ходьба)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - выпита
6. Вечером не ела
Обьемы: ОТ-75 см, ОЖ-103 см, ОБ-114 см, ОН-67 см, ОР -32см
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
16.11.2009 12:08
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес - 71,3 кг
2. Фитнес - 300
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Отчет за 16 ноября
1. Вес - 71,2 кг
2. Фитнес -150 (ходьба)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - выпита
6. После 18.00 - не ела
Обьемы: ОТ-77 см, ОЖ-105 см, ОБ-109 см, ОН-61 см, ОР -32см
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
16.11.2009 11:32
|
Отчет за 16 ноября:
1. Вес - 55,9 кг 
2. Фитнес -101 (обруч 20мин.)
3. КК не соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
7. Объемы без изменений
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
16.11.2009 9:19
|
Отчет за 15 ноября
1. Вес - 74 кг
2. Фитнес -70
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - не 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Обьемы: ОТ-84 см, ОЖ-98 см, ОБ-103 см, ОН-57 см, ОР -29см
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
16.11.2009 9:12
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес - 89,9 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 19.00 - не ела
Объемы не изменились |
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
16.11.2009 9:03
|
Отчет за 16 ноября
1. Вес – 58.5 кг
2. Количество сожженных калорий - 448 (60 мин прогулка; 60 мин "Новое измерение с СК")
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 4 часа до сна
7. Объемы: ОТ=76.5, ОЖ=86, ОБ=91, ОН=51.5, ОР=28
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
16.11.2009 8:10
|
Отчет за 16 ноября
1. Вес - 79.1 кг
2. Фитнес -0
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
7. Объемы теже
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
Grumbler
Diet-Баллов: 5106
Сообщений: 84
16.11.2009 7:54
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес - 66.0 кг
2. Фитнес - 204(ходьба 50 мин)
3. КК не соблюден
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. После не ела
Отчет за 16 ноября:
1. Вес - 65.9
2. Фитнес - 458(прогулка -2 ч)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
7. Объемы те же
Не гоняйся за счастьем:оно находится в тебе самом!
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
16.11.2009 7:16
|
Отчет за 16 ноября
1. Вес - 80 кг
2. Фитнес -0
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
7. Объемы теже
88____________69_____________55
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
15.11.2009 20:49
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
15.11.2009 20:49
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
15.11.2009 20:22
|
Маринуська Извини, я подумала, что он уже не нужен, а вообще вчера закрутилась и просто забыла, сама не понимаю как...Уже Красотка-на-15 меня отчихвостила...
Отчет за 14 ноября
1. Вес - 73,2 кг
2. Фитнес -120
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
15.11.2009 19:51
|
Отчет за 15 ноября
1. Вес - 74 кг (+800)
2. Фитнес -70
3. К-р Ккал - нет соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
15.11.2009 14:03
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес - 80,3 кг
2. Фитнес - 0
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
15.11.2009 12:33
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес - 89,9 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 19.00 - не ела |
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
15.11.2009 12:23
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес - 92,3 кг
2. Фитнес - 192 (22 мин - обруч)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
15.11.2009 12:08
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес - 68.6 кг
2. Фитнес - 333 (30 мин. велотр.)-норма выполнена
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
15.11.2009 11:02
|
Отчет за 15 ноября
1. Вес – 79 кг
2. Количество сожженных калорий - 0
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. не ела вечером
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
15.11.2009 9:49
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес - 54.9 кг
2. Фитнес - 801 (степ 50мин., аэроб. 70 мин.)-норма выполнена
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
15.11.2009 9:43
|
Отчет за 15 ноября
1. Вес – 79 кг
2. Количество сожженных калорий - 0
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Ела вечером
88____________69_____________55
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
15.11.2009 9:23
|
Отчет за 15 ноября
1. Вес – 58.5 кг
2. Количество сожженных калорий - 627 (60 мин прогулка; 55 мин "No More Trouble Zones"; 60 мин "Калланетика")
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 4 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
15.11.2009 8:40
|
Отчет за 15 ноября
1. Вес – 76,5 кг
2. Количество сожженных калорий - 531 (60мин - танец живота, 35 мин - ходьба с разной скоростью)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
14.11.2009 20:28
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
14.11.2009 20:28
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
14.11.2009 20:26
|
Отчет за 14 ноября:
1. Вес - 79.2 кг
2. Фитнес - 0
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
14.11.2009 20:04
|
1. Вес – 63 кг
2. Количество сожженных калорий - 450 (ходьба, обруч)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела |
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
14.11.2009 16:28
|
Отчет за 14 ноября:
1. Вес - 90,0 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 19.00 - не ела |
Grumbler
Diet-Баллов: 5106
Сообщений: 84
14.11.2009 16:17
|
Отчет за 14 ноября:
1. Вес - 66.0
2. Фитнес - 439(прогулка 2,5 часа)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Не гоняйся за счастьем:оно находится в тебе самом!
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
14.11.2009 16:06
|
Отчет за 14 ноября:
1. Вес - 81,5 кг
2. Фитнес - 0
3. КК не соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
14.11.2009 13:53
|
Отчет за 14 ноября:
1. Вес - 54.9 кг
2. Фитнес - 101 (обруч 20 мин.)-норма выполнена
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
14.11.2009 11:56
|
Отчет за 14 ноября
1. Вес – 92,3 кг
2. Количество сожженных калорий - 84 (прогулка 15 мин)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
14.11.2009 10:18
|
Отчет за 14 ноября
1. Вес – 68.5 кг
2. Количество сожженных калорий - 730 (велотр. 70 мин)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Вода выпита
6. После 6 не ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
14.11.2009 9:22
|
Отчет за 14 ноября
1. Вес –79 кг
2. Количество сожженных калорий - 221 (40 мин прогулка)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
88____________69_____________55
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
14.11.2009 8:58
|
Отчет за 14 ноября
1. Вес – 71,3 кг
2. Количество сожженных калорий - 0
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Вода выпита
6. После 6 не ела |
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
14.11.2009 8:57
|
Отчет за 14 ноября
1. Вес – 58.9 кг
2. Количество сожженных калорий - 119 (55 мин прогулка)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито более 8 стаканов воды
6. Не ела за 4 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
14.11.2009 5:34
|
Отчет за 13 ноября
1. Вес – 76,2 кг
2. Количество сожженных калорий - 434 (45 мин - плавание, 30 мин - ходьба)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 6 часов до сна
Отчет за 14 ноября
1. Вес – 76,4 кг
2. Количество сожженных калорий - 0
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 9 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
13.11.2009 21:04
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
13.11.2009 21:04
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
13.11.2009 20:30
|
Отчет за 13 ноября:
1. Вес - 80
2. Фитнес - 0
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
