ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ lAVAZZA

Смотри приглашение в личной почте

24 динамика 25 Devaha 26 Мирослава Лазурная 27 Лелька 28 Марьюшка 29 АняРу 30 �деяФикс 31 Микаэла

...

Есть еще желающие?

А то я баиньки... ))

Ты получила приглашение в группу? Смотри личную почту...

РўСѓРґР° РІ тему НЕДЕЛЬНЫЕ ОТЧЕТ۠повтори СЃРІРѕР№ отчет, Р� РІ болталку заходи естественно )

Меня зовут Марина, 25 лет. Рост 167 см. Желаемый вес - 52 кг (к 5 сентября рассчитываю на 53 кг). �деально - 50. Хотя гораздо важнее для меня объемы. Хочу вернуть прежние 90 см в бедрах.
Что имею сейчас:
Вес 57 кг.
РћРў 65
РћР– 71
РћР‘ 98

План питания: много овощей, молочных продуктов, минимум сладкого, мучного.

Фитнес: планирую начать заниматься СЃ Джил, возобновить занятия танцами, хотя Р±С‹ раз РІ неделю ходить РЅР° аква-аэробику.  РќР° данный момент РёР· физической активности только 15 минутная зарядка.

Что мне нужно сделать, чтобы принять участие?

Нужно )

Можно я?

Кто будет тридцатой?

24 динамика 25 Devaha 26 Мирослава Лазурная 27 Лелька 28 Марьюшка 29 АняРу

надеюсь на вашу помощь=)

Динамика, а понятно.

У меня есть подруга, которая с детства не пореваривала лук, до тошноты и обмороков, даже запах не переносила... всю жизнь его избегала... в 35 лет сделала какоето психологическое упражнение и ... стала есть! Сама была в шоке!!

Твоя проблема не в рыбе, в ней ничего плохого нет, а именно в стрессе, что тебя заставили, да еще в саду (( К тому же в детсве многие ее нелюбят, а с возрастом начинают любить (по своим детям вижу: моя младшая заявила что ей понравилась сырая! рыба из суш, хотя раньше от рвбы нос воротила... не знаю, правда насколько это хорошо ))

Думаю это решаемо, я поспрошаю...

Ты естественно себя не заставляй, а для начала просто перемени свое отношение к рыбе, пойми что она хорошая)) полезная и вкусная на самом деле...

Ты уже большая девочка, и эту ситуацию из детсва можно переменить ( есть средства, проверяла на себе, поможем), не зачем ее тащить дальше всю оставшуюся жизнь...

Anyaru, РЈР Рђ! Получила приглашение... вступила РІ РіСЂСѓРїРїСѓ... сейчас еще раз РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ прмосмотрю РІСЃРµ правила:) РЎРџРђРЎР�БО ОГРОМНОЕ!Кстати, СЏ как Рё Динамика рыбу РЅРµ ем. Причина : вегетарианство. РќРѕ если суть РІ морепродуктах, РјРѕРіСѓ заменять её РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капустой

вооо, пришло!вступила!!!

спасибо!

когда была маленькая, меня в садике заставили съесть рыбный омлет, с тех пор рыбу вообще не ем, от одного ее вида воротит

Счастливая Мари, а теперь?

Привет Мирослава

никогда не поздно, к тому же ты молодец, что с молоду о себе заботишься...

смотри личную почту насчет приглашения

аааа, я дуринь

нет,так и не пришло ничего...

а это не зависит от того, сколько у меня всего сообщений на форуме?

Счастливая Мари, этот пост про буквы не про тебя )) У тебя все понятно. Получила приглашение?

Правила страница 1 или 14

Здравтсвуйте всем! Замечательная идея!Как же РјРЅРµ хочется присоединиться Рє вам. Да, СЏ РЅРµ совсем довольна СЃРІРѕРёРј весом Рё фигурой, РЅРѕ для меня сейчас главное систематизироваться, что Рё РїРѕРјРѕРіСѓС‚ сделать ваши РіРѕРЅРєРё. Безумно хочется оставить СЃРїРѕСЂС‚ РІ своей жизни навсегда!!! Р‘СѓРґСѓ рада, если еще РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ.

Мне 16 лет, к окончанию гонок будет 17:)

СЂРѕСЃС‚: 168 СЃРј

вес: 57-58 кг

желаемый вес : 50-52 кг.

Еще Маша, конечно, присоединяйся!

Anyaru нет, все русскими!

Мари, ага, не отправилось... повторяю

Девочки, привет! С вами можно? Зовут меня Машей, 17 лет, рост 168, вес 63

Приглашаем ) У тебя латинскими буквами ник написан?

мне пока не пришло приглашение...((

Подходят, даже очень, пригласите меня в группу

Оля,

Правила на первой и 14 странице.

Если подходят, еще раз напиши

Всем привет, проверьте получили ли приглашения...

Динамика, баллы выставляешь самостоятельно в недельном отчете в зависимости от того, что сделала... Зайдешьв в группу, поймешь что к чему

А почему рыбу не ешь... Вегетарианка? можешь заменить каким то морепродуктом, если тоже не ешь...придумаем какое тебе задание дать ) чтобы баллы не терять

Днвочки, приветик, я тоже с Вами хочу... Где посмотреть, условия гоночек:?

приветик=)а меня в гоночки возьмете?

у меня еще вопросы: как баллы выставлять (или это кто-то будет делать) и что делать, если я рыбу совсем не ем?

1. Мелор, 2 Ткаченко, 3 Ангелинка, 4 Аняру 5. Лендол 6. irpon 7 Лана123 8 Карась_рыба 9 Лерунтик 10. Натик 11. Олечка88. 11. corsveta 12.katarina0508 13.lelik-butterfly 14 Саммая 15 Флер 16.Марино4ка2008 17. fyyf9 18. Irshik . 19. AnikaVolg (Аня) 20. Dejdra(Настя) 21. Zazh 22.Дюймовочка75 23. Счастливая_Мари

Рё СЏ Рё СЏ Рё СЏ!!!!!!!!!!!!!!!!!

тоже хочу!:))

� я с Вами! Куда свои данные отправлять?

мои данные: вес - 74 кг,рост - 165 см, 24 года

меня зовут Ольга, замужем, дочке почти 9 мес, сижу с ней, кормлю её грудью. на ДиОне недавно, сбросила уже 3 кг, осталось ещё 11... быстро худеть не собиралась, гонка вроде как для поддержки и чтобы не бросить начатое. проблемы как у всех: живот, бедра... к 5 сентября хотелось бы весить 70-68 кг.

план питания: утром с дочкой едим кашу, если есть фрукты - буду есть ещё и их. полдник: творог и фрукты или сыр и чай, овощи. обед: суп/щи с мясом/курицей/рыбой, салат. полдник: молоко с чем-нибудь. ужин: готовлю мужу что-то серьезное типа плова, гречки с курой, горшочков... с салатом. на ночь кефир или чай и молоком, печенье. коридор 1500-1830 - укладываюсь:)

тренировки каждый день с Karen Voight или Jillian Michaels.

на следующей неделе обещаю не врать мужу даже в мелочах (это его заказ:))

куда отправлять фото? и куда потом писать отчеты?