Вечером мне таки привезли новую игрушку - шагомер Омроновский.

Да. и я уже только под серию Декстера натопала по дорожке 2800 шагов. Маловато, но это же только вечер дома, завтречка с собой утра его на себя прищеплю)))))

Буду тут шаги СЃРІРѕРё отсчитывать.....  первое время, РїРѕРєР° РЅРµ надоест. РђРіР°, СЏ ваще жутко недисциплинированное создание))))

Поняла что за подлый у меня организм - его нельзя кормить по коридору, рекомендованному Дионом, он начинает жиреть - это ужос, просто вот реально это много, видимо обмен в-в уже посажен и конкретно, я даже знаю в какой момент я это сделала, либо мне надо пахать по 2 и более часа в день, чтобы он как-то раскачивался, решила урезать себе норму питания. Занятия пока оставляю те же. Джиллиан Номотраблсзон и 30дэйшред.

Привета, всегда рада видеть))))  СЏ СЂРѕРґРѕРј РёР· Р Р‘, реально же живу РІ РњСЃРє. Пульсометр РїРѕРєР° решила РЅРµ покупать, чуть позже закажу СЃ ебея, там РІ разы дешевле, переплата идет РјРёРЅРёРјСѓРј РІ три раза...

Привет!

как-то нашелся твой дневничек, видела, что ты из Беларуси

СЏ РёР· Бреста 

буду заглядывать и читать, если можно

А какой пульсометр ты заказывала? (ну и что почем, если не секрет)

Выучилась СЂРµР·Р°С‚СЊ видео - РіРѕСЂРґР° СЃРѕР±РѕР№ Рё довольна как слон.

Это я в трубе - моя первая спиралька.

http://www.youtube.com/watch?v=52Fe-la1ups

Дело было РЅРµ РІ бабине, получилось, что Сѓ РјРё РґРѕ 17 20 РІ организме РёР· углеводов было 21 Рі РёР· утреннего творожка СЃ бананом Рё  9Рі РёР· СЃСѓРїР°. Р� РєРѕ всему достаточно интенсивная прогулка РІ темпе "уже опоздала", слопала банан Рё так хорошо сразу стало, Рё позитивно Рё активно - РІСЃРµ пошва занимацца)))

Оказалось нет привеса. Утренний отек сошел, и даже в минусе 200 граммов. Но отчего-то снова не довольна. Колбасит, голова кружится со страшной силой и нет сил на занятия..... состояние такое... волшебное )))))

Кстати, на весах привес. Может из-за отека, ближе к вечеру перевзвешусь, но я уже порядком подзаколебана этими скачками непонятно чего. Хотя пиджак, который два дня назад немного натягивался в р-не груди сегодня сидит отлично, и брюки в поясе болтаются, но это все мелочи - одежда растягивается...

Проснулась, но похоже заставить себя занимать утром - анриэл. Не могу, я травленой мухой передвигаюсь по квартире на автопилете выполняю нужные действия, большего я не могу - хоть от подушки отскреблась и то хорошо......

Все жаворонки - маньяки!!!

Хм.... похоже тугоплавнее меня тут народа не водится......

Вот повозмущалась и покрутила обруч по серию Вантрихила (40 минут) и под серию Девилмайкрая (22 минуты).

Да и на ДиОне таких девочек - пруд-пруди. Почитаешь некоторые дневнички и челюсть на полу ищешь. Но в какой-то статье по мотивации было написано: "Не сравнивай!". Гыгы, легко сказать - тяжело сделать. Вот в этом аспекте общение на форумах играет скорее негативную роль, чем позитивную (при всем уважении к легкохудеющим). Но есть и "тугоплавкие" девочки. Лучше на них смотреть, это свои люди!

Забить - слишком просто и не интересно. У меня же ж цель, а то ить на мою попу приличных джинсов не бывает, а я их очень-очень люблю!!!!!

� потом, зная себя - когда похудею буду вопить громче всех, что производители-казлы. Шьют либо "парашюты", либо "детский-мир" и на меня снова будет невозможно что-то подобрать.

Это я еще чего обижаться стала - у ми девочка знакомая за неделю не делала Н�-ЧЕ-ГО. Пару раз по паре минут попробовала обруч крутить, слегка рацион порезала и минус 3 гк. А мне обидно!!!

Несправедливо, конечно. РќРѕ Сѓ нас есть РґСЂСѓРіРѕР№ вариант, РєСЂРѕРјРµ как продолжать стараться? РќРµС‚Сѓ! Р’ариант "забить РЅР° РІСЃРµ" РЅРµ рассматривается. Забить всегда успеешь.

РўР° СЏ понимаю, что если хотя Р±С‹ частично рацион порежу Сѓ РјРё РЅРё РЅР° что СЃРёР» РЅРµ останется. Рђ тут такая Р±СЏРєР° -  СЏ недовольна. Да - РїРѕРІС‹Р»РµР·Р°Р»Рё ключицы, РґР° - РЅР°СЃ покинула РіСЂСѓРґСЊ, РґР° - РїРѕРґС‚янулся живот, РґР° - РІСЃРµ тело подтянулось Рё стало лучше, РЅРѕ какого же РЅРµ меняется РЅРё вес РЅРё замеры????  Р­РўРћ НЕСПРАВЕДЛР�Р’Рћ!!!!

Не нано переставать есть! У меня вес стоял месяца два-три, а за прошлую неделю почему-то килограмм ушел. Что произошло - непонятно. Понимаю, ужасно демотивирует... А объемы у меня тоже не меняются. Явно худею не в тех местах, которые измеряю :).

Меня бесит, что стараешься, занимаешься а вес остается и замеры остаются, и пофигу что тело выглядит иначе и выносливость развилась и все такое. Меня бесят все те же цифры и отсутствие изменений.

Гав-гав-гав!!! Что за фигня!!!!

Уже месяц, а ничего не произошло, на начало эпопеи было 81, за первую неделю стало 83.7, теперь снова 81 и ни туда ни сюда. �нтересно что нужно сделать, чтобы оно начало уходить? ваще перестать есть??

Этот дядя Боб Харпер. После нескольких любимых мцжчин, мой самый любимый мужчина - с учетом что ему так слегка за 40, что-то в р-не 43 если не путаю ничего. Уж какие у них отношения я не в курсе, но смотрятся они вместе просто потрясающе! ВОтть)))� да он тренер в Биггест Лузере.

А по поводу доп. перекусов - мне низзя, а то я как начинаю, так и понесласся.... весь день буду жувать)))))

А если съесть яблоко, то это же считается, правильно? Если устроить несколько таких перекусов, то и будет 5-6 раз в день?.. Может, так?

Рђ можно глюпый РІРѕРїСЂРѕСЃ? Что это Р·Р° очаровательный РјРѕР». человек СЂСЏРґРѕРј СЃ Джиллиан? РћРЅ тоже С‚ренер РёР· Biggest Loser? Рђ СЃ Джиллиан Сѓ РЅРёС… чисто рабочие отношения или романтические? РЇ так распрашиваю, будто отбить его Сѓ нее собираюсь . РќСѓ, любопытно РјРЅРµ... Гугл РјРЅРµ РІ помощь, конечно, РЅРѕ, может ты знаешь?

О!! Аватарку подобрала более подходящую))))

Пришла Рє выводу, что Сѓ РјРё РЅРµ правильная система питания, Сѓ меня РІСЃСЋ неделб недобор РїРѕ белкам Рё перехлест РїРѕ жирам, углеводы РїРѕСЂРѕРІРЅСѓ недоборов Рё "Зеленых",  РєРє пару раз перехлестывала, РЅРѕ РІ пределах БУМ.

Есть 5 раз в день не могу, я 2-3 раза ем. Наверное нужно рацион скорректировать и пищевые привычки менять, трущить 5-6 раз в день по чучуть. Как-то мне это даже представляется с трудом.

Кусочек мотивации)))

Честно - нет! Просто я ленивая, и уезжала, прерываия в тренировках, отсутствие пульсомера - кароче у ми 333 причины было его бросить. я возможно к нему вернусь, но не сейчас. Увы....

Ага, понятно. Значит, оно действительно страшное и ужасное :)

Ниасилила)))) вернее я занимаюсь, но тренировками попроще....

Привет! Я что-то пропустила... А куда подевалось страшное и ужасное �нсэнити?

У ми маленькая радость, по сайту считала процент жира - на той неделе был 33.4 на этой 32.8 )))))

Решила писать планы на неделю.

РџРЅ:No More Trouble Zones + 30 minut shred + РѕР±СѓС‡

Р’С‚: 30 minut shred + РѕР±СѓС‡

РЎСЂ:No More Trouble Zones + 30 minut shred + РѕР±СѓС‡

Чт:30 minut shred + обуч

РџС‚:No More Trouble Zones + 30 minut shred + РѕР±СѓС‡

РЎР±:30 minut shred + РѕР±СѓС‡

Р’СЃ: Рј.Р±. РѕР±СЂСѓС‡

Коридор вчера таки перехлестнула, пивом. Вишневым, оно прикольно оказалось)))

Сегодня отзаниматься не получилось, но получилось много много побегать, похожить, мне дома сделали жалюзи и бурундучок тащится от того, что окошки в полосочку)))) Завтра день насыщенный эмоционально, ну и верну тренировки, ибо вчера-сегодня ничего путного не вышло, на следующие выхи приедет Юлька, буду ее гулять - так чта тоже позаниматься не особо получится.

А вообще все клево - устала, но позитивно!

Сегодня мало занималась, а сил уже никаких. Похоже завтра у меня выходной - хотя ожидается шоппинг за мебелью, и это бедет прикольно)

Перед СЃРЅРѕРј бурундучок смотрел РЅРµ Вантрихил, как обычно, Р° свежевыкачанный фильм "Здравозахоронение". Это просто аллес, СЏСЃРЅРѕРµ дело, что СЏ уснула РЅР° середине, РЅРѕ начало РЅРµ просто впечатляющее, Р° просто офигенно-стремное. РЇ  еще РјРѕРіСѓ 333 раза передумать чем отправиль СЃРІРѕСЋ анкету РЅР° гринкард. Это РІСЃРµ так..... странно!!

ОТвес 400 гр. Но некоторые мышцы забиты, я даже удивилась, я думалау ми уже все отболело, оказывается еще поле для деятельности весьма обширно.

Проблема номер раз - вот я просыпаюсь, заставляю себя пить и совершенно не хочу завтракать, вот не хочу и все тут, я понимаю, вчера вечером я ела около 18-19, потом была половинка яблока, по идее должна хотеть, а не хочу, и зная свой подлый организм - захочу ведь только часам к 12, а как позаниматься и не "съесть" мышцы? Блин, надо себя перестраивать....

РЇ строго РїРѕ планировщику, РЅРѕ это настолько усредненно. Р’РѕС‚ СЏ Р—РѕРЅС‹ сегодня первый раз делала (РЅРѕ РјРѕ трабл Р·РѕРЅ - СЏ ничего РЅРµ путаю) РјРЅРµ эта тренька показалась.... РјРјРјРјРј..... прилично-нагрузочной, СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ ее делать каждый день, планирую через день ее делать, Сѓ меня СЂСѓРєРё РѕС‚ таскания гантелек сказали РѕР±Рѕ РјРЅРµ РјРЅРѕРіРѕ нелестного. Болеть Р±СѓРґСѓС‚ ли, РЅРѕ РІРѕС‚ состояние.. дрожащее.

Пульсомер - я даже заказала, ответ доставщику еще не дала, у меня трабла с карточкой и пейпалом, да и с Е-беем на котором нужная мне цацка более чем на 3000 рублей дешевле. А переплачивать жаба давит, а без него тоже кажется тоскливо.

Джиллиан Р—РѕРЅС‹, Рё Джиллиан 30 дней, плюс РѕР±СЂСѓС‡ крутила 45 РјРёРЅСѓС‚, Рё СЃРІРѕРё упражнилки сделала - прессики-СЂСѓРєРё-РЅРѕРіРё-отжиманья..... 

А мне нравятся тушки этих теперь-девушек. Жаль я такой не буду никогда...

О!! Когда-то в детстве(лет до 25) я оч хотела татушку себе, может мотивироваться тем, что когда таки увижу на весах заветную цифирь и в зеркале новую себя, сделаю себе картиночку???

С пирсингом я вроде как наигралась, а вот с татушкой....

За день отзанималась на 1221 ккал, плюс немного гуляла по городу, съела на 1386 ккал. Если мой базовый метаболизм, что сайт считает 1600 ккал - это без учета коэфициента, то я сегодня ударница-умница.

Вот только сил нет совершенно. Даже вот кофе с молоком попила-мотаааает. Я обижусь на мироздание если отвеса не будет!

Выбор пульсометра рвет мозг, мне дешевле весы с жироанализатором купить, а свои тефальки кому-нить задарить. Уверена, многие из моих знакомых будут оч рады) Подлый план по совмещению новогодних подарков не только другам, но и себе любимой)))))

Занималась сегодня СЃ Джиллиан "No more trouble zone" очень РїРѕРЅСЂР°РІРёР»РѕСЃСЊ, СЃ непривычки даже тяжеловато показалось. Р� РІРѕС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ РІРѕР·РЅРёРє, что же это кардио, или РІСЃРµ же силовая??

Заказала пульсомер. Сижу и ругаю себя за это, мол, не он же сделает самое важное - самое важное во мне. Я должна заниматься и не столь важен пульс - на данном этапе я считаю что важнее просто заниматься и контролировать питание.

Кароче, поздно метаться)