|
|
 |
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
30.6.2010 1:07
|
Ух, было аж 3 дня выходных....... Провели мы их очень активно... Побывали на днях рождениях, гуляли много .... ну и соответственно везде были застолья и много вкусной еды... Я старалась выбирать еду более-менее "зожевскую", но КК все равно весь красный  ....... Опять привес... 
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
22.6.2010 23:23
|
Спасибо, Кать!!! 
Я снова в ЗОЖе!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
21.6.2010 16:57
|
Успеешь к выходным чуть-чуть подтянуться, только соберись! Питайся по нижней границе КК, может устрой разгрузочный день. Мне помогает, когда я себя настраиваю "только на сегодня":
Вот хотя бы один только день, сегодня, продержусь, и буду молодец. Уж один день-то смогу.
А с утра еще на один день настраиваюсь. Ну, или когда сила воли просыпается, то сразу на 5 дней могу.)))
Попробуй, у тебя получится!
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
21.6.2010 0:05
|
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
20.6.2010 22:31
|
Привет! Как успехи? ))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
17.6.2010 1:15
|
Созерцание своего красивого тела радует дольше.)))
ага, Кать, красиво сказала!!! Согласна с тобой на 100%!!!
Мотивашка:
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
17.6.2010 1:03
|
Поздравляю! Правильно - ну его, этот торт! Созерцание своего красивого тела радует дольше.)))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
17.6.2010 0:15
|
Сегодня отвес аж 100 грамм!!! Главное, чтобы завтра опять не было привеса этих же 100 грамм или больше.... Ух, надоели уже эти качели с весом.......
КК в норме, я умничка, так как пришлось отказаться на работе от торта!!! Я подумала, что эти 5-10 минут удовольствия опять отодвинут мою цель и вес снова будет стоять..... всегда бы так поступать!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
16.6.2010 16:23
|
Я тоже дома занимаюсь, качаю все время разные фитнес-прграммы, под настроение.))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
15.6.2010 11:49
|
Спасибо за комплимент!!! Платья специально выбираю такие, чтобы не сильно обтягивали бочка и талию - это мои самые проблемные зоны....
хорошо, что сейчас модно завышенная талия!!!
Я тоже включила спорт в свою жизнь, правда занимаюсь только дома, что уже хорошо!!!
Эх, знакомая история с просмотром фильмов и жеванием чего-нибудь на ночь................
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
15.6.2010 10:19
|
Какая красотка! ))) Платье шикарное и фигура - супер!!!
У меня та же история с мужем, мы каждый вечер укладываем мелкого и смотрим фильмы, ну и едим.))) Правда, последнее время он тоже хочет похудеть килограммов на 5-10, поэтому на ночь у нас фрукты или йогурт, в крайнем случае семечки или орехов немного, но все равно это мой камень преткновения на пути к похудению.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
14.6.2010 23:41
|
Катя, у меня точно так же: худееться намного лучше, если углеводы ем утром, а белки вечером!!!!! 
Утром у меня чаще всего овсянка с сыром+кофе с молоком, на обед - салат какой-нибудь с куриной грудкой, кукурузой и овощами+хлебцы (очень их люблю), затем на полдник йогурт (но не всегда есть время перекусить) и ужинать стараюсь творогом с йогуртом со свежей клубникой или черникой или еще какими-нибудь ягодками!!! Это примерное меню, также часто ем супы, гречневую кашу с молоком и т.д..... Ну и, к сожалению, бывают дни, когда ем много разных вредностей... чаще всего это происходит на выходных, когда ходим в кафе, кино............ Если бы не эти срывы давно бы стала такой какой хочу...... Мне очень сложно держаться в пределах ЗОЖа, так как каждый день приходиться готовить еду мужу, очень частые встречи с друзьями, то дни роджения, то праздники..............
Но пока держусь!!!!!!!!!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
13.6.2010 20:40
|
Правильно, главное - не сдаваться!))
А как ты питаешься в течение дня? У меня лучше получается худеть, если углеводы ем в первой половине дня, а белки во второй. И вообще, если белков недобираю, то не худеется, даже если по ккал недобор.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
12.6.2010 1:30
|
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
11.6.2010 22:52
|
Как успехи?)))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
7.6.2010 23:25
|
Я снова в "строю" и обещаю себе, что это надолго!!!!! лишь бы не срываться на выходных.......
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
7.6.2010 1:42
|
Лилита,
вижу, ты тоже забросила дневник на некоторое время. Возвращайся!!! Ты обещала со мной вместе худеть, будем воспитывать силу воли и расти над собой!)))) А то у меня тоже ЗОЖ совсем не клеится....((
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
1.6.2010 22:58
|
Так, сегодня КК по самой верхней границе....., а все из-за того, что случайно за компанию сьела большую горсть семечек, только потом вспомнила какие же они каллорийные......... больше не буду их есть - толку от них ноль........
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
31.5.2010 23:41
|
Сегодня опять начала вести ЗОЖ (уже в который раз ), уложилась в КК - так что старт дан!!!!
Завтра начинается ЛЕТО!!! потом море, солнце, пляж!!!! а там и коротенькие шортики, бикини...... а я не в лучшей форме
Так, берусь за себя всерьез!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
19.5.2010 0:10
|
Сегодня я снова НЕ молодец..... После рабочего дня с сотрудниками решили сходить куда-то на десертик.... Ну и сходили, в отличии от других я очень скромно покушала - мороженка с шоколадом и маленький эклерчик... По приезду домой очень хотелось кушать, но все обошлось большой кружкой чая... ведь КК опять гораздо выше нормы.......
Ну и когда худеть-то??? Все никак не получается......
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
17.5.2010 0:11
|
Иришка, рада знакомству!!! Конечно, давай вместе стройнеть-хорошеть!!!
Я худею как и все здесь - соблюдение КК + немного спорта (на сколько хватает времени и желания). За этот год уже выработались полезные привычки в питании, которые помогают худеть! уже совсем не хочеться есть то, что раньше очень любила, типа жареной картошки и пельменей....
А какие у тебя цели???
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
16.5.2010 23:48
|
Приветик!!!!!Давай знакомиться!!Я Иришка)))Да,выходные закончились, а мне даже будни нравятся больше чем выходные.....незнаю почему.... В Выходные на улицах такая тишина...все спят........))))
Можно с тобйо худеть? Ты как худеешь?
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
16.5.2010 23:43
|
Ну вот выходные почти закончились.... КК все таки немного превысила, а все из-за похода в новый итальянский ресторанчик... Хотя и заказывала легкий салатик, а он все равно пармезаном был посыпан + маленький кусочек пиццы - куда ж без нее в таком-то месте...... Кстати, в меню под каждым блюдом была указана каллорийность блюда и даже количество БЖУ!!! очень удобно!!! сейчас, типа, модно следить за своим питанием, мне нравится эта мода!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
16.5.2010 15:43
|
Сегодня опять и снова начинаю "ЗОЖиться"!!! Только здоровые и полезные продукты!!! Я сама всех вокруг убеждаю, что можно питаться не только, чтоб было полезно, но и ОЧЕНЬ вкусно при этом!!! С утра была моя любимая овсянка с сыром и кофе с молочком (а не бутерброды или булочки...).
Так что вперед к красивому телу без диет и истязаний над собой!!!
Наши шашлыки перенесли на след. выходные, так как погода испортилась и целый день льет дождь... При этом я даже не разстроилась!!! Юху!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
16.5.2010 0:01
|
Денек сегодня выдался чудный!!!
Целый день гуляли в парке, потом решили поехать в кино..... ой как же мне трудно отказаться от попкорна с сыром.... ну и позволила себе, потом еще и любимое мороженое.... с КК переборщила.... Ну что делать с этими выходными - не сидеть же все время дома и отказывать себе во всем??? Завтра еще и на шашлыки приглашают......
Ну и как с этим всем к лету стать конфеткой???
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
15.5.2010 1:35
|
Девочки, нуждаюсь в вашем дружеском пинке!!! Не могу никак взять себя в руки и наконец-то добиться желаемой цели.... у меня 2-3 дня ЗОЖа, затем 3-4 дня ем что попало..... и так уже несколько месяцев... Хотя уже и добилась некоторых результатов - за полгода минус 9 кг...
Хочеться еще похудеть на пару кг, так как мои бока и живот уходят только вместе с кг, ну и подтянуть фигуру в общем... а часто так лень заниматься спортом... 
Пора немедленно остановтиться, пока не потеряла то, чего уже добилась....
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лиди
Diet-Баллов: 23931
Сообщений: 3500
20.3.2010 18:22
|
Приветик! Вот у меня, кажется, сейчас именно этот "внутренний облом" или же так весна действует. Но сегодня уже обещала подстричь папу( чувствую, будет сложно, потому что волос очень жесткий и кучерявый). Надеюсь, получится хорошо :)
По поводу тренажер. Мое мнение, если ты будешь заниматься регулярно, а не использовать его как вешалку для одежды, то результат не заставит себя ждать. Лично я сейчас расслабилась и перестала заниматся на нем- поэтому результата нет. Вот с сегодня я беру себя в руки и начинаю снова заниматься.
Так что, может подумай, будет ли тебе интересно заниматься на нем постоянно и не будет ли место просто-так занимать.... У меня месяц просто так стоит,мне аж стыдно.
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
20.3.2010 1:31
|
Мои любимые мотивашечки!!! Фигурка просто классссссссссссс!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лиди
Diet-Баллов: 23931
Сообщений: 3500
19.3.2010 14:38
|
Приветик!Рада, что ты ко мне в гости заглянула!
Я сейчас хожу на курсы парикмахерского искусства, а учусь на инженера :) так что увлечения у нас одинаковые, не только 53 кг))) Я проучилась только 1 месяц. Успехи- ну нормальные, маму, папу стригу уже))) Но мне как-то лениво стало, может это не мое)))
А по поводу тренажера, нет на нем не трудно, только у меня очень сильно дыхание сбивается. Нужно тренироваться почаще.
Кстати, а какой у тебя рост?
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
7.3.2010 15:12
|
Итак, мотивируемся:
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
7.3.2010 15:04
|
Karamelka_KT, спасибо за ответ!!!!! еще раз говорю ты умничка и очень целеустремленная!!!
У меня цель уже не так худеть (уже похудела с 62 к 53 кг), как еще уменшить обьемы и сделать тело более подтянутым!!!!!! Меня больше всего мотивуруют танцовщицы, а не модели и т.д..... Сама я тоже танцевала, только давно это было...............
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Karamelka_KT
Diet-Баллов: 2865
Сообщений: 23
7.3.2010 1:27
|
спасибо за поддержку))))))
как до ДиОна я питалась, так лучше вообще не питаться!я просто закрыла рот на то что раньше любила!!!я полностья исключила хлею, сладость, жареное, я даже фрукты почти не ела!просто очень сильно себя в еде ограничила!не ела после 4 вечера!но я так сильно хотела похудеть, что меня это не смущало и тем не менее я похудела и достаточно сильно!на самом деле я просто еще спортом много занималась и занимаюсь!
а по срокам, ну активно худеть я начала с июля 2009!те есть где-то за 8 месяцев я похудела с 75 до 54 кг!на 20 кг(ничего себе я и не подсчитывала раньше)))) вот)))
у тебя такие мотивашки красивые, с танцующими девочками!!!ты и сама танцами занималась???у тебя наверное красивая фигура?обычно у танцующих людей фигура супер
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
2.3.2010 0:04
|
Светуль, я решила пойти учиться на курсы парикмахеров-стилистов!!! Я всегда об этом мечтала!!! Не хочу работать по специальности - юриспруденция не мое это...... Вот так то, уже отучилась месяц, всего обучение полгода, мне очень нравиться!!!!!!
Сегодня вечером я молодец - поела творог с несладким йогуртом и все!!! Плохо, что ужины у меня очень поздно получаются, так как домой приезжаю около 21:00...... На курсах не всегда есть возможность что-то поесть, ведь мы уже работаем с реальными клиентами, а оставлять их нельзя........... Что ж делать то???
Мотивашка:
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
gladnesss
Diet-Баллов: 17731
Сообщений: 5987
1.3.2010 18:54
|
Привет-привет!
Лиль, что за курсы? аа?! =)))
~**~Светланка~**~
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
1.3.2010 11:41
|
С первым днем весны!!! Ура, наконец-то!!!!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
1.3.2010 1:02
|
Как обычно лучшая мотивация для меня - девушки-танцовщицы:
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
1.3.2010 0:55
|
Привет, привет, привет!!!
Я снова продолжаю вести свой дневничек для мотивации и общения с чудесными единомышленицами!!!!!!!
Что-то я совсем расслабилась...... Питание через раз "ЗОЖевское", к сожалению больше не могу ходить заниматься в фитнесс-клуб, так как я пошла учиться на курсы, которые начинаються с 12:00 до 20:00 (плюс дорога в одну сторону больше часа). Если пораньше просыпаюсь, то успеваю круг покрутить, пресс покачать...... и все......... Вес не радует 55 кг-+1 кг, точнее скорее не радуют обьемы...... 
В общем скоро весна, а там и лето - нужно быть в хорошей форме!!! Так что поехали дальше!!!!!!!!!!!!
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
ad_cat
Diet-Баллов: 8772
Сообщений: 753
Город: Саратов
10.12.2009 23:00
Эксперт-любитель по фитнесу
|
приветик!!! куда пропала???
Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770
|
Лилита
Diet-Баллов: 2711
Сообщений: 288
2.11.2009 12:21
|
62 - 53 - 56 - 48
было-тоже было-есть-ОЧЕНЬ ХОЧУ
Хочу всегда восхищаться своим телом!!! И буду!!!
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=17768
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
29.10.2009 17:32
|
привет красатулька!)))))))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
С понедельника соблюдаю КК, а вес не снижается, только 100-200 грамм туда-сюда, туда-сюда и обьемы на месте...
Уже 2 дня делаю зарядочку, качаю пресс и т.д....., попробую с помощью спорта его сдвинуть..... Сдаваться не собираюсь!!!
