всем привет) я тут недавно, очень хочется похудеть... а вообще нужно кушать больше фруктов и овощей и побольше двигаться

всем привет, примите в свои ряды очень хочется найти единомышленников на пути к строиности

Всем привет,есть кто читает этот раздел?Давайте объединимся!

Бабочка-Янка, приветствую! Завтра приходите на встречу к Завиту Анатольевичу к 10 утра. Встретимся, наконец-то!

Калории считать - РЅРµ проблема. Проблема была - продолжать жить.  Хорошо, что РєСЂРѕРјРµ лишнего веса, Сѓ вас нет РґСЂСѓРіРёС… серьезных проблем. Р�скренне рада Р·Р° Вас!  Для меня РїРѕР»СѓС‡РµРЅС‹Р№ РїРѕР·РёС‚ивный РЅР°СЃС‚СЂРѕР№ Рё знания РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ стоят. 

Я и без Борменталя могу калории считать, у меня это отлично получается и замечательно стройнеется при этом... только бесплатно!

Приветствую всех! У меня отвесик с 29.11 на 1.6. Ура!

Прошла курсы по методике д-р Борменталь, как и Ladyfialka. Дотошно считала калории 5 месяцев!

Теперь питаюсь по голоду с учетом приобретенных знаний и навыков.

 Р”РёРћРЅ дал РјРЅРѕРіРѕ обьективного РїРѕ ЗДОРОВОМУ питанию. РџРѕ сути СЌС‚Рё методики очень  Р±Р»РёР·РєРё. 

 РЈР»РѕРІРёР»Р° слабые стороны методики Борменталя.  РќРѕ Рё РёР· ДиОна взяла РЅРµ РІСЃРµ (учитывая СЃРІРѕРµ состояние Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё возраст).

Была 104, СЃРµР№С‡Р°СЃ 94, Р±СѓРґСѓ 78. Девочки-бабочки! РЈ нас РІСЃС‘ получается! Хорошего всем настроения!

Я стройнею по методу Доктора Борменталь. Считаю калории, взвешиваю продукты, ем все, что хочу, но в меру. Питаюсь 6-5 раз в день.

Я тоже очень люблю сладочти-вкусности-вредности... Но как-то надо держать себя в руках??? Думаю одним обручем не обойдемся, придется попотеть как следует!

Я уже как только не пробовала и обруч и упражнения и спорт и диета, вся проблема что слишком вкусненькое люблю...эх

Девчонки!!!

Давайте расскажем друг другу какими методами мы пользуемся в борьбе с лишним весом!

Я решила не прибегать к каким-то диетам, на первое время отказалась лишь от белого хлеба и сладкой выпечки и считаю калории, но без фанатизма.

А вы? Сидите на диетах или пользуетесь какими-то своими фишками?