Пыталась попробовать, но не для меня этот подвиг, мне жутко не хватаем молочки и мяса, ну или хотя бы рыбы. Хотя я могу и это пережить, но вчера своим готовила, так хочешь не хочешь приходится пробовать и молочку и мясо ну и сорвалась, не прошло и недели. вот так

Постишься? Я не решаюсь. Причислила себя к больным. На 1200 ккал остаться без мяса страшновато. � готовлю что-то быстрое. Нет времени для вдумчивого приготовления.

Отмазки наверное.

Привет Ведунья, приятно, что ты заходишь иногда.

Спасибо Р·Р° пожелания, ты  РїСЂР°РІР°, РІРѕ всем нужно искать Рё находить моменты наслаждения, совершать открытия, хотя Р±С‹ Рё РІ питании.

А про похудение для других, когда они слышат, что нужно считать калории и ограничиваться 1500, они просто паникуют, а что же я есть буду, и тут уже сложно им объяснять...

А для себя я сейчас готовлю тыкву с медом и фасоль с квашенной капустой. Сытно очень.

� отношения в семье немного исправит и отношения с людьми наладит. Станешь увереннее в себе. Себя стройную, добившуюся успеха любить легче. Это так здорово радоваться отражению в зеркале!

А людям действительно, наплевать. Если и вызывает твоё похудение какие-то эмоции, то это зависть, или ещё что-то в этом роде. У меня когда спрашивали, я начинала рассказывать про ДиОн, про спорт, про питание. На лицах сразу скука. Кое-кто переспрашивал: а таблетки? гербалайф? гормоны? и тд и тп.

Похудение не гонка. Это путь. Прогулка. Можно наслаждаться видами, запахами, звуками. Получать удовольствие от самого пути. Не заметишь как придёшь к цели. Счастливого пути!

Добъюсь успеха! А что это успех? Я хочу достичь цели, своей цели похудения. Но похудеть- это не значит добиться успеха, что мне принесет мой вес? Ради чего я впряглась во всю эту гонку с собственным весом?

Да, конечно это прекрасно, входя в магазин выбирать ЛЮБЫЕ вещи, выбирать нравится- не нравится, а не влезу-не влезу... Отношений в семье это не исправит, отношений с людьми пожалуй тоже. Разве что блеснуть перед родственниками, какая я красивая... но это всё суета и тщета....

Странно, сегодня так жутко объелась, от мыслей о еде плохо, но я едва достигла нижней границы коридорчика.. Не ужели мне наконец то надоело есть много? Если это так, то я просто счастлива.

Сегодня я просто умница! впрочем как и вчера. Я верю! Все у меня получится, главное только захотеть!

В беседе с мужем прозвучало: мы все время стараемся что-то кому-то доказать, а надо доказывать в первую очередь самому себе, что ты чего то стоишь. А ведь и вправду, думаю я не одна, кому мамы с детства твердили: не делай так, что люди скажут. �ли а что скажут люди?... и т.д в разных вариациях на любую тему. � что я имею? Вечное оглядывание вокруг? Вечный вопрос а что люди скажут? Да по большому счеты людям-то наплевать на меня и на то что я делаю и как. Ну перемоют косточки близкие... Вопрос то теперь стоит по другому: кто Я и что Я из себя представляю? Просто человек, один из многих ничем не примечательных людей, практически ни чего не добившись в жизни и не научившись жить, любить, дружить...

Грустный итог в конце очередного года....

Сегодня взвесилась, и ужаснулась, много я все-таки набрала. Сегодня уже 63. ужас!

Ну и сдерживаю слово, сегодня утро начала с бодифлекса, есть не ела правда, кусок в горло не лезет. Причины те же - муж. Ну уж лучше так, чем заедать неприятности. Пойду винегрет сделаю, да сырников для дочки напеку.

Вот сижу я объевшись и думаю: �так: с завтрашнего дня возвращаюсь на диету. Что мне для этого надо?

1. Сделать завтра разгрузочный день (думаю сделать его на кефире, если не получится только на кефире добавлю овощей. �ли же кефирно-яблочный. Завтра с утра решу)

2. Бодифлекс утром и вечером, сделаю ударную нагрузку.

3. Восстановить ежедневные прогулки.

4. Хвалить себя, находить позитив и забыть про дипресняк.

и помнить :

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.

  РќР° свете мало недостижимых вещей; Р±СѓРґСЊ Сѓ нас больше настойчивости, РјС‹ могли Р±С‹ отыскать путь почти Рє любой цели. 

 Р�так, проявлю настойчивость Рё Р±СѓРґСѓ стремиться Рє своей цели СЃ упорством маньяка, Р° что Р±С‹ РЅРµ сбиться Р±СѓРґСѓ отчываться каждый день РїРѕ всем сделаным или РЅРµ сделаным делам. 

Моя проба пера:

С утра в окошко нам светило солнце,

затем зашелестел по стеклам дождь...

Но лучик выглянул, и темное оконце все заискрилось...

      Рё потухло РІРЅРѕРІСЊ

Сквозь капельки дождя смотрю на буйство красок

Слегка размытые от серости дождя

Ковер листвы изыскан и прекрасен

Как будто мастера трудилась здесь рука

Пройдет совсем немного, все исчезнет

Накроет снегом всю опавшую листву

� снова буду ждать я с нетерпеньем

Промозглый дождь и капелек игру....

Сегодня наслаждалась афоризмами Ларошфуко. Вот некоторые из них:

�зящество для тела - это то же, что здравый смысл для ума.


  Человек РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив, как ему хочется.


  Только стечение обстоятельств открывает нашу сущность окружающим Рё, главное, нам самим.



  Чтобы оправдаться РІ собственных глазах, РјС‹ нередко убеждаем себя, что РЅРµ РІ силах достичь цели; РЅР° самом же деле РјС‹ РЅРµ бессильны, Р° безвольны.


  РќР° свете мало недостижимых вещей; Р±СѓРґСЊ Сѓ нас больше настойчивости, РјС‹ могли Р±С‹ отыскать путь почти Рє любой цели.


  Кто слишком усерден РІ малом, тот обычно становится неспособен Рє великому.



   
Люди упрямо не соглашаются с самыми здравыми суждениями не по недостатку проницательности, а из-за избытка гордости: они видят, что первые ряды в правом деле разобраны, а последние им не хочется занимать.


  РњС‹ всего Р±РѕРёРјСЃСЏ, как Рё положено смертным, Рё всего хотим, как будто награждены бессмертием.


  Поистине необычайными достоинствами обладает тот, кто сумел заслужить похвалу СЃРІРѕРёС… завистников.


  РњС‹ сопротивляемся нашим страстям РЅРµ потому, что РјС‹ сильны, Р° потому, что РѕРЅРё слабы.


  РЈ нас РЅРµ хватает силы характера, чтобы РїРѕРєРѕСЂРЅРѕ следовать всем велениям рассудка.


  РњС‹ потому возмущаемся людьми, которые СЃ нами лукавят, что РѕРЅРё считают себя умнее нас.



  РњС‹ нередко относимся снисходительно Рє тем, кто тяготит нас, РЅРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бываем снисходительны Рє тем, кто тяготится нами.


  Воздавать должное СЃРІРѕРёРј достоинствам наедине СЃ СЃРѕР±РѕСЋ столь же разумно, сколь смехотворно превозносить РёС… РІ присутствии РґСЂСѓРіРёС….


  Р�стинное красноречие - это умение сказать РІСЃРµ, что нужно, Рё РЅРµ больше, чем нужно.



  РЈРј ограниченный, РЅРѕ здравый РІ конце концов РЅРµ так утомителен РІ собеседнике, как СѓРј широкий, РЅРѕ путаный.


  Нет ничего глупее желания всегда быть умнее всех.


  Мудрец счастлив, довольствуясь немногим, Р° глупцу всего мало; РІРѕС‚ почему почти РІСЃРµ люди несчастны.


  Как Р±С‹ РЅРё был проницателен человек, ему РЅРµ постигнуть всего зла, которое РѕРЅ творит.


  РџРѕСЂРѕСЋ РёР· дурных качеств складываются великие таланты.
 

У меня такая же ерунда. �ли как говорит моя сестра "Кто везет, того и погоняют". Стараешься, делаешь все и даже больше, но все равно вторая "половина" не довольна. Порой чувствуешь себя виноватым даже уже в том, что живешь... Ужастно грустно, я тебя так понимаю....

Нашла картинку "Настоящая любовь"

Р�менно так СЏ себя Рё чувствую. РќРµ РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле. РќРѕ РІСЃС‘ было благополучно свалено РЅР° меня. Р� если что-то просишь сделать, то делается через зад. Р�ли РЅРµ делается вообще. Грустно. 

Странно, все картинки испарились.... сейчас сделаю ссылки

Делаем ставки: Кто победит?

Красная шапочка или серый волк?

перегруз

Нашла картинку "Настоящая любовь"

Ну ладно хоть одумался

Хочу такую фигурку

Спасибо девочки, за то что вы рядом.

Вчера доча купила нам в подарок шикарный подсвечник из богемского стекла, поставила и зажгла свечу, и простой ужин превратился в романтический...

А поздно вечером муж сказал, что все-таки 15 лет бывает раз в жизни и пошел за бутылкой вина...

Вот так с бутылкой вина мы закончили вчерашний день.

Мужики- сухие, бесчуственные существа! Мой тоже учудил, в своём дневнике описала.

вот так всегда, ждешь от мужиков внимания, а они сухое спасибо. Гады.....

Спасибо Р·Р°  ссылочку, посмотрю.

 РќРµ  вешай РЅРѕСЃ, нервы успокаивай Рё сновыми силами РІ  Р±РѕР№ СЃ килограммами. РЇ РѕРґРЅРѕ поняла, вес РЅРµ согнать РїРѕРєР° нервничаешь, или РѕРЅ сгонится РѕС‚ нервов, Рё это уже будет РЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ похудение.

Привет! Я рада, что ты заглянула. Посмотри калькуляторы здесь

У меня? У меня дела хреново, борюсь с едой на фоне плохого настроения. Вес скачет 62-61, до 59 не опускается.

Сегодня юбилей нашей свадьбы, 15 лет.. Но видно я столько крови мужу попортила, что у него ни какого желания отмечать этот день. А мне так хотелось устроить хоть какое то подобие праздника. Написала стихи,, выбирала подарок, ночью, что бы сделать сюрприз метнулась в магазин за едой, выпечкой и цветочком. Дома выложила подарки, что бы он проснувшись, увидел их.... Увидел... сказал сухое спасибо и все... ни тебе вина, ни тебе цветов не говоря уж о подарках.. Не праздник, а одно расстройство. Скажешь, что я эгоистка? Думаю только о себе? Нет, я просто женщина желающая внимания и заботы....

Приветик, давно я к тебе не заглядывала. Успехи есть? Я себе коридорчик повысила и теперь не хочется зажорчик устроить, и даже немножко схуднула, судя по ощущениям, весы пока вредничают.

Все таки коридор в 1500 не для меня, видимо я более активная.

Рђ что это такое Р·Р°  калькулятор, ссылочку РЅРµ оставишь?

Рђ РїСЂРѕ овощи СЏ полностью СЃ тобой согласна. РЇ СЃ СЃРѕР±РѕР№ взяла венигрет, без заправки, РёР· картошки, свеклы, РјРѕСЂРєРѕРІРєРё Рё квашеной капусты. Почти 500грамм еды, Р° всего 200 РєРє, Р° вкуснотища, правда СЏ ещё РЅРµ ела (РґРѕ обеда ещё 1 час) , РЅРѕ предчувствую.

набрела на калькулятор. при моём желаемом весе 54кг я должна потреблять:

Рекомендуемое суточное количествоКалории, ккал 1754.62
Белки, г 49.83
 РІ С‚.С‡. животные белки, Рі 27.40
Р–РёСЂС‹, Рі 58.09
Углеводы, г 256.40
Минеральные вещества
Железо, мг 18.00
Йод, мг 0.15
Калий мг 2000.00
Кальций, мг 800.00
Магний, мг 400.00
Марганец, мг 5.00
Медь, мг 3.00
Молибден, мкг 250.00
Натрий мг 300.00
Селен мкг 70.00
Фосфор, мг 1200.00
Фтор, мг 4.00
РҐСЂРѕРј, РјРєРі 200.00
Цинк, мг 15.00
Витамины
Рђ, РјРєРі 800.00
Р’1, РјРі 1.10
Р’2, РјРі 1.30
В3 (Ниацин), мг 14.00
Р’6, РјРі 1.80
B9 (Фолат), мкг 200.00
Р’12, РјРєРі 3.00
РЎ, РјРі 70.00
D, РјРєРі 2.50
Р•, РјРі 8.00
H, РјРєРі 50.00

Вчера я была умница, в коридорчик уложилась, наелась овощей от пуза. Вот ведь в чем прелесть овощей, потушила овощи с грибами, миска большая, живот радуется, а колорий мало. Потом время спустя курочку поела, потом десерт из вишни ввиде желе... Вкуснятинка.

Сегодня изобрела новое ддля себя блюдо. Взяла тунец,размяла. Добавила творог 0% вместо майонеза, добавила соль,перец и специи, размешала, смазала тонким слоем лепешку (длинная и тонкая почти как лаваш) завернула в рулетик и с удовольствием съела.... Только потом появилась еще идея: в следующий раз можно будет нарезать ее на маленькие рулетики, насадить на шпажку и туда оливку наколоть. Будет классная закуска.

Вот прочитала в дневничке у tankistkazhiraf, что что бы желание исполнилось, нужно написать его или на красной бумажке или красными чернилами.

Хочу вес 26.11.09  58РєРі.

Хочу за следующую неделю заработать 100 евро.

Спасибо за поддержку Нина, ты конечно же права!

Вот недавно на "Живи" узнала, что сегодня день отказа от курения, только день, а что он дает? Разве бросят курить те, кто курил, курит, и будет курить? Может это просто один счастливый день для нас, некурящих, почувствовать радость от чистого воздуха. Вы, курящие, хоть раз задумывались, затягиваясь с таким наслаждением, выходя из автобуса или электрички или из метро, что идущие рядом с вами дети просто задыхаются от запаха дыма? Моя дочь заходится кашлем вдыхая запах сигаретного дыма от идущих впереди и рядом курящих. Да и я особой радости не испытываю, когда вместо чистого воздуха мне приходится дышать облаком дыма. Приходится обгонять, уворачиваться, стараться идти так, что бы ветром не сносило на меня и моего ребенка этот зловонный дым.
Курящие, курите на свое здоровье, но оглянитесь пожалуйста, не вредите детям, не заставляйте нас быть пассивными курильщиками!
Задумайтесь хоть раз: ваш дым для нас- это как если бы вам насильно впихивали вашу ненавистную еду в рот. Кому то ведь кажется вкусным то, что вы не любите, но насильно то вас не заставляют есть. А вы нас заставляете, не оставляя выбора.... Вот так-то!

Не заново, а продолжаешь! Ведь когда ты начинала, у тебя не было столько знаний и опыта. Отрицательный опыт- тоже опыт и тоже можно использовать с пользой.

Всё! Хватит обжорством заниматься! С сегодня берусь за себя заново! Держите меня!

не могу, ко мне пришли мебель ремонтировать, да и живот крутит на КД

Хватит лопать! Гулять иди. Там нормально. Выглядит хуже, чем на самом деле.

съела два яблока... чувствую зря. А жаль...

Толи из за КД то ли от обжорства, но живот сегодня болит жутко, какая тут еда, тут и вода не лезет.

Решила запечь в духовке яблоки и если вдруг захочется есть, тогда их и буду есть. А пока зеленого чая попью, мож полегчает?

Давай-давай, а вот мне ничего ни кто не обещал, а жаль!

Я вот сегодня обхомячилась под вечер, стыдно, но обожралась от пуза под 4000калорий.... Завтра на разгруз на яблоки и творог. и плевать на всех, кто мне будет еду предлагать!

Сейчас даже от мысли о еде меня тошнит- это ж надо ТАК обожраться, впервые такое со мной, видно и вправду разучилась есть много.

Вспомнилось вот. Мне муж когда-то давно обещал, что когда я похудею до 60 кг, он меня на руках по лестнице до дома донесёт. Наверное, пора мышцы качать.

Спасибо Ведунья, вот сегодня спала до обеда, кто сказал что во сне худеют?

Одно скажу, что когда я сплю я не ем, а вот проснулась, позавтракала... а не пообедать ли сразу?... Как-то завтрак во время обеда кажется маловат по объему и по калориям... Подожлу пару часиков и пойду овощи тушить на обед.

Видишь, какая ты молодец? Пусть медленно, но верно продвигаешься к цели. ПОЗДРАВЛЯЮ!

Сегодня мерила джинсы которые носила году так в 98-99, наконе-то и они мне стали свободны! Все-в утиль их! Не, можно было бы их и поносить, но они заужены в низу, а сверху как галифе...

Ура! я перешагнула рубеж в 60 кг! Я умница! Красавица! и просто прелесть!