А это мой самый любимый!!! Единственный!!! Неповторимый!!! Счастливый сынулька!!!

Люблю его!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мудрость

Люблю ждать начало интересного фильма!

люблю с хорошей книжкой посидеть.

Люблю поплескаться РІ  теплой водичке СЃ пенкой!!!!!

А я люблю есть продукты с дачи.

люблю работать на даче. как-то так:

свет, мне понравилось кино "дъявол носит прадо".

А какие фильмы вы любите, что-то новенькое, романтичное, классное, отдыхающее.

Пожайлуста, мне этот фильм посоветовала знакомая, это она увидела первая похожесть ))))))))))))

фильм посмотрю обязательно, спасибо

видно не совсем еще выросла. что-то не задалось.

Я обожаю фильм "В ожидании чуда"...Уже наверное писала...В себе нахожу много черт главной героини.Если не смотрела, посмотри, думаю тебе понравится.

Я мечтаю тоже, нельзя сказать, что это уж очень заоблачные мечты, но пока мечты остаются мечтами, иногда их реализация требует материальных средств...Поэтому и мечтаю. Хотя есть мечты и о духовном, о развитии себя...

А ты уже научилась вставлять анимашки, молодчина. Растешь)))))))))))))

девочки, а вы любите мечтать? или вы реалисты? я мечтатель. кружу на своей волне

тебе спасибо, РїРѕРєР° только ты меня  СЃРІРѕРёРј позитивом спасаешь РѕС‚ плохого настроения

Люблю хороших собеседников. Спасибо, Светик, за общение.

У каждого знака есть свой типаж, но всё же внешние данные контролируются генетическими, расовыми и национальными факторами. Так, как бы ни был рыж Овен, вы не найдёте рыжих японцев-Овнов; как бы ни был бледен Рак, представители южных народов, рождённые под этим знаком всё равно остаются смуглыми. Если ваши родители склонны к полноте, то и вы со временем можете набрать лишний вес, а доминирующий ваш знак Зодиака только ускорит или замедлит этот процесс.

Необходимо напомнить, что всё описанное рассчитано на представителей чистых Зодиакальных типов, что, по сути, редко когда встречается. В качестве примеров к каждому знаку прилагается список наиболее типичных его представителей. Попытайтесь сравнить себя с этими личностями, на кого-то из них вы обязательно похожи.

ОВЕН

Легче всего узнать РћРІРЅР° РїРѕ густой РёРЅРѕРіРґР° курчавой шевелюре волос Рё РїРѕ СЏСЂРєРѕ выраженным Р±СЂРѕРІСЏРј. Цвет волос может быть любым, РЅРѕ всегда очень насыщенный: если блондин – то СЏСЂРєРёР№, если брюнет, то жгучий. РќРµ всегда, РЅРѕ очень часто РёС… волосы отливают медью, РёР· РћРІРЅРѕРІ рыжие встречаются чаще, чем среди РґСЂСѓРіРёС… знаков. Отличительной особенностью являются густые, сходящиеся Рє переносице Р±СЂРѕРІРё, что вызывает Сѓ женщин определённые проблемы. Ещё РћРІРЅР° легко можно узнать РїРѕ дерзкому взгляду, выражение РёС… глаз почти всегда горящее. РћРІРЅС‹ обладают крепким телосложением Рё хорошо развитой мускулатурой, которая может сохранять СЃРІРѕСЋ форму РґРѕ глубокой старости. Кожа смуглая или красноватая. РќР° голове Рё РІ частности РЅР° лице Сѓ представителей этого знака часто можно заметить СЂРѕРґРёРЅРєСѓ, РѕРґРЅСѓ РєСЂСѓРїРЅСѓСЋ или несколько помельче. Движения резкие Рё порывистые, лишённые изящества.

Типичные представители: Жан Поль Бельмондо, Александр Буйнов, Элтон Джон, Майкл Йорк, Мэрайя Кери, Кристофер Ламберт, Селин Дион, Алек Болдуин, Стивен Сигал, Клэр Дэйнс, Алла Пугачёва, Клаудия Кардинале, Виктория Адамс, Палома Пикассо, Кармен Электра, Александр Лебедь.

ТЕЛЕЦ

По телосложению это крепыши. Худощавого Тельца редко когда встретишь. �меют очень красивую внешность, как мужчины, так и женщины. Тело крепкое, сильное, пропорциональное. С возрастом остаётся таким же, но от малоподвижного образа жизни у мужчин появляется живот. Жестикуляцией Тельцы не отличаются, они степенны, уверенны в жестах, лишних движений не совершают. Не столь изящны, даже могут быть несколько неуклюжи. Характерной особенностью являются: густые волосы, чаще всего тёмного цвета. У мужчин также густая растительность на лице (им идёт борода, но чаще Тельце отпускают усы) и на груди. Цвет кожи смугловатый. Нос широкий. Примечательны у Тельцов глаза, они достаточно большие, часто имеют персидский разрез, в большинстве случаев карие; ресницы густые и длинные, взгляд мягкий, бархатный. Лицо широкое, губы полные и чувственные. У Тельцов очень часто наблюдается румянец на щеках. Также на правой или на левой щеке можно видеть одну достаточно крупную родинку. Уши иногда создают проблему (особенно для женщин): они или очень плотно прижаты или наоборот несколько оттопырены.

Типичные представители: Сальвадор Дали, Джек Николсон, Аль Пачино, Мишель Пфайффер, Николай Фоменко, Филипп Киркоров, Одри Хёпберн, Джордж Клуни, Линда Евангелиста, Летиция Каста, Светлана Светличная, Пирс Броснан, Шер, Шура.

БЛ�ЗНЕЦЫ

Телосложение астеническое, С‚.Рµ. слабое Рё худощавое. Близнецы РЅРµ мускулистые, РЅРѕ жилистые, РёС… фигура стройная, конечности длинные, СЂРѕСЃС‚ чаще выше среднего, лицо удлинённое, С…СѓРґРѕРµ, черты лица тонкие. Встречаются, конечно Рё полные Близнецы, РЅРѕ Рё тогда РѕРЅРё РЅРµ менее подвижны Рё ловки. Сохраняют эти качества РґРѕ конца жизни. Веснушки РЅР° лице – довольно частое явление. Губы бывают поджаты или бантиком. РћРґРёРЅ астролог так охарактеризовал выражение лица Близнецов: "как Сѓ кошки, съевшей канарейку". (Несколько плутоватое). Взгляд живой Рё быстрый, глаза небольшие. Близнецы РЅРµ отличаются красотой волос. РћРЅРё Сѓ РЅРёС… тонкие Рё непослушные, поэтому РѕРЅРё часто делают короткие причёски. Цвет волос Рё глаз может быть любой. Примечателен РЅРѕСЃ – тонкий, может быть несколько вытянутый Рё очень часто СЃ острым кончиком. Р�Р·-Р·Р° постоянной Рё живой РјРёРјРёРєРё кожа РЅР° лице Сѓ Близнецов СЃРѕ временем покрывается сеточкой морщин Рё склонна Рє растяжению. Часто несколько ассимитричное лицо.

Типичные представители: Александр Абдулов, Татьяна Пельтцер, Наоми Кэмпбелл, Джаон Коллинз, Клинт �ствуд, Мэрилин Монро, Анна Курникова, Принс, Жак �в Кусто, Джонни Депп, Майкл Джей Фокс, Штеффи Граф, Пол Маккартни, Николь Кидман, �забелла Росселини, Анжелика Варум, Кристина Орбакайте.

Р РђРљ

Склонен Рє полноте, особенно СЃ возрастом. Очертания фигуры РјСЏРіРєРёРµ, расплывчатые. Тело нельзя назвать сильным Рё мускулистым. Лицо круглое, полное, кожа лица бледная, тонкая, как Р±С‹ фарфоровая. РќРѕСЃ тупой, РјСЏРіРєРѕ очерченный. Волосы РјСЏРіРєРёРµ, гладкие, послушные, как тонкие, так Рё толстые. Курчавости РЅРµ наблюдается. Цвет волос – или светлые, или РёСЃСЃРёРЅСЏ-чёрные, Раки-шатены встречаются редко, Рё почти РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ встречаются рыжие. Рака легко узнать РїРѕ глазам, РѕРЅРё Сѓ РЅРёС… всегда чётко выражены Рё бывают РґРІСѓС… типов. 1 – округлые, несколько выпуклые, водянистые, СЃ чётко выделяющейся полоской белка между радужкой Рё нижним веком; выражение РІ этом случае очень кроткое Рё грустное, Р° цвет - голубой, серый, зелёный. 2 – взгляд несколько зашоренный, как Р±С‹ изнутри, или внутрь себя. Р’ этом случае разрез глаз может быть СѓР·РєРёРј Рё более насыщенным РїРѕ цвету, здесь РјРѕРіСѓС‚ встречаться Рё карие глаза. Пикантная подробность: Сѓ женщин Раков хорошо развита РіСЂСѓРґСЊ Рё часто РЅР° РіСЂСѓРґРё имеется СЂРѕРґРёРЅРєР°.

Типичные представители: �забель Аджани, Майкл Тайсон, Памелла Андерсон, Принцесса Диана, Том Круз, Джина Лоллобриджита, Сильвестр Сталлоне, Жанна Агузарова, Кортни Лав, Том Хэнкс, Харрисон Форд, Леонид Агутин, Децл, Моника Левински.

ЛЕВ

Хорошо сложенная фигура, мускулистое тело. Для Львов характерна широкая кость. У мужчин часто широкие плечи и узкие бёдра, тонковатые ноги; у женщин узость в бёдрах проявляется очень редко и только в подростковом возрасте, затем же бёдра становятся удивительно соразмерными фигуре. Женщина-Лев обладает особым шармом и сохраняет его до конца жизни. �менно Львиц считают не столько красивыми, сколько сексапильными. Занимает второе место по привлекательности после Весов. С возрастом Львы могут несколько потучнеть, но только в том случае, если они предпочитают вести ленивый образ жизни. Но они также часто занимаются каким-либо видом спорта, поэтому умеют поддерживать своё тело в порядке. Рост Львов может быть либо высоким, либо низким, как в случае Наполеона. Лицо широкое, открытое с явно выраженными скулами: широкими либо высоко поставленными. Голова круглая, крупная, гордо поднятая, несколько "петушиная". Глаза лучистые, часто с иранским разрезом, с приподнятыми вверх внешними уголками, взгляд ясный. У Львов часто густая светлая шевелюра, но у мужчин залысины по бокам лба (кошачьи ушки). Волосы очень легко выгорают, даже если вы брюнет, на солнце волосы головы и бровей могут быстро


осветлиться. Не всегда, но нос у Львов в нижней части округлён.

Типичные представители: Коко Шанель, Мадонна, Олег Табаков, Олег Попов, Леонид Якубович, Дженнифер Лопес, Арнольд Шварцнеггер, Дастин Хоффман, Мелани Гриффит, Антонио Бандерас, Алёна Свиридова, Бен Аффлек, Шон Пенн, Роберт Де Ниро, Патрик Суэйзи, Билл Клинтон, Наполеон Бонапарт, Луи Де Фюнес, Пьер Ришар.

ДЕВА

Телосложение среднее. Фигура соразмерная, может быть как плотная, так и худощавая, но не тучная. Лицо овальное и как бы всегда напряжено. Глаза небольшие, внимательные, во взгляде цепкость, колкость, нет мягкости. Губы всегда плотно сжаты. Характерна низкая талия, вообще нижняя часть тела может быть тяжеловатой, как у мужчин, так и у женщин. Нос, особенно у мужчин может быть крупным или длинным. Зачастую нос ступенчатый или со слабо выраженной, сглаженной горбинкой, кончик носа острый. Волосы по цвету различны, тонкие, гладкие, почти не встречаются Девы с вьющимися от природы волосами. Девы бывают и блондинами, и брюнетами, и шатенами, часто с возрастом цвет волос меняется к более тёмному. Глаза также могут быть совершенно различного цвета. Часто встречаются орехово-карие или васильково-голубые.

Типичные представители: Клаудиа Шиффер, Шон Коннери, Земфира, Майкл Джексон, Камерон Диас, Ричард Гир, Киану Ривз, Чарли Шин, Фредди Меркьюри, Хью Грант, Лариса Долина, Лада Дэнс, Александр Розенбаум, Томми Ли Джонс, Дэвид Копперфильд, Софи Лорен.

ВЕСЫ

Астеническое, тонкокостное, но очень гармоничное телосложение. Стройность, изящество, элегантность, хрупкость, некоторая декоративность. Рост чаще всего невысокий, даже низкий. Женщины миниатюрные и очень привлекательные (единодушно признаны самыми красивыми из всего Зодиака). У них всегда подчёркнута талия, хорошо развитая грудь (обычно с раннего возраста), идеальной формы ягодицы и бёдра. Сохраняют свою привлекательность даже в почтенном возрасте. Мужчины столь же привлекательны, но это не атлетический тип мужчин. Лицо открытое и привлекательное. Ямочки на щеках, пожалуй, наиболее характерная черта этого знака. Чётко очерченная линия губ, сами губы никогда не бывают тонкими или поджатыми, скорее чувственными, яркими и с красивым контуром верхней губы, напоминающим лук Купидона. Нижняя губа пухленькая. Аккуратные, так же чётко очерченные брови, особенно их наружные уголки. Волосы по цвету различны, очень красивые, слегка вьющиеся. Но у мужчины к 30-ти годам волосы могут начать редеть, что, впрочем, их не портит. Зато на лице у них волосы растут густо, поэтому они могут позволить отпустить красивые усы или бороду. Весы несколько жеманны и манерны.

Типичные представители: Бриджит Бардо, Майкл Дуглас, Кэтрин Зета-Джонс, Линда Хэмилтон, Гвинет Пэлтроу, Кейт Уинслет, Владимир Путин, Сигурни Уивер, Джон Леннон, Лучано Паваротти, �лья Лагутенко, Жан-Клод Ван Дамм, Катрин Денёв, Юрий Лужков.

СКОРП�ОН

Всегда яркая и хорошо запоминающаяся внешность. Вы можете узнать Скорпиона только по одним глазам. Поражает их взгляд: горящий, цепкий, пронизывающий до глубины души. Цвет глаз может быть любым, но всегда насыщенным. Часто очень тёмные, глубокие глаза или холодные, стально-голубые Внешние уголки глаз у некоторых Скорпионов приподняты. Нос или вздёрнут или ястребиный, достаточно тонкий, с горбинкой и с опущенным острым кончиком. Верхняя губа может быть чуть вздёрнута. Рот имеет саркастическое выражение. Волосы очень густые, жёсткие. Скорпионы могут быть как яркими блондинами, так и жгучими брюнетами (последнее чаще). Тело у них обычно склонно к полноте, особенно с возрастом, но они умеют хорошо держать себя в форме. Обычно обладают крепким телосложением, иногда атлетическим. Рост выше среднего. Манеры спокойные, уверенные, но всегда готовы к неистовым действиям. Всегда магнетически сексуальны и привлекательны. Это женщины-вамп.

Типичные представители: Аллен Делон, Деми Мур, Софи Марсо, Пета Уилсон, Леонардо Ди Каприо, Джулия Робертс, Диего Марадонна, Вивьен Ли, Ольга Орлова, Вупи Голдберг, Дени Де Вито, Бьорк, Пикассо, Вольтер, Эльдар Рязанов, Лолита Милявская (кабаре-дуэт "Академия").

СТРЕЛЕЦ

Высокий СЂРѕСЃС‚, плотное телосложение, крепкое мускулистое тело. Тенденция Рє полноте, даже Рє тучности, РЅРѕ РїСЂРё этом выглядят презентабельно. РЈ мужчин СЃРѕ временем появляется живот, Сѓ женщин РјРѕРіСѓС‚ быть тяжёлые бёдра, хотя верхняя часть тела довольно изящная. Характерный признак – удлинённый РЅРѕСЃ любой формы. Лицо может быть как вытянутым, так Рё круглым, высокий лоб, РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє СЃ ямочкой. Глаза очень часто широко расставлены, РёС… взгляд несколько насмешливый, РЅРѕ РЅРµ дерзкий. Чаще всего глаза карие. Волосы РјСЏРіРєРёРµ, очень густые (особенно Сѓ женщин), хотя РІ некоторых случаях среди мужчин встречаются Рё лысеющие Стрельцы. РџРѕ цвету волос среди Стрельцов больше всего шатенов. Р’ манерах развязаны, РЅРѕ РЅРµ элегантны. Р�Рј свойственно размахивая руками смахнуть СЃРѕ стола вашу любимую вазу. Часто сутулятся Рё шаркают ногами.

Типичные представители: Вуди Аллен, Геннадий Хазанов, Юрий Никулин, Тина Тернер, Бритни Спирз, Оззи Осборн, Ким Бессинджер, Джон Малкович, Андрей Макаревич, Фрэнк Синатра, Стивен Спилберг, Кристина Агилера, Брэд Питт, Л. �. Брежнев.

КОЗЕРОГ

Чаще всего СЃСѓС…РѕРµ, очень С…СѓРґРѕРµ телосложение. Встречаются также коренастые Козероги, РЅРѕ это явление редкое. Даже РІ таком случае РѕРЅРё РЅРµ так сильны, как кажется. Узкая грудная клетка, худая шея. Р РѕСЃС‚ может быть любым, как РЅРёР·РєРёРј, так Рё высоким. Выражение лица всегда сосредоточенное. Само лицо СѓР·РєРѕРµ, его цвет бледный, либо тёмный (землистый), РЅРѕСЃ может быть длинным, профиль жёстким. Губы СѓР·РєРёРµ Рё бледные, сильно выражены носогубные складки. РЈ мужчин жидкая растительность РЅР° лице. Волосы чаще всего тёмные, ровные. Пожалуй, самая характерная черта, наблюдающаяся Сѓ каждого Козерога – опущенные внешние уголки глаз. Цвет глаз может быть бледным, так часто встречаются глаза серого цвета. Сам взгляд потухший, невыразительный, отрешённый. Р’ общем, внешность несколько суровая, холодная, отстранённая. РќРѕ СЃ возрастом Козероги как Р±С‹ молодеют Рё становятся РЅРµ столь сдержанными.

Типичные представители: Кейт Моос, Рики Мартин, Марлен Дитрих, Энтони Хопкинс, Кристи Тарлингтон, Мэл Гибсон, Михаэль Шумахер, Адриано Челентано, Роуан Аткинсон (мистер Бин), Николас Кейдж, Элвис Пресли, Джим Керри, Кевин Костнер, Влад Сташевский, Раиса Горбачёва.

ВОДОЛЕЙ

Телосложение среднее, достаточно сильное, хотя и не атлетическое. Рост чаще всего высокий. Лицо овальное, гримёры и визажисты считают его идеальным, так как Водолея очень легко загримировать под кого угодно. �з-за этого качества облик Водолея не всегда запоминается, хотя они часто имеют весьма необычную внешность. Но вот разложить её на составляющие не удаётся. Нет характерных черт лица, формы носа и губ. Водолеям свойственна общая живость, худощавость, Цвет волос различный, в большинстве случаев волосы волнистые. Губы улыбчивые, с приподнятыми вверх уголками. Пожалуй, единственное, чем Водолей значительно отличается от других знаков, это ясное и очень открытое лицо. А ещё походка. Водолеи легко передвигаются, сильно, плавно, уверенно. Женщины-Водолеи по общему мнению всех астрологов занимают третье место по привлекательности после женщин-Весов. Они мало подвержены возрастым изменениям, а после 84 лет молодеют прямо на глазах.

Типичные представители: Бени Хилл, Рутгер Хауэр, Настасья Кински, Фил Коллинз, Лайза-Мария Пресли, Брендон Ли, Наталья �мбрулья, Дитер Болен, Амбер Валетта, Дженнифер Анистон, Джон Траволта, Вячеслав Тихонов.

РЫБЫ

Лицо круглое, нос не отчётливый, смягчённый. Глаза большие, грустные, как бы сонные. Между радужкой и нижним веком заметна полоска белка. Линия рта мягкая. Цвет лица часто бледный или нежно-розовый.

Фигура склонная к
полноте с плавными очертаниями. В юности Рыбы
могут быть очень привлекательны, худенькие, стройные. Однако с возрастом они начинают расплываться. �м очень тяжело сохранять стройность фигуры и талию, приходится ежедневно проводить по несколько часов за тренажёрами, заниматься гимнастикой и бегом. Диеты не дают желаемого результата. Женщины-Рыбы, наряду с женщинами-Скорпионами занимают четвёртое место по привлекательности, после Весов и Водолеев. В отличие от искушающих Скорпионш, красота Рыб загадочна и неуловима. Мужчины-Рыбы так же с возрастом склонны к полноте и расплывчатости. Но у них чаще встречается удлинённое лицо и не такие крупные глаза.

Типичные представители: Шерон Стоун, Синди Кроуфорд, Брюс Уиллис, Андрей Миронов, Валерий Леонтьев, Олег Янковский, Дрю Берримор, Элизабет Тейлор, Джон Бон Джови, Татьяна Буланова, Юрий Гагарин, Чак Норрис, Ева Герцигова, Богдан Титомир, Лайза Минелли, Вахтанг Кикабидзе, Курт Кобейн, М.С. Горбачёв.




«Р“РѕСЂРѕСЃРєРѕРї для всех! »
Луиза Александрова
�з выпуска от 19-11-2009.

девочки вы себя узнали? подходите ли вы под описание? я рыба, там все про меня.

Люблю здоровую пищу!

О здоровой пище

Нынешние, особенно не вполне здоровые люди живо и даже остро интересуются, каким образом можно достичь идеального соотношения потребляемых ими продуктов - белков, жиров, углеводов и других компонентов. Что об этом говорят специалисты разных научных школ у нас и за рубежом?

А. Ю. Бун в своей книге "Как стать долгожителем" писал: "По научно обоснованным нормам медики рекомендовали съедать в день 80-100 граммов белка, 80-100 граммов жиров, 400-500 граммов углеводов. В переводе на продукты это примерно полкило мяса, 80-100 граммов жира, 1,5-2 килограмма овощей, круп, сахара, мучных изделий. Очевидно, что употребление такого большого количества продуктов приведет к болезням, ожирению, к сокращению продолжительности жизни".

На этом фоне рекомендации принципиальных вегетарианцев резко контрастируют, - и по общему объему пищи, но еще больше - по соотношению ее составляю щих. Особо заметен сдвиг в сторону именно растительной пищи. �з этой же книги узнаем, что диетологи-натуропаты рекомендуют употреблять пищу в соотношениях: 60 % - фрукты и овощи : 20 % - белковая пища : 1% - крахмалы : 6% - жиры и масла.

Как видим, белковой пище отведено довольно скромное место. Но и она отнюдь не убоина, не мясо, а, как нам уже известно, - орехи, семечки и те же растения, тем более, что некоторые из них ненамного уступают мясу по содержанию белков. Кстати, в отличие от него, они легко усваиваются.

Отметим: при всей поистине "безобидности" таких белков, фрукты и овощи в этом "рейтинге" должны иметь тройное превосходство - их человек может употреблять в 3 раза больше (60 %), чем белковых (20 %). Здесь 7 % крахмалов и 6 % жиров картины не портят. Вот это и есть естественное и сбалансированное питание.

Великий натуропат Поль Брэгг в своей книге "Построение мощной нервной системы" написал: "Совсем несложно жить по законам природы. � вы достигаете чувства свободы, здоровья и счастья. Есть несколько простых правил, как жить на диете, включающей в себя натуральные продукты. �спользуйте всю вашу изобретательность и воображение при создании интересных меню и рецептов".

Далее он указывает на те соотношения, которые, надо думать, соответствуют истинным потребностям нормального, то есть здорового организма, а значит, и главным законам живой природы: "60 % вашей естественной Диеты должны составлять фрукты и овощи, сырые или слегка отваренные; 20 % вашей диеты должны составлять протеины; остальные 20 % вашей натуральной диеты состоят из 3 частей: натуральное масло (оливковое, соевое, ореховое, подсолнечное, кукурузное); натуральные сласти - такие, как мед, клиновый сироп, патока, сухофрукты (высушенные на солнце без консервантов); натуральный крахмал, который входит во все натуральные цельные зерна".

Но Поль Брэгг отмечает, что организму жизненно необходимы и многие другие вещества, в том числе регулирующие, от которых особенно зависит состояние и судьба организма. В книге "Сердце" он писал: "Пару поколений назад были известны только основные элементы пищи - белки (протеины), углеводы (карбоги-драты) и жиры - первичные строительные и горючие материалы организма. Затем наука открыла, что природа создала различные регулирующие вещества - минералы, витамины, ферменты, которые также необходимы для здорового и гармоничного функционирования организма.

Нельзя оставаться здоровым, если баланс этих веществ будет нарушен. Однако в жизни эти нарушения происходят постоянно. Чтобы пища не портилась в магазинах, ее очищают и добавляют в нее консерванты, таким образом, изменяя ее природный состав. Если пища лишается природных свойств, то в ней исчезают многие необходимые элементы, в частности, витамины. Неправильное приготовление делает ее безжизненной и непитательной".

Не только при варке (особенно жарке), но и при любом виде консервирования "живая" пища лишается и


энергии, и витаминов, и других, так сказать, строительных материалов. Понятно, что принятая и усвоенная организмом пища после соответствующих химических преобразований разносится в виде мельчайших частиц по огромной транспортной сети организма и снабжает всем необходимым каждую его клеточку. П. Брэгг пишет: "Возьмите, например, пищу, которая тесно связана со здоровьем. Кровь, с ее изумительной распределительной системой, несет все самое необходимое, обеспечивая энергией и жизнеспособностью каждую часть тела. � то, что мы едим сейчас, будет в крови через 24 часа.

Если вы едите пищу, которую приготовила сама природа, то у вас будет мощное и здоровое сердце, живой и деятельный ум. Это добавит жизнь вашим годам и годы вашей жизни". Как видим, автор уповает именно на ту пищу, которую приготовила сама Природа, то есть на пищу натуральную, живую, вполне обеспечивающую человека всем необходимым для поддержания жизни, а не на пищу, убитую её "улучшением".

Если РјС‹ попадаем РІ ситуацию, РІ которой нас критикуют, то первое, что РјС‹ должны понять Рё осознать – обоснована ли критика РІ наш адрес или РЅРµ обоснована.

Если же критика обоснована, то можно только поблагодарить Р·Р° нее критикующего, так как такая критика обнаруживает наш потенциал, раскрывает еще сильнее наши возможности. Можно сказать себе: «Р”Р°, сейчас СЏ совершил ошибку, РЅРѕ благодаря тому, что РјРЅРµ РЅР° нее указали, Сѓ меня есть возможность больше ее РЅРµ совершать, то есть стать лучше, совершеннее». Конструктивная критика актуализирует наши внутренние ресурсы Рё РјС‹, становясь лучше Рё мудрее, делаем лучше СЃРІРѕСЋ жизнь."

Вот и чудесный ответ по поводу критики. Но даже если кто-то кого-то критикует, дает совет, то должен он это делать тактично.

Критика, которая всех задевает

Любите ли РІС‹, РєРѕРіРґР° вас критикуют? Ответ очевиден: «РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, нет!» – скажет большинство РёР· нас. Р�, действительно, что хорошего РІ критике? Самолюбие страдает. Спад настроения обеспечен…

Но давайте подумаем, а так ли уж критика плоха? Всегда ли это только негатив? Вредит ли она нам или, наоборот, помогает в себе что-то скорректировать, улучшить? Какую пользу можно извлечь из критики? Как относиться к различным ее видам?

Перефразируя известного героя РўРѕРјР° РҐСЌРЅРєСЃР° РёР· фильма «Р¤РѕСЂРµСЃС‚ Гамп», критика критике СЂРѕР·РЅСЊ. Р�звестно, что существуют критика Рё критиканство. Основная разница между этими РґРІСѓРјСЏ понятиями заключена РІ следующем. Критика, хотя Рё облечена РІ нелицеприятную форму, РІСЃРµ же направлена РЅР° изменение ситуации или некоторых качеств человека Рє лучшему. Следовательно, критикующий так или иначе настроен РЅР° позитив – Рё СЃ этим трудно РЅРµ согласиться.

Допустим, начальник поручил вам составить некий документ или, скажем, отчет. Р’С‹, РЅРµ покладая СЂСѓРє, трудились над задачей несколько дней, Рё сдали бумагу точно РІ СЃСЂРѕРє, оставшись вполне СЃРѕР±РѕР№ довольным. Однако ваш Р±РѕСЃСЃ, изучив представленную вами работу, разобрал ее, что называется, «РїРѕ косточкам».

Понятно, критика – штука неприятная, сомнений нет. Рђ если РІСЃРµ же посмотреть РЅР° нее РЅРµ как РЅР° «СЂСѓРіР°РЅСЊ», Р° как РЅР° получение обратной СЃРІСЏР·Рё: зато теперь РІС‹ знаете, что Сѓ вас получается хорошо, Р° над чем еще надо поработать, РЅР° что надо будет обратить РѕСЃРѕР±РѕРµ внимание РІ следующий раз? Таким образом, РІС‹ стали обладателем некоего «С‚айного знания», РґРѕ которого самостоятельно еще РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ Р±С‹ дошли.

Критиканство же – это, скорее, «РёСЃРєСѓСЃСЃС‚РІРѕ ради искусства». Его целью является критика как таковая. Критикуемый РІ данном случае лишь мишень, инструмент для оттачивания «РјР°СЃС‚ерства». Получается, что это своего СЂРѕРґР° «С€РєРѕР»Р° злословия», РЅРµ более. Р� тут РІС‹ уже вполне вправе пропустить нелицеприятные высказывания РІ СЃРІРѕР№ адрес РјРёРјРѕ ушей или даже дать отпор злобствующему оппоненту.

Так что имеет смысл различать указанные РґРІР° понятия – Рё РїРѕ форме, Рё РїРѕ содержанию – Рё относиться Рє РЅРёРј СЂРѕРІРЅРѕ так, как РѕРЅРё того заслуживают.

Можно также взглянуть РЅР° проблему Рё РїРѕРґ иным углом – СЃ точки зрения целесообразности выборочного восприятия того, что РјС‹ слышим РѕС‚ окружающих. РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны, полезно слушать Рё слышать РґСЂСѓРіРёС… людей, брать «СЂР°С†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРµ зерно» РёР· сказанного Рё использовать это РІ целях саморазвития. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ – нужно уметь «С„ильтровать» потоки льющихся РЅР° нас слов, учитывать субъективность восприятия РјРёСЂР° каждым РёР· нас, возможное ошибочное мнение РґСЂСѓРіРѕРіРѕ человека, отличные РѕС‚ наших воспитание, убеждения, установки Рё С‚.Рґ., Рё С‚.Рї.

Р�ными словами, критика, как Рё РјРЅРѕРіРёРµ явления РІ нашей жизни, многогранна Рё неоднозначна. Р’ ней заложен огромный потенциал, способный подарить нам возможность развиваться, самосовершенствоваться, выйти РЅР° более высокую ступень профессионализма или РЅР° новый виток близких взаимоотношений. Одновременно критика таит РІ себе Рё немало опасностей для человека – РѕС‚ возникновения РѕР±РёРґС‹ РґРѕ комплекса неполноценности, РѕС‚ временной потери эффективности РґРѕ полного отказа РѕС‚ начатого дела. РџРѕ-РІРёРґРёРјРѕРјСѓ, СЃ ней надо обращаться очень бережно Рё осторожно. Причем как самим критикующим, так Рё критикуемым необходимо соблюдать определенную технику безопасности РІ обращении СЃ таким нужным, РЅРѕ весьма трудоемким РІ эксплуатации «РїСЂРµРґРјРµС‚РѕРј», как критика.

Вниманию читателя предлагаются мнения знаменитых психологов Екатерины Жорняк и Виктора Семенова на поблему здорового отношения к критике, умения правильно воспринимать ее без ущерба для себя и собственной самооценки.

Жорняк Екатерина Сергеевна - психолог, семейный психотерапевт, нарративный консультант. Старший преподаватель Кафедры системной семейной психотерапии �нститута Практической психологии и психоанализа. Член Правления Общества семейных консультантов и психотерапевтов. Соучредитель Центра нарративной психологии и практики:

Когда приходит человек и говорит, что хочет научиться адекватно реагировать на критику, у меня, в первую очередь, появляется вопрос: откуда он знает, что такое адекватная или неадекватная реакция? Вопрос надо ставить иначе: как бы человек ХОТЕЛ реагировать? Чем его не устраивает нынешнее его поведение? Ответы могут быть самыми разными. Например, человека может не устраивать его поведение тем, что за ним следуют негативные последствия, вроде увольнения. �ли тем, что он сам потом испытывает чувство вины. �ли тем, что он сильно раздражается.

Как психотерапевт, я, прежде всего, помогла бы человеку выбрать реакцию, которую он считает правильной. �менно свою собственную реакцию, а не манеру поведения, ожидаемую обществом, родителями, друзьями. Собственная реакция для каждого человека будет уникальной. Для кого-то, возможно, она будет заключаться в том, чтобы научиться отличать справедливую критику от несправедливой, а другому человеку важно будет научиться спокойно уходить из ситуации, когда он не готов выслушивать критические замечания. Единого, одного на всех рецепта здесь нет.

Семенов Виктор Владимирович - кандидат психологических наук, автор 76 опубликованных работ, один из ведущих представителей психодраматического подхода в психотерапии, обладатель сертификата психодрамо-терапевта института психодрамы и психотерапии Морено (Оберлинген, Германия), автор и ведущий обучающих программ по психодраме и сказкотерапии:

Если РјС‹ попадаем РІ ситуацию, РІ которой нас критикуют, то первое, что РјС‹ должны понять Рё осознать – обоснована ли критика РІ наш адрес или РЅРµ обоснована.

Р’Рѕ-первых, надо постараться понять, что имеет РІ РІРёРґСѓ тот, кто нас критикует. Полезно бывает выслушать критикующего Рё после того, как РѕРЅ выскажет нам СЃРІРѕРё претензии, переспросить его: «РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ ли СЏ Вас РїРѕРЅСЏР», что Р’С‹ имели РІ РІРёРґСѓ то-то Рё то-то?». Человек может согласиться или нет, РЅРѕ, РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, РЅРµ будет неразберихи РІ понятиях: «РѕРЅ имел РІ РІРёРґСѓ РѕРґРЅРѕ, Р° СЏ РїРѕРЅСЏР» это иначе». Мало того, такой РІРѕРїСЂРѕСЃ снимет напряжение, уменьшит агрессию, Рё даст нам возможность разобраться РІ том, обоснована критика или нет.

Что делать, если критика РЅРµ обоснована? РќРµ брать ее РЅР° себя. Для этого существует РјРЅРѕРіРѕ полезных техник. Например, техника «РѕС‚ражение». Как это работает? Например, нас критикуют, Р° РјС‹ отвечаем: «РЇ понимаю, что Р’С‹ имеете право критиковать, РЅРѕ РІ данном случае РєРѕ РјРЅРµ это РЅРµ относится». Р�ли «Р”Р°,


некоторые люди критикуют РІ таких ситуациях, РЅРѕ РєРѕ РјРЅРµ это РЅРµ относится». Важно, несмотря РЅР° то, что критика РЅРµ обоснована, РЅРµ испортить отношений СЃ критикующим нас человеком, РЅРµ усугублять конфликт Рё выйти достойно РёР· сложившегося положения. Если РЅРµ спорить, Р° СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ признавать право человека критиковать, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРµ брать критику РЅР° себя, то это обезоруживает критикующую сторону.

Если же критика обоснована, то можно только поблагодарить Р·Р° нее критикующего, так как такая критика обнаруживает наш потенциал, раскрывает еще сильнее наши возможности. Можно сказать себе: «Р”Р°, сейчас СЏ совершил ошибку, РЅРѕ благодаря тому, что РјРЅРµ РЅР° нее указали, Сѓ меня есть возможность больше ее РЅРµ совершать, то есть стать лучше, совершеннее». Конструктивная критика актуализирует наши внутренние ресурсы Рё РјС‹, становясь лучше Рё мудрее, делаем лучше СЃРІРѕСЋ жизнь.

Люблю доброту людей, люблю качество в людях, которое называется умением прощать.

Нельзя сказать, что я критику люблю, но стараюсь относиться спокойно. Думаю, почему этот человек так считает, чем я заслужила такое его отношение. Стараюсь не обижаться, хотя , конечно, все мы люди ...и бывает неприятно до слез...но нужно уметь услышать нужное из того, что критикуют...а потом выбрать вариант решения , который не обидит и других, но и себе не во вред будет...

девочки как вы относитесь к критике?

Светик, значит нужно пробовать снова и снова. Возможно это для того, чтобы ты переключилась, подумала, организм почувствовал перестройку на новую волну. Просто подумай, что все это проходит, пусть и не так быстро, как тебе этого хочется.

Выздоравливай!

пробовала, не помогло.

Так, нужно сказать: "Я здорова!" и поставить веселый смайлик, сменить негатив на позитив.

надоело болеть, хочу выздороветь!!!!!!

Люблю, когда кошечка трется мордочкой об ноги или руки...

как я тебя поддерживаю!!!

Люблю быть сама собой.

Женщины - как яблоки! Самые вкусные висят на макушке дерева. Многие мужчины не хотят лезть на дерево за вкусными плодами, потому, что они боятся упасть и удариться... Вместо этого, они собирают упавшие яблоки с земли, которые не так хороши, но зато -доступны! Поэтому, яблоки на макушке, думают, что с ними что-то не так, хотя на самом деле они ВЕЛ�КОЛЕПНЫ!!! �м просто нужно дождаться того человека, который не побоится залезть на самую макушку дерева!!!

Люблю читать.

Люблю компот из чернослива копченого!